김나현,김태현 원장님

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

안녕하세요 건강전문 아나운서 김고은입니다.

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

여러분 혹시 살을 빼려다 몸에 돌이 생길 수도

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

있다는 이야기 들어보셨나요?

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

보통 담석은 기름진 음식을 많이 먹어서 생긴다고 생각하기

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

쉬운데요.

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

의외로 급격한 다이어트도 담석의 중요한 원인이

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

될 수 있습니다.

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

오늘은 다이어트 중 왜 담석이 생기는지 그리고 건강하게

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

체중을 감량하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

가정의학과 전문의 김나연 원장님 모셨습니다.

0:30

S… Speaker 4 (김나현,김태현 원장님)

원장님 안녕하세요.

0:31

S… Speaker 4 (김나현,김태현 원장님)

네, 안녕하세요.

0:32

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

저는 가정의학과 전문의 김나연입니다.

0:35

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

네,

0:36

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

원장님 오늘 주제가 사실 조금 의외입니다.

0:39

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

다이어트를 하다가 담석이 생길 수도 있다고 하는데요.

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

먼저 담석이 정확히 어떤 질환인지부터 설명해 주실까요?

0:47

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

최근 건강검진에서 복부 초음파를 많이 받으시면서

0:51

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

담석이 우연히 발견되는 경우가 많아지고 있습니다.

0:54

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

담석은 말 그대로 담낭,

0:57

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

즉 쇠개라는 부위에 생기는 작은 돌멩이라는 뜻인데요.

1:01

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

우리 몸의 간에서는 지방을 소화시키려고 담즙을

1:05

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

만들어내게 됩니다.

1:06

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

이런 담즙은 담낭에 저장되어 있다가 음식을 먹을 때

1:10

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

쥐어짜지면서 위장간으로 흘려보내 소화를 돕습니다.

1:13

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

그런데 이 담즙 안에 들어있는 콜레스피...

1:16

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

에스테롤, 빌리루빈,

1:17

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

칼슘,

1:18

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

단백질 이러한 덩어리들이 더 이상 어떠한 원인으로인지 균형이

1:22

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

깨지게 되면서 액체 상태가 아닌 서로 엉켜 붙고 좀 딱딱한

1:27

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

돌처럼 변하는 질환이 바로 담석이라고 보시면 됩니다.

1:30

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

보통 고령의 여성이나 특히 폐경기 호르몬제를 복용하는

1:34

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

경우 그리고 가족력이 있는 경우나 그 외에도 임신,

1:38

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

비만,

1:39

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

당뇨,

1:39

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

고지혈증이 있는 대사주공은 환자에게서도 잘 생기는 것으로 보고가

1:43

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

되고 있습니다.

1:45

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

보통 담석은 기름진 음식을 많이 먹어서 생긴다고 알고 있는 경우가

1:49

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

많잖아요.

1:49

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

오히려 다이어트도 담석의 원인이 될 수 있다는 게 사실인가요?

1:53

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

네, 다이어트를 하면 오히려 콜레스테레이 줄어들 것 같은데 오히려

1:58

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

담석이 잘 생긴다고 하니 좀 문화하죠.

2:00

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

이게 바로 최근에 젊고 건강한 분들에게서도 담석이

2:04

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

발견되는 중요한 원인 중에 하나인데요.

2:06

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

여기서 포인트는 급격하고 과도한 체중 감량의 문제입니다.

