第三讲直播
Sep 11, 2026 15:53
· 1:54:59
· Chinese
· Whisper Turbo
· 6 Qof-dheer
Qoraalkani wuxuu dhacayaa 16 maalmood.
Kordhinta kaydinta joogtada ah →
Soo bandhigida oo keliya
1:37
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Speaker 1 (第三讲直播)
都 说 没 声 音 打 开 手 机
1:41
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Speaker 2 (第三讲直播)
端 能 听 到 红 林 老 师 说 话 吗 同
1:46
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Speaker 2 (第三讲直播)
学 们 没 声 音 吗 能 听 到 我 说 话 吗 能
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Speaker 3 (第三讲直播)
听 到 我 说 话
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Speaker 4 (第三讲直播)
就可以
2:02
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Speaker 4 (第三讲直播)
好 好的 能
2:19
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Speaker 4 (第三讲直播)
听 到 我 说 话 就可以 好了 听
2:34
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Speaker 2 (第三讲直播)
不到 声 音 来 听 我 说 话 吧 能 听 到 我的 声 音 是 吧 红
2:38
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Speaker 2 (第三讲直播)
色 叶 子 雨 的 印 记 那个 富 兰
2:43
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Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 能 听 到 我 说 话 就可以 哈 清 清 草 好的 可以 能
2:47
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Speaker 2 (第三讲直播)
听 到 我 说 话 就 OK 了 啊 饮 水 思 源 欢 迎 你 哈 嗯 好的
2:51
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Speaker 2 (第三讲直播)
小 云 晚上 好 嗯 玉 玉 那 是 什么 玉 霞 呀 还是 啊
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Speaker 2 (第三讲直播)
那个 张 德 平 和 雨 平 杨 春 兰 啊
3:00
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Speaker 2 (第三讲直播)
菩 提 树 你 也 好 嗯 快 乐 人 生 你好 好
3:04
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Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 好 同 学 们 开始 签 到了 哈 听 不到 那个
3:08
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Speaker 2 (第三讲直播)
咱 就 不 听 了 听 我 来 说 吧 好不好 嗯 那 我们 就 直接 开始 吧
3:14
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Speaker 2 (第三讲直播)
然后 我们 这 边 开始 边 等 一 等 啊 还 有一 些 同 学 没有 进 来 呢 啊 因为
3:18
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Speaker 2 (第三讲直播)
咱 们 七 点 半 准 时 开始 哈 大家都 陆 续 的 在 往 里 走 呢 是不是 啊
3:22
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Speaker 2 (第三讲直播)
欢 迎 这个 春 风 杨 柳 然后 人
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Speaker 2 (第三讲直播)
生 幸 福 樱 桃 奶 奶 年 年 有 余 天 天 姥 姥
3:31
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Speaker 2 (第三讲直播)
可以 的 哈 吴 文 华 你 也 好 欢
3:35
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Speaker 2 (第三讲直播)
迎 大家 准 时 来 到 我的 门 我们 的 课 堂 这 两 天 学
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Speaker 2 (第三讲直播)
习 感 觉 怎么样 啊 有 没有 收 获
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Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 我们 在 饮 食 上 自己 有 没有 下 意 识 的 去 改 变 呀 有
3:47
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Speaker 2 (第三讲直播)
没有 那 早 上 呢 我也 看到 很多 同 学 在 群 里 面 饮 食 打 卡 是 吧 啊
3:51
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Speaker 2 (第三讲直播)
虽 然 我们 的 群 一直 在 强 调 大家 尽 量 不 刷 不 刷 平 啊
3:55
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Speaker 2 (第三讲直播)
那 是 因为 呢 怕 那个 同 学 们 呢
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Speaker 2 (第三讲直播)
错 过 了 一些 重要 的 消 息 对 吧 我们 很多 同 学 年 龄 都 比
4:02
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Speaker 2 (第三讲直播)
较 大 了 爬 楼 爬 不 上 去 一 会 呢 找 不到 自己 想 要 的 课 程
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Speaker 2 (第三讲直播)
啊 链 接 呀 对 吧 看 不到 通 知 啊 所以 是 这个
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Speaker 2 (第三讲直播)
意思 不 让 大家 刷 屏 的 哈 所以呢 我们 呢 这个 有 什么 问题 呢
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Speaker 2 (第三讲直播)
就 去 咨 询 你的 营 养 师 就 好了 哈 嗯 谢谢 你 理 智 学 嗯 有
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Speaker 2 (第三讲直播)
收 获 是 吧 非常 棒 啊 美 好 时 光 欢 迎 你 哈 嗯 好
4:23
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Speaker 2 (第三讲直播)
那 我 这样 哈 就是 呃 我 呢 因为 平 时
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S…
Speaker 2 (第三讲直播)
也 特 别 忙 这 一 天 啊 也 都 在 准 备 各 种 的 资 料 哈 而且 也 给 给 给 我们
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S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很多 同 学 指 导 了 你们 的 健 康 很多 同 学 发 了 一 堆 的 东 西 哈 然后
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Speaker 2 (第三讲直播)
呢 呃 当然 我也 把 咱 们 这个 呃 一个 同
4:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
学 的 咱 们 这个 早 餐 保 存 下 来了 啊 正 在 问 我是 不是
4:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我想 跟大家 给 他 一起 评 个 分 好不好 啊
4:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 好 非常 棒 哈 莲 华 开始 做 我 做 我 讲 的 做
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Speaker 2 (第三讲直播)
的 饭 了 是 吧 嗯 好 天 空 之 城 来了 吗 天 空 之 城 你 不是 想
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Speaker 2 (第三讲直播)
让 我 给 你 评 命 分 吗 嗯 哎 看 不到 吗 为什么
5:00
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Speaker 2 (第三讲直播)
看 不到 我 呢 能 不能 看到 我 呀 没 问题 吧 什么
5:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
情况 来 稍 等一下
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Speaker 2 (第三讲直播)
啊 能 不能 看到 老 师 能 看到
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Speaker 2 (第三讲直播)
老 师 吗 没 画 面 看 不到 好 稍 等一下 那 能 听 到
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Speaker 2 (第三讲直播)
我 声 音 吗 那 能 够 听 到 我的 声 音
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Speaker 1 (第三讲直播)
吗 声 音 能 听
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Speaker 2 (第三讲直播)
到 吗 同 学 们 好 有 声 音 是 吧 好 稍 等一下
5:31
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Speaker 4 (第三讲直播)
我 调 试 一下 画 面 啊 同 学
5:39
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
们 稍 等一下 啊 我 调 试 一下 稍
5:45
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
等一下
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Speaker 2 (第三讲直播)
同 学 们 我 正 在 调
6:02
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
行 吗 同 学
6:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
们 稍 等 啊 大家 不 着 急 我们 这个 视 频 出 了 一点
6:30
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Speaker 4 (第三讲直播)
这个 小 问题 马 上 啊 正 在 调 马 上 就 调 好 啊 来
7:09
S…
Speaker 5 (第三讲直播)
同
7:15
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Speaker 6 (第三讲直播)
学
8:51
