Eliska Peterková - 1. sezeni
ཤོག་གྲངས་
-
0:05
Možná úplně na úvod se zeptám, jestli vás třeba zajíma něco ke mně, protože to máte zprospředkovaný trošku kontakt na mně, tak kdyby bylo něco, co by vás přelo zajímalo, klidně se ptejte. Pokud ne, tak možná úplně na úvod bych vás přivítala…
-
1:27ཤོག་གྲངས་ 2: A tady je teda nejlépe a tady je nejhůř. 129s · Speaker 4
A tady je teda nejlépe a tady je nejhůř. Ne, tady je nejhůř, tady je nejlépe. Vás ještě pozvu k tomu, dám vám pravítko. Ta čára je přesně dlouhá, 10 cm, tak jenom, jestli byste vedle napsala tu hodnotu, kde se to vaše hodnocení umístilo. Má…
-
3:36ཤོག་གྲངས་ 3: No, to samo nevím. 301s · Speaker 2
No, to samo nevím. Já právě moc nevím moc, co od toho čekat, protože spíš už jsem na tím dlouhodobě přemýšlela a spíš jsem byla k tomu dotlačená, že už bych asi měla to nějak řešit. Takže no asi, že budu moc nějak, že možná budu vědět spíš …
-
8:37ཤོག་གྲངས་ 4: já jsem se měla stěla do Prahy. 301s · Speaker 2
já jsem se měla stěla do Prahy. tak jsem měla s mamkou vlakem a nějak jsme se o tom bavili, protože babička už je taky na tom dost špatně, tak nějak jako, jak ona by to měla řešit a nějak jsme se pak dostali ke mně a nějak to prostě ze mě v…
-
13:39
takový úplně trošička, takže zase se nechci úplně dopovat nějakýma brežkama na spánek, můžu si pak na to zvyknout, ale aspoň ty bylinky se snažíte. Takže to tam pro na té desítce byly tam pořád ty bylinky, anebo? No, nemusím, nemusím vyjít,…
-
18:39ཤོག་གྲངས་ 6: že samozřejmě jsou momenty, kdy jsem šťastná, kde je mi dobře, ale není to dlouhodobá nějaký úsek. 82s · Speaker 1
že samozřejmě jsou momenty, kdy jsem šťastná, kde je mi dobře, ale není to dlouhodobá nějaký úsek. Že jsou nějaké výjimky, kdy bývá mě lépa, kdy jste popisovala, co se děje s tělem a ty úzkosti, že nejsou. Jak často to bývá, nebo kdy to býv…
-
20:01ཤོག་གྲངས་ 7: Stalo jsi někdy, co to dáno stalo a nebyly ty úzkosti? 300s · Speaker 2
Stalo jsi někdy, co to dáno stalo a nebyly ty úzkosti? Asi určitě jo, ale na nějaký úplně příklad si asi nespomenu teď. Takže to zlepšení té nálady je spíše dáno tím, že jste třeba svěma kamarádkama nebo děláte něco, co máte ráda. Tak v tu …
-
25:02ཤོག་གྲངས་ 8: Nevím, roznej pop, nebo i na party jsem chodila, tak na techno a takovou hudbu. 297s · Speaker 1
Nevím, roznej pop, nebo i na party jsem chodila, tak na techno a takovou hudbu. I hudba taky něco, co pomáhá třeba rozpustit tu úzkost. Určitě. A je to znamená tady tahle hudba, to techno? Nebo na to máte třeba nějakou jinou hudbu? Nebo poš…
-
30:00ཤོག་གྲངས་ 9: Každý den, každodenní aktivita. 282s · Speaker 2
Každý den, každodenní aktivita. Prvě se s tím snažím jako hodně zaměstnat v tu hlavu, že vlastně vypnu úplně a nemyslím v podstatě na nic jenom na to, abych na hodu nespadla. Jasně. Ještě něco, co by měla hodně dost? Teďka už jako nic jinéh…
-
35:00
Kolik to tak bude, kdybych toto měla převést na nějaké číslo? Tak čtyři. Chcete si tu desítku nějak jako pojmenovat, protože byste tu desítku tak jako brala vlastně, jak by to vypadalo přes celý ten den, jak by vypadalo ráno, jak by to bylo…
-
40:00ཤོག་གྲངས་ 11: Takže kamarádka, sprcha, nějak se zkusit sama. 301s · Speaker 2
Takže kamarádka, sprcha, nějak se zkusit sama. Co teda děláte v té mysli? Asi tím, že vím, že jsem na to zvykla, vím, že jsem přečkala mnohem více horších věcí, tak už se tak asi s náma snažím se nějak uklidnit. To přejde prostě. To si říká…
-
45:02ཤོག་གྲངས་ 12: jak to pro dýchání vypadá? 301s · Speaker 1
jak to pro dýchání vypadá? No spíš se snažím asi soustředit na to dýchání. Vom přijde, že kolikrát tím, jak mám tu úzkost, to třeba i zapomenu dýchat, že nedýchám vůbec. Takže se pak vlastně snažím soustředit jenom na to dýchání, že vlastně…
-
50:06ཤོག་གྲངས་ 13: pozdílet nějaké vaše dojmy, pocity? 178s · Speaker 1
pozdílet nějaké vaše dojmy, pocity? Jo, asi dobrý. Já jsem se bála zbytečně. Já jsem fakt nechtěla, že jsem to měla nějaké zafixované, že jsem si říkala, že nevím, jak by mi to mohlo pomoct. Ale říkala jsem si, proč to neskusit. Co vám doda…