2:11

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

우리 몸은 심한 다이어트를 하게 될 경우에 몸이 전쟁 중인가 음식이

2:15

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

들어오지 않구나 라고 판단을 하여서 우리 몸에 저장해 두었던 이런 저장

2:20

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

기름들을 꺼내어 연료를 쓰기 시작합니다 그러면서 콜레스테롤도

2:24

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

대량 같이 와르르 혈액 속으로 쏟아져 나오는데요 청소기간인 이

2:28

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

간으로 몰려들면서 간이 열심히 청소를 하게 됩니다 간이

2:32

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

이걸 다 떠안기는 힘들기에 일단 담낭 쪽으로 콜레스테롤 배출하게 되면서

2:37

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

담증 내에는 콜레스테롤 농도가 높아지게 되고

2:40

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

이로 인해 콜레스테롤성 담석이 생기게 됩니다

2:43

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

또한 아까 말씀드렸듯이 담낭은 어느 정도의 음식물이 들어와서

2:48

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

지어짜지면서 담집을 배출해주게 되는데 식사량이 줄어들고

2:52

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

지방 섭취가 거의 없다면 담낭은 지어짜지 않고 가만히 멈추게

2:56

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

됩니다. 최근에 핫한 마온자로나 위고비와 같은 이런 GLP 약물들은

3:01

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

위에서 음식물을 배출되는 속도를 늦출 뿐만 아니라 이렇게 담낭이

3:05

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

운동하고 수축하는 기능도 떨어뜨리기 때문에 담집이 오래 고여있게

3:10

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

만들고 끈적끈적해지게 만듭니다.

3:12

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

기름진 음식을 너무 많이 먹을 때도 담석의 위험이 높지만 너무 안 먹을

3:16

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

때도 생기는 이런 아이러니한 상황이 생기는 거죠.

3:19

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또 특히 최근에는 젊은 여성들에게 담석이 늘고 있다는

3:23

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

이야기도 많은데요.

3:24

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

이것도 다이어트와 관련이 있을까요?

3:28

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

네 맞습니다 아무래도 위고비나 마온자로 같은 약물은 워낙

3:32

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

고가고 비싸다 보니 많은 분들이 좀 짧고 굵게 빠르게 빼고

3:36

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

끝내자 라는 인식을 좀 갖고 계십니다 진료실에 내원하시는 분들도 처음부터

3:41

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

이제 용량을 좀 점진적으로 늘리지 않고 높은 용량을 처방을 해달라고 좀

3:45

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

요구하기도 하시거든요 하지만 이러한 급격하고 과도한 체중 감량을

3:49

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

하는 분들은 이런 젊은 여성 뿐만 아니라 다양한 연령층에서도

3:53

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

담석층 빈도를 높일 수 있는 주 원인이 될 수 있어서 주의가 필요합니다

3:57

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

필요합니다.

3:58

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

하지만 주변에서 다들 다이어트 성공하고 계시는데 또 나만 안 할 수도 없는

4:02

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

마음이 들죠 그래서 여기서 중요한 것은 다이어트의 속도입니다 비만

4:06

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

학회에서는 일주일에 0 .5에서 1kg 정도의 미만의

4:11

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

감량 속도를 권장하고 있습니다 만약에 일주일에 1

4:15

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

.5kg 이상의 급격한 체중을 줄이시게 되면 그 누구나 담석

4:19

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

형성 위험이 폭발적으로 증가한다는 보고가 있기 때문에 주의가 필요합니다

4:23

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또 전문가들은 담낭을 비워주는 것이 중요합니다

4:29

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

담낭이 제대로 비워지지 않는다는 건 무슨 의미인지 궁금할

4:33

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

것 같습니다.

4:33

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

담낭이 제대로 비워지지 않는다는 것은 담낭을

4:37

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

쓰지 않고 담집이 담낭이 오랫동안 고여 고체처럼 굳어간다는

4:42

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

의미입니다.

4:43

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

최근에 야채나 과일만 드시는 원푸드 다이어트 그리고

4:47

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

초절량식 다이어트나 지방이나 단백질을 아예 드시지

4:51

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

않는 극단적인 다이어트를 하시게 될 경우는 담낭의 기능을 아예

4:55

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

멈추게 됩니다.

4:56

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

적절한 양의 단백질과 지방이 들어가야

5:00

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

담낭을 강하게 수축시키는 이 호르몬인 CCK가 분비되기 때문인데요.

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

아예 지방과 단백질을 끊어버리는 극단적인 다이어트는 담낭의

5:08

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

수축 운동을 멈추게 만듭니다.

5:10

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

따라서 규칙적인 식사와 함께 올리브유나 견과류

5:14

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그리고 요거트 등푸른 생선과 같은 건강한 지방과

5:18

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그리고 양질의 단백질을 적정량 섭취해 주셔야 합니다.

5:21

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그래야 담낭이 주기적으로 이렇게 쥐어짜지면서 담집을 충분히

5:25

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

배출하게 되고요.

5:26

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

이것은 담석의 위험을 줄일 뿐만 아니라

5:29

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

나중에 다이어트 이후에 오는 근감소증이나 요요,

5:32

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

탈모 같은 것도 함께 막을 수 있어 좋습니다.