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Speaker 2 (第三讲直播)
们 现在 可以 看到 画 面 了 吗 现在 回 答 我 一下 啊
8:55
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Speaker 2 (第三讲直播)
稍 等 现在 可以 了 吗 听 到 声 音 了 吗 看到 画 面 了 吗
9:01
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Speaker 2 (第三讲直播)
有 了 可以 了 哈 好好 耽 误 了 一下 哈 不好意思 可以
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S…
Speaker 4 (第三讲直播)
吧 现在
9:13
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Speaker 2 (第三讲直播)
能 看到 我 了 吗 好 哎 呀 耽 误 了
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Speaker 2 (第三讲直播)
一 会 儿 哈 看到 老 师 了吧 可以 了 啊 可以 可以 了 哈 好好
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S…
Speaker 2 (第三讲直播)
事 多 磨 啊
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S…
Speaker 2 (第三讲直播)
行 我们 来 我们 开始 吧 耽 误 了 一 小 会 儿 啊 来
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S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 给 同 学 们 来 评 一下 餐 吧 好不好 天 空 之 城 同 学 是
9:32
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Speaker 2 (第三讲直播)
吧 不是 在 群 里 发 那么 老 师 看 见 了 哈 有 时候 我 会 关 注 一下 咱 们 的 群 但是
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S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我有 时候 处 理 信 息 太 忙 了 我就 来 不 及 哈 因为 一 天 的 信 息 太 多 太
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S…
Speaker 2 (第三讲直播)
多 了 嗯 好了 那 我们 看一下 天 空 之 城 的 这个 早
9:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 啊 大家 一起 来 给 他 评 评 分 好不好 看看 他 怎么样 嗯
9:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
怎么 还有 看 不到 老 师 的 头 的 呢 那 你 自己 那个 画 面 调 一 调 吧 我
9:53
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Speaker 2 (第三讲直播)
这个 画 面 是 好了 的 啊 来 大家 看一下 他的 这个 灿 纳 啊
9:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
如果 说 我们 让 你 给 他 一个
10:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
30 分 50 分 70 分 90 分 你看
10:04
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Speaker 2 (第三讲直播)
你 能 给 多少 分 这个 餐 啊 他是 怎么 做 的 天
10:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
空 之 城 自己 说 的 哈 说 熬 了 小 米 粥 这 小 米 粥 熬
10:12
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Speaker 2 (第三讲直播)
的 还 不 错 加 了 鸡 肉 丝 和 胡 萝 卜 是 吧 然后 呢 喝
10:16
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Speaker 2 (第三讲直播)
了 一 碗 半
10:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 了 一 碗 半 说 然后 这是 什么 呀 炒 焦 白 丝
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S…
Speaker 2 (第三讲直播)
和 小 白 菜 是 吧 蒸 茄 子 四 分 之 一 的 苹 果 还 有一 份 酸
10:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
奶 这个 应 该 是 鸡 蛋 羹 是 吧 大家 给 多少 分 哇
10:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 有 给 90 分 的 给 70 分 的 还有 给
10:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
50 分 的 还有 给 50 分 的 嗯
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S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你看 看 我们 有 同 学 真的是 火 眼 睛 睛 哈 好吧 我
10:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 看一下 啊 大家 多少 分 的 都有 看看 我 来 给 评 多少 分
10:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好不好 哎 且 且 珍 惜 说 的 非常的 准 确
10:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 粥 如果 喝 一 碗 半 那 肯 定 是 多 了
10:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肯 定 是 多 了 不能 喝 那么 多 知道 吧 碳 水 肯 定
10:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 超 标 了 而且 你 这 碳 水 超 标 了 首先 我们 蔬 菜 是 有 了
11:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 我们 就 算 这个 蔬 菜 是 合 格 的 因为 它 有 三 种 蔬 菜 对
11:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吧 然后 呢 另外 呢 鸡 蛋 羹 算 蛋 白 质 但是 呢
11:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 说 这个 粥 呢 第一 我们 是 什么 第一 个 是 量 碳
11:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
水 的 量 多 了 对 不对 然后 呢 蛋 白 质
11:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 什么 呢
11:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
其实 蛋 白 质 是 不 足 的 虽 然 你 喝 酸 奶 但是
11:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 际 上 我 建 议 你 蛋 白 质 上 比如
11:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 增 加 几 个 虾 仁 啊 一点 鱼 也 或者 点 牛 肉 啊 或者 点 炒 菜 的时候 放 点
11:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
瘦 肉 都是 可以 的 这个 酸 奶 还有 这个 苹 果 如果
11:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
在 早 餐 一 小 时 之 后 作 为 家
11:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 去 吃 的话 我 认 为 它 更 健 康 所以呢 其实 这个
11:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 呢 怎么 说 呢 嗯 之 间 吧
11:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我也 就 只 能 给 你 65 分 左右 因为 这样 还是 不
11:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
太 合 适 的 你 只 要 一 超 量 然后 蛋 白 质 又 不 足 实 际 上 你 所
11:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
谓 的 这 些 营 养 可能 他们 就 相 互 会 抵 消 了 知道 吧 所以呢
12:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
尽 量 的 去 改 善 改 善 好不好 然后 我们 喝 粥 虽 然 好
12:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 一定 不要 贪 多 我 说 了 一 小 碗
12:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 小 碗 知道 吧 如果 是 大 点 的 碗 你 都 喝 半 碗 而且 这个 粥 我们
12:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不是 不用 喝 特 别 特 别 稀 的 那 种 的 就是 稀 稠 合 适 的
12:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这 种 的 哈 就可以 了 啊 好 吗 千 万 碳 水 不要
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S…
Speaker 2 (第三讲直播)
超 量 酸 奶 你想 想 你 这个 又 是 粥 又 是 这个 又 是
12:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
酸 奶 的 相 当 于 他们 三 个 实 际 上 都 偏 稀 他们 三 个 在 一起 搭
12:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
配 嗯 不是 特 别 好的 口 感 不是 完 美 搭 配 啊
12:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 比如 说 我 这个 喝 豆 浆 啊 吃 点 什么 这个 这个
12:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
牛 肉 片 我 喝 牛 奶 呢 要 吃 点 什么 这个 这个 叫 做 呃
12:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 牛 奶 呢 要 搭 配 一些 那个 什么 这个 呃 叫 做 什么 你们 平 时 吃 那个
12:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
什么 粗 粮 包 或者 吃 什么 的 就是
12:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
它 在 搭 配 上 一定 是 有 一个 一个 是 食 材 的 搭 配 的
12:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 正 确 准 确 性 还有 一个 就是 口 感 的 一个 感
12:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
受 是 吧 如果你 仅 是 搭 配 在 一起 为 了 拼 凑 营 养 但是
13:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
口 感 上 它 不是 特 别 好的 话 就 不 太
13:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 符 合 我们 那个 就是 完 美 的 营 养 餐 嗯
13:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
当然 了 但是 就是 说 那个 我们 同 学 已经 尽 力 去 做
13:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 是 吧 知道 往 这 凑 蛋 白 了 拼 凑 在
13:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一起 了 知道 有 蔬 菜 了 这 粥 也 加 东 西 了 还是 很 棒 的 啊 我们 还 要
13:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
给 他 点 个 赞 好不好 大家 一起 给 这个 天 空 之 城 点 个 赞 好
13:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吗 还是 很 好的 哈 所以 说 那个 大家 要 知道 嗯
13:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那个 就是 我们 每 一 天 的 这个 健 康 呢 它 是 没有 洁 净 的 健
13:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
康 没有 洁 净 的 它 一定 是 你 一 口 一 口 吃 出来 的 所以呢
13:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
相信 我 只 要 你 坚 持 自 律 你 一定 会 一 年 比 一 年 更 健 康 或
13:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
许 说 短 期 呀 你看 不到 多 大的 变 化 和 效 果 但是 我 相信
13:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 年 两 年 三 年 以 后 你 一定 会 和 你的 同 龄 人 拉 开 差 距 的
13:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
到 时候 你 一定 也 会 想 起 我 今天 说 的话 吃 好 饭
13:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
比 什么 都 重要 这 不是 健 康 的 基 石 啊 这 不 仅 是 健 康 的 基
14:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
石 更 是 你 能 够 安 享 晚 年 获 得 幸 福 人 生 的 一个 基 石
14:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 说 我们 每 一 餐 都是 很 重要 的 那 我们 再
14:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 看看 这 一 餐 好不好 夏 锦 涛 同 学 来了 吗
14:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 在 吗 我们 再 给 夏 景 涛 同 学 来 评 个 分 好不好 你看 看
14:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 这是 金 针 菇 呃 这个 是 娃 娃 菜
14:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 吧 然后 秋 葵 鸡 蛋 炒 新 红 柿 呃 应 该 是
14:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
水 煮 胡 萝 卜 跟 西 兰 花 对 吧 这个 是 什么 来 着 这个
14:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 没有 太 看 清楚 啊 是 豆 浆 还是 什么 还是 奶
14:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 然后 这个 是 这个 是 什么 是 甜 甜 圈 吗 还是 粗 粮 包
14:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 这是 烤 核 桃 这个 能 够 给 评 多少 分 呢
14:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
首先 哈 我 来 说 一下 就是 五 十 七 十 九 十 分 你 能 给 多少
14:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
分 实 际 上 我想 提 出 三 个 问题 就 这个 参 而 言 第一 个 这是
14:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
几 个 人 的 量 对 吧 哎 几 个 人 的 量
14:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第一 个 是 在 这个 量 上面
15:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第二 个, 这 些 核 桃,
15:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧,
15:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
又 是 几 个 人 的 量,
15:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一次 性 都 吃 完 吗,
15:05
S…
Speaker 4 (第三讲直播)
对 吧,
15:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一次 性 都 吃 完 吗,
15:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第三 个 我想 问 这个 圈 儿 圈 儿 哈,
15:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
如果 要 是 蛋 糕 的话,
15:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那个 粗 粮 面 包 的话 呢,
15:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 际 上 如果 你要 是 胃 肠 不好,
15:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我就 不 建 议 吃,
15:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 吧, 它 也 属 于 精 致 碳 水 一 类 的,
15:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
如果 不是 自己 做 的,
15:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 上 去 不是 一个 人 的 量,
15:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧, 然后 呢,
15:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
其实 蛋 白 质 呢,
15:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我跟你 说 一下,
15:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
仅 是 一 盘 鸡 蛋 如果 不是 一个 人 的 量 的话 那么 蛋 白 质 一定 是
15:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 够 的 啊 是的 青 猪 同 学 蛋 白 质 是 一定 不 够 的 乳
15:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这个 蔬 菜 是 比 较 丰 富 的 哈 我们 蔬 菜 给 的 50 分
15:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 然后 呢 主 食 呢 嗯 对 核
15:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
桃 我想 不 太 算 他 就是 如果你 吃 两 颗 还是 可以 的 一 般 坚 果 我 都 建
15:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
议 说 呃 就是 吃 一 两 颗 就可以 了 哈 但是 蛋
15:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
白 质 不 够 呢
15:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 你有 个 鸡 蛋 我 只 能 给 你 加 10 分 然后 呢 嗯 我们 再
15:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
给 他 加 5 分 也 就是 最 多 也 就是 65 分 所以 说 这 一
16:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
餐 并 不是 特 别 特 别 的 合 格 的 好吧 为什么 我 这么
16:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 呢 嗯 我 给 您 做 点 评 啊 千 万 那个 别 往
16:09
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
心 里 去 说 我 给 您 的 分 数 低 哈 因为 我们 这样 去 点 评 呢 就可以
16:13
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
让 你 更 深 刻 的 认 识 到 我 到底 怎么 搭 配 分 数 更 高 因为 你
16:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
分 数 高 了 以 后 他 给 你 健 康 加 分 就 高
16:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 如果 这里 边 比如 说 我们 蔬 菜 都 很好 但是 缺 了 蛋 白
16:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
质 他 就 不 那么 完 美 你想 往 前 卖 两 步 的时候 可能 他 又 回 来
16:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
退 一 步 所以呢 这个 健 康 啊 就是 加 加 减 减 加 加 减 减
16:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 对 吧 嗯 坚 果 对 坚 果 其实 作 为 加 餐 的时候 吃
16:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
更 好 啊 以 免 我们 这 一 餐 吃 的 太 多 好吧
16:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以呢 大家 就 看到 了 我们 同 学 做 的 餐 有 的时候 呢 我 一直
16:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
在 说 为什么 我们 执 行 起 来 大家都 在 说 哎 老 师 我 调
16:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
理 这个 就是 感 觉 还 没有 什么 特 别 效 特 别 那个 好的 效 果 有 的 同 学 确
16:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
实 出 的 效 果 比 较 慢 对 吧 这 就是 通 过 这个 餐 你 就可以 看
16:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
出来 到底 是 为什么 了 因为 我们 每 个 人 执 行 的 都
17:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 在 执 行 但是 执 行 的 标 准 真的是 不 太 一 样 的 对 不对
17:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 会 感 觉 到 是 吧 完全 不 一 样 的 哈
17:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好吧 另外 呢 我 今天 这个 一 大 早 今天 早 上 六 点 半 起 床 的 啊
17:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
六 点 半 起 床 的 我 一 大 早 起 来 呢 我 就是 一直 在 思 考 哈 又
17:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
整 理 了 一些 东 西 关 于 我们 昨 天 呀 去 调 养 脾 胃 的 一些 日 常 建
17:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
议 哈 就 这 几 个 就是 到 我 希望 大家 也 都 能 够 记 住 别
17:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 它 简 单 哈
17:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 般 的 我 都 建 议 你 贴 个 条 放 在 你 餐 桌 前 面 可能 在 你们 看
17:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 呢 这 些 都是 最 简 单 不 过 的 好像 说 全 天 下 人 都 知道 是 吧
17:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
但是 我想 问 又 有 多少 人 能 够 真 正 做 到了 呢 是不是
17:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 就 这 第一 个 我就 说 细 嚼 慢 咽 对 吧 细 嚼
17:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
慢 咽 一 口 食 物 能 够 嚼 个 三 四 十 下 再 去 咽 谁 能 做 到 做
17:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
到了 以 后 你可以 举 手 啊 啊 你可以 你可以 你可以 打 个 一 我们
17:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 消 化 从 口 腔 咀 嚼 这 一 步 就 已经 开始 了
17:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 充 分 的 去 咀 嚼 它 呢 就 能 够 减 轻 你 胃 部 研 磨 食 物 的 一个 负
18:01
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
担 了 这是 消 化 的 第一 道 工 学 各位 同 学 啊 给 你们 打 一 的 点 个 赞
18:05
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
还 非常 棒 哈 我们 这个 咀 嚼 的 动 作 它 会 提 前 给 我们 的 胃 发 出
18:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
信 号 的 然后 让 我们 的 胃 部 提 前 的 预 先 开始
18:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
给 你 分 泌 好 胃 酸 就 开始 接 收 这 些 食 物 做 准 备 了 所以
18:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 你 一定要 细 嚼 慢 咽 不能 说 一下 就 咽 下去 那 你的 胃 的 压 力 是 很
18:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
大的
18:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第二 个 就是 饭 中 饭 后 千 万 不要 大 量 喝 水 包括
18:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 汤 也是 一 样 的 我们 尽 量 去 减 少 哪 怕 你 餐 前
18:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 为什么 人 家 都是 餐 前 喝 汤 对 吧 像 我们 北 方 人 可能 都是 吃 完 饭
18:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 以 后 再 喝 汤 那 叫 六 份 所以 你看 那个 是 最 不 养 胃 的 知道 吧
18:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 会 直接 吸 食 胃 酸 的 降 低 胃 的 胃 酸 的 粘 度 胃 酸
18:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 干 什么 的 消 化 蛋 白 质
18:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 仅 是 消 化 蛋 白 质 它 还 能 干 什么 消 灭 我们 食 物 当 中
18:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 一些 杂 菌 啊 这 些 这个 就是 一些 细 菌 呀 我们 吃
18:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 饭 你看 都 暴 露 在 空 气 之 下 细 菌 微 生 物 是 很多 的 不要 认
18:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
为 你 炒 那个 牌 菜 往 这 一 上 来 它 就 干 干 净 净 是 吧 你 吃 的 时间
19:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
长 了 以 后 它 照 样 啊 落 灰 尘 落 什么 的 啊 但是 你 这个 你 这个
19:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 说 你 大 量 喝 水 了 喝 汤 了 你的 胃 酸 浓 度 就 低 了 那么 食
19:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
物 分 解 的 效 率 就 会 变 得 特 别 差
19:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
特 别 差 喝 牛 奶 行 不行 牛 奶 里 边 有 蛋 白 质 什么 的 还 好 一些
19:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不要 太 多 喝 喝 一 小 杯 也是 可以 的 如果 说 你
19:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
喝 多 了 食 物 消 化 就 不 充 分 了 那 这个 食 物 如果 在 胃 里 边 停 留 时间 特
19:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
别 长 的话 那 它 排 空 的 时间 就 会 变 慢 那 一 旦
19:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
变 慢 它 就 不能 完全 的 分 解 了 一 不能 分 解 这 些 食 米 它
19:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 进 入 大 肠 就 会 被 肠 道 菌 群 去 发 酵 然后 就 产 生 胀 气
19:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
反 酸
19:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 这样 的 那 长 期 这样 的 你的 胃 部 负 担 就 会 非常 非常 重 的
19:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第三 个 就是 食 不 言 寝 不 语 不 刷
19:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
手 机 看 短 剧 这个 能 不能 做 到 啊 有 没有 能 做 到 的 啊 第三
19:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
个 你就 告诉 我有 没有 这么 干 的 吧 吃
19:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
饭 还 说 话 寝 不 语 我就 不 说 了 咱 们 先 说 食 不 言 吧
20:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 没有 吃 饭 刷 手 机 的 对 吧 有 咱 们 实
20:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
话 实 说 能 做 到 的 还是 有 很多 的 谁 做 不到 谁 就 打
20:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
个 三 对 就是 说
20:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 一 边 吃 饭 一 边 刷 手 机 那 你 嘴 巴 虽 然 在 吃 饭 对 吧 但是
20:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 脑 子 里 装 的 根 本 不是 吃 饭 的 事 是 什么 呀 是 短 剧 里 边
20:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
跌 宕 的 剧 情 是 故 事 里 边 的 悲 欢 离 合 和 冲 突 然后
20:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你就 跟 着 剧 情 呢 一 会 儿 救 心 害 怕 一 会 儿 暗 自 伤 感 或者
20:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
跟 着 哈哈 大 笑 大 笑 也 伤 心 呐 心 神 呢
20:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
全部 都 飘 到 剧 情 里 边 去了
20:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
然后 身 体 的 消 化 工作 就 都 放 在 一 边 了 是 吧 食 物 得 不到
20:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
充 分 的 消 化 肠 胃 负 担 就 加 重 了 连 带 着 肝 脏 代 谢 的 压 力 也
20:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就 跟 着 上 来了 对 不对 所以 食 物 炎 的 核 心 是 什么 就是 让
20:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 吃 饭 的时候 收 回 心 神 要 专 心
20:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 去 吃 饭 有 好 多 同 学 就 说 很多 人 都是 做 不到 的 但是
20:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你看 是不是 依 然 有 很多 人 能 做 到 啊 这 就 叫 什么 呀 叫 做 自
20:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
律 我 告诉 你 就是 你 做 不到 的 真的 不 一定 别 人 做 不到
21:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我就 能 做 到 而且 我们 很多 人 都 能 做 到 是 还 是不是 啊
21:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
这 就是 差 别 所以 我 今天 给 你 讲 了 你就 要 去 重 视 做 不到 你可以
21:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
尽 量 去 做 呀 做 着 做 着 你就 能 做 到了 呀 对 吧
21:17
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 好 然后 就是 第 四 个 让 大家 呢 分 后 柔 斧 拍 背 踮
21:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
脚 摆 步 走 是 吧
21:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 同 学 今天 跟 我要 这个 踮 脚 的 视 频 是不是 别 着 急 啊 我 这
21:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
两 天 然后 抽 空 给 你们 录 好不好 啊 那么 很多 人 在 吃 完 饭 的时候 就
21:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
直接 窝 在 沙 发 上 了 食 物 堆 在 胃 里 边 呢 排 空 速 度 也 变
21:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
慢 对 吧 容易 及 时 脏 气 的 所以 为什么 让 大家 去 做 呢 就是
21:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 匹 配 消 化 食 物 不 光 靠 胃 酸 也 需要 气 血 流 动 起 来 的
21:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 你 揉 揉 腹 啊 轻 轻 的 顺 时 针 揉 揉 肚 子 呀 就 相 当 于 给 你的 胃
21:47
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
肠 做 按 摩 推 动 胃 里 的 十 米 往 下 走 促 进 肠 道 蠕 动
21:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
减 少 食 物 呢 停 留 发 酵 产 气 呀 舒 缓 腹 胀 拍 背
21:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呢 轻 轻 拍 打 脾 胃 对 应 的 区 域 可以 放 松 紧 绷 的 你的 隔 肌
22:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很多 人 呢 饭 后 呢 胃 胀 频 繁 的 嗨 气 打 嗝 是 吧 就是 你 隔 肌
22:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
太 紧 了 那 气 肌 呢 就 堵 在 胸 口 了 然后 你 轻 轻 一 拍 或者
22:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
敲 一下 我们 的 弹 中 穴 疏 通 气 肌 那 你的 这 种 闷 胀
22:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
感 很 快 就 能 缓 解 了 对 吧 踮 脚 啊 双 脚 反 复 的 踮 起
22:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
来 落 下 踮 起 来 落 下 这是 干 嘛 的 呢 就 这个 小 动 作
22:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
能 够 刺 激 我们 的 下 肢 循 环 把 气 血 呢 引 向 肠 胃 脾
22:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
胃 供 血 充 足 了 消 化 动 力 就 变 强 了 那 同 时 呢 还 可以 把 我们
22:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 这 些 血 糖 啊 糖 分 呢 引 导 到 小 腿 帮
22:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你 去 储 存 激 糖 源 平 稳 餐 后 血 糖 所以 这是
22:37
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 血 糖 也是 非常 好的 我的 声 音 小
22:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吗 我 今天 说 话 的 声 音 可 不 小 呢 您 看看 您 的 手 机 是不是 声 音
22:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
调 小 了 得 调 一下 啊
22:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
啊 不 瞌 睡 了 是 吧 非常 棒 哈 我们 很多 同 学 就 就 去 做
22:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 是 吧
22:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
太 棒 了 给 你们 点 赞 哈 使 今 我 教 这 些 方 法 你们 去 做 是不是 自己
22:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
受 益 啊 对 吧 嗯 然后 呢 我们 还 可以 去 慢 悠 悠 的 散 步 带
23:02
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
动 腹 部 啊 轻 轻 的 去 摇 晃 辅 助 胃 的 排 空 那 大家 记 住
23:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 哈 吃 完 饭 千 万 不要 剧 烈 运 动 不 然 的话 血 液 大 量 跑 到
23:10
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
四 肢 去了 那 你的 肠 胃 供 血 就 变 少 了 反 而 就 会 削 弱 你的 这个
23:14
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
什么 消 化 能 力 了 哈 或者 你 吃 完 饭 以 后 呢 就是 到 十 分 钟 以
23:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 呢 你 再 去 做 这 些 动 作 好吧
23:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 好 最 后 呢 我们 大家 一定要 记 住 啊 最 后 一定要 记 住
23:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 胃 就是 养 肠 养 肠
23:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 养 命 咱 们 倒 过 来 理 解 一下 同 学
23:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
们 想 要 养 命 就 得 什么 就 得 养 肝 想
23:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
要 养 肝 必 须 要 养 肠 而 想 要 养 肠
23:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
第一 位 我们 要 养 什么 呀 来 我们 学 会 抢 答 告诉
23:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 有 没有 回 答 的 嗯
23:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 想 要 养 肠 的 第一 步 是 要 养 什么 对 非常
23:54
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
棒 要 养 胃 太
23:58
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
棒 了 同 学 们 你看 看 我们 大家 真的是 学
24:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
了 就 五 百 学 对 吧 所以 说 要 养 肠 第一 步 就是 养
24:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
胃 那 养 胃 从 哪 开始 让 我 看看 你们 会 不会 再 抢
24:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
答 呀 那 要 想 养 胃 从 哪 开始 呢 从
24:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
哪 开始 我 看看 有 没有
24:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
咀 嚼 细 嚼 慢 咽 啊 吃 饭 是 吧 哎
24:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
欧 阳 美 娟 对 的 是 从 口
24:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
腔 开始 的 就是 从 你 这 张 嘴 巴 开始 的 嗯
24:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 你看 看 咱 们 人 体 的 结 构 啊 你看 嘴 巴 在 上面
24:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吧 接 下 来 是 胃 吧 再 连 着 肠 道 再 连 着 肝 吧 紧
24:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
紧 相 连 它 是 一 环 扣 一 环 下 来 的 是不是 所以
24:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
老 话 讲 并 从 口 入
24:52
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 讲 课 你们 用 心 去 体 会 我 讲 的 每 一 句 话 的 意思
24:56
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好 吗 听 上 去 很 简 单 但是
25:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
不 简 单 但是 当 你 理 解 了 以 后 养 生 就是 这么
25:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
简 单 啊 并 从 口 入 这 张 嘴
25:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
呀 直接 决 定 我们 的 健 康 状 态
25:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 大家 看 一 看 啊 你看 看 管 住 嘴 迈
25:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
开 腿 简 简 单 单 六 个 字 它 其实 就是
25:21
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 生 的 精 髓 这 六 个 字 你们 大家都 说 过
25:25
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
都 知道 甚 至 都 每 个 人 都 喊 过 这个 口 号 对 吗
25:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
因为 它 是 咱 们 国 家 慢 病 防 控 的 权 威 的 科 普 口 号 它的
25:33
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
本 质 就是 自 动 平 衡
25:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 经 过 大 量 研 究 验 证 专 门 用 来 调 理 三 高 代 谢 问题
25:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 生活 方 式 可是 我们 有 谁 有
25:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
多少 人 真 正 能 够 读 懂 这 句 话 呢 都 以 为
25:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
只是 少 吃 多 动 还有 很多 人 讲 养 生
26:06
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
大 道 质 简 养 生 的 精 髓 就 六 个 字 多
26:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
简 单 而 这个 管 住 嘴 那 背 后 啊 那 意 义 就 深
26:15
