第三讲直播
Sep 11, 2026 15:53
· 1:54:59
· Chinese
· Whisper Turbo
· 6 Sprekers
Dit transcript verloopt in 16 dagen.
Upgrade voor permanente opslag →
Uitsluitend tonen
1:37
S…
Speaker 1 (第三讲直播)
都 说 没 声 音 打 开 手 机
1:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
端 能 听 到 红 林 老 师 说 话 吗 同
1:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
学 们 没 声 音 吗 能 听 到 我 说 话 吗 能
1:51
S…
Speaker 3 (第三讲直播)
听 到 我 说 话
1:55
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
就可以
2:02
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
好 好的 能
2:19
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
听 到 我 说 话 就可以 好了 听
2:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不到 声 音 来 听 我 说 话 吧 能 听 到 我的 声 音 是 吧 红
2:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
色 叶 子 雨 的 印 记 那个 富 兰
2:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 能 听 到 我 说 话 就可以 哈 清 清 草 好的 可以 能
2:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
听 到 我 说 话 就 OK 了 啊 饮 水 思 源 欢 迎 你 哈 嗯 好的
2:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
小 云 晚上 好 嗯 玉 玉 那 是 什么 玉 霞 呀 还是 啊
2:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那个 张 德 平 和 雨 平 杨 春 兰 啊
3:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
菩 提 树 你 也 好 嗯 快 乐 人 生 你好 好
3:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 好 同 学 们 开始 签 到了 哈 听 不到 那个
3:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
咱 就 不 听 了 听 我 来 说 吧 好不好 嗯 那 我们 就 直接 开始 吧
3:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
然后 我们 这 边 开始 边 等 一 等 啊 还 有一 些 同 学 没有 进 来 呢 啊 因为
3:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
咱 们 七 点 半 准 时 开始 哈 大家都 陆 续 的 在 往 里 走 呢 是不是 啊
3:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
欢 迎 这个 春 风 杨 柳 然后 人
3:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
生 幸 福 樱 桃 奶 奶 年 年 有 余 天 天 姥 姥
3:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
可以 的 哈 吴 文 华 你 也 好 欢
3:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
迎 大家 准 时 来 到 我的 门 我们 的 课 堂 这 两 天 学
3:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
习 感 觉 怎么样 啊 有 没有 收 获
3:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 我们 在 饮 食 上 自己 有 没有 下 意 识 的 去 改 变 呀 有
3:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
没有 那 早 上 呢 我也 看到 很多 同 学 在 群 里 面 饮 食 打 卡 是 吧 啊
3:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
虽 然 我们 的 群 一直 在 强 调 大家 尽 量 不 刷 不 刷 平 啊
3:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 是 因为 呢 怕 那个 同 学 们 呢
3:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
错 过 了 一些 重要 的 消 息 对 吧 我们 很多 同 学 年 龄 都 比
4:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
较 大 了 爬 楼 爬 不 上 去 一 会 呢 找 不到 自己 想 要 的 课 程
4:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 链 接 呀 对 吧 看 不到 通 知 啊 所以 是 这个
4:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
意思 不 让 大家 刷 屏 的 哈 所以呢 我们 呢 这个 有 什么 问题 呢
4:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 去 咨 询 你的 营 养 师 就 好了 哈 嗯 谢谢 你 理 智 学 嗯 有
4:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
收 获 是 吧 非常 棒 啊 美 好 时 光 欢 迎 你 哈 嗯 好
4:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 我 这样 哈 就是 呃 我 呢 因为 平 时
4:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
也 特 别 忙 这 一 天 啊 也 都 在 准 备 各 种 的 资 料 哈 而且 也 给 给 给 我们
4:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很多 同 学 指 导 了 你们 的 健 康 很多 同 学 发 了 一 堆 的 东 西 哈 然后
4:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呢 呃 当然 我也 把 咱 们 这个 呃 一个 同
4:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
学 的 咱 们 这个 早 餐 保 存 下 来了 啊 正 在 问 我是 不是
4:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我想 跟大家 给 他 一起 评 个 分 好不好 啊
4:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 好 非常 棒 哈 莲 华 开始 做 我 做 我 讲 的 做
4:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 饭 了 是 吧 嗯 好 天 空 之 城 来了 吗 天 空 之 城 你 不是 想
4:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
让 我 给 你 评 命 分 吗 嗯 哎 看 不到 吗 为什么
5:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 不到 我 呢 能 不能 看到 我 呀 没 问题 吧 什么
5:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
情况 来 稍 等一下
5:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 能 不能 看到 老 师 能 看到
5:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
老 师 吗 没 画 面 看 不到 好 稍 等一下 那 能 听 到
5:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 声 音 吗 那 能 够 听 到 我的 声 音
5:22
S…
Speaker 1 (第三讲直播)
吗 声 音 能 听
5:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
到 吗 同 学 们 好 有 声 音 是 吧 好 稍 等一下
5:31
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
我 调 试 一下 画 面 啊 同 学
5:39
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
们 稍 等一下 啊 我 调 试 一下 稍
5:45
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
等一下
5:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
同 学 们 我 正 在 调
6:02
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
行 吗 同 学
6:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
们 稍 等 啊 大家 不 着 急 我们 这个 视 频 出 了 一点
6:30
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
这个 小 问题 马 上 啊 正 在 调 马 上 就 调 好 啊 来
7:09
S…
Speaker 5 (第三讲直播)
同
7:15
S…
Speaker 6 (第三讲直播)
学
8:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
们 现在 可以 看到 画 面 了 吗 现在 回 答 我 一下 啊
8:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
稍 等 现在 可以 了 吗 听 到 声 音 了 吗 看到 画 面 了 吗
9:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 了 可以 了 哈 好好 耽 误 了 一下 哈 不好意思 可以
9:05
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
吧 现在
9:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
能 看到 我 了 吗 好 哎 呀 耽 误 了
9:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 会 儿 哈 看到 老 师 了吧 可以 了 啊 可以 可以 了 哈 好好
9:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
事 多 磨 啊
9:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
行 我们 来 我们 开始 吧 耽 误 了 一 小 会 儿 啊 来
9:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 给 同 学 们 来 评 一下 餐 吧 好不好 天 空 之 城 同 学 是
9:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吧 不是 在 群 里 发 那么 老 师 看 见 了 哈 有 时候 我 会 关 注 一下 咱 们 的 群 但是
9:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我有 时候 处 理 信 息 太 忙 了 我就 来 不 及 哈 因为 一 天 的 信 息 太 多 太
9:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
多 了 嗯 好了 那 我们 看一下 天 空 之 城 的 这个 早
9:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 啊 大家 一起 来 给 他 评 评 分 好不好 看看 他 怎么样 嗯
9:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
怎么 还有 看 不到 老 师 的 头 的 呢 那 你 自己 那个 画 面 调 一 调 吧 我
9:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 画 面 是 好了 的 啊 来 大家 看一下 他的 这个 灿 纳 啊
9:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
如果 说 我们 让 你 给 他 一个
10:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
30 分 50 分 70 分 90 分 你看
10:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 能 给 多少 分 这个 餐 啊 他是 怎么 做 的 天
10:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
空 之 城 自己 说 的 哈 说 熬 了 小 米 粥 这 小 米 粥 熬
10:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 还 不 错 加 了 鸡 肉 丝 和 胡 萝 卜 是 吧 然后 呢 喝
10:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 一 碗 半
10:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 了 一 碗 半 说 然后 这是 什么 呀 炒 焦 白 丝
10:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
和 小 白 菜 是 吧 蒸 茄 子 四 分 之 一 的 苹 果 还 有一 份 酸
10:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
奶 这个 应 该 是 鸡 蛋 羹 是 吧 大家 给 多少 分 哇
10:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 有 给 90 分 的 给 70 分 的 还有 给
10:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
50 分 的 还有 给 50 分 的 嗯
10:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你看 看 我们 有 同 学 真的是 火 眼 睛 睛 哈 好吧 我
10:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 看一下 啊 大家 多少 分 的 都有 看看 我 来 给 评 多少 分
10:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好不好 哎 且 且 珍 惜 说 的 非常的 准 确
10:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 粥 如果 喝 一 碗 半 那 肯 定 是 多 了
10:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肯 定 是 多 了 不能 喝 那么 多 知道 吧 碳 水 肯 定
10:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 超 标 了 而且 你 这 碳 水 超 标 了 首先 我们 蔬 菜 是 有 了
11:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 我们 就 算 这个 蔬 菜 是 合 格 的 因为 它 有 三 种 蔬 菜 对
11:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吧 然后 呢 另外 呢 鸡 蛋 羹 算 蛋 白 质 但是 呢
11:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 说 这个 粥 呢 第一 我们 是 什么 第一 个 是 量 碳
11:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
水 的 量 多 了 对 不对 然后 呢 蛋 白 质
11:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 什么 呢
11:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
其实 蛋 白 质 是 不 足 的 虽 然 你 喝 酸 奶 但是
11:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 际 上 我 建 议 你 蛋 白 质 上 比如
11:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 增 加 几 个 虾 仁 啊 一点 鱼 也 或者 点 牛 肉 啊 或者 点 炒 菜 的时候 放 点
11:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
瘦 肉 都是 可以 的 这个 酸 奶 还有 这个 苹 果 如果
11:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
在 早 餐 一 小 时 之 后 作 为 家
11:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 去 吃 的话 我 认 为 它 更 健 康 所以呢 其实 这个
11:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 呢 怎么 说 呢 嗯 之 间 吧
11:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我也 就 只 能 给 你 65 分 左右 因为 这样 还是 不
11:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
太 合 适 的 你 只 要 一 超 量 然后 蛋 白 质 又 不 足 实 际 上 你 所
11:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
谓 的 这 些 营 养 可能 他们 就 相 互 会 抵 消 了 知道 吧 所以呢
12:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
尽 量 的 去 改 善 改 善 好不好 然后 我们 喝 粥 虽 然 好
12:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 一定 不要 贪 多 我 说 了 一 小 碗
12:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 小 碗 知道 吧 如果 是 大 点 的 碗 你 都 喝 半 碗 而且 这个 粥 我们
12:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不是 不用 喝 特 别 特 别 稀 的 那 种 的 就是 稀 稠 合 适 的
12:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这 种 的 哈 就可以 了 啊 好 吗 千 万 碳 水 不要
12:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
超 量 酸 奶 你想 想 你 这个 又 是 粥 又 是 这个 又 是
12:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
酸 奶 的 相 当 于 他们 三 个 实 际 上 都 偏 稀 他们 三 个 在 一起 搭
12:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
配 嗯 不是 特 别 好的 口 感 不是 完 美 搭 配 啊
12:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 比如 说 我 这个 喝 豆 浆 啊 吃 点 什么 这个 这个
12:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
牛 肉 片 我 喝 牛 奶 呢 要 吃 点 什么 这个 这个 叫 做 呃
12:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 牛 奶 呢 要 搭 配 一些 那个 什么 这个 呃 叫 做 什么 你们 平 时 吃 那个
12:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
什么 粗 粮 包 或者 吃 什么 的 就是
12:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
它 在 搭 配 上 一定 是 有 一个 一个 是 食 材 的 搭 配 的
12:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 正 确 准 确 性 还有 一个 就是 口 感 的 一个 感
12:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
受 是 吧 如果你 仅 是 搭 配 在 一起 为 了 拼 凑 营 养 但是
13:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
口 感 上 它 不是 特 别 好的 话 就 不 太
13:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 符 合 我们 那个 就是 完 美 的 营 养 餐 嗯
13:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
当然 了 但是 就是 说 那个 我们 同 学 已经 尽 力 去 做
13:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 是 吧 知道 往 这 凑 蛋 白 了 拼 凑 在
13:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一起 了 知道 有 蔬 菜 了 这 粥 也 加 东 西 了 还是 很 棒 的 啊 我们 还 要
13:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
给 他 点 个 赞 好不好 大家 一起 给 这个 天 空 之 城 点 个 赞 好
13:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吗 还是 很 好的 哈 所以 说 那个 大家 要 知道 嗯
13:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那个 就是 我们 每 一 天 的 这个 健 康 呢 它 是 没有 洁 净 的 健
13:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
康 没有 洁 净 的 它 一定 是 你 一 口 一 口 吃 出来 的 所以呢
13:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
相信 我 只 要 你 坚 持 自 律 你 一定 会 一 年 比 一 年 更 健 康 或
13:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
许 说 短 期 呀 你看 不到 多 大的 变 化 和 效 果 但是 我 相信
13:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 年 两 年 三 年 以 后 你 一定 会 和 你的 同 龄 人 拉 开 差 距 的
13:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
到 时候 你 一定 也 会 想 起 我 今天 说 的话 吃 好 饭
13:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
比 什么 都 重要 这 不是 健 康 的 基 石 啊 这 不 仅 是 健 康 的 基
14:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
石 更 是 你 能 够 安 享 晚 年 获 得 幸 福 人 生 的 一个 基 石
14:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 说 我们 每 一 餐 都是 很 重要 的 那 我们 再
14:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 看看 这 一 餐 好不好 夏 锦 涛 同 学 来了 吗
14:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 在 吗 我们 再 给 夏 景 涛 同 学 来 评 个 分 好不好 你看 看
14:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 这是 金 针 菇 呃 这个 是 娃 娃 菜
14:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 吧 然后 秋 葵 鸡 蛋 炒 新 红 柿 呃 应 该 是
14:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
水 煮 胡 萝 卜 跟 西 兰 花 对 吧 这个 是 什么 来 着 这个
14:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 没有 太 看 清楚 啊 是 豆 浆 还是 什么 还是 奶
14:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 然后 这个 是 这个 是 什么 是 甜 甜 圈 吗 还是 粗 粮 包
14:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 这是 烤 核 桃 这个 能 够 给 评 多少 分 呢
14:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
首先 哈 我 来 说 一下 就是 五 十 七 十 九 十 分 你 能 给 多少
14:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
分 实 际 上 我想 提 出 三 个 问题 就 这个 参 而 言 第一 个 这是
14:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
几 个 人 的 量 对 吧 哎 几 个 人 的 量
14:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第一 个 是 在 这个 量 上面
15:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第二 个, 这 些 核 桃,
15:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧,
15:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
又 是 几 个 人 的 量,
15:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一次 性 都 吃 完 吗,
15:05
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
对 吧,
15:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一次 性 都 吃 完 吗,
15:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第三 个 我想 问 这个 圈 儿 圈 儿 哈,
15:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
如果 要 是 蛋 糕 的话,
15:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那个 粗 粮 面 包 的话 呢,
15:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 际 上 如果 你要 是 胃 肠 不好,
15:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我就 不 建 议 吃,
15:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 吧, 它 也 属 于 精 致 碳 水 一 类 的,
15:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
如果 不是 自己 做 的,
15:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 上 去 不是 一个 人 的 量,
15:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧, 然后 呢,
15:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
其实 蛋 白 质 呢,
15:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我跟你 说 一下,
15:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
仅 是 一 盘 鸡 蛋 如果 不是 一个 人 的 量 的话 那么 蛋 白 质 一定 是
15:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 够 的 啊 是的 青 猪 同 学 蛋 白 质 是 一定 不 够 的 乳
15:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 蔬 菜 是 比 较 丰 富 的 哈 我们 蔬 菜 给 的 50 分
15:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 然后 呢 主 食 呢 嗯 对 核
15:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
桃 我想 不 太 算 他 就是 如果你 吃 两 颗 还是 可以 的 一 般 坚 果 我 都 建
15:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
议 说 呃 就是 吃 一 两 颗 就可以 了 哈 但是 蛋
15:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
白 质 不 够 呢
15:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 你有 个 鸡 蛋 我 只 能 给 你 加 10 分 然后 呢 嗯 我们 再
15:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
给 他 加 5 分 也 就是 最 多 也 就是 65 分 所以 说 这 一
16:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 并 不是 特 别 特 别 的 合 格 的 好吧 为什么 我 这么
16:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 呢 嗯 我 给 您 做 点 评 啊 千 万 那个 别 往
16:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
心 里 去 说 我 给 您 的 分 数 低 哈 因为 我们 这样 去 点 评 呢 就可以
16:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
让 你 更 深 刻 的 认 识 到 我 到底 怎么 搭 配 分 数 更 高 因为 你
16:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
分 数 高 了 以 后 他 给 你 健 康 加 分 就 高
16:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 如果 这里 边 比如 说 我们 蔬 菜 都 很好 但是 缺 了 蛋 白
16:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
质 他 就 不 那么 完 美 你想 往 前 卖 两 步 的时候 可能 他 又 回 来
16:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
退 一 步 所以呢 这个 健 康 啊 就是 加 加 减 减 加 加 减 减
16:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 对 吧 嗯 坚 果 对 坚 果 其实 作 为 加 餐 的时候 吃
16:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
更 好 啊 以 免 我们 这 一 餐 吃 的 太 多 好吧
16:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以呢 大家 就 看到 了 我们 同 学 做 的 餐 有 的时候 呢 我 一直
16:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
在 说 为什么 我们 执 行 起 来 大家都 在 说 哎 老 师 我 调
16:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
理 这个 就是 感 觉 还 没有 什么 特 别 效 特 别 那个 好的 效 果 有 的 同 学 确
16:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 出 的 效 果 比 较 慢 对 吧 这 就是 通 过 这个 餐 你 就可以 看
16:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
出来 到底 是 为什么 了 因为 我们 每 个 人 执 行 的 都
17:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 在 执 行 但是 执 行 的 标 准 真的是 不 太 一 样 的 对 不对
17:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 会 感 觉 到 是 吧 完全 不 一 样 的 哈
17:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好吧 另外 呢 我 今天 这个 一 大 早 今天 早 上 六 点 半 起 床 的 啊
17:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
六 点 半 起 床 的 我 一 大 早 起 来 呢 我 就是 一直 在 思 考 哈 又
17:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
整 理 了 一些 东 西 关 于 我们 昨 天 呀 去 调 养 脾 胃 的 一些 日 常 建
17:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
议 哈 就 这 几 个 就是 到 我 希望 大家 也 都 能 够 记 住 别
17:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 它 简 单 哈
17:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 般 的 我 都 建 议 你 贴 个 条 放 在 你 餐 桌 前 面 可能 在 你们 看
17:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 呢 这 些 都是 最 简 单 不 过 的 好像 说 全 天 下 人 都 知道 是 吧
17:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
但是 我想 问 又 有 多少 人 能 够 真 正 做 到了 呢 是不是
17:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 就 这 第一 个 我就 说 细 嚼 慢 咽 对 吧 细 嚼
17:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
慢 咽 一 口 食 物 能 够 嚼 个 三 四 十 下 再 去 咽 谁 能 做 到 做
17:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
到了 以 后 你可以 举 手 啊 啊 你可以 你可以 你可以 打 个 一 我们
17:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 消 化 从 口 腔 咀 嚼 这 一 步 就 已经 开始 了
17:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 充 分 的 去 咀 嚼 它 呢 就 能 够 减 轻 你 胃 部 研 磨 食 物 的 一个 负
18:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
担 了 这是 消 化 的 第一 道 工 学 各位 同 学 啊 给 你们 打 一 的 点 个 赞
18:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
还 非常 棒 哈 我们 这个 咀 嚼 的 动 作 它 会 提 前 给 我们 的 胃 发 出
18:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
信 号 的 然后 让 我们 的 胃 部 提 前 的 预 先 开始
18:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
给 你 分 泌 好 胃 酸 就 开始 接 收 这 些 食 物 做 准 备 了 所以
18:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 你 一定要 细 嚼 慢 咽 不能 说 一下 就 咽 下去 那 你的 胃 的 压 力 是 很
18:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
大的
18:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第二 个 就是 饭 中 饭 后 千 万 不要 大 量 喝 水 包括
18:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 汤 也是 一 样 的 我们 尽 量 去 减 少 哪 怕 你 餐 前
18:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 为什么 人 家 都是 餐 前 喝 汤 对 吧 像 我们 北 方 人 可能 都是 吃 完 饭
18:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 以 后 再 喝 汤 那 叫 六 份 所以 你看 那个 是 最 不 养 胃 的 知道 吧
18:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 会 直接 吸 食 胃 酸 的 降 低 胃 的 胃 酸 的 粘 度 胃 酸
18:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 干 什么 的 消 化 蛋 白 质
18:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 仅 是 消 化 蛋 白 质 它 还 能 干 什么 消 灭 我们 食 物 当 中
18:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 一些 杂 菌 啊 这 些 这个 就是 一些 细 菌 呀 我们 吃
18:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 饭 你看 都 暴 露 在 空 气 之 下 细 菌 微 生 物 是 很多 的 不要 认
18:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
为 你 炒 那个 牌 菜 往 这 一 上 来 它 就 干 干 净 净 是 吧 你 吃 的 时间
19:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
长 了 以 后 它 照 样 啊 落 灰 尘 落 什么 的 啊 但是 你 这个 你 这个
19:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 说 你 大 量 喝 水 了 喝 汤 了 你的 胃 酸 浓 度 就 低 了 那么 食
19:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
物 分 解 的 效 率 就 会 变 得 特 别 差
19:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
特 别 差 喝 牛 奶 行 不行 牛 奶 里 边 有 蛋 白 质 什么 的 还 好 一些
19:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不要 太 多 喝 喝 一 小 杯 也是 可以 的 如果 说 你
19:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 多 了 食 物 消 化 就 不 充 分 了 那 这个 食 物 如果 在 胃 里 边 停 留 时间 特
19:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
别 长 的话 那 它 排 空 的 时间 就 会 变 慢 那 一 旦
19:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
变 慢 它 就 不能 完全 的 分 解 了 一 不能 分 解 这 些 食 米 它
19:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 进 入 大 肠 就 会 被 肠 道 菌 群 去 发 酵 然后 就 产 生 胀 气
19:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
反 酸
19:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 这样 的 那 长 期 这样 的 你的 胃 部 负 担 就 会 非常 非常 重 的
19:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第三 个 就是 食 不 言 寝 不 语 不 刷
19:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
手 机 看 短 剧 这个 能 不能 做 到 啊 有 没有 能 做 到 的 啊 第三
19:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
个 你就 告诉 我有 没有 这么 干 的 吧 吃
19:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
饭 还 说 话 寝 不 语 我就 不 说 了 咱 们 先 说 食 不 言 吧
20:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 没有 吃 饭 刷 手 机 的 对 吧 有 咱 们 实
20:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
话 实 说 能 做 到 的 还是 有 很多 的 谁 做 不到 谁 就 打
20:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
个 三 对 就是 说
20:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 一 边 吃 饭 一 边 刷 手 机 那 你 嘴 巴 虽 然 在 吃 饭 对 吧 但是
20:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 脑 子 里 装 的 根 本 不是 吃 饭 的 事 是 什么 呀 是 短 剧 里 边
20:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
跌 宕 的 剧 情 是 故 事 里 边 的 悲 欢 离 合 和 冲 突 然后
20:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你就 跟 着 剧 情 呢 一 会 儿 救 心 害 怕 一 会 儿 暗 自 伤 感 或者
20:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
跟 着 哈哈 大 笑 大 笑 也 伤 心 呐 心 神 呢
20:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
全部 都 飘 到 剧 情 里 边 去了
20:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
然后 身 体 的 消 化 工作 就 都 放 在 一 边 了 是 吧 食 物 得 不到
20:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
充 分 的 消 化 肠 胃 负 担 就 加 重 了 连 带 着 肝 脏 代 谢 的 压 力 也
20:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 跟 着 上 来了 对 不对 所以 食 物 炎 的 核 心 是 什么 就是 让
20:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 吃 饭 的时候 收 回 心 神 要 专 心
20:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 去 吃 饭 有 好 多 同 学 就 说 很多 人 都是 做 不到 的 但是
20:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你看 是不是 依 然 有 很多 人 能 做 到 啊 这 就 叫 什么 呀 叫 做 自
20:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
律 我 告诉 你 就是 你 做 不到 的 真的 不 一定 别 人 做 不到
21:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我就 能 做 到 而且 我们 很多 人 都 能 做 到 是 还 是不是 啊
21:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这 就是 差 别 所以 我 今天 给 你 讲 了 你就 要 去 重 视 做 不到 你可以
21:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
尽 量 去 做 呀 做 着 做 着 你就 能 做 到了 呀 对 吧
21:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 好 然后 就是 第 四 个 让 大家 呢 分 后 柔 斧 拍 背 踮
21:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
