第三讲直播
Sep 11, 2026 15:53
· 1:54:59
· Chinese
· Whisper Turbo
· 6 Speaker
Transkrip ini berakhir dalam 16 hari.
Tingkatkan untuk penyimpanan permanen →
Tampilkan saja
1:37
S…
Speaker 1 (第三讲直播)
都 说 没 声 音 打 开 手 机
1:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
端 能 听 到 红 林 老 师 说 话 吗 同
1:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
学 们 没 声 音 吗 能 听 到 我 说 话 吗 能
1:51
S…
Speaker 3 (第三讲直播)
听 到 我 说 话
1:55
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
就可以
2:02
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
好 好的 能
2:19
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
听 到 我 说 话 就可以 好了 听
2:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不到 声 音 来 听 我 说 话 吧 能 听 到 我的 声 音 是 吧 红
2:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
色 叶 子 雨 的 印 记 那个 富 兰
2:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 能 听 到 我 说 话 就可以 哈 清 清 草 好的 可以 能
2:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
听 到 我 说 话 就 OK 了 啊 饮 水 思 源 欢 迎 你 哈 嗯 好的
2:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
小 云 晚上 好 嗯 玉 玉 那 是 什么 玉 霞 呀 还是 啊
2:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那个 张 德 平 和 雨 平 杨 春 兰 啊
3:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
菩 提 树 你 也 好 嗯 快 乐 人 生 你好 好
3:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 好 同 学 们 开始 签 到了 哈 听 不到 那个
3:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
咱 就 不 听 了 听 我 来 说 吧 好不好 嗯 那 我们 就 直接 开始 吧
3:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
然后 我们 这 边 开始 边 等 一 等 啊 还 有一 些 同 学 没有 进 来 呢 啊 因为
3:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
咱 们 七 点 半 准 时 开始 哈 大家都 陆 续 的 在 往 里 走 呢 是不是 啊
3:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
欢 迎 这个 春 风 杨 柳 然后 人
3:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
生 幸 福 樱 桃 奶 奶 年 年 有 余 天 天 姥 姥
3:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
可以 的 哈 吴 文 华 你 也 好 欢
3:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
迎 大家 准 时 来 到 我的 门 我们 的 课 堂 这 两 天 学
3:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
习 感 觉 怎么样 啊 有 没有 收 获
3:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 我们 在 饮 食 上 自己 有 没有 下 意 识 的 去 改 变 呀 有
3:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
没有 那 早 上 呢 我也 看到 很多 同 学 在 群 里 面 饮 食 打 卡 是 吧 啊
3:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
虽 然 我们 的 群 一直 在 强 调 大家 尽 量 不 刷 不 刷 平 啊
3:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 是 因为 呢 怕 那个 同 学 们 呢
3:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
错 过 了 一些 重要 的 消 息 对 吧 我们 很多 同 学 年 龄 都 比
4:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
较 大 了 爬 楼 爬 不 上 去 一 会 呢 找 不到 自己 想 要 的 课 程
4:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 链 接 呀 对 吧 看 不到 通 知 啊 所以 是 这个
4:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
意思 不 让 大家 刷 屏 的 哈 所以呢 我们 呢 这个 有 什么 问题 呢
4:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 去 咨 询 你的 营 养 师 就 好了 哈 嗯 谢谢 你 理 智 学 嗯 有
4:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
收 获 是 吧 非常 棒 啊 美 好 时 光 欢 迎 你 哈 嗯 好
4:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 我 这样 哈 就是 呃 我 呢 因为 平 时
4:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
也 特 别 忙 这 一 天 啊 也 都 在 准 备 各 种 的 资 料 哈 而且 也 给 给 给 我们
4:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很多 同 学 指 导 了 你们 的 健 康 很多 同 学 发 了 一 堆 的 东 西 哈 然后
4:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呢 呃 当然 我也 把 咱 们 这个 呃 一个 同
4:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
学 的 咱 们 这个 早 餐 保 存 下 来了 啊 正 在 问 我是 不是
4:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我想 跟大家 给 他 一起 评 个 分 好不好 啊
4:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 好 非常 棒 哈 莲 华 开始 做 我 做 我 讲 的 做
4:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 饭 了 是 吧 嗯 好 天 空 之 城 来了 吗 天 空 之 城 你 不是 想
4:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
让 我 给 你 评 命 分 吗 嗯 哎 看 不到 吗 为什么
5:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 不到 我 呢 能 不能 看到 我 呀 没 问题 吧 什么
5:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
情况 来 稍 等一下
5:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 能 不能 看到 老 师 能 看到
5:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
老 师 吗 没 画 面 看 不到 好 稍 等一下 那 能 听 到
5:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 声 音 吗 那 能 够 听 到 我的 声 音
5:22
S…
Speaker 1 (第三讲直播)
吗 声 音 能 听
5:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
到 吗 同 学 们 好 有 声 音 是 吧 好 稍 等一下
5:31
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
我 调 试 一下 画 面 啊 同 学
5:39
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
们 稍 等一下 啊 我 调 试 一下 稍
5:45
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
等一下
5:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
同 学 们 我 正 在 调
6:02
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
行 吗 同 学
6:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
们 稍 等 啊 大家 不 着 急 我们 这个 视 频 出 了 一点
6:30
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
这个 小 问题 马 上 啊 正 在 调 马 上 就 调 好 啊 来
7:09
S…
Speaker 5 (第三讲直播)
同
7:15
S…
Speaker 6 (第三讲直播)
学
8:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
们 现在 可以 看到 画 面 了 吗 现在 回 答 我 一下 啊
8:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
稍 等 现在 可以 了 吗 听 到 声 音 了 吗 看到 画 面 了 吗
9:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 了 可以 了 哈 好好 耽 误 了 一下 哈 不好意思 可以
9:05
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
吧 现在
9:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
能 看到 我 了 吗 好 哎 呀 耽 误 了
9:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 会 儿 哈 看到 老 师 了吧 可以 了 啊 可以 可以 了 哈 好好
9:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
事 多 磨 啊
9:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
行 我们 来 我们 开始 吧 耽 误 了 一 小 会 儿 啊 来
9:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 给 同 学 们 来 评 一下 餐 吧 好不好 天 空 之 城 同 学 是
9:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吧 不是 在 群 里 发 那么 老 师 看 见 了 哈 有 时候 我 会 关 注 一下 咱 们 的 群 但是
9:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我有 时候 处 理 信 息 太 忙 了 我就 来 不 及 哈 因为 一 天 的 信 息 太 多 太
9:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
多 了 嗯 好了 那 我们 看一下 天 空 之 城 的 这个 早
9:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 啊 大家 一起 来 给 他 评 评 分 好不好 看看 他 怎么样 嗯
9:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
怎么 还有 看 不到 老 师 的 头 的 呢 那 你 自己 那个 画 面 调 一 调 吧 我
9:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 画 面 是 好了 的 啊 来 大家 看一下 他的 这个 灿 纳 啊
9:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
如果 说 我们 让 你 给 他 一个
10:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
30 分 50 分 70 分 90 分 你看
10:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 能 给 多少 分 这个 餐 啊 他是 怎么 做 的 天
10:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
空 之 城 自己 说 的 哈 说 熬 了 小 米 粥 这 小 米 粥 熬
10:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 还 不 错 加 了 鸡 肉 丝 和 胡 萝 卜 是 吧 然后 呢 喝
10:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 一 碗 半
10:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 了 一 碗 半 说 然后 这是 什么 呀 炒 焦 白 丝
10:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
和 小 白 菜 是 吧 蒸 茄 子 四 分 之 一 的 苹 果 还 有一 份 酸
10:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
奶 这个 应 该 是 鸡 蛋 羹 是 吧 大家 给 多少 分 哇
10:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 有 给 90 分 的 给 70 分 的 还有 给
10:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
50 分 的 还有 给 50 分 的 嗯
10:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你看 看 我们 有 同 学 真的是 火 眼 睛 睛 哈 好吧 我
10:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 看一下 啊 大家 多少 分 的 都有 看看 我 来 给 评 多少 分
10:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好不好 哎 且 且 珍 惜 说 的 非常的 准 确
10:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 粥 如果 喝 一 碗 半 那 肯 定 是 多 了
10:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肯 定 是 多 了 不能 喝 那么 多 知道 吧 碳 水 肯 定
10:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 超 标 了 而且 你 这 碳 水 超 标 了 首先 我们 蔬 菜 是 有 了
11:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 我们 就 算 这个 蔬 菜 是 合 格 的 因为 它 有 三 种 蔬 菜 对
11:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吧 然后 呢 另外 呢 鸡 蛋 羹 算 蛋 白 质 但是 呢
11:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 说 这个 粥 呢 第一 我们 是 什么 第一 个 是 量 碳
11:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
水 的 量 多 了 对 不对 然后 呢 蛋 白 质
11:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 什么 呢
11:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
其实 蛋 白 质 是 不 足 的 虽 然 你 喝 酸 奶 但是
11:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 际 上 我 建 议 你 蛋 白 质 上 比如
11:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 增 加 几 个 虾 仁 啊 一点 鱼 也 或者 点 牛 肉 啊 或者 点 炒 菜 的时候 放 点
11:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
瘦 肉 都是 可以 的 这个 酸 奶 还有 这个 苹 果 如果
11:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
在 早 餐 一 小 时 之 后 作 为 家
11:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 去 吃 的话 我 认 为 它 更 健 康 所以呢 其实 这个
11:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 呢 怎么 说 呢 嗯 之 间 吧
11:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我也 就 只 能 给 你 65 分 左右 因为 这样 还是 不
11:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
太 合 适 的 你 只 要 一 超 量 然后 蛋 白 质 又 不 足 实 际 上 你 所
11:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
谓 的 这 些 营 养 可能 他们 就 相 互 会 抵 消 了 知道 吧 所以呢
12:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
尽 量 的 去 改 善 改 善 好不好 然后 我们 喝 粥 虽 然 好
12:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 一定 不要 贪 多 我 说 了 一 小 碗
12:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 小 碗 知道 吧 如果 是 大 点 的 碗 你 都 喝 半 碗 而且 这个 粥 我们
12:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不是 不用 喝 特 别 特 别 稀 的 那 种 的 就是 稀 稠 合 适 的
12:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这 种 的 哈 就可以 了 啊 好 吗 千 万 碳 水 不要
12:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
超 量 酸 奶 你想 想 你 这个 又 是 粥 又 是 这个 又 是
12:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
酸 奶 的 相 当 于 他们 三 个 实 际 上 都 偏 稀 他们 三 个 在 一起 搭
12:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
配 嗯 不是 特 别 好的 口 感 不是 完 美 搭 配 啊
12:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 比如 说 我 这个 喝 豆 浆 啊 吃 点 什么 这个 这个
12:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
牛 肉 片 我 喝 牛 奶 呢 要 吃 点 什么 这个 这个 叫 做 呃
12:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 牛 奶 呢 要 搭 配 一些 那个 什么 这个 呃 叫 做 什么 你们 平 时 吃 那个
12:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
什么 粗 粮 包 或者 吃 什么 的 就是
12:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
它 在 搭 配 上 一定 是 有 一个 一个 是 食 材 的 搭 配 的
12:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 正 确 准 确 性 还有 一个 就是 口 感 的 一个 感
12:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
受 是 吧 如果你 仅 是 搭 配 在 一起 为 了 拼 凑 营 养 但是
13:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
口 感 上 它 不是 特 别 好的 话 就 不 太
13:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 符 合 我们 那个 就是 完 美 的 营 养 餐 嗯
13:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
当然 了 但是 就是 说 那个 我们 同 学 已经 尽 力 去 做
13:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 是 吧 知道 往 这 凑 蛋 白 了 拼 凑 在
13:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一起 了 知道 有 蔬 菜 了 这 粥 也 加 东 西 了 还是 很 棒 的 啊 我们 还 要
13:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
给 他 点 个 赞 好不好 大家 一起 给 这个 天 空 之 城 点 个 赞 好
13:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吗 还是 很 好的 哈 所以 说 那个 大家 要 知道 嗯
13:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那个 就是 我们 每 一 天 的 这个 健 康 呢 它 是 没有 洁 净 的 健
13:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
康 没有 洁 净 的 它 一定 是 你 一 口 一 口 吃 出来 的 所以呢
13:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
相信 我 只 要 你 坚 持 自 律 你 一定 会 一 年 比 一 年 更 健 康 或
13:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
许 说 短 期 呀 你看 不到 多 大的 变 化 和 效 果 但是 我 相信
13:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 年 两 年 三 年 以 后 你 一定 会 和 你的 同 龄 人 拉 开 差 距 的
13:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
到 时候 你 一定 也 会 想 起 我 今天 说 的话 吃 好 饭
13:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
比 什么 都 重要 这 不是 健 康 的 基 石 啊 这 不 仅 是 健 康 的 基
14:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
石 更 是 你 能 够 安 享 晚 年 获 得 幸 福 人 生 的 一个 基 石
14:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 说 我们 每 一 餐 都是 很 重要 的 那 我们 再
14:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 看看 这 一 餐 好不好 夏 锦 涛 同 学 来了 吗
14:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 在 吗 我们 再 给 夏 景 涛 同 学 来 评 个 分 好不好 你看 看
14:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 这是 金 针 菇 呃 这个 是 娃 娃 菜
14:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 吧 然后 秋 葵 鸡 蛋 炒 新 红 柿 呃 应 该 是
14:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
水 煮 胡 萝 卜 跟 西 兰 花 对 吧 这个 是 什么 来 着 这个
14:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 没有 太 看 清楚 啊 是 豆 浆 还是 什么 还是 奶
14:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 然后 这个 是 这个 是 什么 是 甜 甜 圈 吗 还是 粗 粮 包
14:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 这是 烤 核 桃 这个 能 够 给 评 多少 分 呢
14:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
首先 哈 我 来 说 一下 就是 五 十 七 十 九 十 分 你 能 给 多少
14:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
分 实 际 上 我想 提 出 三 个 问题 就 这个 参 而 言 第一 个 这是
14:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
几 个 人 的 量 对 吧 哎 几 个 人 的 量
14:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第一 个 是 在 这个 量 上面
15:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第二 个, 这 些 核 桃,
15:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧,
15:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
又 是 几 个 人 的 量,
15:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一次 性 都 吃 完 吗,
15:05
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
对 吧,
15:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一次 性 都 吃 完 吗,
15:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第三 个 我想 问 这个 圈 儿 圈 儿 哈,
15:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
如果 要 是 蛋 糕 的话,
15:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那个 粗 粮 面 包 的话 呢,
15:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 际 上 如果 你要 是 胃 肠 不好,
15:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我就 不 建 议 吃,
15:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 吧, 它 也 属 于 精 致 碳 水 一 类 的,
15:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
如果 不是 自己 做 的,
15:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 上 去 不是 一个 人 的 量,
15:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧, 然后 呢,
15:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
其实 蛋 白 质 呢,
15:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我跟你 说 一下,
15:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
仅 是 一 盘 鸡 蛋 如果 不是 一个 人 的 量 的话 那么 蛋 白 质 一定 是
15:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 够 的 啊 是的 青 猪 同 学 蛋 白 质 是 一定 不 够 的 乳
15:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 蔬 菜 是 比 较 丰 富 的 哈 我们 蔬 菜 给 的 50 分
15:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 然后 呢 主 食 呢 嗯 对 核
15:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
桃 我想 不 太 算 他 就是 如果你 吃 两 颗 还是 可以 的 一 般 坚 果 我 都 建
15:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
议 说 呃 就是 吃 一 两 颗 就可以 了 哈 但是 蛋
15:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
白 质 不 够 呢
15:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 你有 个 鸡 蛋 我 只 能 给 你 加 10 分 然后 呢 嗯 我们 再
15:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
给 他 加 5 分 也 就是 最 多 也 就是 65 分 所以 说 这 一
16:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 并 不是 特 别 特 别 的 合 格 的 好吧 为什么 我 这么
16:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 呢 嗯 我 给 您 做 点 评 啊 千 万 那个 别 往
16:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
心 里 去 说 我 给 您 的 分 数 低 哈 因为 我们 这样 去 点 评 呢 就可以
16:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
让 你 更 深 刻 的 认 识 到 我 到底 怎么 搭 配 分 数 更 高 因为 你
16:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
分 数 高 了 以 后 他 给 你 健 康 加 分 就 高
16:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 如果 这里 边 比如 说 我们 蔬 菜 都 很好 但是 缺 了 蛋 白
16:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
质 他 就 不 那么 完 美 你想 往 前 卖 两 步 的时候 可能 他 又 回 来
16:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
退 一 步 所以呢 这个 健 康 啊 就是 加 加 减 减 加 加 减 减
16:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 对 吧 嗯 坚 果 对 坚 果 其实 作 为 加 餐 的时候 吃
16:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
更 好 啊 以 免 我们 这 一 餐 吃 的 太 多 好吧
16:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以呢 大家 就 看到 了 我们 同 学 做 的 餐 有 的时候 呢 我 一直
16:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
在 说 为什么 我们 执 行 起 来 大家都 在 说 哎 老 师 我 调
16:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
理 这个 就是 感 觉 还 没有 什么 特 别 效 特 别 那个 好的 效 果 有 的 同 学 确
16:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 出 的 效 果 比 较 慢 对 吧 这 就是 通 过 这个 餐 你 就可以 看
16:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
出来 到底 是 为什么 了 因为 我们 每 个 人 执 行 的 都
17:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 在 执 行 但是 执 行 的 标 准 真的是 不 太 一 样 的 对 不对
17:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 会 感 觉 到 是 吧 完全 不 一 样 的 哈
17:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好吧 另外 呢 我 今天 这个 一 大 早 今天 早 上 六 点 半 起 床 的 啊
17:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
六 点 半 起 床 的 我 一 大 早 起 来 呢 我 就是 一直 在 思 考 哈 又
17:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
整 理 了 一些 东 西 关 于 我们 昨 天 呀 去 调 养 脾 胃 的 一些 日 常 建
17:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
议 哈 就 这 几 个 就是 到 我 希望 大家 也 都 能 够 记 住 别
17:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 它 简 单 哈
17:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 般 的 我 都 建 议 你 贴 个 条 放 在 你 餐 桌 前 面 可能 在 你们 看
17:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 呢 这 些 都是 最 简 单 不 过 的 好像 说 全 天 下 人 都 知道 是 吧
17:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
但是 我想 问 又 有 多少 人 能 够 真 正 做 到了 呢 是不是
17:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 就 这 第一 个 我就 说 细 嚼 慢 咽 对 吧 细 嚼
17:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
慢 咽 一 口 食 物 能 够 嚼 个 三 四 十 下 再 去 咽 谁 能 做 到 做
17:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
到了 以 后 你可以 举 手 啊 啊 你可以 你可以 你可以 打 个 一 我们
17:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 消 化 从 口 腔 咀 嚼 这 一 步 就 已经 开始 了
17:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 充 分 的 去 咀 嚼 它 呢 就 能 够 减 轻 你 胃 部 研 磨 食 物 的 一个 负
18:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
担 了 这是 消 化 的 第一 道 工 学 各位 同 学 啊 给 你们 打 一 的 点 个 赞
18:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
还 非常 棒 哈 我们 这个 咀 嚼 的 动 作 它 会 提 前 给 我们 的 胃 发 出
18:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
信 号 的 然后 让 我们 的 胃 部 提 前 的 预 先 开始
18:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
给 你 分 泌 好 胃 酸 就 开始 接 收 这 些 食 物 做 准 备 了 所以
18:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 你 一定要 细 嚼 慢 咽 不能 说 一下 就 咽 下去 那 你的 胃 的 压 力 是 很
18:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
大的
18:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第二 个 就是 饭 中 饭 后 千 万 不要 大 量 喝 水 包括
18:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 汤 也是 一 样 的 我们 尽 量 去 减 少 哪 怕 你 餐 前
18:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 为什么 人 家 都是 餐 前 喝 汤 对 吧 像 我们 北 方 人 可能 都是 吃 完 饭
18:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 以 后 再 喝 汤 那 叫 六 份 所以 你看 那个 是 最 不 养 胃 的 知道 吧
18:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 会 直接 吸 食 胃 酸 的 降 低 胃 的 胃 酸 的 粘 度 胃 酸
18:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 干 什么 的 消 化 蛋 白 质
18:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 仅 是 消 化 蛋 白 质 它 还 能 干 什么 消 灭 我们 食 物 当 中
18:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 一些 杂 菌 啊 这 些 这个 就是 一些 细 菌 呀 我们 吃
18:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 饭 你看 都 暴 露 在 空 气 之 下 细 菌 微 生 物 是 很多 的 不要 认
18:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
为 你 炒 那个 牌 菜 往 这 一 上 来 它 就 干 干 净 净 是 吧 你 吃 的 时间
19:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
长 了 以 后 它 照 样 啊 落 灰 尘 落 什么 的 啊 但是 你 这个 你 这个
19:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 说 你 大 量 喝 水 了 喝 汤 了 你的 胃 酸 浓 度 就 低 了 那么 食
19:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
物 分 解 的 效 率 就 会 变 得 特 别 差
19:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
特 别 差 喝 牛 奶 行 不行 牛 奶 里 边 有 蛋 白 质 什么 的 还 好 一些
19:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不要 太 多 喝 喝 一 小 杯 也是 可以 的 如果 说 你
19:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 多 了 食 物 消 化 就 不 充 分 了 那 这个 食 物 如果 在 胃 里 边 停 留 时间 特
19:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
别 长 的话 那 它 排 空 的 时间 就 会 变 慢 那 一 旦
19:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
变 慢 它 就 不能 完全 的 分 解 了 一 不能 分 解 这 些 食 米 它
19:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 进 入 大 肠 就 会 被 肠 道 菌 群 去 发 酵 然后 就 产 生 胀 气
19:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
反 酸
19:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 这样 的 那 长 期 这样 的 你的 胃 部 负 担 就 会 非常 非常 重 的
19:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第三 个 就是 食 不 言 寝 不 语 不 刷
19:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
手 机 看 短 剧 这个 能 不能 做 到 啊 有 没有 能 做 到 的 啊 第三
19:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
个 你就 告诉 我有 没有 这么 干 的 吧 吃
19:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
饭 还 说 话 寝 不 语 我就 不 说 了 咱 们 先 说 食 不 言 吧
20:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 没有 吃 饭 刷 手 机 的 对 吧 有 咱 们 实
20:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
话 实 说 能 做 到 的 还是 有 很多 的 谁 做 不到 谁 就 打
20:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
个 三 对 就是 说
20:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 一 边 吃 饭 一 边 刷 手 机 那 你 嘴 巴 虽 然 在 吃 饭 对 吧 但是
20:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 脑 子 里 装 的 根 本 不是 吃 饭 的 事 是 什么 呀 是 短 剧 里 边
20:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
跌 宕 的 剧 情 是 故 事 里 边 的 悲 欢 离 合 和 冲 突 然后
20:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你就 跟 着 剧 情 呢 一 会 儿 救 心 害 怕 一 会 儿 暗 自 伤 感 或者
20:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
跟 着 哈哈 大 笑 大 笑 也 伤 心 呐 心 神 呢
20:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
全部 都 飘 到 剧 情 里 边 去了
20:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
然后 身 体 的 消 化 工作 就 都 放 在 一 边 了 是 吧 食 物 得 不到
20:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
充 分 的 消 化 肠 胃 负 担 就 加 重 了 连 带 着 肝 脏 代 谢 的 压 力 也
20:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 跟 着 上 来了 对 不对 所以 食 物 炎 的 核 心 是 什么 就是 让
20:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 吃 饭 的时候 收 回 心 神 要 专 心
20:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 去 吃 饭 有 好 多 同 学 就 说 很多 人 都是 做 不到 的 但是
20:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你看 是不是 依 然 有 很多 人 能 做 到 啊 这 就 叫 什么 呀 叫 做 自
20:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
律 我 告诉 你 就是 你 做 不到 的 真的 不 一定 别 人 做 不到
21:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我就 能 做 到 而且 我们 很多 人 都 能 做 到 是 还 是不是 啊
21:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这 就是 差 别 所以 我 今天 给 你 讲 了 你就 要 去 重 视 做 不到 你可以
21:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
尽 量 去 做 呀 做 着 做 着 你就 能 做 到了 呀 对 吧
21:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 好 然后 就是 第 四 个 让 大家 呢 分 后 柔 斧 拍 背 踮
21:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
