7 habitudes qui détruisent ta confiance en soi @kaaramoo

Jun 13, 2026 09:49 · 1:31 · French · Whisper Turbo · 2 Hökmdarlar AI transcribed
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S… Speaker 1 (7 habitudes qui détruisent ta confiance en soi @kaaramoo)
7 habitudes qui détruisent littéralement ta confiance en toi selon des études neuroscientifiques.
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S… Speaker 2 (7 habitudes qui détruisent ta confiance en soi @kaaramoo)
Numéro 1,
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les pensées négatives.
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Si tu penses que te critiquer c 'est motivant,
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alors tu te trompes.
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Ça peut aider à agir sur le court terme,
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mais sur le long terme,
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ça use ta confiance en toi.
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Numéro 2,
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un langage corporel faible.
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Si t 'as le dos courbé,
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la tête baissée,
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t 'évites les eyes contact,
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en fait t 'envoies des signaux à ton corps qui indiquent un manque de confiance en soi.
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Et avec le temps,
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ton cerveau finit vraiment par y croire.
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Numéro 3,
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passer du temps avec des personnes toxiques.
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L 'entourage que tu choisis c 'est super important et si t 'es constamment entouré de personnes
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négatives qui te rabaissent ou qui parlent dans ton dos,
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ça va détruire ton estime de toi.
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Numéro 4,
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ressasser constamment le passé.
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Rejouer sans cesse les événements négatifs dans sa tête,
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c 'est comme revivre la même douleur encore et encore.
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Numéro 5,
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Toujours acheter les choses les moins chères.
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Si tu achètes constamment des vêtements,
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de la nourriture ou des objets de piètre qualité alors que tu pouvais te permettre mieux,
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ça va renforcer la croyance que tu ne mérites pas davantage.
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Numéro 6,
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chercher à plaire à tout le monde.
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Quand tu dis oui aux autres alors que tu voulais dire non,
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Ton cerveau comprend que tu ne t 'estimes pas toi -même.
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Ta confiance se renforce lorsque tu poses tes limites et que tu apprends à dire non
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sans culpabiliser.
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Numéro 7,
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rechercher constamment la validation.
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Un bon exercice pour renforcer ta confiance,
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S… Speaker 1 (7 habitudes qui détruisent ta confiance en soi @kaaramoo)
c 'est de publier régulièrement sur les réseaux sociaux et d 'apprendre à se détacher
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de combien de gemmes j 'ai eu pour ce post.
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Parce que celui qui n 'arrive pas à se détacher de la validation des autres,
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c 'est celui qui construit sa confiance en soi sur quelque chose de superficiel.
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S… Speaker 1 (7 habitudes qui détruisent ta confiance en soi @kaaramoo)
N 'oublie jamais ça.

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