ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

ਸਪੀਕਰ

• Speaker 1 0:00
• Speaker 2 1:22
• Speaker 3 1:44

1. 0:00

   ਚੈਪਟਰ 1: Μπορείς να χτίσεις μύη χωρίς υδατάνθρακες? 82s · Speaker 1

   Μπορείς να χτίσεις μύη χωρίς υδατάνθρακες? Ακούς συχνά ότι σε κάρνιβοροι, σε κατογονική διατροφή δεν γίνεται μυϊκή υπερτροφία γιατί χωρίς υδατάνθρακες δεν υπάρχει νησουλίνη. Δεν υπάρχει γλυκογόνο, άρα δεν υπάρχει μυς. Μάλιστα το ακούω και α…

2. 1:22

   ਚੈਪਟਰ 2: Δεύτερον, το βασικό ερέθισμα για να μεγαλώσει ο μυς είναι η μηχανική τάση, το μηχανικό ερέθισμα, δηλαδή η προοδευτική προπόνηση, όχι το γλυκογόνο Και το φούσκωμα που βλέπει κάποιος όταν ξαναβάζει υδατάνθρακες είναι σε μεγάλο βαθμό αυτό το γλυκογόνο που κρατάει νερό. 93s · Speaker 2

   Δεύτερον, το βασικό ερέθισμα για να μεγαλώσει ο μυς είναι η μηχανική τάση, το μηχανικό ερέθισμα, δηλαδή η προοδευτική προπόνηση, όχι το γλυκογόνο Και το φούσκωμα που βλέπει κάποιος όταν ξαναβάζει υδατάνθρακες είναι σε μεγάλο βαθμό αυτό το γ…