5:36

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

또 그러면 그 외에도 어떤 식으로 담석을 예방할 수 있을까요?

5:39

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

첫째로는 다이어트 중에 하루에 한 1 .5에서 2리터 정도의

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

충분한 수분 섭취를 해주시면 담즙의 농도를 옅게 만들어줄 수 있습니다.

5:48

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

두 번째로는 신체 활동 자체도 이렇게 담낭의 운동을

5:52

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

개선시켜주는 걸로 알려져 있습니다.

5:54

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

일주일에 한 150분 정도에 허헉 될 정도의 중등도

5:58

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

이상의 운동을 병행하시는 것이 큰 예방 효과가 있습니다.

6:01

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또 세 번째로는 미국이나 유럽 후아기 학회에서는

6:05

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

초고도비만 환자에게서 급격한 체중 감량이 예상되거나

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

아니면 위절제술을 받는 환자에게서는 특히 우르소 대옥시 콜산이라는

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

약물을 예방적으로 처방하고 있습니다.

6:16

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

하루에 한 300에서 600mg 정도 복용을 권고하고 있습니다.

6:19

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그 외에도 비타민C나 커피 섭취가 담석 형성

6:24

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

시간을 늦춰준다는 학술적 근거들도 제시되고 있으니까요.

6:27

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

혼자서 이렇게 판단하시기보다는 주치의 선생님과 잘 상담하신 후에

6:32

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

이러한 생활습관 교정도 함께 병행해

6:34

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

보시길 바랍니다 네 그럼 원장님 담석이 생기면 몸에서

6:38

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

어떤 신호가 나타나나요?

6:40

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

단순한 소황불량과는 또 어떻게 구변하면 좋을지 궁금합니다 네

6:44

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

담석이 생기면 주로 우측 갈비뼈 아래 그리고

6:48

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

명치 그리고 가슴 중앙 부위에

6:51

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

묵직하고 강한 통증이 찾아옵니다.

6:53

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

어떤 분들은 등이나 오른쪽 어깨 쪽으로 통증이 뻗친다고

6:57

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

표현하시기도 하고요.

6:59

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

식은땀이나 울렁거림,

7:00

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

구역감 이런 것들이 동반되는 경우가 많습니다.

7:03

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

처음에는 좀 체했나,

7:05

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

음식을 잘못 먹었나 하고 지나치기도 쉽지만요.

7:08

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

단순 소화불량과는 명확한 차이가 있습니다.

7:11

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

우선 통증의 강도가 훨씬 심하고요.

7:14

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

최소 30분 이상에서 길게는 6시간 이상 지속될 수

7:18

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

있습니다.

7:18

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또한 단순 소화불량은

7:20

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

트름이나 배변,

7:22

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

가스가 배출되고 나면 어느 정도 통증이 완화되지만 담석으로

7:26

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

인한 통증은 이런 행동들이 전혀 도움이 되지 않습니다.

7:29

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

식사 여부와 상관없이 밤에 자다가 갑자기 통증이 몰려올

7:33

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

수도 있는 게 특징입니다.

7:35

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

이렇게 참다가 결국에는 응급실에 가는 경우도 있다고

7:39

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

하던데 어떤 증상이 나타나면 바로 병원을 찾아야 할까요?

7:43

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

네 맞습니다.

7:44

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

최근에 참다 참다 못해 응급실로 오시는 경우가 많으신데요.

7:48

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

만약 열이 나거나 오한이 들거나

7:52

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또 가슴이 두근거리면서 맥이 빨라진다고 느끼시거나 통증이

7:56

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

6시간 이상 지속될 때는 망설이지 말고 즉시 응급실로 내원하셔야

8:01

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

합니다.

8:01

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

일반 진통제로도 통증 저절이 전혀 되지 않거나 특히 일상생활이나

8:06

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

수면까지 어려운 경우라면 이는 이미 매우 위급한 상황일 수

8:10

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

있습니다.

8:10

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

이것은 단순 담석증을 넘어 급성 담낭염,

8:14

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

담도염 심하면 폐혈증이나 쾌장염으로까지 진행되었을

8:18

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

가능성이 높기 때문입니다.