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
远 了 对 吧 那么 我 说 五 脏 铜 条 大家 也 不用
26:19
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
觉得 有 多 高 深 对 吧 我 一 说 完了 哦 胡 林 老 师 好 厉 害
26:23
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
能 五 脏 铜 条 并 不 厉 害 只 不 过 是我 比 大家 早
26:27
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一 步 悟 透 罢 了 很多 道 理 它 就是 一 层 窗 物 纸
26:31
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
可是 捅 破 这 层 纸 呢 有 的人 要 花 三 五 年
26:35
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
有 的人 要 花 10 年 30 年 甚 至 有 的人 一 辈 子 都
26:39
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
看 不 透 这 关 乎 着 每 个 人 的 悟 性 和 你的 机 缘 所以
26:43
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 所有 五 脏 同 条 说 白 了 就是 什么 我们 日 常 的 吃 饭 食
26:48
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
物 的 种 类 颜 色 尽 量 的 去 丰 富
26:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 肺 要 兼 顾 养 心 因为 肺 心 相 通 气 血
26:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
相 连 养 心 要 兼 顾 养 肝 因为 肝 藏 血 血
27:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
才 能 辱 养 心 神 肝 血 足 心 神 自 然 安 稳 平
27:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
和 就是 这么 简 单 没有 那么 玄 乎 那 市 面 上 有 很多 人 讲 的 神
27:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
入 气 神 的 高 深 莫 测 的 一些 说 法 大 多 都是 什么 我 告诉
27:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你们 叫 故 弄 玄 虚 目 的是 什么 呢 就 俩 字 我也 不多 说
27:16
S…
Speaker 1 (第三讲直播)
利 益
27:18
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很 少 有人 像 我 这样 一次 性 给 大家 大 白 话 的 给 你们
27:22
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
阐 述 明白 一次 性 的 把 底 层 逻 辑 讲 明白 教 给 大家 最
27:26
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
省 钱 最 落 地 的 办 法 那 同 学 们 听 懂 了 吗
27:30
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 我 为什么 有 些 人 也 会 说 老 师 那 你 不是 也 在
27:34
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
讲 这 些 理 论 了 吗 对 吧 我 为什么 要 给 大家 讲 理 论 讲 这 些
27:38
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
拆 解 的 原 理 呢 因为 大家 要 知道 理 论 是 我们 让
27:42
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
你看 懂 自己 身 体 认 清 自 身 问题 心 怀 对
27:46
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
健 康 的 敬 畏 帮 助 我们 大家 建 立 坚 持 下去 的
27:50
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一个 信 念 的 你 没有 信 念 你 没有 信 仰 你 坚 持 不 下去
27:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
那 如果 没有 理 论 的 支 撑 只 知 其 然 而 不 知 其
27:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 然
27:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
所以 你 只 会 机 械 的 去 模 仿 动 作 对 吧 但是 你 永 远 不 懂 背
28:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 的 原 理 和 道 理 如果你 缺 少 这 份 认 知 和 信 念 的话 所以 你
28:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
很 难 长 久 坚 持 只 做 表 面 功 夫 内 心 呢 没有 认 知 的
28:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
一个 支 撑 呢 就 好 比 人 空 有一 副 躯 壳 没有 内 核 没有
28:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
感 悟 那 你的 效 果 还 会 好 吗 不会 的 就
28:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好 比 我们 我 嫁 给 一个 人 对 吧 我 可以 跟
28:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
他 结 婚 但是 我 并 不 爱 他 所以 你 觉得 这个 婚 姻 会 幸 福 吗
28:28
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 这个 意思 啊 有 没有 开 悟 我 希望
28:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我 开始 开 场 的 这 一 段 呢 对 于 大家 呢 有 所 帮 助 对 以
28:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
后 谁 再 跟你 讲 说 管 住 嘴 卖 该 腿 你说 这 六 个 字 就是
28:41
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
养 生 的 精 髓 为什么 要 管 住 嘴 嘴 是 吧 或
28:45
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
从 口 出 并 从 口 入 就 这 一 张 嘴 决 定 了 你是 否 健
28:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
康 想 管 好 你的
28:51
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
对 吧 想 管 好 你的 这个 什么 心 肝 脾 肺 身 先
28:55
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
把 你的 胃 肠 嘴 管 好 啊 嘴 就是 第一 关
28:59
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
开 关 闭 嘴 张 嘴 啊 把 这 张 嘴 管 好 好
29:03
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
吗 啊 好了 我们 马 上 开始 开 启 今天的 课 程 吧
29:07
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
嗯 都 跟大家 分享 了 一些 哈
29:11
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
好 怎么 没有 声 音 画 面 了 有 的 没 问题 的 啊 是 你 个 人 的 问题
29:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
赶 紧 去 调 一下 好吧 好 那 我 今天 呢 就 跟大家 来 分享 分享 节
29:20
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
节 细 肉 和 囊 种 到底 从 何 而 来 吧 然后 因为 今天 也 有 这个
29:24
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 很多 同 学 呀 也 在 咨 询 这 方面 的 事情 哈 我们
29:29
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
从 最 基 础 也是 最 核 心 内 容 给 大家 讲 起 哈
29:32
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
就是 我们 节 节 西 肉 囊 肿 呢 因为 现在 发 病
29:36
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 呢 也是 非常 高 的 所以呢 现在 很多 人 呢 都是 比 较 关 注
29:40
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
的 说 到 这个 节 节 西 肉 囊 肿 呢 大家 脑 海 里 会 冒 出 哪 些 问题 呢 或者
29:44
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
说 你 身 上 有 没有 什么 节 节 西 肉 和 囊 肿 啊 有 的话 可以 打 出来 我们
29:49
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
大家 可以 看看 你有 没有 比如 说 假 装 现在 节 节 的 肺 节 节 的
29:53
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
是 吧 肝 囊 肿 的 或者 是 什么 呀 这个 小 房 子 节 节 的 嗯
29:57
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 女 同 志 的 啊 这个
30:00
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
各 种 囊 种 的 有 吧 嗯 对 好
30:04
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
多 呀 我跟你 讲 现在 我 没 说 吗 这 节 节 气 肉
30:08
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
和 囊 种 都是 标 配 你要 不 背 两 个 你 都 不好意思 出 门 就 跟
30:12
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
我们 锻 炼 看 见 仨 大 爷 我跟你 讲 那 俩 大 爷 在 聊 天 说 那个 你有
30:16
S…
Speaker 2 (第三讲直播)
高 血 压 吗 有 你有 吗 我 没有 我 血 糖 我有 高 血 糖 问 那 大 爷 你
30:20
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Speaker 2 (第三讲直播)
血 糖 高 还是 血 压 高 他 说 我 什么 都 不 高 呵 跑 着 跑 着 不 立 马 了 那 俩 大
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爷 看 着 那个 大 爷 就 立 马 就 停 下 来了
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Speaker 2 (第三讲直播)
就 非常的 惊 讶 看 着 他 就 像 看 猴 一 样 你 凭 什么 没有 三 高 你 为什么
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Speaker 2 (第三讲直播)