脚 摆 步 走 是 吧
21:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 同 学 今天 跟 我要 这个 踮 脚 的 视 频 是不是 别 着 急 啊 我 这
21:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
两 天 然后 抽 空 给 你们 录 好不好 啊 那么 很多 人 在 吃 完 饭 的时候 就
21:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
直接 窝 在 沙 发 上 了 食 物 堆 在 胃 里 边 呢 排 空 速 度 也 变
21:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
慢 对 吧 容易 及 时 脏 气 的 所以 为什么 让 大家 去 做 呢 就是
21:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 匹 配 消 化 食 物 不 光 靠 胃 酸 也 需要 气 血 流 动 起 来 的
21:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 你 揉 揉 腹 啊 轻 轻 的 顺 时 针 揉 揉 肚 子 呀 就 相 当 于 给 你的 胃
21:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肠 做 按 摩 推 动 胃 里 的 十 米 往 下 走 促 进 肠 道 蠕 动
21:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
减 少 食 物 呢 停 留 发 酵 产 气 呀 舒 缓 腹 胀 拍 背
21:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呢 轻 轻 拍 打 脾 胃 对 应 的 区 域 可以 放 松 紧 绷 的 你的 隔 肌
22:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很多 人 呢 饭 后 呢 胃 胀 频 繁 的 嗨 气 打 嗝 是 吧 就是 你 隔 肌
22:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
太 紧 了 那 气 肌 呢 就 堵 在 胸 口 了 然后 你 轻 轻 一 拍 或者
22:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
敲 一下 我们 的 弹 中 穴 疏 通 气 肌 那 你的 这 种 闷 胀
22:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
感 很 快 就 能 缓 解 了 对 吧 踮 脚 啊 双 脚 反 复 的 踮 起
22:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 落 下 踮 起 来 落 下 这是 干 嘛 的 呢 就 这个 小 动 作
22:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
能 够 刺 激 我们 的 下 肢 循 环 把 气 血 呢 引 向 肠 胃 脾
22:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
胃 供 血 充 足 了 消 化 动 力 就 变 强 了 那 同 时 呢 还 可以 把 我们
22:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 这 些 血 糖 啊 糖 分 呢 引 导 到 小 腿 帮
22:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 去 储 存 激 糖 源 平 稳 餐 后 血 糖 所以 这是
22:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 血 糖 也是 非常 好的 我的 声 音 小
22:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吗 我 今天 说 话 的 声 音 可 不 小 呢 您 看看 您 的 手 机 是不是 声 音
22:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
调 小 了 得 调 一下 啊
22:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 不 瞌 睡 了 是 吧 非常 棒 哈 我们 很多 同 学 就 就 去 做
22:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 是 吧
22:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
太 棒 了 给 你们 点 赞 哈 使 今 我 教 这 些 方 法 你们 去 做 是不是 自己
22:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
受 益 啊 对 吧 嗯 然后 呢 我们 还 可以 去 慢 悠 悠 的 散 步 带
23:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
动 腹 部 啊 轻 轻 的 去 摇 晃 辅 助 胃 的 排 空 那 大家 记 住
23:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 哈 吃 完 饭 千 万 不要 剧 烈 运 动 不 然 的话 血 液 大 量 跑 到
23:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
四 肢 去了 那 你的 肠 胃 供 血 就 变 少 了 反 而 就 会 削 弱 你的 这个
23:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
什么 消 化 能 力 了 哈 或者 你 吃 完 饭 以 后 呢 就是 到 十 分 钟 以
23:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 呢 你 再 去 做 这 些 动 作 好吧
23:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 好 最 后 呢 我们 大家 一定要 记 住 啊 最 后 一定要 记 住
23:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 胃 就是 养 肠 养 肠
23:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 养 命 咱 们 倒 过 来 理 解 一下 同 学
23:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
们 想 要 养 命 就 得 什么 就 得 养 肝 想
23:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
要 养 肝 必 须 要 养 肠 而 想 要 养 肠
23:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第一 位 我们 要 养 什么 呀 来 我们 学 会 抢 答 告诉
23:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 有 没有 回 答 的 嗯
23:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 想 要 养 肠 的 第一 步 是 要 养 什么 对 非常
23:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
棒 要 养 胃 太
23:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
棒 了 同 学 们 你看 看 我们 大家 真的是 学
24:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 就 五 百 学 对 吧 所以 说 要 养 肠 第一 步 就是 养
24:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
胃 那 养 胃 从 哪 开始 让 我 看看 你们 会 不会 再 抢
24:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
答 呀 那 要 想 养 胃 从 哪 开始 呢 从
24:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
哪 开始 我 看看 有 没有
24:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
咀 嚼 细 嚼 慢 咽 啊 吃 饭 是 吧 哎
24:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
欧 阳 美 娟 对 的 是 从 口
24:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
腔 开始 的 就是 从 你 这 张 嘴 巴 开始 的 嗯
24:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 你看 看 咱 们 人 体 的 结 构 啊 你看 嘴 巴 在 上面
24:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吧 接 下 来 是 胃 吧 再 连 着 肠 道 再 连 着 肝 吧 紧
24:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
紧 相 连 它 是 一 环 扣 一 环 下 来 的 是不是 所以
24:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
老 话 讲 并 从 口 入
24:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 讲 课 你们 用 心 去 体 会 我 讲 的 每 一 句 话 的 意思
24:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好 吗 听 上 去 很 简 单 但是
25:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 简 单 但是 当 你 理 解 了 以 后 养 生 就是 这么
25:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
简 单 啊 并 从 口 入 这 张 嘴
25:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 直接 决 定 我们 的 健 康 状 态
25:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 大家 看 一 看 啊 你看 看 管 住 嘴 迈
25:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
开 腿 简 简 单 单 六 个 字 它 其实 就是
25:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 生 的 精 髓 这 六 个 字 你们 大家都 说 过
25:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
都 知道 甚 至 都 每 个 人 都 喊 过 这个 口 号 对 吗
25:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
因为 它 是 咱 们 国 家 慢 病 防 控 的 权 威 的 科 普 口 号 它的
25:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
本 质 就是 自 动 平 衡
25:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 经 过 大 量 研 究 验 证 专 门 用 来 调 理 三 高 代 谢 问题
25:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 生活 方 式 可是 我们 有 谁 有
25:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
多少 人 真 正 能 够 读 懂 这 句 话 呢 都 以 为
25:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
只是 少 吃 多 动 还有 很多 人 讲 养 生
26:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
大 道 质 简 养 生 的 精 髓 就 六 个 字 多
26:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
简 单 而 这个 管 住 嘴 那 背 后 啊 那 意 义 就 深
26:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
远 了 对 吧 那么 我 说 五 脏 铜 条 大家 也 不用
26:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
觉得 有 多 高 深 对 吧 我 一 说 完了 哦 胡 林 老 师 好 厉 害
26:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
能 五 脏 铜 条 并 不 厉 害 只 不 过 是我 比 大家 早
26:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 步 悟 透 罢 了 很多 道 理 它 就是 一 层 窗 物 纸
26:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
可是 捅 破 这 层 纸 呢 有 的人 要 花 三 五 年
26:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 的人 要 花 10 年 30 年 甚 至 有 的人 一 辈 子 都
26:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 不 透 这 关 乎 着 每 个 人 的 悟 性 和 你的 机 缘 所以
26:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 所有 五 脏 同 条 说 白 了 就是 什么 我们 日 常 的 吃 饭 食
26:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
物 的 种 类 颜 色 尽 量 的 去 丰 富
26:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 肺 要 兼 顾 养 心 因为 肺 心 相 通 气 血
26:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
相 连 养 心 要 兼 顾 养 肝 因为 肝 藏 血 血
27:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
才 能 辱 养 心 神 肝 血 足 心 神 自 然 安 稳 平
27:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
和 就是 这么 简 单 没有 那么 玄 乎 那 市 面 上 有 很多 人 讲 的 神
27:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
入 气 神 的 高 深 莫 测 的 一些 说 法 大 多 都是 什么 我 告诉
27:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你们 叫 故 弄 玄 虚 目 的是 什么 呢 就 俩 字 我也 不多 说
27:16
S…
Speaker 1 (第三讲直播)
利 益
27:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很 少 有人 像 我 这样 一次 性 给 大家 大 白 话 的 给 你们
27:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
阐 述 明白 一次 性 的 把 底 层 逻 辑 讲 明白 教 给 大家 最
27:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
省 钱 最 落 地 的 办 法 那 同 学 们 听 懂 了 吗
27:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 我 为什么 有 些 人 也 会 说 老 师 那 你 不是 也 在
27:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
讲 这 些 理 论 了 吗 对 吧 我 为什么 要 给 大家 讲 理 论 讲 这 些
27:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
拆 解 的 原 理 呢 因为 大家 要 知道 理 论 是 我们 让
27:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你看 懂 自己 身 体 认 清 自 身 问题 心 怀 对
27:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
健 康 的 敬 畏 帮 助 我们 大家 建 立 坚 持 下去 的
27:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一个 信 念 的 你 没有 信 念 你 没有 信 仰 你 坚 持 不 下去
27:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 如果 没有 理 论 的 支 撑 只 知 其 然 而 不 知 其
27:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 然
27:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 你 只 会 机 械 的 去 模 仿 动 作 对 吧 但是 你 永 远 不 懂 背
28:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 的 原 理 和 道 理 如果你 缺 少 这 份 认 知 和 信 念 的话 所以 你
28:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很 难 长 久 坚 持 只 做 表 面 功 夫 内 心 呢 没有 认 知 的
28:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一个 支 撑 呢 就 好 比 人 空 有一 副 躯 壳 没有 内 核 没有
28:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
感 悟 那 你的 效 果 还 会 好 吗 不会 的 就
28:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好 比 我们 我 嫁 给 一个 人 对 吧 我 可以 跟
28:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 结 婚 但是 我 并 不 爱 他 所以 你 觉得 这个 婚 姻 会 幸 福 吗
28:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 这个 意思 啊 有 没有 开 悟 我 希望
28:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 开始 开 场 的 这 一 段 呢 对 于 大家 呢 有 所 帮 助 对 以
28:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 谁 再 跟你 讲 说 管 住 嘴 卖 该 腿 你说 这 六 个 字 就是
28:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 生 的 精 髓 为什么 要 管 住 嘴 嘴 是 吧 或
28:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
从 口 出 并 从 口 入 就 这 一 张 嘴 决 定 了 你是 否 健
28:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
康 想 管 好 你的
28:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 想 管 好 你的 这个 什么 心 肝 脾 肺 身 先
28:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
把 你的 胃 肠 嘴 管 好 啊 嘴 就是 第一 关
28:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
开 关 闭 嘴 张 嘴 啊 把 这 张 嘴 管 好 好
29:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吗 啊 好了 我们 马 上 开始 开 启 今天的 课 程 吧
29:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 都 跟大家 分享 了 一些 哈
29:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好 怎么 没有 声 音 画 面 了 有 的 没 问题 的 啊 是 你 个 人 的 问题
29:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
赶 紧 去 调 一下 好吧 好 那 我 今天 呢 就 跟大家 来 分享 分享 节
29:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
节 细 肉 和 囊 种 到底 从 何 而 来 吧 然后 因为 今天 也 有 这个
29:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 很多 同 学 呀 也 在 咨 询 这 方面 的 事情 哈 我们
29:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
从 最 基 础 也是 最 核 心 内 容 给 大家 讲 起 哈
29:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 我们 节 节 西 肉 囊 肿 呢 因为 现在 发 病
29:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 呢 也是 非常 高 的 所以呢 现在 很多 人 呢 都是 比 较 关 注
29:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 说 到 这个 节 节 西 肉 囊 肿 呢 大家 脑 海 里 会 冒 出 哪 些 问题 呢 或者
29:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 你 身 上 有 没有 什么 节 节 西 肉 和 囊 肿 啊 有 的话 可以 打 出来 我们
29:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
大家 可以 看看 你有 没有 比如 说 假 装 现在 节 节 的 肺 节 节 的
29:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 吧 肝 囊 肿 的 或者 是 什么 呀 这个 小 房 子 节 节 的 嗯
29:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 女 同 志 的 啊 这个
30:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
各 种 囊 种 的 有 吧 嗯 对 好
30:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
多 呀 我跟你 讲 现在 我 没 说 吗 这 节 节 气 肉
30:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
和 囊 种 都是 标 配 你要 不 背 两 个 你 都 不好意思 出 门 就 跟
30:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 锻 炼 看 见 仨 大 爷 我跟你 讲 那 俩 大 爷 在 聊 天 说 那个 你有
30:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
高 血 压 吗 有 你有 吗 我 没有 我 血 糖 我有 高 血 糖 问 那 大 爷 你
30:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
血 糖 高 还是 血 压 高 他 说 我 什么 都 不 高 呵 跑 着 跑 着 不 立 马 了 那 俩 大
30:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
爷 看 着 那个 大 爷 就 立 马 就 停 下 来了
30:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 非常的 惊 讶 看 着 他 就 像 看 猴 一 样 你 凭 什么 没有 三 高 你 为什么
30:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
没有 三 高 啊 就 非常的 惊 讶 你知道 吗 现在 你要 没 个 三 高 我跟你 说 你
30:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
聊 天 都 不 合 群 啊 所以 说 我 告诉 他 就 你 如果 没有 结 尖
30:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
细 肉 和 囊 肿 你就 像 没有 三 斤 一 样 你知道 吗 你 都 没有 标 派 你好 意思
30:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
跟 他 聊 天 吗 没有 共 同 语 言 啊 所以 大家 听 听 多
30:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
么 可 怕 呀
30:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是不是 你看 有 甲 状 腺 的 结 节 肺 部 的 结 节 胃 部 的 细 肉 肠
30:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
部 的 细 肉 然后 肝 部 的 囊 肿 胆 囊 细 肉 等等 很多
30:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很多 地方 都 可能 会 长 是不是 特 别 常 见 之前
31:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 位 学 员 跟我 说 说 李 老 师 现在 这个 社 会 就是 其实 尤
31:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
其 在 我们 身 边 我 发 现 就是 十 个 人 大概 有 九 个 人 都
31:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
会 有 结 节 就是 这样 子 的 所以 但是 听 着 像 一 句 玩 笑 但是 你 细
31:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
琢 磨 呢 挺 可 怕 的 是不是 让 人 唏 嘘 呀
31:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 很多 人 呢 拿 到 体 检 报 告 一 查 一 旦 看到 这 接 着 卸 手 囊 中 的 几
31:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
个 字 其实 刚 开始 的时候 瞬 间 都是 有 点 焦 虑 的 对 吧 焦 虑
31:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 安 的 大家 反 应 都是 基本 一 样 的 那 是不是 我 平
31:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
时 饮 食 不 太 注意 呀 会 不会 有 癌 变 的 风 险 呢
31:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吗 然后 很多 人 就 开始 到 处 去 搜 了 一些 什么 各 种 的 散
31:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
结 啊 这个 消 肿 的 什么 去 膝 肉 的 这 些 偏 方 啊 食 疗
31:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
方 啊 对 吗 盲 目 的 去 调 理 开始 的时候 都 比 较 紧 张 等 时间 长 了
31:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
以 后 呢 哎 吃 药 也 觉得 也 不 怎么 管 用 或者 吃 点 什么 什么 方 法 也
31:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
没 觉得 管 用 算 了吧 大 夫 让 我 观 察 就 观 察 吧 然后 再 一 听 跟
31:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
同 事 一 聊 天 跟 朋友 一 聊 天 哎 呀 大家都 有 啊 行 那 我就 放心 了
31:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
等 着 吧 让 观 察 就 观 察 了 越 往 后 越 不 当 回 事 了 什么
32:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
时候 再 当 回 事 呢 就是 突 然 间 有一 天 再 去 检 查 变 大 了 或者 是
32:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
性 质 变 了 哎 呀 你看 我 怎么 没 好好 管 它 你看 看 就 发 展 成 什么
32:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
什么 了 是 吧
32:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 这样 的 但 大家 有 没有 认 真 地 去 想 过 呢 为什么
32:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
现在 长 节 节 系 统 囊 种 的人 越 来 越 多 呀 而且 越 来 越 年 轻 化 呢 就是
32:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
在 我 带 着 大家 深 挖 背 后 的 核 心 诱 因 之前 呢 我们 一定要 把 这个
32:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
先 把 这个 基 础 概 念 搞 明白 因为 这是 我们 绝 大 多 数
32:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
人 都 搞 不 清楚 的 问题 节 节 系 统 囊 种 到底 分 别 是 什么 他们
32:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 本 质 有 什么 区 别
32:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
风 险 高 低 又 有 什么 不同 因为 我们 只有 分 清 他们 了 认 识 他们
32:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 咱 们 后 续 的 调 理 预 防 呢 你 才 不会 盲 目 首先 我们
32:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
先 来 说 一下 这个 囊 种
32:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 囊 种 的 我们 现在 再 打 个 1 好吧 你们 我 看到
32:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 你们 打 出来 很多 大家 可以 把它 通 俗 的 理 解
32:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
成 我们 身 体 里 长 出来 的 一个 良 性 的 小 水 泡 它的 结
32:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
构 非常的 简 单 它 就是 一 层 一 层 的 囊 壁
33:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
包 裹 的 液 体 就 好 比 你是 吹 个 气 球 里 边
33:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
装 着 水 就 这 意思 能 懂 了吧 有 机 液
33:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 像 我们 常 见 的 肝 囊 种 肾 囊 种 一 线 囊 种 的 对 吧 我们 有一 线
33:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
囊 种 的 对 不对 也是 一个 意思 的 啊 大家 要 听 啊 我 给 你们
33:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
讲 课 就是 讲 什么 呢 我 说 囊 种 大家 不要 想 哎 呀 我 这 肝 囊 种 肺 囊
33:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
种 肾 囊 种 不 一 样 啊 你 给我 讲 肾 囊 种 啊 你 给我 讲 讲 肝 囊 种 哎
33:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
没 那么 复 杂 好吧 这个 囊 种 长 到 哪 儿 它的 原 理 都是 一 样 的
33:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
能 不能 懂 啊 千 万 别 把 自己 吓 住 长 的 地 儿 不 一 样 而已
33:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好吧 啊 就是 你 那个 地方 薄 弱 就 长 那 儿 了
33:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 从 专 业 角 度 上 来 说 囊 种 的 合 金 成 因 大 多 都是 我们
33:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
身 体 局 部 的 一些 体 液 代 谢 水 液 循 环 出 现 了 预
33:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
毒 它 没有 代 谢 出去 多 余 的 液 体 呢 没有 办 法 正
33:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
常 排 泄 循 环 这个 就是 循 环 的
33:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
去 疏 通 了 所以呢 它 就 堆 积 在 我们 身 体 里 边 去 聚 集 了 最
33:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 呢 鼓 出来 这么 一个 囊 性 的 小 包 块 这 就是 囊 种
34:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
但 绝 大 多 数 的 囊 种 呢 都是 纯 良 性 的 几 乎 是 没有 恶
34:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
病 风 险 的 所以 大家 呢 不用 恐 慌 好吧 但是 你 也 要 关 注 他
34:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不要 长 大 他 长 大 了 仍 然 需要 去 什么 他 可能 也 会 影 响
34:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
比如 说 肝 脏 囊 种 长 大 了 他 仍 然 会 影 响 你的 这个 肝 脏 的 这么 一个
34:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
功 能 包括 肾 囊 种 对 吧 他 长 大 了 以 后 他 仍 然 也 会 影 响 肾
34:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
部 的 一个 这个 功 能 的 所以呢 我们 也 要 去 观 察 他 一 边 观 察 那
34:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 不能 只 观 察 吧 你 肯 定 要 去 干 预 呀 你 长 的 囊 种 一定 是 你
34:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
哪 做 的
34:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 呀 对 不对 你 得 去 干 预 预 防 啊 对 吧 那 第二
34:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
个 呢 就是 节 节 了 它 跟 男 种 男 种 又 完全 不 一 样 节 节 是 实 打
34:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 的 一个 实 性 的 一个 这个 增 生 硬 块 啊 团 块 这
34:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
节 节 啊 跟 实 都是 的 它 可是 硬 的 不是 液 体 堆 积 的 嗯 它
34:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 我们 身 体 的 组 织 细 胞 异 常 增 生 了 堆 积
34:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
抱 团 形 成 的 那个 实 性 的 一个 硬 块 我们 查 出来 的时候 呢
34:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
甲 状 腺 节 节 啊 小 房 子 节 节 呀
35:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肺 部 的 节 节 都 属 于 实 性 节 节 的 一个 范 畴 因为 是 实 性 阻
35:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
值 增 生 嘛 所以 节 节 呢 它 是 有 量 恶 之 分
35:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 所以 需要 我们 根 据 大 小 形 态 它的 边 界 血 流 信
35:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
号 去 定 期 复 查 的 动 态 观 察 的 不能 一 概 而 论 的 这个 就
35:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
要 去 重 视 它的 节 节 了 所以 为什么 我们 的 肺 节 节 对 吧 而且 大家
35:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
要 知道 我们 的 肺 节 节 我们 的 肺 部 是 非常 非常的 娇 嫩 的
35:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 天 我 给 大家 讲 润 肺 了 是 吧 四 季 养 生 的 润 肺
35:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肺 部 是 非常 娇 嫩 的 而且 肺 部 的 节 节 如果 说 它 去 又
35:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
长 得 越 来 越 多 了 或者 它 长 大 了 以 后 是 非常 容易 什么
35:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 就是 这个 病 变 的 而且 肺 部 的 这个
35:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
病 变 一 般 它 都 属 于 高 威 性 的 大家 还是 要 去 重 视 的 好 吗
35:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那么 就是 这个 最 后 一 种 呢 也是 大家 呢
35:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
最 需要 去 警 惕 的是 什么 呢 就是 吸 肉 吸 肉 呢 是 生 长 在 我们 人
35:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
体 内 脏 啊 那个 黏 膜 表 面 的 这 叫 醉 生
35:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 小 肉 疙 瘩 啊 醉 生 的 小 肉 疙 瘩 它 是 专 门 长 在 哪 里 的 空
36:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
腔 脏 气 的 内 部 黏 膜 上 比如 说 这个 胃 黏 膜 啊
36:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
比如 说 这个 肠 黏 膜 嗯 它 就 长
36:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
在 这 地方
36:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
还有 什么 胆 囊 吸 肉 它的 核 心 风 险 在 于 什么 呢 就是 粘 膜 长
36:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
期 受 到 炎 症 了 饮 食 代 谢 这 些 外 界 刺 激 以 后 呢 增 生
36:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
会 持 续 加 重 那 相 比 囊 肿 和 普 通 的 节 节 吸
36:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肉 的 增 生 恶 变 的 概 率 会 更 高
36:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一些 所以 大家 不要 看 你有 胃 吸 肉 长 吸
36:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肉 或者 是 胆 囊 吸 肉 对 吧 尤 其 是 有 这个 胃 吸 肉 长 吸
36:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肉 的 你 像 我
36:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
自己 的 亲 姑 父 他 当 时 就是 肠 吸 肉 后 来 就是 肠 癌
36:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肠 癌 晚 期 我 跟 着 他 去 做 手 术 的 切 出 那个
36:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肠 子 里 边 全 是 大 肿 瘤 我跟你 讲 啊 那 切 了 好 长 的 然后
36:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肠 子 切 完了 以 后 又 转 移 到 肺 了 这 整 个
36:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 一 半 这 一 半 的 肺 全部 都 切 了 又 切 了 多 一
37:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
半 就 留 下 这么 一点 的 肺 这 切 出来 以 后 整 个 的 肺 上面
37:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
全 是 大 水 泡 硬 的
37:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
囊 肿 什么 的 还 变 黑 的 特 别 可 怕 因为 是我 跟 着 去 的 然后
37:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 就是 这是 多少 年前 了 因为 我也
37:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
帮 他 去 调 理 调 理 吧 他 两 个 都是 晚 期 但是 肠 癌 呢
37:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 五 年 肺 癌 是 六 年 那 我跟你 讲 在 中 日 做 的 那 专
37:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
家 打 过 的 电 话 一直 在 回 访 都 说 我们 是 存 活 率 最 长 的
37:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 共 有 是 12 年 多 呢 但是 也 非常 非常 遭 罪 就
37:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说
37:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
当 时 中 日 内 专 家 就 告诉 我 说 特 别 偏 瘦 的人 销
37:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
售 的人 一定要 去 注意 你的 肺 因为 这个 呢 他 特 别 找 人 就是
37:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
销 售 的 这 种 的 因为 销 售 的人 都 免 疫 不好 气 血 不 足 特 别 容易
Transkrip ini dibuat oleh AI (pengakuan bicara otomatis). Mungkin mengandung kesalahan å verifikasi terhadap audio asli untuk penggunaan kritis. Kebijakan AI
Ringkasan
Klik Summarize untuk membuat ringkasan AI dari transkrip ini.
Ringkasan...
Tanyakan AI Tentang Transcript Ini
Tanyakan apa saja tentang transkrip ini, AI akan menemukan bagian yang relevan dan jawaban.