8:21

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

응급실로 내원하실 경우 응급처치 후에 대부분 수술적 치료인

8:26

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

담낭 절제술을 시행하게 됩니다.

8:28

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

담석 통증 참으면 지나가겠지 하고 그런 견딜 수 있는 통증은 아닙니다.

8:32

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

만약에 골든타임을 놓치게 된다면 치료가 훨씬 복잡해지고

8:36

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또 치료의 범위가 넓어질 수 있으니 언급해드린 응급 증상이 나타난다면

8:41

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

지체 없이 가까운 응급실을 꼭 방문하시길 좋겠습니다.

8:45

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

빨리 빼는 다이어트가 항상 좋은 다이어트는 아닙니다.

8:49

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

건강한 체중 감량은

8:50

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

속도보다 방법이 더 중요합니다.

8:52

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

오늘 알려드린 생활습관을 실천하시면서 건강도 함께

8:56

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

지키는 다이어트 하시길 바랍니다.

8:58

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

지금까지 하이닥 아나운서 김고은,

9:01

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

가정의학과 전문의 김나연 원장님과 함께했습니다.

9:04

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

시청해주셔서 고맙습니다.

9:06

S… Speaker 4 (김나현,김태현 원장님)

안녕하세요.

9:19

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

건강 전문 아나운서 김고은입니다.

9:22

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

여러분 이유 없이 배가 아프고 갑자기 화장실을 찾게 되는 일이

9:26

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

반복되는데도 단순히 장이 예민한 탓이라고 넘기고 계시진

9:31

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

않으신가요?

9:31

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

이런 증상이 계속된다면 과민성 대장 증후군을 의심해

9:35

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

볼 수 있습니다.

9:36

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

오늘은 과민성 대장 증후군이 왜 생기는지 어떻게

9:40

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

진단하고 관리하면 좋은지 함께 알아보겠습니다.

9:44

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

소아기내과 전문의 김태형 원장님 모셨습니다.

9:47

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

원장님 안녕하세요.

9:48

S… Speaker 5 (김나현,김태현 원장님)

안녕하세요.

9:49

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

소아기내과 전문의 김태형 원장이라고 합니다.

9:51

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

원장님,

9:53

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

배가 자주 아프거나 갑자기 화장실이 급해지는 분들이 의외로

9:57

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

많은데요.

9:58

S… Speaker 3 (김나현,김태현 원장님)

이런 증상이 계속된다면...

10:00

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있는 건가요?

10:03

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

네, 충분히 의심해 볼 수 있습니다.

10:05

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

특히 복통이 반복되면서 배변을 하고 나면 좀 나아지거나

10:09

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

배변 횟수의 변화가 잦고 변이 묽어지거나 딱딱해지는

10:13

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

배변 양상의 변화가 함께 있으면 과민성 대장 증후군일 가능성이

10:17

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

올라갑니다.

10:18

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

현재 널리 쓰이는 롱포 기준은 최근 3개월 동안 평균적으로

10:23

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

일주일에 한 번 이상의 반복되는 복통이 있고

10:26

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

복통이 배변 횟수와 배변 양상의 변화와 동반될 때 과민성

10:30

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

대장증후군을 생각하도록 되어 있습니다 사실 병원에 가서 검사해도

10:35

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

특별한 이상이 없다고 하는 경우가 많은데요 그런데도 배가

10:39

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

아픈 이유는 또 무엇일까요?

10:40

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

과민성 대장증후군은 이상이 없는데 예민해서 생기는

10:45

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

병이 아니라 장이 뇌로 보내는 신호가 작은 자극에도

10:49

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

예민해지는 병으로 이해하는 게 맞습니다 과민성 대장증후군을

10:53

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

장뇌 상호작용의 장애,

10:55

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

특히 내장 과민성이 증가된 상태로 설명을 하는데 쉽게

10:59

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

표현하면 남들은 못 느낄 수 있는 장의 작은 움직임이나 가스로

11:04

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

인한 복부 팽만감도 어떤 분들에게는 통증이나 급박한

11:08

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

변이로 느껴질 수 있다는 것입니다.

11:10

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그래서 내시경이나 CT가 이상이 없어도 증상이 있을 수 있고

11:14

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또 치료도 필요합니다.