没有 三 高 啊 就 非常的 惊 讶 你知道 吗 现在 你要 没 个 三 高 我跟你 说 你
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Speaker 2 (第三讲直播)
聊 天 都 不 合 群 啊 所以 说 我 告诉 他 就 你 如果 没有 结 尖
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Speaker 2 (第三讲直播)
细 肉 和 囊 肿 你就 像 没有 三 斤 一 样 你知道 吗 你 都 没有 标 派 你好 意思
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跟 他 聊 天 吗 没有 共 同 语 言 啊 所以 大家 听 听 多
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Speaker 2 (第三讲直播)
么 可 怕 呀
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Speaker 2 (第三讲直播)
是不是 你看 有 甲 状 腺 的 结 节 肺 部 的 结 节 胃 部 的 细 肉 肠
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Speaker 2 (第三讲直播)
部 的 细 肉 然后 肝 部 的 囊 肿 胆 囊 细 肉 等等 很多
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Speaker 2 (第三讲直播)
很多 地方 都 可能 会 长 是不是 特 别 常 见 之前
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有 位 学 员 跟我 说 说 李 老 师 现在 这个 社 会 就是 其实 尤
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Speaker 2 (第三讲直播)
其 在 我们 身 边 我 发 现 就是 十 个 人 大概 有 九 个 人 都
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会 有 结 节 就是 这样 子 的 所以 但是 听 着 像 一 句 玩 笑 但是 你 细
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Speaker 2 (第三讲直播)
琢 磨 呢 挺 可 怕 的 是不是 让 人 唏 嘘 呀
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Speaker 2 (第三讲直播)
我们 很多 人 呢 拿 到 体 检 报 告 一 查 一 旦 看到 这 接 着 卸 手 囊 中 的 几
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Speaker 2 (第三讲直播)
个 字 其实 刚 开始 的时候 瞬 间 都是 有 点 焦 虑 的 对 吧 焦 虑
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Speaker 2 (第三讲直播)
不 安 的 大家 反 应 都是 基本 一 样 的 那 是不是 我 平
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Speaker 2 (第三讲直播)
时 饮 食 不 太 注意 呀 会 不会 有 癌 变 的 风 险 呢
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Speaker 2 (第三讲直播)
对 吗 然后 很多 人 就 开始 到 处 去 搜 了 一些 什么 各 种 的 散
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Speaker 2 (第三讲直播)
结 啊 这个 消 肿 的 什么 去 膝 肉 的 这 些 偏 方 啊 食 疗
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Speaker 2 (第三讲直播)
方 啊 对 吗 盲 目 的 去 调 理 开始 的时候 都 比 较 紧 张 等 时间 长 了
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Speaker 2 (第三讲直播)
以 后 呢 哎 吃 药 也 觉得 也 不 怎么 管 用 或者 吃 点 什么 什么 方 法 也
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Speaker 2 (第三讲直播)
没 觉得 管 用 算 了吧 大 夫 让 我 观 察 就 观 察 吧 然后 再 一 听 跟
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Speaker 2 (第三讲直播)
同 事 一 聊 天 跟 朋友 一 聊 天 哎 呀 大家都 有 啊 行 那 我就 放心 了
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Speaker 2 (第三讲直播)
等 着 吧 让 观 察 就 观 察 了 越 往 后 越 不 当 回 事 了 什么
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Speaker 2 (第三讲直播)
时候 再 当 回 事 呢 就是 突 然 间 有一 天 再 去 检 查 变 大 了 或者 是
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Speaker 2 (第三讲直播)
性 质 变 了 哎 呀 你看 我 怎么 没 好好 管 它 你看 看 就 发 展 成 什么
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Speaker 2 (第三讲直播)
什么 了 是 吧
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Speaker 2 (第三讲直播)
就是 这样 的 但 大家 有 没有 认 真 地 去 想 过 呢 为什么
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Speaker 2 (第三讲直播)
现在 长 节 节 系 统 囊 种 的人 越 来 越 多 呀 而且 越 来 越 年 轻 化 呢 就是
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Speaker 2 (第三讲直播)
在 我 带 着 大家 深 挖 背 后 的 核 心 诱 因 之前 呢 我们 一定要 把 这个
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Speaker 2 (第三讲直播)
先 把 这个 基 础 概 念 搞 明白 因为 这是 我们 绝 大 多 数
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Speaker 2 (第三讲直播)
人 都 搞 不 清楚 的 问题 节 节 系 统 囊 种 到底 分 别 是 什么 他们
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Speaker 2 (第三讲直播)
的 本 质 有 什么 区 别
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Speaker 2 (第三讲直播)
风 险 高 低 又 有 什么 不同 因为 我们 只有 分 清 他们 了 认 识 他们
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Speaker 2 (第三讲直播)
了 咱 们 后 续 的 调 理 预 防 呢 你 才 不会 盲 目 首先 我们
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Speaker 2 (第三讲直播)
先 来 说 一下 这个 囊 种
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Speaker 2 (第三讲直播)
有 囊 种 的 我们 现在 再 打 个 1 好吧 你们 我 看到
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Speaker 2 (第三讲直播)
了 你们 打 出来 很多 大家 可以 把它 通 俗 的 理 解
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Speaker 2 (第三讲直播)
成 我们 身 体 里 长 出来 的 一个 良 性 的 小 水 泡 它的 结
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Speaker 2 (第三讲直播)
构 非常的 简 单 它 就是 一 层 一 层 的 囊 壁
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Speaker 2 (第三讲直播)
包 裹 的 液 体 就 好 比 你是 吹 个 气 球 里 边
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Speaker 2 (第三讲直播)
装 着 水 就 这 意思 能 懂 了吧 有 机 液
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Speaker 2 (第三讲直播)
就 像 我们 常 见 的 肝 囊 种 肾 囊 种 一 线 囊 种 的 对 吧 我们 有一 线
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Speaker 2 (第三讲直播)
囊 种 的 对 不对 也是 一个 意思 的 啊 大家 要 听 啊 我 给 你们
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Speaker 2 (第三讲直播)
讲 课 就是 讲 什么 呢 我 说 囊 种 大家 不要 想 哎 呀 我 这 肝 囊 种 肺 囊
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Speaker 2 (第三讲直播)
种 肾 囊 种 不 一 样 啊 你 给我 讲 肾 囊 种 啊 你 给我 讲 讲 肝 囊 种 哎
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Speaker 2 (第三讲直播)
没 那么 复 杂 好吧 这个 囊 种 长 到 哪 儿 它的 原 理 都是 一 样 的
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Speaker 2 (第三讲直播)
能 不能 懂 啊 千 万 别 把 自己 吓 住 长 的 地 儿 不 一 样 而已
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Speaker 2 (第三讲直播)
好吧 啊 就是 你 那个 地方 薄 弱 就 长 那 儿 了
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Speaker 2 (第三讲直播)
我们 从 专 业 角 度 上 来 说 囊 种 的 合 金 成 因 大 多 都是 我们
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Speaker 2 (第三讲直播)
身 体 局 部 的 一些 体 液 代 谢 水 液 循 环 出 现 了 预
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Speaker 2 (第三讲直播)
毒 它 没有 代 谢 出去 多 余 的 液 体 呢 没有 办 法 正
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Speaker 2 (第三讲直播)
常 排 泄 循 环 这个 就是 循 环 的
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Speaker 2 (第三讲直播)
去 疏 通 了 所以呢 它 就 堆 积 在 我们 身 体 里 边 去 聚 集 了 最
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Speaker 2 (第三讲直播)
后 呢 鼓 出来 这么 一个 囊 性 的 小 包 块 这 就是 囊 种
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Speaker 2 (第三讲直播)
但 绝 大 多 数 的 囊 种 呢 都是 纯 良 性 的 几 乎 是 没有 恶
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Speaker 2 (第三讲直播)
病 风 险 的 所以 大家 呢 不用 恐 慌 好吧 但是 你 也 要 关 注 他
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Speaker 2 (第三讲直播)