脚 摆 步 走 是 吧
21:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 同 学 今天 跟 我要 这个 踮 脚 的 视 频 是不是 别 着 急 啊 我 这
21:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
两 天 然后 抽 空 给 你们 录 好不好 啊 那么 很多 人 在 吃 完 饭 的时候 就
21:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
直接 窝 在 沙 发 上 了 食 物 堆 在 胃 里 边 呢 排 空 速 度 也 变
21:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
慢 对 吧 容易 及 时 脏 气 的 所以 为什么 让 大家 去 做 呢 就是
21:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 匹 配 消 化 食 物 不 光 靠 胃 酸 也 需要 气 血 流 动 起 来 的
21:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 你 揉 揉 腹 啊 轻 轻 的 顺 时 针 揉 揉 肚 子 呀 就 相 当 于 给 你的 胃
21:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肠 做 按 摩 推 动 胃 里 的 十 米 往 下 走 促 进 肠 道 蠕 动
21:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
减 少 食 物 呢 停 留 发 酵 产 气 呀 舒 缓 腹 胀 拍 背
21:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呢 轻 轻 拍 打 脾 胃 对 应 的 区 域 可以 放 松 紧 绷 的 你的 隔 肌
22:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很多 人 呢 饭 后 呢 胃 胀 频 繁 的 嗨 气 打 嗝 是 吧 就是 你 隔 肌
22:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
太 紧 了 那 气 肌 呢 就 堵 在 胸 口 了 然后 你 轻 轻 一 拍 或者
22:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
敲 一下 我们 的 弹 中 穴 疏 通 气 肌 那 你的 这 种 闷 胀
22:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
感 很 快 就 能 缓 解 了 对 吧 踮 脚 啊 双 脚 反 复 的 踮 起
22:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 落 下 踮 起 来 落 下 这是 干 嘛 的 呢 就 这个 小 动 作
22:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
能 够 刺 激 我们 的 下 肢 循 环 把 气 血 呢 引 向 肠 胃 脾
22:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
胃 供 血 充 足 了 消 化 动 力 就 变 强 了 那 同 时 呢 还 可以 把 我们
22:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 这 些 血 糖 啊 糖 分 呢 引 导 到 小 腿 帮
22:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 去 储 存 激 糖 源 平 稳 餐 后 血 糖 所以 这是
22:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 血 糖 也是 非常 好的 我的 声 音 小
22:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吗 我 今天 说 话 的 声 音 可 不 小 呢 您 看看 您 的 手 机 是不是 声 音
22:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
调 小 了 得 调 一下 啊
22:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 不 瞌 睡 了 是 吧 非常 棒 哈 我们 很多 同 学 就 就 去 做
22:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 是 吧
22:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
太 棒 了 给 你们 点 赞 哈 使 今 我 教 这 些 方 法 你们 去 做 是不是 自己
22:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
受 益 啊 对 吧 嗯 然后 呢 我们 还 可以 去 慢 悠 悠 的 散 步 带
23:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
动 腹 部 啊 轻 轻 的 去 摇 晃 辅 助 胃 的 排 空 那 大家 记 住
23:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 哈 吃 完 饭 千 万 不要 剧 烈 运 动 不 然 的话 血 液 大 量 跑 到
23:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
四 肢 去了 那 你的 肠 胃 供 血 就 变 少 了 反 而 就 会 削 弱 你的 这个
23:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
什么 消 化 能 力 了 哈 或者 你 吃 完 饭 以 后 呢 就是 到 十 分 钟 以
23:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 呢 你 再 去 做 这 些 动 作 好吧
23:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 好 最 后 呢 我们 大家 一定要 记 住 啊 最 后 一定要 记 住
23:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 胃 就是 养 肠 养 肠
23:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 养 命 咱 们 倒 过 来 理 解 一下 同 学
23:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
们 想 要 养 命 就 得 什么 就 得 养 肝 想
23:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
要 养 肝 必 须 要 养 肠 而 想 要 养 肠
23:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第一 位 我们 要 养 什么 呀 来 我们 学 会 抢 答 告诉
23:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 有 没有 回 答 的 嗯
23:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 想 要 养 肠 的 第一 步 是 要 养 什么 对 非常
23:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
棒 要 养 胃 太
23:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
棒 了 同 学 们 你看 看 我们 大家 真的是 学
24:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 就 五 百 学 对 吧 所以 说 要 养 肠 第一 步 就是 养
24:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
胃 那 养 胃 从 哪 开始 让 我 看看 你们 会 不会 再 抢
24:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
答 呀 那 要 想 养 胃 从 哪 开始 呢 从
24:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
哪 开始 我 看看 有 没有
24:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
咀 嚼 细 嚼 慢 咽 啊 吃 饭 是 吧 哎
24:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
欧 阳 美 娟 对 的 是 从 口
24:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
腔 开始 的 就是 从 你 这 张 嘴 巴 开始 的 嗯
24:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 你看 看 咱 们 人 体 的 结 构 啊 你看 嘴 巴 在 上面
24:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吧 接 下 来 是 胃 吧 再 连 着 肠 道 再 连 着 肝 吧 紧
24:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
紧 相 连 它 是 一 环 扣 一 环 下 来 的 是不是 所以
24:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
老 话 讲 并 从 口 入
24:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 讲 课 你们 用 心 去 体 会 我 讲 的 每 一 句 话 的 意思
24:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好 吗 听 上 去 很 简 单 但是
25:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 简 单 但是 当 你 理 解 了 以 后 养 生 就是 这么
25:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
简 单 啊 并 从 口 入 这 张 嘴
25:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 直接 决 定 我们 的 健 康 状 态
25:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 大家 看 一 看 啊 你看 看 管 住 嘴 迈
25:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
开 腿 简 简 单 单 六 个 字 它 其实 就是
25:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 生 的 精 髓 这 六 个 字 你们 大家都 说 过
25:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
都 知道 甚 至 都 每 个 人 都 喊 过 这个 口 号 对 吗
25:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
因为 它 是 咱 们 国 家 慢 病 防 控 的 权 威 的 科 普 口 号 它的
25:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
本 质 就是 自 动 平 衡
25:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 经 过 大 量 研 究 验 证 专 门 用 来 调 理 三 高 代 谢 问题
25:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 生活 方 式 可是 我们 有 谁 有
25:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
多少 人 真 正 能 够 读 懂 这 句 话 呢 都 以 为
25:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
只是 少 吃 多 动 还有 很多 人 讲 养 生
26:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
大 道 质 简 养 生 的 精 髓 就 六 个 字 多
26:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
简 单 而 这个 管 住 嘴 那 背 后 啊 那 意 义 就 深
26:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
远 了 对 吧 那么 我 说 五 脏 铜 条 大家 也 不用
26:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
觉得 有 多 高 深 对 吧 我 一 说 完了 哦 胡 林 老 师 好 厉 害
26:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
能 五 脏 铜 条 并 不 厉 害 只 不 过 是我 比 大家 早
26:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 步 悟 透 罢 了 很多 道 理 它 就是 一 层 窗 物 纸
26:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
可是 捅 破 这 层 纸 呢 有 的人 要 花 三 五 年
26:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 的人 要 花 10 年 30 年 甚 至 有 的人 一 辈 子 都
26:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 不 透 这 关 乎 着 每 个 人 的 悟 性 和 你的 机 缘 所以
26:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 所有 五 脏 同 条 说 白 了 就是 什么 我们 日 常 的 吃 饭 食
26:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
物 的 种 类 颜 色 尽 量 的 去 丰 富
26:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 肺 要 兼 顾 养 心 因为 肺 心 相 通 气 血
26:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
相 连 养 心 要 兼 顾 养 肝 因为 肝 藏 血 血
27:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
才 能 辱 养 心 神 肝 血 足 心 神 自 然 安 稳 平
27:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
和 就是 这么 简 单 没有 那么 玄 乎 那 市 面 上 有 很多 人 讲 的 神
27:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
入 气 神 的 高 深 莫 测 的 一些 说 法 大 多 都是 什么 我 告诉
27:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你们 叫 故 弄 玄 虚 目 的是 什么 呢 就 俩 字 我也 不多 说
27:16
S…
Speaker 1 (第三讲直播)
利 益
27:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很 少 有人 像 我 这样 一次 性 给 大家 大 白 话 的 给 你们
27:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
阐 述 明白 一次 性 的 把 底 层 逻 辑 讲 明白 教 给 大家 最
27:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
省 钱 最 落 地 的 办 法 那 同 学 们 听 懂 了 吗
27:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 我 为什么 有 些 人 也 会 说 老 师 那 你 不是 也 在
27:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
讲 这 些 理 论 了 吗 对 吧 我 为什么 要 给 大家 讲 理 论 讲 这 些
27:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
拆 解 的 原 理 呢 因为 大家 要 知道 理 论 是 我们 让
27:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你看 懂 自己 身 体 认 清 自 身 问题 心 怀 对
27:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
健 康 的 敬 畏 帮 助 我们 大家 建 立 坚 持 下去 的
27:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一个 信 念 的 你 没有 信 念 你 没有 信 仰 你 坚 持 不 下去
27:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 如果 没有 理 论 的 支 撑 只 知 其 然 而 不 知 其
27:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 然
27:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 你 只 会 机 械 的 去 模 仿 动 作 对 吧 但是 你 永 远 不 懂 背
28:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 的 原 理 和 道 理 如果你 缺 少 这 份 认 知 和 信 念 的话 所以 你
28:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很 难 长 久 坚 持 只 做 表 面 功 夫 内 心 呢 没有 认 知 的
28:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一个 支 撑 呢 就 好 比 人 空 有一 副 躯 壳 没有 内 核 没有
28:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
感 悟 那 你的 效 果 还 会 好 吗 不会 的 就
28:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好 比 我们 我 嫁 给 一个 人 对 吧 我 可以 跟
28:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 结 婚 但是 我 并 不 爱 他 所以 你 觉得 这个 婚 姻 会 幸 福 吗
28:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 这个 意思 啊 有 没有 开 悟 我 希望
28:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 开始 开 场 的 这 一 段 呢 对 于 大家 呢 有 所 帮 助 对 以
28:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 谁 再 跟你 讲 说 管 住 嘴 卖 该 腿 你说 这 六 个 字 就是
28:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 生 的 精 髓 为什么 要 管 住 嘴 嘴 是 吧 或
28:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
从 口 出 并 从 口 入 就 这 一 张 嘴 决 定 了 你是 否 健
28:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
康 想 管 好 你的
28:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 想 管 好 你的 这个 什么 心 肝 脾 肺 身 先
28:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
把 你的 胃 肠 嘴 管 好 啊 嘴 就是 第一 关
28:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
开 关 闭 嘴 张 嘴 啊 把 这 张 嘴 管 好 好
29:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吗 啊 好了 我们 马 上 开始 开 启 今天的 课 程 吧
29:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 都 跟大家 分享 了 一些 哈
29:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好 怎么 没有 声 音 画 面 了 有 的 没 问题 的 啊 是 你 个 人 的 问题
29:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
赶 紧 去 调 一下 好吧 好 那 我 今天 呢 就 跟大家 来 分享 分享 节
29:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
节 细 肉 和 囊 种 到底 从 何 而 来 吧 然后 因为 今天 也 有 这个
29:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 很多 同 学 呀 也 在 咨 询 这 方面 的 事情 哈 我们
29:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
从 最 基 础 也是 最 核 心 内 容 给 大家 讲 起 哈
29:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 我们 节 节 西 肉 囊 肿 呢 因为 现在 发 病
29:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 呢 也是 非常 高 的 所以呢 现在 很多 人 呢 都是 比 较 关 注
29:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 说 到 这个 节 节 西 肉 囊 肿 呢 大家 脑 海 里 会 冒 出 哪 些 问题 呢 或者
29:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 你 身 上 有 没有 什么 节 节 西 肉 和 囊 肿 啊 有 的话 可以 打 出来 我们
29:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
大家 可以 看看 你有 没有 比如 说 假 装 现在 节 节 的 肺 节 节 的
29:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 吧 肝 囊 肿 的 或者 是 什么 呀 这个 小 房 子 节 节 的 嗯
29:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 女 同 志 的 啊 这个
30:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
各 种 囊 种 的 有 吧 嗯 对 好
30:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
多 呀 我跟你 讲 现在 我 没 说 吗 这 节 节 气 肉
30:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
和 囊 种 都是 标 配 你要 不 背 两 个 你 都 不好意思 出 门 就 跟
30:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 锻 炼 看 见 仨 大 爷 我跟你 讲 那 俩 大 爷 在 聊 天 说 那个 你有
30:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
高 血 压 吗 有 你有 吗 我 没有 我 血 糖 我有 高 血 糖 问 那 大 爷 你
30:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
血 糖 高 还是 血 压 高 他 说 我 什么 都 不 高 呵 跑 着 跑 着 不 立 马 了 那 俩 大
30:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
爷 看 着 那个 大 爷 就 立 马 就 停 下 来了
30:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 非常的 惊 讶 看 着 他 就 像 看 猴 一 样 你 凭 什么 没有 三 高 你 为什么
30:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
没有 三 高 啊 就 非常的 惊 讶 你知道 吗 现在 你要 没 个 三 高 我跟你 说 你
30:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
聊 天 都 不 合 群 啊 所以 说 我 告诉 他 就 你 如果 没有 结 尖
30:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
细 肉 和 囊 肿 你就 像 没有 三 斤 一 样 你知道 吗 你 都 没有 标 派 你好 意思
30:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
跟 他 聊 天 吗 没有 共 同 语 言 啊 所以 大家 听 听 多
30:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
么 可 怕 呀
30:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是不是 你看 有 甲 状 腺 的 结 节 肺 部 的 结 节 胃 部 的 细 肉 肠
30:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
部 的 细 肉 然后 肝 部 的 囊 肿 胆 囊 细 肉 等等 很多
30:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很多 地方 都 可能 会 长 是不是 特 别 常 见 之前
31:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 位 学 员 跟我 说 说 李 老 师 现在 这个 社 会 就是 其实 尤
31:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
其 在 我们 身 边 我 发 现 就是 十 个 人 大概 有 九 个 人 都
31:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
会 有 结 节 就是 这样 子 的 所以 但是 听 着 像 一 句 玩 笑 但是 你 细
31:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
琢 磨 呢 挺 可 怕 的 是不是 让 人 唏 嘘 呀
31:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 很多 人 呢 拿 到 体 检 报 告 一 查 一 旦 看到 这 接 着 卸 手 囊 中 的 几
31:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
个 字 其实 刚 开始 的时候 瞬 间 都是 有 点 焦 虑 的 对 吧 焦 虑
31:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 安 的 大家 反 应 都是 基本 一 样 的 那 是不是 我 平
31:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
时 饮 食 不 太 注意 呀 会 不会 有 癌 变 的 风 险 呢
31:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吗 然后 很多 人 就 开始 到 处 去 搜 了 一些 什么 各 种 的 散
31:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
结 啊 这个 消 肿 的 什么 去 膝 肉 的 这 些 偏 方 啊 食 疗
31:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
方 啊 对 吗 盲 目 的 去 调 理 开始 的时候 都 比 较 紧 张 等 时间 长 了
31:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
以 后 呢 哎 吃 药 也 觉得 也 不 怎么 管 用 或者 吃 点 什么 什么 方 法 也
31:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
没 觉得 管 用 算 了吧 大 夫 让 我 观 察 就 观 察 吧 然后 再 一 听 跟
31:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
同 事 一 聊 天 跟 朋友 一 聊 天 哎 呀 大家都 有 啊 行 那 我就 放心 了
31:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
等 着 吧 让 观 察 就 观 察 了 越 往 后 越 不 当 回 事 了 什么
32:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
时候 再 当 回 事 呢 就是 突 然 间 有一 天 再 去 检 查 变 大 了 或者 是
32:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
性 质 变 了 哎 呀 你看 我 怎么 没 好好 管 它 你看 看 就 发 展 成 什么
32:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
什么 了 是 吧
32:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 这样 的 但 大家 有 没有 认 真 地 去 想 过 呢 为什么
32:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
现在 长 节 节 系 统 囊 种 的人 越 来 越 多 呀 而且 越 来 越 年 轻 化 呢 就是
32:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
在 我 带 着 大家 深 挖 背 后 的 核 心 诱 因 之前 呢 我们 一定要 把 这个
32:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
先 把 这个 基 础 概 念 搞 明白 因为 这是 我们 绝 大 多 数
32:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
人 都 搞 不 清楚 的 问题 节 节 系 统 囊 种 到底 分 别 是 什么 他们
32:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 本 质 有 什么 区 别
32:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
风 险 高 低 又 有 什么 不同 因为 我们 只有 分 清 他们 了 认 识 他们
32:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 咱 们 后 续 的 调 理 预 防 呢 你 才 不会 盲 目 首先 我们
32:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
先 来 说 一下 这个 囊 种
32:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 囊 种 的 我们 现在 再 打 个 1 好吧 你们 我 看到
32:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 你们 打 出来 很多 大家 可以 把它 通 俗 的 理 解
32:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
成 我们 身 体 里 长 出来 的 一个 良 性 的 小 水 泡 它的 结
32:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
构 非常的 简 单 它 就是 一 层 一 层 的 囊 壁
33:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
包 裹 的 液 体 就 好 比 你是 吹 个 气 球 里 边
33:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
装 着 水 就 这 意思 能 懂 了吧 有 机 液
33:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 像 我们 常 见 的 肝 囊 种 肾 囊 种 一 线 囊 种 的 对 吧 我们 有一 线
33:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
囊 种 的 对 不对 也是 一个 意思 的 啊 大家 要 听 啊 我 给 你们
33:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
讲 课 就是 讲 什么 呢 我 说 囊 种 大家 不要 想 哎 呀 我 这 肝 囊 种 肺 囊
33:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
种 肾 囊 种 不 一 样 啊 你 给我 讲 肾 囊 种 啊 你 给我 讲 讲 肝 囊 种 哎
33:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
没 那么 复 杂 好吧 这个 囊 种 长 到 哪 儿 它的 原 理 都是 一 样 的
33:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
能 不能 懂 啊 千 万 别 把 自己 吓 住 长 的 地 儿 不 一 样 而已
33:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好吧 啊 就是 你 那个 地方 薄 弱 就 长 那 儿 了
33:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 从 专 业 角 度 上 来 说 囊 种 的 合 金 成 因 大 多 都是 我们
33:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
身 体 局 部 的 一些 体 液 代 谢 水 液 循 环 出 现 了 预
33:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
毒 它 没有 代 谢 出去 多 余 的 液 体 呢 没有 办 法 正
33:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
常 排 泄 循 环 这个 就是 循 环 的
33:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
去 疏 通 了 所以呢 它 就 堆 积 在 我们 身 体 里 边 去 聚 集 了 最
33:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 呢 鼓 出来 这么 一个 囊 性 的 小 包 块 这 就是 囊 种
34:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
但 绝 大 多 数 的 囊 种 呢 都是 纯 良 性 的 几 乎 是 没有 恶
34:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
病 风 险 的 所以 大家 呢 不用 恐 慌 好吧 但是 你 也 要 关 注 他
34:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不要 长 大 他 长 大 了 仍 然 需要 去 什么 他 可能 也 会 影 响
34:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
比如 说 肝 脏 囊 种 长 大 了 他 仍 然 会 影 响 你的 这个 肝 脏 的 这么 一个
34:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
功 能 包括 肾 囊 种 对 吧 他 长 大 了 以 后 他 仍 然 也 会 影 响 肾
34:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
部 的 一个 这个 功 能 的 所以呢 我们 也 要 去 观 察 他 一 边 观 察 那
34:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 不能 只 观 察 吧 你 肯 定 要 去 干 预 呀 你 长 的 囊 种 一定 是 你
34:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
哪 做 的
34:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 呀 对 不对 你 得 去 干 预 预 防 啊 对 吧 那 第二
34:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
个 呢 就是 节 节 了 它 跟 男 种 男 种 又 完全 不 一 样 节 节 是 实 打
34:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 的 一个 实 性 的 一个 这个 增 生 硬 块 啊 团 块 这
34:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
节 节 啊 跟 实 都是 的 它 可是 硬 的 不是 液 体 堆 积 的 嗯 它
34:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 我们 身 体 的 组 织 细 胞 异 常 增 生 了 堆 积
34:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
抱 团 形 成 的 那个 实 性 的 一个 硬 块 我们 查 出来 的时候 呢
34:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
甲 状 腺 节 节 啊 小 房 子 节 节 呀
35:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肺 部 的 节 节 都 属 于 实 性 节 节 的 一个 范 畴 因为 是 实 性 阻
35:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
值 增 生 嘛 所以 节 节 呢 它 是 有 量 恶 之 分
35:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 所以 需要 我们 根 据 大 小 形 态 它的 边 界 血 流 信
35:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
号 去 定 期 复 查 的 动 态 观 察 的 不能 一 概 而 论 的 这个 就
35:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
要 去 重 视 它的 节 节 了 所以 为什么 我们 的 肺 节 节 对 吧 而且 大家
35:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
要 知道 我们 的 肺 节 节 我们 的 肺 部 是 非常 非常的 娇 嫩 的
35:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 天 我 给 大家 讲 润 肺 了 是 吧 四 季 养 生 的 润 肺
35:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肺 部 是 非常 娇 嫩 的 而且 肺 部 的 节 节 如果 说 它 去 又
35:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
长 得 越 来 越 多 了 或者 它 长 大 了 以 后 是 非常 容易 什么
35:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 就是 这个 病 变 的 而且 肺 部 的 这个
35:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
病 变 一 般 它 都 属 于 高 威 性 的 大家 还是 要 去 重 视 的 好 吗
35:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那么 就是 这个 最 后 一 种 呢 也是 大家 呢
35:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
最 需要 去 警 惕 的是 什么 呢 就是 吸 肉 吸 肉 呢 是 生 长 在 我们 人
35:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
体 内 脏 啊 那个 黏 膜 表 面 的 这 叫 醉 生
35:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 小 肉 疙 瘩 啊 醉 生 的 小 肉 疙 瘩 它 是 专 门 长 在 哪 里 的 空
36:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
腔 脏 气 的 内 部 黏 膜 上 比如 说 这个 胃 黏 膜 啊
36:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
比如 说 这个 肠 黏 膜 嗯 它 就 长
36:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
在 这 地方
36:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
还有 什么 胆 囊 吸 肉 它的 核 心 风 险 在 于 什么 呢 就是 粘 膜 长
36:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
期 受 到 炎 症 了 饮 食 代 谢 这 些 外 界 刺 激 以 后 呢 增 生
36:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
会 持 续 加 重 那 相 比 囊 肿 和 普 通 的 节 节 吸
36:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肉 的 增 生 恶 变 的 概 率 会 更 高
36:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一些 所以 大家 不要 看 你有 胃 吸 肉 长 吸
36:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肉 或者 是 胆 囊 吸 肉 对 吧 尤 其 是 有 这个 胃 吸 肉 长 吸
36:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肉 的 你 像 我
36:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
自己 的 亲 姑 父 他 当 时 就是 肠 吸 肉 后 来 就是 肠 癌
36:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肠 癌 晚 期 我 跟 着 他 去 做 手 术 的 切 出 那个
36:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肠 子 里 边 全 是 大 肿 瘤 我跟你 讲 啊 那 切 了 好 长 的 然后
36:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肠 子 切 完了 以 后 又 转 移 到 肺 了 这 整 个
36:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 一 半 这 一 半 的 肺 全部 都 切 了 又 切 了 多 一
37:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
半 就 留 下 这么 一点 的 肺 这 切 出来 以 后 整 个 的 肺 上面
37:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
全 是 大 水 泡 硬 的
37:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
囊 肿 什么 的 还 变 黑 的 特 别 可 怕 因为 是我 跟 着 去 的 然后
37:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 就是 这是 多少 年前 了 因为 我也
37:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
帮 他 去 调 理 调 理 吧 他 两 个 都是 晚 期 但是 肠 癌 呢
37:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 五 年 肺 癌 是 六 年 那 我跟你 讲 在 中 日 做 的 那 专
37:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
家 打 过 的 电 话 一直 在 回 访 都 说 我们 是 存 活 率 最 长 的
37:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 共 有 是 12 年 多 呢 但是 也 非常 非常 遭 罪 就
37:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说
37:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
当 时 中 日 内 专 家 就 告诉 我 说 特 别 偏 瘦 的人 销
37:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
售 的人 一定要 去 注意 你的 肺 因为 这个 呢 他 特 别 找 人 就是
37:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
销 售 的 这 种 的 因为 销 售 的人 都 免 疫 不好 气 血 不 足 特 别 容易
Dit transcript werd gegenereerd door AI (automatische spraakherkenning). Kan fouten bevatten..verifieer tegen de oorspronkelijke audio voor kritisch gebruik. AI-beleid
Samenvatting
Klik op Summarize om een AI samenvatting van dit transcript te genereren.
Samengevat...
Vraag AI over dit Transcript
Vraag maar iets over dit transcript De AI zal relevante secties en antwoord vinden.