11:16

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

사실 조금 예민해서 그런가 보다 하고 참고 지내는 분들도 많은데요.

11:20

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

이거 그냥 참아도 되는 질환은 아닌 거죠?

11:23

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

맞습니다.

11:24

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

과민성 대장증후군 자체가 장을 망가뜨리거나 대장암

11:28

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

위험을 높이는 병은 아니지만 그렇다고 참아도 되는 병으로 보는

11:32

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

건 맞지 않습니다.

11:33

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

가이드라인도 과민성 대장증후군을 만성적이고 삶의

11:37

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

질을 떨어뜨리는 질환으로 보고 있고 실제로 사회활동,

11:41

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

직장생활,

11:42

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

외출이나 식사에 큰 영향을 줍니다.

11:44

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또 처음부터 과민성 대장증후군이라고 단정하면 안 되는 이유는 증상은

11:49

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

비슷해 보여도 일부는 염증성 장질환,

11:52

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

감염 후 상태,

11:53

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또 담즙상 문제,

11:54

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

갑상선 이상,

11:56

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

빈혈 동반 질환처럼 다른 원인이 숨어 있을 수 있기 때문입니다.

12:00

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그래서 반복되는 복통과 배변 이상이 지속되면 적어도

12:04

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

한 번은 제대로 평가받는 것이 안전합니다.

12:07

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

특히 과민성 대장증후군은 어떤 분들에게 많이 생기나요?

12:11

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

요즘도 젊은 분들도 안심할 수 없는 질환이라고 들었습니다.

12:37

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또 한국 가이드라인은 위험 요인으로 장염이 걸린 이유,

12:40

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

스트레스,

12:42

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

불안,

12:42

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

우울 같은 심리 요인,

12:44

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

장내 미생물의 변화,

12:46

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

신경 전달 물질이나 내분비의 변화,

12:48

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

유전적 소인으로 정리하고 있습니다.

12:51

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그래서 요즘처럼 수면이 불규칙하고 식사가 불안정하고

12:55

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

스트레스가 많은 20대,

12:57

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

40대에서도 안심할 수 없습니다.

12:59

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

과민성 대장증후군 환자분들은 식사만 하면 바로 화장실에

13:03

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

가고 싶다고 말씀을 하시는데요.

13:05

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

장에서는 어떤 일이 일어나고 있는 건가요?

13:07

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

식사를 하면 원래 누구에게나 위 대장관사가 일어납니다.

13:11

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

위에 음식이 들어오면 대장이 새 음식이 들어왔으니 조금 비워두자

13:16

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

하고 움직이는 게 정상적인 반응입니다.

13:18

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그런데 과민성 대장증후군이 있으면 이 반응이 더 예민하게

13:23

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

나타나고

13:24

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

여기에 내장 과민성까지 더해져 그 후 식후 장운동이 아니라

13:28

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

갑자기 배가 아프고 당장 화장실로 뛰어가야 할 것 같은 느낌으로

13:32

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

나타날 수 있습니다.

13:34

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

과식,

13:34

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

기름진 식사,

13:35

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

카페인,

13:36

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

스트레스가 이 반응을 더 심하게 만들 수 있습니다.

13:40

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

그럼 증상을 악화시키는 음식이 있다면 어떤 것들일까요?

13:44

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

평소 즐겨 먹는 음식 가운데서도 주의해야 할 음식이 있을지 궁금합니다.

13:48

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

과민성 대장증후군 환자들에게서 공통적으로 문제가 많은

13:52

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

음식이 있습니다.

13:53

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

대표적으로는 양파,

13:55

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

마늘,

13:56

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그리고 밀가루가 많은 빵,

13:57

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

면, 우유처럼 유당이 많은 유제품,

14:00

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

사과배 같은 일부 과일,

14:02

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

콩류나 자일리톨,

14:04

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

소르비톨 같은 당알코올이 들어간 음식들입니다.

14:08

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

카페인,

14:09

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

탄산음료,

14:10

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

술, 기름진 음식,

14:11

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

매우 맵거나 자극적인 음식,

14:13

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

불규칙한 폭식도 증상을 악화시킬 수 있다고 안내합니다.

14:17

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

그러면 장내 미생물도 과민성 대장증후군과 관련이 있다고

14:21

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

들었습니다.