不要 长 大 他 长 大 了 仍 然 需要 去 什么 他 可能 也 会 影 响
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Speaker 2 (第三讲直播)
比如 说 肝 脏 囊 种 长 大 了 他 仍 然 会 影 响 你的 这个 肝 脏 的 这么 一个
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Speaker 2 (第三讲直播)
功 能 包括 肾 囊 种 对 吧 他 长 大 了 以 后 他 仍 然 也 会 影 响 肾
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Speaker 2 (第三讲直播)
部 的 一个 这个 功 能 的 所以呢 我们 也 要 去 观 察 他 一 边 观 察 那
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Speaker 2 (第三讲直播)
你 不能 只 观 察 吧 你 肯 定 要 去 干 预 呀 你 长 的 囊 种 一定 是 你
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Speaker 2 (第三讲直播)
哪 做 的
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Speaker 2 (第三讲直播)
对 呀 对 不对 你 得 去 干 预 预 防 啊 对 吧 那 第二
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Speaker 2 (第三讲直播)
个 呢 就是 节 节 了 它 跟 男 种 男 种 又 完全 不 一 样 节 节 是 实 打
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Speaker 2 (第三讲直播)
实 的 一个 实 性 的 一个 这个 增 生 硬 块 啊 团 块 这
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Speaker 2 (第三讲直播)
节 节 啊 跟 实 都是 的 它 可是 硬 的 不是 液 体 堆 积 的 嗯 它
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Speaker 2 (第三讲直播)
是 我们 身 体 的 组 织 细 胞 异 常 增 生 了 堆 积
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Speaker 2 (第三讲直播)
抱 团 形 成 的 那个 实 性 的 一个 硬 块 我们 查 出来 的时候 呢
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Speaker 2 (第三讲直播)
甲 状 腺 节 节 啊 小 房 子 节 节 呀
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Speaker 2 (第三讲直播)
肺 部 的 节 节 都 属 于 实 性 节 节 的 一个 范 畴 因为 是 实 性 阻
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Speaker 2 (第三讲直播)
值 增 生 嘛 所以 节 节 呢 它 是 有 量 恶 之 分
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Speaker 2 (第三讲直播)
的 所以 需要 我们 根 据 大 小 形 态 它的 边 界 血 流 信
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Speaker 2 (第三讲直播)
号 去 定 期 复 查 的 动 态 观 察 的 不能 一 概 而 论 的 这个 就
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Speaker 2 (第三讲直播)
要 去 重 视 它的 节 节 了 所以 为什么 我们 的 肺 节 节 对 吧 而且 大家
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Speaker 2 (第三讲直播)
要 知道 我们 的 肺 节 节 我们 的 肺 部 是 非常 非常的 娇 嫩 的
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Speaker 2 (第三讲直播)
那 天 我 给 大家 讲 润 肺 了 是 吧 四 季 养 生 的 润 肺
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Speaker 2 (第三讲直播)
肺 部 是 非常 娇 嫩 的 而且 肺 部 的 节 节 如果 说 它 去 又
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Speaker 2 (第三讲直播)
长 得 越 来 越 多 了 或者 它 长 大 了 以 后 是 非常 容易 什么
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Speaker 2 (第三讲直播)
呀 就是 这个 病 变 的 而且 肺 部 的 这个
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Speaker 2 (第三讲直播)
病 变 一 般 它 都 属 于 高 威 性 的 大家 还是 要 去 重 视 的 好 吗
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Speaker 2 (第三讲直播)
那么 就是 这个 最 后 一 种 呢 也是 大家 呢
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Speaker 2 (第三讲直播)
最 需要 去 警 惕 的是 什么 呢 就是 吸 肉 吸 肉 呢 是 生 长 在 我们 人
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Speaker 2 (第三讲直播)
体 内 脏 啊 那个 黏 膜 表 面 的 这 叫 醉 生
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Speaker 2 (第三讲直播)
的 小 肉 疙 瘩 啊 醉 生 的 小 肉 疙 瘩 它 是 专 门 长 在 哪 里 的 空
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Speaker 2 (第三讲直播)
腔 脏 气 的 内 部 黏 膜 上 比如 说 这个 胃 黏 膜 啊
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Speaker 2 (第三讲直播)
比如 说 这个 肠 黏 膜 嗯 它 就 长
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Speaker 2 (第三讲直播)
在 这 地方
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Speaker 2 (第三讲直播)
还有 什么 胆 囊 吸 肉 它的 核 心 风 险 在 于 什么 呢 就是 粘 膜 长
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Speaker 2 (第三讲直播)
期 受 到 炎 症 了 饮 食 代 谢 这 些 外 界 刺 激 以 后 呢 增 生
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Speaker 2 (第三讲直播)
会 持 续 加 重 那 相 比 囊 肿 和 普 通 的 节 节 吸
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Speaker 2 (第三讲直播)
肉 的 增 生 恶 变 的 概 率 会 更 高
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Speaker 2 (第三讲直播)
一些 所以 大家 不要 看 你有 胃 吸 肉 长 吸
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Speaker 2 (第三讲直播)
肉 或者 是 胆 囊 吸 肉 对 吧 尤 其 是 有 这个 胃 吸 肉 长 吸
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Speaker 2 (第三讲直播)
肉 的 你 像 我
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Speaker 2 (第三讲直播)
自己 的 亲 姑 父 他 当 时 就是 肠 吸 肉 后 来 就是 肠 癌
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Speaker 2 (第三讲直播)
肠 癌 晚 期 我 跟 着 他 去 做 手 术 的 切 出 那个
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Speaker 2 (第三讲直播)
肠 子 里 边 全 是 大 肿 瘤 我跟你 讲 啊 那 切 了 好 长 的 然后
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Speaker 2 (第三讲直播)
肠 子 切 完了 以 后 又 转 移 到 肺 了 这 整 个
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Speaker 2 (第三讲直播)
一 一 半 这 一 半 的 肺 全部 都 切 了 又 切 了 多 一
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Speaker 2 (第三讲直播)
半 就 留 下 这么 一点 的 肺 这 切 出来 以 后 整 个 的 肺 上面
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Speaker 2 (第三讲直播)
全 是 大 水 泡 硬 的
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Speaker 2 (第三讲直播)
囊 肿 什么 的 还 变 黑 的 特 别 可 怕 因为 是我 跟 着 去 的 然后
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Speaker 2 (第三讲直播)
他 就是 这是 多少 年前 了 因为 我也
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Speaker 2 (第三讲直播)
帮 他 去 调 理 调 理 吧 他 两 个 都是 晚 期 但是 肠 癌 呢
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Speaker 2 (第三讲直播)
是 五 年 肺 癌 是 六 年 那 我跟你 讲 在 中 日 做 的 那 专
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Speaker 2 (第三讲直播)
家 打 过 的 电 话 一直 在 回 访 都 说 我们 是 存 活 率 最 长 的
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Speaker 2 (第三讲直播)
一 共 有 是 12 年 多 呢 但是 也 非常 非常 遭 罪 就
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Speaker 2 (第三讲直播)
说
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Speaker 2 (第三讲直播)
当 时 中 日 内 专 家 就 告诉 我 说 特 别 偏 瘦 的人 销
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Speaker 2 (第三讲直播)
售 的人 一定要 去 注意 你的 肺 因为 这个 呢 他 特 别 找 人 就是
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Speaker 2 (第三讲直播)
销 售 的 这 种 的 因为 销 售 的人 都 免 疫 不好 气 血 不 足 特 别 容易
Qoraalkan waxaa abuuray AI (u aqoonsiga hadalka otomaatiga ah). Waxay ku jiri kartaa khaladaad — xaqiijin ka dhanka ah audio asalka ah ee isticmaalka muhiimka ah. Xeerka AI
Qiyaas
Riix Summarize in ay soo saaraan AI faahfaahin ka mid ah qoraalkan.
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