14:22

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

유산균을 먹으면 조금 도움이 되는지 궁금한데요.

14:25

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

장내 미생물은 과민성 대장증후군의 병태 생리와

14:29

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

관련이 있습니다.

14:30

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

과민성 대장증후군은 장내 미생물,

14:33

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

장점막,

14:34

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

면역,

14:35

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

장뇌축이 함께 얽힌 질환으로 설명합니다.

14:38

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

이것이 유산균을 먹으면 누구나 좋아진다는 뜻은 아닙니다.

14:43

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

한국의 가이드라인에서 유산균이 전반적인 증상들,

14:46

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

복통이나 복부팽만의 일부 도움을 줄 수 있다고 보지만 근거

14:50

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

수준은 낮고 특정 균주를 권고하기는 어렵다고 하고 있습니다.

14:54

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

정리하면 도움이 될 가능성은 있지만 만능약은

14:59

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

아니고

15:00

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

맞는 사람에게 선택적으로 사용하는 보조 전략에 가깝습니다.

15:03

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

그럼 사실 시중에 유산균 제품이 정말 다양한데 시청자분들은

15:08

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

아무 제품이나 먹어도 되는 건지 궁금해하실 것 같아요.

15:11

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

선택할 때 원장님만의 꿀팁이 있을까요?

15:14

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

핵심은 유산균 중 어떤 균주인가입니다.

15:18

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

세계 소화기학회에서도 프로바이오틱스는 유산균은

15:22

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

균주명을 기준으로 효과를 판단해야 한다고 정리합니다.

15:25

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그래서 제품을 볼 때는

15:27

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그냥 몇 종 함유보다 속,

15:29

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

종, 균주명까지 적혀 있는지 그리고 과민성 대장 증후군

15:34

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

관련 임상 실험 결과가 있는지 그런 제품인지 먼저 보는 게

15:38

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

좋습니다.

15:38

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

또 CFU 숫자,

15:40

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

유산균의 숫자가 무조건 높다고 좋은 것은 아니라 그 균주가

15:44

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

연구해서 사용된 용량과 형태가 더 중요합니다.

15:47

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

실전 팁으로는 첫째,

15:49

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

목표하는 증상을 하나 정해놓고 복통인지 팽만인지

15:53

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

먼저 정한 다음에

15:55

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

둘째 4주 안팎은 꾸준히 써보고 셋째 변화가 없으면

15:59

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

미련없이 중단하거나 다른 약으로 넘어가는 것이 좋습니다.

16:04

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

또 요즘 관심 있게 보신 분들이라면 저포드맵 식단이라는

16:08

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

말을 들어본 적이 있을 것 같은데요.

16:10

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

사실 저포드맵 들으면 낯설기도 해요.

16:13

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

쉽게 설명해 주신다면요?

16:15

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

쉽게 말하면 장에서 잘 흡수되지 않고 발효가

16:19

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

잘 일어나 가스와 수분을 늘리는 탄수화물들을 잠시

16:23

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

줄여보는 식사법입니다.

16:24

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

포드맵은 영어로 하면 퍼멘터블,

16:28

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

올리고사카라이드,

16:29

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

디사카라이드,

16:30

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

모노사카라이드,

16:31

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

엔폴리올의 약자인데

16:33

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

먹었을 때 배에 가스가 차고 꾸르륵거리고 아프고 급해지기

16:38

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

쉬운 당 성분들이라고 이해하시면 됩니다.

16:41

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

저포드맵 식단을 처음에는 제한,

16:44

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그 다음에 재도입,

16:45

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그 다음에 개인화의 세 단계로 설명을 하기도 합니다.

16:48

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

잠깐 문제를 일으킨 음식을 줄여서 증상을 살펴본 뒤 다시

16:52

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

하나씩 먹어보면서 내가 특히 민감한 음식만 골라내는

16:56

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

과정입니다.

16:57

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

저포드맵 식단이 효과적이라고 하셨는데요.

17:00

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

실제 연구에서도 효과가 확인된 치료법일까요?

17:03

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

네,

17:04

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

미국에서는 저포드맵 식단을 가장 큰 거가 많은 식이치료라고

17:08

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

정리를 했고요.

17:10

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

한국의 가이드라인 역시 저포듬의 식단이 전반적인

17:14

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

과민성 대장증후군 증상 개선에 효과적이라고 권고합니다.

17:17

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

다만 여기서 중요한 단서는 효과가 좋다고 해서 누구나

17:21

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

평생 엄격하게 해야 하는 식단은 아니라는 점입니다.

17:24

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

실제 근거는 주로 단기 제한식에 대한 것이고 장기적으로는

17:29

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

재도입과 개인화가 반드시 따라가야 합니다.

17:33

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

그런데 막상 따라하려면 조금 어려울 수도 있을 것 같아요.

17:37

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

저포드맵 식단은 어떻게 시작하면 좋을까요?

17:39

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

처음에 너무 완벽하게 식단을 시작하려고 하면 지속되기가 어렵습니다.

17:44

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

실제적으로는 2,

17:46

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

4주 정도 핵심적인 고포드맵 식품만 우선 줄여보는 것이고요.

17:49

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

예를 들어 양파,

17:51

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

마늘, 우유,

17:52

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

밀가루가 많은 면,

17:53

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

빵, 사과,

17:54

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

배, 콩류,

17:56

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

당알코올이 많은 음식부터 먼저 시도해봅니다.

17:59

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그 다음 증상이 좋아지면 하나씩 다시 먹어보면서 어떤

18:03

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

음식이 내 몸이 반응하는지 확인합니다.

18:05

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

가이드라인에서는 제한 단계가 4에서 6주를 넘기지 않도록 권하고

18:10

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

있고 가능하면 소화기 질환에 익숙한 영양사와 함께 하라고 권합니다.

18:14

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

즉 저 포드맵 식단의 목표는 나에게 특히 더 증상을

18:18

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

유발하는 음식을 찾는 것입니다.

18:20

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

지중해식 식단도 장 건강에 좋다고 알려져 있는데요.

18:24

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

저포드맵 식단과는 어떤 차이가 있을까요?

18:26

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

둘은 목표가 조금 다릅니다.

18:29

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

저포드맵 식단은 증상 완화에 초점을 둔 단기 치료 전략이고

18:33

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

지중해식 식단은 장기적으로 건강한 식사 패턴을 만드는

18:37

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

생활식에 가깝습니다.

18:39

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

저포드맵은 특정 탄수화물을 줄이는 대신에 지중해식은

18:44

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

채소, 과일,

18:45

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

통곡물,

18:45

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

생선,

18:46

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

올리브오일,

18:47

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

견과류 중심으로 가면서 전반적인 식사의 질을 높입니다.

18:52

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

현재까지는 저포드맵 식단이 과민성 대장증후군 증상

18:56

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

완화 근거가 더 강하지만 최근 연구 결과에 따르면 지중해식

19:01

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

식단도 증상 개선에 도움이 되고 일부 연구에서는 더 좋은 결과가 나왔습니다.

19:05

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그래서 실제에서는 증상이 심하면 먼저 저포드맵으로 조절을

19:09

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

하고 장기적으로는 지중해식 원칙에 가깝게 확장하는

19:14

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

전략이 현실적입니다.

19:16

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

또 식이섬유도 종류에 따라 도움이 되기도 하고 오히려

19:20

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

증상을 악화시키기도 한다던데 어쩐 점을 기억하면 좋을까요?

19:24

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

식이섬유는 크게 두 가지로 나눌 수 있는데 수용성 섬유는

19:28

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

도움이 될 수 있고 불용성 섬유는 사람에 따라 더 불편할 수 있습니다.

19:32

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

미국과 한국 가이드라인 모두에서 수용성 섬유는 과민성

19:37

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

대장증후군의 전반적인 증상 개선에 도움이 될 수 있지만

19:41

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

불용성 섬유는 효과 근거가 없거나 오히려 악화시킬 수 있다고

19:45

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

봅니다.

19:45

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그래서 변비형 과민성 대장증후군에서 식이섬유를

19:50

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

늘린다고 할 때도 섭취량을 갑자기 늘리기보다는 차전자피

19:54

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

같은 수용성 섬유를 소량부터 천천히 늘리는 쪽이 보통 더 낫습니다.

19:58

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

반대로 불용성 식이섬유를 갑자기 많이 드시면 가스팩만

20:03

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

통증이 더 심해질 수 있습니다.

20:06

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

그러면 식습관만으로 조절되지 않는 경우에는 어떤 치료를

20:10

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

받게 되나요?

20:10

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

약물 치료는 어떤 환자에게 필요한지도 함께 설명 부탁드립니다.

20:15

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

시기와 생활습관 조절만으로 충분히 좋아지는 분들도 많지만

20:19

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

증상이 오래가거나 일상생활에 지장이 크면 약물치료가

20:23

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

필요합니다.

20:24

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

원칙은 증상에 따라 다른 약물들을 사용한다는 것입니다.

20:28

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

변비가 주된 증상인 경우에는 변을 잘 보게 해주는 기존의 약들이

20:32

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

주로 쓰이고 설사가 주된 과민성 대장증후군에서는 기사제

20:37

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

같은 설사를 줄여주는 약들을 상황에 맞게 씁니다.

20:40

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

복통이 주된 증상일 경우에는

20:42

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

항경련제나 항우울제 같은 신경조절 약을 고려하기도 합니다.

20:46

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

즉 하나의 특효약이 있는 것이 아니라 통증,

20:50

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

설사,

20:50

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

변비, 복부팽만,

20:52

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

불안증 중에서 어떤 것이 주된 증상인지에 따라서 치료를

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

조합하는 질환입니다.

20:57

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

그럼 이렇게 약을 복용하면 평생 먹어야 하는 건지 혹은

21:02

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

증상이 좋아지면 중단할 수 있을지 궁금할 것 같은데요.

21:06

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

이 부분을 환자분들이 많이 걱정하시는데 평생 약을 복용하지는

21:11

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

않습니다.

21:11

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

과민성 대장증후군은 질병의 특성상 만성적일 수는

21:15

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

있지만 치료는 증상을 조절하는 것입니다.

21:18

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

예를 들어 어떤 약은 증상이 심한 시기에만 쓰고 어떤

21:22

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

약은 몇 주에서 몇 달씩 써보면서 반응을 보고 줄이거나

21:26

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

바꾸기도 합니다.

21:27

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그래서 환자분들께는 평생 복용한다기보다는 내 증상 패턴에

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

맞게 약을 사용하고

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S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

이후 증상이 호전되면 재평가 후 복용 지속 여부를 결정하는 개념으로

21:37

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

설명합니다.

21:39

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

사실 하루아침의 생활습관을 전부 바꾸기는 쉽지 않잖아요.

21:43

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

오늘부터 딱 한 가지 실천해보라고 권하신다면 무엇일까요?

21:47

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

딱 한 가지를 고르라면 저는 식사를 규칙적으로 하는 것부터

21:51

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

권하겠습니다.

21:52

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

과민성 대장증후군 환자에게 가장 먼저 끼니를 거르지

21:56

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

말고 급하게 먹지 말고 규칙적으로 먹으라고 권합니다.

22:00

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

많은 분들이 유발 음식만 찾으려고 하는데 실제로는

22:04

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

폭식을 하거나 공복이 너무 긴 경우와 같이

22:07

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

불규칙적인 식사 패턴 자체가 장을 예민하게 만듭니다.

22:11

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

그래서 처음에 좋은 음식 10개를 찾는 것보다 아침을 거르지

22:15

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

않고 식사 간격을 너무 벌리지 않고 천천히 먹는 것이 훨씬 현실적인

22:20

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

첫걸음입니다.

22:20

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

이것만 잘해도 식후 급박변,

22:23

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

복부경련,

22:24

S… Speaker 1 (김나현,김태현 원장님)

과식후 증상 악화들이 줄어드는 분들이 꽤 많습니다.

22:29

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

과민성 대장증후군은 단순히 예민해서 생기는 질환이

22:33

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

아니라 적절한 진단과 생활관리를 통해 충분히 증상을

22:37

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

조절할 수 있는 질환입니다.

22:39

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

반복되는 이상 증상이 계속된다면 혼자 참기보다는

22:43

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

전문의와 상담해 보시길 바랍니다.

22:45

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

지금까지 하이닥 아나운서 김고은,

22:48

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

소아기내과 전문의 김태영 원장님 함께 하셨습니다.

22:51

S… Speaker 2 (김나현,김태현 원장님)

시청해주셔서 고맙습니다.

김나현,김태현 원장님

خلاصو

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