Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu saí de casa,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não tinha roupa para vestir,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não tinha vontade de sair,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muita vergonha de olhar no espelho e tudo mais.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando chegou em janeiro,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu junto com meu marido,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

decidimos que eu não ia mais fazer nenhum tratamento hormonal,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque aquilo estava realmente me prejudicando demais.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando eu fui pesar,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu estava com 111 quilos.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nunca havia chegado nesse peso.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aquilo foi muito impactante,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olhando foto,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olhando...

0:30

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aí nas fotos já era impactante,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando foi pra balança ficou pior.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí nós resolvemos mudar algumas coisas.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu tava prestes a fazer 40 anos e eu queria estar bem pra sair

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nas fotos,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

na festa e tudo mais.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E nós começamos um jejum,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por conta.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A gente viu um vídeo aqui,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

outro ali, começamos por conta.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Começamos em fevereiro e em maio eu consegui chegar aos 98 quilos.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Estava bem,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

graças a Deus.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tinha passado muito bem.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porém,

1:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

entrei num momento ator.

1:01

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não ganhava,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas também não perdia.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando foi entre junho e julho,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu já comecei a ganhar de novo.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque aí veio a compulsão alimentar e eu voltei a comer as coisas que eu comia

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

antes de entrar no período de jejum.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí eu resolvi e falei,

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não, tem que mudar.

1:21

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem que fazer alguma coisa diferente.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque a minha meta é 30 quilos até o final do ano,

1:26

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

chegar aos 80.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu estava com indicação de Osempique e eu não

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

queria tomar.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nunca imaginei que eu pudesse aprender tanta coisa em apenas uma

1:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

semana e até mesmo descobrir o porquê

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de eu não conseguir emagrecer,

1:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de ter muita vontade de comer doce,

1:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muito sono,

1:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muito cansaço durante o dia.

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S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Bom dia,

1:50

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

meu nome é Gessiele.

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S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu tenho 42 anos,

1:53

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu tive um problema de saúde há um ano e oito meses atrás

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S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu terminei minha quimioterapia.

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S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu tive um câncer no ovário,

2:00

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu ganhei 15,

2:03

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

16 quilos por medicamentos,

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S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por todo tratamento.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Meu nome é Juliana,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu sou de Petrópolis.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu tenho um metro e meio,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

cheguei a 110 quilos.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, assim,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é muito...

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muita coisa.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu falei com meu esposo,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nossa, se a gente não mudar agora,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

daqui pra frente vai ser ladeira abaixo.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Olá, eu sou Maria Eugênia,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tenho 47 anos,

2:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

resolvi entrar no desafio do Dr.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Renan.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque muitos anos da minha vida eu

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sempre busquei estar melhor com saúde,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com mais vitalidade,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

chegar nessa fase que eu estou hoje,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dos 40 anos,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com mais disposição,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

podendo aproveitar melhor a vida.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não é só sobre beleza,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu me importo muito com a minha saúde e estar acima

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de 70 quilos.

2:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu tenho 1 ,61m,

2:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu me sinto pesada,

2:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu me sinto mal.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Fora todas as outras coisas,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

articulação,

2:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pra mim era assim,

3:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é realmente um sobrepeso,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né?

3:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É algo que nunca me fez bem.

3:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entrar nas coisas,

3:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nas calças,

3:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nas roupas todas apertadas,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu sempre vesti 38 e hoje eu visto 42,

3:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

então isso me incomoda muito sim.

3:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Com certeza foi a melhor decisão

3:19

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que eu tomei.

3:19

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu comecei o desafio com 100 .8.

3:24

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Hoje eu tô com 96 ,5,

3:26

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

após seis dias.

3:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Cinco,

3:28

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né? Que a gente tá entrando no sexto.

3:31

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então foram 4 ,3 kg eliminados.

3:35

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Fora toda...

3:37

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A melhoria no sono,

3:38

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

melhoria no cansaço.

3:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quero saúde,

3:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quero estar ótima.

3:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então eu emagreci 3 ,5 kg até agora.

3:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Perdi 4 ,5 kg.

3:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Me sinto muito melhor em saúde.

3:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não tenho aquele cansaço,

3:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

me sinto mais disposta.

3:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E a vontade de comer doce quase que zerou.

3:58

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu pesei,

3:59

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu perdi 3 ,5kg,

4:01

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e assim,

4:01

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu percebi já na roupa.

4:03

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Depois do terceiro dia,

4:04

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

entrou uma calça minha que não tava entrando mais.

4:06

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu quero muito participar,

4:07

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quero muito, porque eu já tenho isso na minha cabeça,

4:10

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que eu preciso cuidar da minha saúde.

4:11

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não só,

4:12

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

enfim, estético,

4:13

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas toda essa parte fisiológica minha.

4:16

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Preciso cuidar.

4:17

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu quero viver mais uns 40 anos aí.

4:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu perdi 3 ,2 kg hoje,

4:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sábado de manhã.

4:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu tô muito feliz com o meu resultado.

4:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Até o sexto dia,

4:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

até sábado,

4:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hoje, foram 3 kg eliminados.

4:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu iniciei o desafio com 71 ,5.

4:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

71 ,100.

4:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E hoje,

4:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

me pesei agora pela manhã,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

assistindo a aula.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Estou com 72 kg.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essa semana,

4:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu tô me sentindo leve,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ativa.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A minha enxaqueca.

4:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu só tomei um dia uma Neosaldina.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não foi necessário.

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Depois de ter tentado muitas dietas,

4:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

conversado com bastante nutricionista.

4:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Primeira vez que eu consigo resultados,

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S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

assim, palpáveis.

4:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Perdido 5 quilos.

5:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Bem feliz,

5:01

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

assim, de me livrar desses 5kg.

5:03

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Barriga não tá mais inchada,

5:05

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

intestino tá funcionando bem,

5:07

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sono melhorou.

5:08

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tinha uma irritação,

5:10

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

assim, de quase querer matar um na rua.

5:13

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E tô calma,

5:14

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

calma.

5:17

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Apesar de estar em jejum,

5:19

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sem comer quase 20 horas,

5:21

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estou numa calma que há muito tempo eu não me via.

5:25

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E sou grata por ter recebido essa

5:29

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

bênção de encontrar o Dr.

5:31

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Renan no Instagram.

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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O meu organismo está mais leve,

5:34

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu estou me sentindo mais leve.

5:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O meu sono está mais gostoso.

5:38

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O meu intestino está funcionando.

5:40

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tinha bastante problema de gases.

5:42

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não tô sentindo mais isso.

5:43

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O corpo realmente respondeu de forma muito positiva.

5:47

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tão feliz que a pessoa tá chorando aqui,

5:50

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

emocionada.

5:51

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque eu fui pesar agora.

5:53

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu achei que no máximo era 4 quilos que eu deveria ter eliminado.

5:57

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas foram 6 ,3 mil.

5:59

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sabe o que é isso?

6:02

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

6 ,3 mil,

6:03

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

doutor?

6:03

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu não tô acreditando ainda.

6:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Bom dia,

6:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

bom dia,

6:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

bom dia, bom dia,

6:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

bom dia, meninas.

6:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sejam muito bem -vindas a nossa segunda aula do desafio do jejum.

6:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu não estava acompanhando os comentários de vocês aqui.

6:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu esqueci o nome,

6:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas tem alguém aqui que operou de artrose e está lá no

6:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hospital assistindo a aula aqui.

6:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, assim, gente,

6:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não tem desculpa,

6:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá?

6:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Bom, meninas,

6:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sejam muito bem -vindos à nossa segunda aula do Desafio do Jejum.

6:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E vocês viram,

6:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né? Mulheres como vocês que chegaram aqui cheias de dúvidas.

6:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Será que vai dar certo?

6:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Será que o Renan vai estar aqui?

6:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Será que o Renan não vai estar aqui?

6:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como que é isso?

6:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como que vai funcionar?

6:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, entenda uma coisa.

6:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tudo que vocês precisam saber sobre jejum está dentro da plataforma.

6:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Absolutamente tudo que vocês precisam saber sobre jejum.

6:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essas aulas eu vou te ensinar outras coisas que não

6:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estão dentro da plataforma.

6:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então...

7:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por isso que é muito importante que vocês assistam a essas aulas,

7:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque eu vou te ensinar sobre seus hormônios,

7:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre suplementos,

7:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre seus exames,

7:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como que trata e a sua análise.

7:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, quem aqui preencheu o nosso mapa do emagrecimento ontem?

7:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Hein, gente?

7:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem aqui preencheu o mapa do emagrecimento ontem?

7:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual foi a pontuação de vocês?

7:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Coloca aqui nos comentários que eu quero saber.

7:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual foi a sua pontuação do mapa?

7:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque hoje...

7:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ao final da nossa aula,

7:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vocês vão ter o diagnóstico do seu mapa.

7:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E vocês vão descobrir quais os problemas hormonais cada setor daquele

7:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mapa corresponde.

7:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E vocês vão receber uma segunda chave secreta,

7:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é um radar de problemas.

7:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí você vai ter um mapa visual de quais

7:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

problemas hormonais impedem seu emagrecimento.

7:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

7:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estou vendo aqui, gente.

7:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ana com 60 pontos,

7:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pontuação alta,

7:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hein, Ana?

7:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Raquel com 50 pontos,

7:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Lívia 42,

7:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Renata 59,

7:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Cristiane 64 pontos.

7:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, assim,

7:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estou vendo aqui a maioria de vocês com pontuação alta,

8:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né? Pontuação acima de 20 já é problema.

8:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pontuação acima de 10,

8:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

saúde em desequilíbrio.

8:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, a maioria de vocês aqui,

8:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu não estou vendo ninguém com...

8:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só teve uma ali que passou pontuação de 5,

8:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu acho.

8:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas se a sua pontuação está específica em tireoide,

8:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por exemplo, não adianta ter uma pontuação baixa que o peso não cai.

8:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

8:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olha, meninas...

8:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Onde vocês encontram o mapa do emagrecimento?

8:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Dentro da área de membros,

8:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

debaixo do link da aula tem um botão verde pra você baixar o mapa.

8:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Depois eu vou mostrar pra vocês.

8:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então sejam muito bem -vindas à nossa segunda aula do Desafio do Jejum,

8:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque é uma aula melhor do que a outra.

8:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E se preparem,

8:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque hoje,

8:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hoje,

8:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente vai falar sobre os pilares pra você construir seu emagrecimento.

8:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então vocês vão aprender o porquê e como que a gente faz isso.

8:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Faz o emagrecimento acontecer de forma saudável,

8:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

acelerada,

8:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

contínua.

8:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E nas próximas aulas a gente vai falar como tratar os seus hormônios,

8:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como que a gente vai analisar os seus exames,

9:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como que você vai fazer reposição desses suplementos.

9:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então assim, tem muita coisa para acontecer nessa semana.

9:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Está só começando,

9:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas eu quero que você assuma um compromisso comigo.

9:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu quero que você se entregue,

9:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu quero que você esteja presente,

9:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu quero que você dê o seu melhor.

9:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então sejam muito bem -vindos,

9:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque hoje na nossa segunda aula do desafio do jejum,

9:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente vai aprender...

9:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Muita coisa.

9:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas eu quero dar um recado aqui pra vocês.

9:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pra vocês que estão aí ansiosas,

9:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

as ansiosas de plantão,

9:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

meu Deus do céu,

9:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

doutor Renan, eu quero já começar a emagrecer.

9:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você vai emagrecer na soma de todos os dias dessa semana.

9:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então não é assim.

9:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ontem vocês fizeram 14 horas,

9:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hoje vocês vão bater 16 horas de jejum.

9:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

9:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muitas de vocês ainda estão sentindo um pouquinho de fome,

9:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

podem sentir um pouquinho de dor de cabeça.

9:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Principalmente quem tem resistência à insulina,

9:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

esses sintomas são mais presentes.

9:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas vocês vão entender tudo sobre insulina na aula de amanhã.

9:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Na aula de amanhã vocês vão aprender como tratar a insulina,

9:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vamos falar sobre...

10:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre tireoide,

10:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre estresse,

10:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre ansiedade,

10:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vamos falar muito amanhã.

10:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas tudo o que vocês precisam saber sobre jejum

10:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

está dentro da plataforma.

10:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essas nossas aulas é para te ensinar coisas que vão muito além do jejum.

10:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque se você quer construir saúde,

10:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

perda de peso de forma definitiva,

10:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não adianta só fazer uma dieta,

10:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não adianta só contar a caloria.

10:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso é o menos importante no processo de emagrecimento.

10:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, o seu resultado não vai acontecer no primeiro dia de jejum,

10:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não vai acontecer no segundo dia de jejum,

10:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ele vai acontecer na soma de todos os dias.

10:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

10:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quero pedir uma coisa aqui.

10:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se alguma colega aqui mandar alguma dúvida no chat e você souber

10:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

responder, pode responder aqui no chat para ela.

10:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas,

10:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

novamente...

10:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ah, o que eu posso beber no período de jejum?

10:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quais os líquidos permitidos?

10:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como que é a dieta?

10:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Está dentro da plataforma.

10:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você não entrou,

10:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não tem como te responder.

10:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Todos os materiais estão disponibilizados lá para você.

10:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O seu foco agora,

10:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nesse momento,

10:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tem que estar aqui na aula,

10:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

em tudo que eu vou te ensinar.

11:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então vamos lá.

11:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aula 1.

11:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O que aconteceu ontem?

11:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu te mostrei as vias de ativação do seu metabolismo na aula 1.

11:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Falamos sobre a via energética,

11:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a via da água e falamos sobre sono.

11:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu te mostrei a escada do emagrecimento definitivo e essa semana nós estamos

11:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

no primeiro degrau da escada,

11:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é o degrau de ativação do metabolismo.

11:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu te mostrei os cinco erros que te impedem de emagrecer.

11:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Lembra dos cinco erros?

11:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Dieta restritiva,

11:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

profissional tradicional,

11:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

medicação,

11:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

chás e receitas milagrosas,

11:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você que faz cirurgias emagrecedoras,

11:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

atividade física.

11:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e eu te entreguei o mapa do emagrecimento,

11:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu te ensinei a olhar a sua pontuação.

11:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então lembra,

11:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

essa foi a primeira chave secreta.

11:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Cada uma dessas aulas eu vou liberando chaves secretas ao final das aulas.

11:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Cada uma das aulas libera chaves secretas.

11:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E ontem foi liberado o nosso mapa do emagrecimento.

11:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então esse mapa vai trazer uma análise da sua saúde melhor do que qualquer consulta

11:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que você passou até hoje.

11:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu te mostrei a sua pontuação.

11:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se a sua pontuação é menor do que 10,

12:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

saúde ok.

12:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se a sua pontuação é maior do que 10,

12:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

saúde em desequilíbrio.

12:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se é maior do que 20,

12:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

saúde ruim.

12:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se é maior do que 40,

12:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

saúde muito ruim.

12:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, saber que sua saúde não está legal,

12:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você já sabe,

12:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você só não estava conseguindo enxergar e esse mapa te trouxe a clareza.

12:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o que te aguarda hoje nessa nossa segunda aula?

12:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu vou te ensinar tudo sobre os pilares,

12:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu vou te ensinar a base dos pilares do sucesso do emagrecimento definitivo.

12:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu vou te entregar a segunda chave secreta.

12:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A segunda chave secreta,

12:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

meninas.

12:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E nessa segunda chave

12:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

secreta, deixa eu só pegar aqui.

12:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Perfeito.

12:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E nessa segunda chave secreta,

12:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vocês vão descobrir de forma visual,

12:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sabe o quê?

12:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como e quais os

13:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

principais problemas hormonais que vocês têm na base hormonal metabólica.

13:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entenda uma coisa.

13:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não adianta você utilizar o melhor medicamento para emagrecer

13:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sem entender isso daqui.

13:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

13:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando você fala para mim,

13:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Torrena, já tentei de tudo para emagrecer,

13:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e você não...

13:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

utilizou o tratamento em cima desses pilares,

13:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não tem como você perder peso.

13:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas primeiro eu quero agradecer vocês por ontem.

13:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Foram mais de 80 e quase 82 mil visualizações

13:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

na nossa aula 1 e isso faz parte do nosso propósito.

13:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual que é o meu propósito aqui com vocês?

13:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entregar conhecimento...

13:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre você,

13:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre a sua saúde,

13:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre os seus hormônios,

13:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre o seu metabolismo,

13:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

para o maior número de pessoas,

13:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pelo valor simbólico que você investiu para estar aqui.

13:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

13:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu quero que você aproveite muito tudo que a gente vai passar,

13:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

todo o conhecimento.

13:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E olha só,

13:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ontem no nosso post do hashtag eu tenho

13:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

valor, mais de 6 .300 comentários.

13:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso aqui mostra o quê?

13:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mostra comprometimento de vocês.

14:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E quando você vai lá e escreve,

14:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

isso aqui se manifesta na sua vida.

14:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando foi a última vez que você falou que você tem valor para você mesma?

14:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu tenho certeza que você nem lembra disso,

14:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

acho que talvez você nunca tenha feito isso.

14:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E quando você vai lá,

14:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se abre para a gente,

14:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fala, olha, eu tenho valor,

14:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu consigo agora ver que esse e esse problema,

14:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu não sabia disso,

14:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu quero agradecer cada um de vocês que foram lá.

14:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vocês se abriram com a gente,

14:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

contaram a história de vida de vocês.

14:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Muito,

14:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muito, muito obrigado.

14:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Poderia ficar aqui o dia inteiro lendo os comentários de vocês,

14:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas o mais importante aqui desse post é que a gente está de olho nesses

14:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

posts, nos comentários.

14:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso conta pontos no nosso concurso,

14:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sorteio que vai rolar no final da semana.

14:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o que é o desafio do jejum e

14:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por que ele funciona?

14:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Meninas,

14:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olha só, vamos lá.

14:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O desafio de jejum,

14:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por que ele funciona?

14:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por que ele vai te ajudar a perder seus 3,

14:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

4, 5 quilos?

14:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Muitas de vocês vão perder 6 quilos,

14:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

7 quilos.

15:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por que ele funciona?

15:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não é só porque é uma dieta do jejum,

15:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não é só porque você mudou a alimentação.

15:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então toda a estratégia de jejum foi planejada não

15:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

só para calorias que você consome,

15:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ela foi planejada para que muitos desses problemas

15:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hormonais que você vai descobrir hoje fossem tratados.

15:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Claro que não vão ser curados em 7 dias,

15:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas a gente já começa a melhorar o seu perfil metabólico.

15:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então a insulina começa a baixar,

15:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

função de tireoide começa a melhorar,

15:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu sono começa a melhorar,

15:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

energia,

15:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

disposição,

15:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e o seu corpo começa a utilizar gordura como fonte de energia.

15:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É por isso que o desafio de jejum funciona.

15:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não é só porque você está consumindo menos calorias.

15:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E vai ficar muito claro nessa semana que a gente precisa,

15:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a todo tempo,

15:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

cuidar.

15:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tanto da sua base hormonal metabólica,

15:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quanto da sua alimentação,

15:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quanto da sua mentalidade.

15:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E hoje você vai entender sobre todos esses pilares aqui na nossa segunda

15:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

aula.

15:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mais dúvidas que possam surgir aqui do seu jejum.

16:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Primeiro,

16:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

gente...

16:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Olha só,

16:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hoje vocês farão 16 horas.

16:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Amanhã vocês também vão fazer 16 horas de jejum.

16:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí dúvidas,

16:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

posso beber água,

16:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

líquido durante as refeições?

16:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pode beber líquido durante as refeições,

16:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não vai atrapalhar o seu emagrecimento.

16:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas novamente,

16:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se você é uma pessoa que tem má digestão,

16:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

barriga distendida,

16:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

gases, quando você bebe líquido junto com a comida,

16:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai diluir o suco gástrico do seu estômago.

16:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E diluiu,

16:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a digestão vai ficar mais lenta.

16:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Agora você,

16:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Renan, não,

16:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

minha digestão é normal,

16:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

doutor Renan.

16:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então você pode consumir líquido sem nenhum problema.

16:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pode beber água com gás?

16:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sim.

16:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Inclusive,

16:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

água com gás,

16:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

para quem sente um pouco de fome no período de jejum,

16:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é uma estratégia fantástica,

16:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque o gás,

16:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

da água com gás,

16:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dilata o estômago,

16:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você pode beber no período de jejum,

16:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dilata o estômago e dá uma sensação de saciedade.

16:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Outra dúvida,

16:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Dr. Renan, qual tipo de sal utilizar para pitadinha de sal na água?

16:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando você utiliza o sal na água,

17:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

principalmente você que tem dor de cabeça,

17:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

coloca a pitadinha de sal.

17:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você que está sentindo um pouquinho cansado,

17:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sem energia, coloca a pitadinha de sal na água de jejum.

17:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pelo menos três copos durante o jejum de água,

17:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

coloca lá pitadinha de sal.

17:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem que ser sal integral,

17:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não pode ser o sal de cozinha normal.

17:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou sal integral,

17:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou sal marinho,

17:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou sal rosa,

17:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou sal negro,

17:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou flor de sal,

17:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou até o sal grosso.

17:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem que ser um sal natural,

17:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sem aditivo,

17:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sem processo químico.

17:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Outra coisa,

17:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

exercício físico em jejum,

17:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pode fazer?

17:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pode fazer seu exercício físico em jejum sem nenhum problema.

17:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas doutor Renan,

17:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vou perder massa magra?

17:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente, não vai perder massa magra.

17:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Em uma semana,

17:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não tem como você perder massa magra.

17:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vocês acham que há um dia eu perdi massa magra.

17:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não, isso não existe.

17:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entendido?

17:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Outra coisa.

17:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Posso tomar leite de vaca?

17:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu não consigo viver sem o meu cafezinho com leite.

17:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Olha,

17:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

uma das coisas mais importantes aqui no nosso desafio de jejum é o controle

18:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de insulina.

18:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu preciso controlar pico de insulina.

18:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

18:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando eu penso em controle de pico de insulina,

18:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

meninas, controle de pico de insulina,

18:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

entendo uma coisa aqui.

18:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O leite,

18:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o líquido, ele tem uma absorção rápida e a insulina sobe.

18:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então por isso que os derivados de leite,

18:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ok, mas o leite,

18:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o líquido, não.

18:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E novamente,

18:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se você consumir isso em jejum,

18:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quebra o seu jejum.

18:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não pode.

18:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Canela,

18:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

cúrcuma,

18:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

própolis,

18:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

posso fazer um shot de manhã e tomar em jejum?

18:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não pode,

18:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vai quebrar o seu jejum também.

18:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Doutor Renan,

18:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estou sentindo minha barriga estufada,

18:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o que fazer?

18:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Primeiro, quando você tem distensão abdominal,

18:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é porque você está consumindo alimentos que fermentam muito.

18:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A gente vai ter uma aula essa semana tudo sobre intestino,

18:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como que a gente cuida do intestino.

18:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aula completaça sobre intestino.

18:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas nesse momento,

18:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o que você pode fazer?

18:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Antes da primeira refeição e antes do jantar,

18:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

copo de água,

18:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

uma colher de sopa de vinagre de maçã vai melhorar todo o processo digestivo.

19:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então você vai ver que vai ficar menos distendida.

19:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Inclusive,

19:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

essa água com uma colher de sopa de vinagre,

19:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu contei para vocês ontem,

19:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que ela ajuda no quê,

19:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

gente?

19:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ajuda a diminuir 50 % o pico de glicose,

19:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vai diminuir pico de insulina,

19:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vai ajudar inclusive no processo de emagrecimento.

19:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Suplementos e remédios.

19:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Dr. Renan,

19:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

posso suspender tudo?

19:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É óbvio que não.

19:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você vai manter todas as suas medicações,

19:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pode manter suas vitaminas,

19:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas se você,

19:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ah, eu tenho o hábito de consumir o colágeno de manhã,

19:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

colágeno tem caloria,

19:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vai quebrar seu jejum.

19:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ah, eu consumo whey e proteína de manhã,

19:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vai quebrar o jejum.

19:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ah,

19:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

posso colocar óleo de coco,

19:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

caldo de ossos de manhã?

19:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não pode nesse jejum.

19:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entendido?

19:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então você pode tomar aí o que foi em cápsula,

19:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o que você toma, que não tem problema.

19:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Suas medicações também não tem problema.

19:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Dor de cabeça.

19:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Estou tendo dor de cabeça.

19:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Normalmente vai ter dor de cabeça quem tem um grau mais elevado de resistência

19:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

insulínica.

19:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então a partir de amanhã,

19:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai ver que dor de cabeça começa a melhorar.

20:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas uma dica é,

20:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

água com a pitadinha de sal,

20:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

isso vai ajudar muito na dor de cabeça.

20:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E se estiver te incomodando muito,

20:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você pode utilizar uma de pirona sem nenhum problema.

20:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas você vai ver que a hora que passou de amanhã,

20:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

depois de amanhã,

20:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você já começa a ter mais energia,

20:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mais disposição,

20:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

menos fome,

20:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

controla a compulsão alimentar,

20:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tudo começa a mudar.

20:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então o seu corpo ainda está num processo de adaptação.

20:23

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então vamos lá,

20:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vamos dar uma passeada aqui dentro da nossa plataforma.

20:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vamos lá,

20:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

gente.

20:30

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então aqui,

20:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nós temos a nossa área de membros.

20:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Viu, meninas?

20:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você não está no grupo VIP de WhatsApp,

20:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu mando muitas informações lá para vocês.

20:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É importante que vocês cliquem aqui no botão verde do grupo VIP de WhatsApp.

20:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você ainda não recebeu pré -diagnóstico médico,

20:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você precisa responder esse questionário para receber o pré -diagnóstico

20:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

médico.

20:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E temos aqui o link das aulas.

20:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem que clicar aqui,

20:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ativar lembrete,

20:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

esse botão vermelho,

20:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tem que clicar nesse botão vermelho.

21:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E onde que você encontra as chaves secretas?

21:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aqui,

21:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

esse botão verde,

21:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

baixar mapa do emagrecimento.

21:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A segunda chave secreta,

21:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

já liberei aqui para vocês,

21:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que eu vou mostrar mais ao final da aula,

21:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é aqui que você encontra.

21:13

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

21:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ah, do Renan,

21:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas eu não sei qual minha dieta.

21:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

21:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

provavelmente você não está lendo a nossa área de membros.

21:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente, vamos lá.

21:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem uma coisa que eu não consigo fazer aqui,

21:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é a sua parte.

21:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu não consigo fazer a sua parte.

21:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu não consigo ir aí,

21:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pegar e entregar tudo para você.

21:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nós estamos aqui entregando o máximo que

21:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente pode.

21:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas está aqui,

21:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como escolher sua dieta.

21:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem um material específico.

21:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É muito importante que vocês vejam essas cinco técnicas metabólicas para emagrecer

21:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tomando água.

21:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso aqui é muito importante.

21:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E temos aqui todos os nossos e -books e materiais extra

21:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

para vocês.

21:52

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então assim,

21:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando vocês entraram aqui,

21:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vocês imaginaram que vocês iam ter uma plataforma com tantos materiais,

21:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com tanto conteúdo,

21:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

toda lindona preparada para vocês?

22:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tenho certeza que não,

22:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas vocês têm que entrar nos materiais e leem os materiais.

22:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tudo o que vocês precisam saber sobre jejum está dentro dos materiais.

22:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Está dentro.

22:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só você pegar e acessar.

22:13

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entendido,

22:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

meninas?

22:14

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então vamos lá.

22:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Hoje,

22:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

aula Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo.

22:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu quero que vocês prestem muita atenção.

22:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por quê?

22:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essa aula de hoje é muito,

22:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muito, muito importante porque eu vou construir a base do conhecimento.

22:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

para as próximas aulas fazerem sentido para você.

22:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então hoje eu vou te explicar como são esses pilares e amanhã

22:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu começo a aprofundar nos seus hormônios,

22:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

no tratamento de cada um dos hormônios,

22:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com dicas de suplementos,

22:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

técnicas.

22:41

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então sim,

22:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hoje eu vou construir a base do seu conhecimento.

22:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nas próximas aulas eu vou te entregar todo o tratamento de forma mastigada

22:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

para vocês.

22:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E hoje ao final da aula vocês vão ter o diagnóstico do mapa de vocês com o radar

22:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de problemas.

22:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, pilares do sucesso do emagrecimento definitivo.

22:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu quero perguntar algumas coisas aqui para vocês.

23:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você acha que você tem dificuldade de emagrecer por quê?

23:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por causa da sua idade?

23:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você acha que tudo ficou mais difícil depois que você passou dos 40,

23:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

50, 60 anos?

23:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ou você acha que a culpa é da menopausa?

23:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ou a culpa é da tireoide?

23:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem aqui toma remédio tireoide?

23:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Purã, levoide,

23:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sintróide, tirox,

23:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

levotiroxina?

23:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você toma esse remédio e não repõe o T3,

23:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você não vai emagrecer nunca.

23:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Claro que a gente vai ter uma aula sobre tireoide que eu vou ensinar tudo sobre isso pra vocês.

23:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então você acha que a culpa é da tireoide?

23:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você acha que a culpa é do seu metabolismo que é lento?

23:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ah, tô rindo, meu problema é o metabolismo lento.

23:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você acha que o seu sono é ruim?

23:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você acha que a culpa é da compulsão?

23:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não consegue controlar o consumo de alimentos?

23:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você come sem ver?

23:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ou você acha que a culpa é do estresse,

23:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

da ansiedade,

23:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que te tira do foco e você precisa compensar?

23:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ah, tô muito estressado hoje,

23:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu acho que eu preciso de chocolate,

23:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

preciso de um docinho,

23:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

preciso de uma lasanha,

23:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

preciso de uma pizza.

23:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ou você que retirou a vesícula?

23:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem aqui já retirou a vesícula?

23:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sabia quem retirou a vesícula se não fizer o que eu vou ensinar ao longo da semana?

23:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não emagrece?

24:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque você que retirou a vesícula,

24:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente vai ter um momento que a gente vai falar sobre isso.

24:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você não repôs as vitaminas que eu vou te falar,

24:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você nunca vai emagrecer.

24:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ou você acha que a culpa é da genética.

24:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ah, doutor Renan, todo mundo lá em casa é gordinho.

24:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então não tem como eu escapar disso,

24:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

doutor Renan.

24:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ou você acha que a culpa é da fibromialgia.

24:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem aqui tem fibromialgia?

24:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem aqui tem dor no corpo?

24:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque a pessoa que tem fibromialgia,

24:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ela acaba descontando na comida para tentar amenizar o

24:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quanto as dores no corpo afetam o humor dessa pessoa.

24:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ou síndrome de ovário policístico?

24:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem aqui tem síndrome de ovário policístico?

24:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você acha que a culpa é síndrome de ovário policístico?

24:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sabia que tudo isso,

24:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

idade, menopausa,

24:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tireoide, vesícula,

24:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sono, compulsão,

24:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estresse, ansiedade,

24:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

depressão,

24:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sabia que tudo isso são só desculpas?

24:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

São só desculpas.

24:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas não são desculpas que você usa.

24:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

São desculpas que os médicos inúteres que

24:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai, quando você não tem resultado de emagrecimento,

24:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

usam.

25:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pra justificar a falta de resultado com a metodologia que você aplicou.

25:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

25:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai no médico,

25:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tenta emagrecer.

25:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você vai no nutre,

25:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tenta emagrecer.

25:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você volta e não tem muito resultado,

25:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ele vai falar pra você.

25:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ah, mas a questão da idade fica mais difícil,

25:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a questão da menopausa é mais difícil.

25:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pode ser sua tireoide,

25:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né, que fica mais difícil.

25:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pode ser a sua estresse,

25:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ansiedade, que fica mais difícil.

25:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ah, mas você também não controla essa compulsão.

25:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, o profissional joga a culpa pra cima de você.

25:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você aceita aquilo,

25:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque você fala, pô,

25:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

um profissional me falando isso,

25:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

um médico me falando isso,

25:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

um nutre me falando isso,

25:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

então vou confiar nesse cara,

25:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né?

25:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí você acha que a responsabilidade é sua.

25:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas deixa eu te falar uma coisa,

25:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ouça que eu vou falar assim com muita atenção,

25:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a culpa não é sua.

25:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então eu fico muito indignado.

25:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu sou um profissional na internet que eu não

25:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fico expondo outros profissionais,

26:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não falo mal de ninguém.

26:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não é minha praia.

26:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso não é pra mim.

26:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Acho que cada um tem que fazer o seu e tá tudo certo.

26:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que tem alguns profissionais que me dá vontade de fazer.

26:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por quê?

26:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque eles vão lá na internet e falam assim,

26:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tá gorda por...

26:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Uma linguagem,

26:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

assim, grosseira.

26:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tá gorda por culpa sua.

26:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por que você come?

26:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por que você é preguiçosa?

26:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por que você não dá conta?

26:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por que você não treina?

26:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Esse profissional não sabe isso aqui sobre saúde,

26:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre metabolismo.

26:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A culpa não é sua.

26:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não escolheu ter problema de tireoide.

26:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não escolheu ter ovário policístico.

26:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não escolheu dormir mal.

26:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não escolheu entrar na menopausa.

26:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não escolheu ter resistência insulínica.

26:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você controla a sua produção de cortisol,

26:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é o hormônio do estresse?

26:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não, você não controla isso.

26:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, existem coisas que nós temos controles?

26:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sim,

26:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tem controle sobre fazer uma alimentação legal,

26:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre seguir toda a nossa estratégia de jejum.

26:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você escolheu fazer parte daqui.

26:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas tem coisas que você não tem controle.

26:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, como que eu vou te culpar?

27:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu, como médico,

27:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vou te culpar por uma coisa que você não tem controle.

27:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A minha responsabilidade é identificar,

27:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

diagnosticar e tratar.

27:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E hoje,

27:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

essa aula é sobre diagnóstico.

27:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você vai sair daqui hoje com diagnóstico.

27:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, quero que todo mundo aqui no final preste atenção,

27:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

anota aí,

27:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque você vai ter o seu diagnóstico aqui hoje.

27:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

27:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

são desculpas que os profissionais usam e não que você usa.

27:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então vamos tirar esse peso das costas.

27:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque hoje,

27:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

para a gente tirar esse peso das costas,

27:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu vou te entregar a segunda chave secreta.

27:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Lembrando,

27:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

meninas, cada uma das aulas eu vou te entregando chaves secretas.

27:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vou liberando esses cadeados.

27:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Onde?

27:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Esses cadeados tem relação com o seu tratamento,

27:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com análise,

27:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com diagnóstico,

27:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com suplementos,

27:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com exames.

27:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem tudo aqui.

27:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas a segunda chave de hoje...

27:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É um radar de problemas,

27:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

onde você vai descobrir quais os hormônios estão impedindo o seu emagrecimento,

27:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quais hormônios estão alterados na sua saúde.

27:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você hoje vai ter um diagnóstico que nenhuma consulta médica te entregou.

28:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas antes da gente falar sobre isso,

28:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

foi através desse diagnóstico e do tratamento correto que a Sandra teve

28:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

esse resultado.

28:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então imagina a Sandra,

28:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com problema de tireoide,

28:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

frequentava endocrinologista que passava medicação para ela,

28:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ela não conseguia perder peso.

28:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aos 57 anos de idade,

28:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

menopausa,

28:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu falei, Sandra,

28:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente precisa tratar sua tireoide de forma correta,

28:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente precisa tratar a resistência insulínica,

28:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tem alteração de fígado,

28:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tem alteração de sono,

28:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tem alteração de cortisol,

28:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e você está na menopausa.

28:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E de forma natural,

28:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando a gente cuida de tudo isso,

28:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ela perdeu 12 quilos em 45 dias,

28:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

gente. Mulher pós -menopausa,

28:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

12 quilos em 45 dias.

28:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E ao todo,

28:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mais de 29 quilos eliminados.

28:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

29 quilos eliminados.

28:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

em menos de quatro meses.

28:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vocês têm noção do que é isso?

28:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

De forma natural?

28:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu quero que vocês prestem muita atenção no caso da Diana,

28:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá? A Diana é um caso muito especial.

28:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quarenta anos de idade,

29:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o sonho dela era engravidar,

29:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ela não conseguia engravidar,

29:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ela tinha resistência insulínica,

29:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

problema tireoide,

29:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vários outros problemas de saúde,

29:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

metabólicos,

29:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

cortisol.

29:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E ela falou assim,

29:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ah, Dr. Renan, vou confiar nisso aí,

29:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vamos ver o que dá.

29:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Em 45 dias ela perdeu 17 quilos,

29:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de forma natural.

29:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A gente fez a reposição do T3 pra ela,

29:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

junto com o remédio tireoide,

29:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

controlamos resistência insulínica,

29:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e ela tinha um problema que chama síndrome de ovário policístico.

29:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Alguém aqui tem síndrome de ovário policístico?

29:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O que é síndrome de ovário policístico?

29:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É uma alteração dos ovários da mulher,

29:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

em que a mulher começa a ter aumento de pelo,

29:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

oleosidade, tem dificuldade de emagrecer,

29:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tem dificuldade de engravidar.

29:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

alteração do ciclo menstrual e ela não conseguir engravidar.

29:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que como que os médicos tratam ovário policístico?

29:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Te dando anticoncepcional e fala e segue a vida.

29:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas como que a pessoa vai engravidar tomando anticoncepcional?

29:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que quando a gente entende a causa de ovário policístico,

29:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é a resistência à insulina...

30:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem tem ovário policístico tem uma resistência à insulina muito elevada.

30:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Resistência insulínica é o problema que você cria quando você ganha peso,

30:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quem tem barriga tem resistência insulínica,

30:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

onde você passa a produzir mais insulina do que precisa quando você come um pão,

30:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por exemplo.

30:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E ela tinha ovário policístico.

30:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente,

30:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nada é por acaso.

30:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nada é por acaso.

30:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu acredito muito nos sinais de Deus.

30:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso sempre aconteceu muito na minha vida.

30:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

30:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se você está aqui,

30:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é por um objetivo.

30:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se eu aparecer para você,

30:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é porque era para você fazer parte disso aqui.

30:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nada é por acaso.

30:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí,

30:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o que aconteceu com a Diana?

30:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela me mandou essa mensagem aqui.

30:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela perdeu 28 quilos.

30:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela fez um check -up,

30:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

foi no ginecologista dela,

30:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e o ginecologista falou,

30:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nossa,

30:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Diana, milagrosamente agora os seus ovários estão limpos.

30:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não tem mais ovário policístico.

30:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É um milagre.

31:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente,

31:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não é milagre.

31:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando você trata resistência insulínica,

31:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o ovário policístico cura,

31:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vai embora.

31:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela aos 42 anos

31:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de idade,

31:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

42 anos de idade,

31:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a menstruação regulou,

31:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

conseguiu engravidar de forma natural,

31:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mesmo antes,

31:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando ela tentava,

31:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sem ser de forma natural,

31:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não conseguia engravidar,

31:24

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e ela engravidou,

31:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

gravidez totalmente saudável,

31:30

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

teve o bebê.

31:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o ginecologista não acreditando que aquilo acontecia.

31:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Para você ver como os médicos tradicionais não

31:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

atualizam,

31:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não estudam.

31:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você confia nesses profissionais,

31:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque às vezes é um profissional que tem nome na sua cidade.

31:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas não quer dizer que ele está sendo atualizado.

31:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então imagina uma gravidez aos 42 anos totalmente natural,

31:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

saudável,

31:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e o Heitor nasceu,

31:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o Heitor já está com um aninho já.

31:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Um aninho.

31:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nada é por acaso.

32:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ninguém está aqui por acaso.

32:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, quero já te agradecer por você estar aqui,

32:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por você ter confiado nesse nosso projeto que a gente faz com tanto amor,

32:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com tanto carinho.

32:10

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E olha

32:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o caso da Márcia.

32:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

60 anos de idade,

32:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olha a barriga.

32:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu quero que vocês prestem atenção na barriga.

32:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem tem barriga tem alteração de fígado,

32:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

diminui hormônios da tireoide,

32:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

resistência insulínica,

32:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

gordura visceral.

32:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando a gente faz todo o processo anti -inflamatório,

32:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

trata tireoide,

32:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pré -diabética,

32:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

resistência insulínica...

32:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

10 quilos em 45 dias e ao todo 23 quilos eliminados em

32:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

3 meses,

32:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

aos 60 anos de idade.

32:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então idade não é desculpa.

32:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Lembra que eu falei que tudo é desculpa?

32:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Que os profissionais usam para você.

32:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas isso tudo é desculpa,

32:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que você não pode usar mais.

32:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque você tem que entender que o

32:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu corpo é como se fosse essa casa aqui.

32:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como que você quer a sua casa dos sonhos?

32:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Imagina aí comigo,

32:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como que é a sua casa dos sonhos?

33:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Uma casa toda bonita,

33:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com jardim lindo,

33:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

todo cuidado.

33:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Todo dia a casa limpa,

33:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

cheirosa,

33:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

banheiro limpo,

33:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a pia sem louça para lavar.

33:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tudo bonitinho,

33:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

toda pintada,

33:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com as janelas,

33:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

portas,

33:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

todas funcionando.

33:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Uma casa que funciona,

33:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

bem cuidada.

33:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual é a casa dos seus sonhos?

33:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você tem que entender que o seu corpo é como essa casa.

33:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o que você faz com essa casa?

33:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você acumula lixo nela?

33:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você deixa de cuidar?

33:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você deixa as portas todas emperradas.

33:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você tem que entender que no emagrecimento,

33:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

para você construir essa casa,

33:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você precisa de uma fundação forte.

33:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque se você constrói essa sua casa sobre um banco de areia,

33:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

no primeiro vento,

33:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

na tempestade, vai embora essa casa.

33:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você precisa de uma fundação forte,

33:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sólida.

33:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E depois de construir a fundação da sua casa,

33:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai fazer as paredes.

33:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Paredes fortes,

33:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque se for parede de papelão,

34:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não adianta,

34:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sua casa também vai embora.

34:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Para depois surgir o telhado,

34:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a estética.

34:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

34:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

entenda, vocês chegam aqui querendo perder barriga,

34:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

querendo estética.

34:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando vocês buscam emagrecimento,

34:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o que vocês buscam?

34:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Estética.

34:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que vocês querem construir.

34:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que vocês querem construir a estética como

34:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

primeiro plano.

34:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É a mesma coisa de uma casa.

34:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não tem como você construir uma casa começando pelo telhado.

34:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então a estética,

34:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ela acontece,

34:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o telhado acontece como consequência de uma construção sólida.

34:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você constrói seu emagrecimento somente,

34:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ah, vou tomar só o munjaro,

34:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vou tomar o zempique,

34:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vou tomar um remédio,

34:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você está querendo construir pela estética,

34:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você esquece que existe uma base fundamental para o seu

34:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

emagrecimento construir e ele existir.

34:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então entenda isso daqui.

34:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

34:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

base.

34:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual que é a base de um emagrecimento?

34:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Primeiro pilar da casa.

34:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

base hormonal metabólica.

35:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não tem como você construir emagrecimento sem entender sobre esse conceito,

35:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

base hormonal metabólica.

35:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Deixa eu fazer umas perguntas aqui pra vocês.

35:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vamos lá, presta atenção aqui comigo.

35:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem unhas fracas?

35:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Cabelo fraco?

35:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mãos e pés frios?

35:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pele oleosa ou pele seca?

35:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem acne?

35:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mesmo já tendo passado desde os seus 30,

35:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

40, 50,

35:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

60 anos, ainda tem acne nessa região do queixo lateral,

35:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

peito, costas?

35:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você vive no efeito sanfona?

35:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem barriga?

35:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem intestino preso?

35:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Intestino solto demais?

35:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você chega no final do dia,

35:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sua muito,

35:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tem mais calor no final do dia?

35:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando você fica muito tempo sem comer,

35:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dá tremedeira,

35:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sente fraqueza?

35:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem mais vontade de doce,

35:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mais vontade de carboidrato?

35:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você é uma pessoa estressada,

35:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ansiosa,

35:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

irritada,

35:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

explosiva,

35:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

compulsiva,

35:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

desconta na comida?

35:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem calcanhar rachado?

35:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você vive inchada?

36:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem dor no corpo?

36:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem boca amarga?

36:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você...

36:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vamos lá,

36:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o que mais?

36:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você emagrece,

36:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas não perde barriga?

36:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você é uma pessoa que,

36:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mesmo comendo pouco,

36:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não perde peso?

36:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem preguiça,

36:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

desânimo,

36:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fadiga,

36:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

falta de energia?

36:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você respondeu sim para um desses sintomas

36:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

aqui, presta atenção,

36:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se você respondeu sim para um desses sintomas,

36:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a sua base hormonal metabólica está desregulada.

36:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então você pode usar o melhor remédio do planeta,

36:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você pode usar Monjaro,

36:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pode usar Rebels,

36:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pode usar o Igov,

36:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pode usar Ozeite,

36:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pode usar o que você quiser.

36:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando você parar,

36:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai ter o reganho de peso.

36:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque você não está tratando da base,

36:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

isso é base hormonal metabólica.

36:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Segundo pilar da casa.

36:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então construímos a base,

36:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente tem que entender sobre ciclagem de dietas.

36:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ciclagem de dietas,

37:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o que é?

37:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente,

37:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

lembra que eu expliquei na aula de ontem que o nosso

37:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

corpo se adapta a tudo.

37:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O seu corpo vai se adaptar à dieta que você faz,

37:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por isso que você entra no efeito platô,

37:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por isso que você está guiando.

37:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então antes de você...

37:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

adaptar com essa dieta,

37:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu corpo acostumar com essa dieta,

37:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu preciso trocar de dieta.

37:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Esse conceito de ciclagem de dietas foi eu que desenvolvi

37:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

há sete anos atrás.

37:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Hoje tem um monte de gente na internet que copiou,

37:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que plagiou esse termo.

37:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas esse termo quem desenvolveu foi eu,

37:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

só que não existia antes.

37:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então o que é isso daqui?

37:38

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu,

37:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando eu estava fazendo...

37:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu sou médico, para quem não sabe,

37:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sou médico.

37:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Fiz endocrinologia.

37:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Orto -molecular,

37:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

medicina integrativa,

37:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nutrologia,

37:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

homeostase endócrina,

37:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fisiologia humana,

37:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

medicina chinesa,

37:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nutrição esportiva,

37:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nutrição estética,

37:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nutrição funcional.

37:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E quando eu estava nesse curso de nutrição esportiva e estética?

38:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Um professor bem famoso aqui da internet,

38:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ele falou assim, o seu corpo vai se adaptar à dieta.

38:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mesma conversa,

38:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o seu corpo vai se adaptar a tudo.

38:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas ele falou, olha,

38:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando você faz uma dieta,

38:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o corpo se acostuma,

38:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai lá e introduz esse suplemento aqui que pode ajudar.

38:14

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E não ajudava.

38:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Esse negócio de introduzir termogênico para destravar a metabolismo não funciona.

38:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu falei assim,

38:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

peraí.

38:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se o corpo vai se adaptar a qualquer dieta,

38:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

qualquer dieta que você faça,

38:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

qualquer dieta.

38:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pode ser dieta da selva,

38:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dieta low carb,

38:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dieta cetogênica,

38:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dieta de 3...

38:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qualquer dieta o seu corpo vai se adaptar.

38:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Daí aquilo ficou na minha cabeça.

38:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu falei assim,

38:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e se eu trocar de dieta antes do corpo adaptar?

38:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu comecei a testar isso,

38:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

gente.

38:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso há 10 anos atrás.

38:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Há sete anos atrás que eu desenvolvi essa metodologia,

38:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque foi teste,

38:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né? Teste,

38:51

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

erro,

38:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quebrando cabeça.

38:53

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então o que é?

38:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu faço uma dieta,

38:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

troco de dieta,

38:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

troco de dieta.

38:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vocês estão aqui numa microciclagem de dietas.

38:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Imagina,

39:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vocês fizeram 14 horas de jejum ontem,

39:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vocês hoje baterão 16 horas,

39:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

depois 16 horas,

39:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

depois, gente, 18,

39:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

18, 20,

39:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

volta pra 16.

39:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então tá vendo que eu tô causando microestresses no seu corpo,

39:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

cada dia alimentando de um jeito?

39:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, ciclar dietas.

39:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essas mulheres que perderam aqui 30,

39:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

40 quilos,

39:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que eu trago de exemplo para vocês,

39:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

elas fazem uma estratégia que toda semana elas trocam de dieta.

39:22

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

39:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tem o resultado rápido.

39:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso é ciclar dietas,

39:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

trocar de dietas antes do seu corpo se adaptar.

39:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o terceiro pilar,

39:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mentalidade.

39:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque não adianta você querer construir a melhor estratégia se a sua mentalidade

39:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não está focada em visão de longo prazo.

39:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu quero que vocês emagreçam rápido.

39:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É possível vocês emagrecerem até 20 quilos em 45 dias.

39:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Totalmente possível,

39:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

totalmente plausível.

39:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas a sua mentalidade,

39:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ela tem que ser uma mentalidade construída.

39:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Construída de foco,

39:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

disciplina, determinação,

39:53

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de vontade,

39:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de construção de saúde,

39:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de construção de uma mulher de alto valor que se ama,

39:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que se perdoa.

39:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, entenda,

39:59

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a mentalidade...

40:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mentalidade, porque muitas de vocês chegam que quer emagrecer para o feriado,

40:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quer emagrecer para o casamento,

40:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quer emagrecer para um evento.

40:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não,

40:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você quer emagrecer para a vida,

40:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você quer emagrecer para você e não pelos outros.

40:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então preciso que vocês entendam o seguinte,

40:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a sua saúde,

40:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu emagrecimento precisa ser pautado nesses três pilares,

40:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

base hormonal metabólica,

40:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ciclagem,

40:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dietas, mentalidade.

40:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vamos aprender aqui,

40:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

presta atenção nesses slides,

40:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

isso aqui vale ouro,

40:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

isso aqui é muito importante.

40:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, base hormonal metabólica.

40:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ontem eu perguntei para vocês qual foi o último exame de TSH,

40:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

qual o valor.

40:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O TSH avalia a função da tireoide.

40:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se o seu TSH tiver de 2 .3 para cima,

40:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você não vai perder peso.

40:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você toma remédio tireoide e não repõe o T3,

40:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você não vai perder peso.

40:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

40:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quem tem alteração de tireoide,

40:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olha aqui, o seu metabolismo pode ficar em torno de 50 % abaixo.

40:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por isso que você come pouco,

40:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o peso não cai.

40:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você tem resistência insulínica,

40:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

isso aqui tudo tem relação com base hormonal metabólica.

40:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Resistência insulínica,

40:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu corpo não queima gordura.

40:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você tem alteração de cortisol,

41:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é o hormônio do estresse,

41:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu metabolismo fica uns 25 % mais lento e você engorda

41:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sem precisar comer.

41:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você tem alteração do seu sono,

41:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quem dorme mal,

41:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o metabolismo cai uns 25%.

41:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem é que dorme mal?

41:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem é que dorme mal?

41:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vanessa falou que TSH está 3 ,2.

41:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Hipotiroidismo subclínico.

41:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Lindalva,

41:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

2 ,5.

41:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Elis,

41:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

3 ,1.

41:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não perde peso.

41:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como tomar T3 se

41:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

foi proibido no Brasil?

41:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem disse que T3 é proibido,

41:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

gente? Vocês estão doidas?

41:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O seu médico provavelmente não sabe repor T3.

41:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu faço trabalho com T3 há mais de 10 anos.

41:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Reposição correta.

41:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

T3 não é proibido.

41:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso não existe,

41:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá, gente?

41:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A questão que o T3 você só encontra manipulado,

41:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque a dose é calculada.

41:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela é uma microdose calculada pra você.

41:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não existe isso,

41:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

T3, proibido.

41:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Inclusive,

41:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ontem eu fiz prescrição de T3.

42:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E tá lá,

42:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você consegue manipular em qualquer farmácia do Brasil,

42:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de manipulação.

42:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como que repõe?

42:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A gente vai ter uma aula sobre tireoide,

42:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vou ensinar tudo pra vocês,

42:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tudo bem?

42:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ó,

42:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Thaís, TSH de 4.

42:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quase hipotiroidismo.

42:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Fabi,

42:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

5 .4,

42:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hipotiroidismo.

42:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

42:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

assim, meninas,

42:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por

42:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que muitos médicos são contra o T3?

42:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É porque não sabem trabalhar com o T3.

42:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aí tem um preconceito,

42:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fala que não precisa,

42:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque lá na faculdade de medicina,

42:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

lá na faculdade de medicina,

42:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nós aprendemos que o seu remédio tireoide,

42:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que você toma, purana,

42:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

levoide, centróide,

42:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tirox, levitroxina,

42:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que ele vira o T3 no corpo.

42:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que o que a gente sabe hoje?

42:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Que no máximo 1 % da dose do seu

42:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

remédio tireoide vira o T3.

42:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

No máximo 1%.

42:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você precisaria que 25 % do T3,

42:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou seja, um quarto do seu remédio tireoide,

42:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

virasse o T3.

42:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso não acontece.

42:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aí você fala assim,

43:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ah, mas o meu médico é contra.

43:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente, não é uma questão de ser contra,

43:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é uma questão de ciência.

43:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O que acontece com a sociedade de endocrinologia?

43:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu falo que eu já fiz endocrinologia.

43:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O livro que a sociedade brasileira de endocrinologia utiliza como

43:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

base para os seus estudos é o Williams.

43:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É um livro que se chama Williams,

43:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Textbook de Endocrinologia.

43:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que esse pessoal

43:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

da endocrinologia estudou o livro lá da décima edição.

43:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A décima edição,

43:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se eu não me engano,

43:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ele foi feito,

43:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sabe quando?

43:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Em 1999.

43:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Décima edição.

43:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Hoje nós já estamos na décima quinta edição.

43:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E na décima quarta,

43:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

na décima quinta edição,

43:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

lança uma edição a cada três anos,

43:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se eu não me engano,

43:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é alguma coisa assim.

43:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Na décima quarta edição,

43:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou seja,

43:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

há sete anos atrás,

43:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

décima quarta edição,

43:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e só tem inglês,

43:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

então muitos profissionais não compram porque é inglês e custa seis mil reais um livro desse.

44:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A 14ª,

44:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

15ª edição está escrito lá,

44:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

no Williams Textbook de Endocrinologia,

44:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

livro usado no planeta inteiro.

44:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se o paciente utiliza remédio tireoide,

44:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

está escrito no livro,

44:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá? Se o paciente utiliza remédio tireoide e ainda continua com os sintomas,

44:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fadiga, cansaço,

44:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

preguiça, desânimo,

44:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

unha fraca, quieto de cabelo,

44:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não consegue emagrecer,

44:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

todos os sintomas tireoide,

44:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mesmo tomando remédio?

44:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Deve -se repor T3.

44:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tá escrito lá.

44:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então não sou eu,

44:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

doutor Renan,

44:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que inventei a roda.

44:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Claro que eu tenho uma metodologia de fazer o cálculo correto de T3 que muda

44:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o jogo.

44:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Que vocês vão aprender mais sobre isso na aula de tireoide.

44:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entende?

44:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então esse é o ponto.

44:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque eu sei que...

44:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Olha só, Silvia,

44:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nenhum médico me falou sobre T3 e tomo há anos.

44:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você não acha estranho?

44:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vocês tomam remédio há anos de tireoide e continuam com todos os sintomas de tireoide?

44:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Esse é o ponto.

44:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É isso que eu quero mostrar aqui pra vocês.

44:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sabe?

44:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sono!

45:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem dorme mal,

45:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o metabolismo cai em torno de 25%.

45:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então quando você vai no Nutri,

45:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pode ser o melhor nutricionista da sua cidade,

45:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ele vai fazer um cálculo de dieta muito legal pra você.

45:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E realmente eu acredito que ele é um profissional muito capacitado.

45:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que se ele não considera isso,

45:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

peraí, ele não considerou que você dorme mal.

45:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então o cálculo de dieta dele já foi por água abaixo.

45:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ele não considerou que você tem cortisol alterado,

45:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

então o cálculo de dieta já foi por água abaixo,

45:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque seu metabolismo tá baixo por causa disso.

45:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí, menopausa,

45:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

idade, metabolismo pode cair um pouco.

45:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem os outros hormônios,

45:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

leptina,

45:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é o hormônio da saciedade,

45:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você pode ter mais fome,

45:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

compulsão.

45:35

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Grelina,

45:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é o hormônio da fome.

45:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí nós temos hormônios sexuais,

45:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de libido,

45:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de vitalidade,

45:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

GH relacionado ao sono.

45:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí tem dopamina,

45:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é o neurotransmissor do prazer,

45:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

serotonina,

45:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é o neurotransmissor da felicidade.

45:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E quem tem intestino preso ou solto demais,

45:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o metabolismo pode cair uns 15%.

45:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, por isso que a dieta que você faz não funciona.

45:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque ela não considera o perfil metabólico que

46:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tem.

46:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só é um cálculo de caloria em cima de gordura,

46:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

percentual de gordura e peso que você tem.

46:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Esse é o grande ponto aqui.

46:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vamos falar sobre ciclagens de dietas.

46:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Toda dieta que você faz por muito tempo,

46:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu corpo vai se adaptar.

46:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então quais os tipos de dietas nós temos aqui?

46:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Dieta tradicional,

46:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dieta low carb,

46:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

reintegração alimentar,

46:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dieta de 3 em 3 horas,

46:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dieta com mais carboidrato,

46:24

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

menos gordura,

46:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dieta com mais gordura,

46:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

menos carboidrato,

46:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dieta detox,

46:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dieta de trocas inteligentes,

46:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o jejum,

46:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

reintegração alimentar.

46:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então olha só,

46:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nós temos aqui,

46:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

meninos, eu coloquei que existem mais estratégias.

46:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Coloquei 6 principais estratégias de dietas.

46:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual a melhor dieta?

46:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Todas as dietas funcionam no momento certo.

46:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Esse é o poder de ciclar as dietas.

46:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu posso utilizar todas as dietas.

46:52

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu posso,

46:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

inclusive, em algum momento que é necessário,

46:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

colocar uma dieta de três em três horas.

46:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu posso,

46:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

inclusive, em algum momento,

46:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fazer uma estratégia de fazer você comer mais.

47:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sabe?

47:01

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Olha que legal.

47:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente, o nosso corpo é uma máquina,

47:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

assim, maravilhosa,

47:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que a gente precisa entender que quando você faz uma dieta,

47:11

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que você corta ali,

47:12

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

corta tudo,

47:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu metabolismo cai.

47:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque, olha, se o seu metabolismo está gastando aqui,

47:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vamos supor que uma mulher saudável,

47:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu corpo está gastando 1 .600 calorias.

47:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Uma mulher saudável,

47:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que não é seu caso,

47:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque você está acima do peso.

47:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

1 .600 calorias.

47:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você faz uma dieta de 1 .200 calorias,

47:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou seja, você está comendo menos do que seu corpo gasta,

47:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai queimar gordura.

47:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você vai queimar gordura,

47:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

isso é claro.

47:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que o seu corpo entende o emagrecimento como o

47:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

caminho para a morte.

47:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Imagina se seu corpo não se adaptasse e parasse de emagrecer.

47:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você ia emagrecendo até sumir,

47:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

até morrer.

47:45

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

47:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o emagrecimento é como se fosse uma lesão para o seu corpo.

47:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E seu corpo vai fazer um monte de coisa.

47:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Estava lá o metabolismo 1 .600,

47:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você está comendo 1 .200.

47:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Passou ali três semanas,

47:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu corpo já se adapta às 1 .200 calorias.

47:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Seu metabolismo cai.

47:59

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

48:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olha só.

48:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Fiz uma dieta.

48:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, antes do seu corpo se adaptar,

48:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

troca o dieta.

48:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Causa os choques metabólicos.

48:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que vai chegar um momento que seu corpo vai conseguindo ele abaixo o metabolismo.

48:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual a forma de você sair do efeito platô?

48:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ó, isso aqui ninguém faz,

48:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá? Isso aqui ninguém faz.

48:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual a forma de você sair do efeito platô?

48:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Comendo muito mais.

48:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se seu corpo se adaptar ao pouco que você come,

48:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando você passa a comer mais e ele tá lá embaixo...

48:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Seu corpo tende a subir o metabolismo pra adaptar a quantidade de caloria

48:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que você tá comendo.

48:37

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

48:38

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

às vezes,

48:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vão ter momentos em que eu vou precisar que você...

48:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Olha, você vai fazer aqui uma semana comendo mais,

48:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de três em três horas,

48:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

comendo saudável,

48:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né? Mas comendo mais,

48:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

colocando carboidrato,

48:47

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

colocando tudo.

48:48

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por quê?

48:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Pra tireoide funcionar,

48:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

precisa de carboidrato,

48:50

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é um momento.

48:50

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

48:52

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

às vezes,

48:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu preciso dar um passo pra trás,

48:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

te fazer comer mais por um tempo,

48:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pra depois a gente conseguir dar mais dez,

48:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vinte passos pra frente.

49:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você já ouviu falar isso?

49:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual profissional te passou uma dieta que você come mais para destravar o metabolismo?

49:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso é mais eficiente que qualquer termogênico que você utilize.

49:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E esse é o poder de ciclagem de dietas.

49:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entender que cada momento eu preciso de uma estratégia diferente.

49:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entender que cada momento eu preciso de uma

49:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estratégia diferente.

49:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E isso é muito poderoso.

49:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso é muito poderoso.

49:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então aqui...

49:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Fica muito claro para você que você fica presa nesse ciclo.

49:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Daqui a pouco eu vou mostrar o ciclo para vocês.

49:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vocês gostam muito da low carb.

49:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual a dieta que vocês acham mais incrível?

49:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Low carb.

49:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Low carb é fantástico.

49:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É uma das estratégias com maior comprovação científica de eficácia de emagrecimento.

49:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas tem prazo de validade.

49:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Toda dieta tem prazo de validade.

49:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você começa a ficar muito tempo sem carboidrato,

49:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu metabolismo se adapta e começa a acontecer uma coisa com a tireoide.

49:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Começa a cair a conversão de T3.

49:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Para a tireoide funcionar,

49:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você precisa de um mínimo de carboidrato.

49:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então você começa a virar uma...

50:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Uma mulher ursa.

50:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O que é uma mulher ursa?

50:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por que você fica aí estagnada e vira uma mulher ursa?

50:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O urso vai lá para a caverna no inverno e fica lá três meses

50:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sem comer nada.

50:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ele chega lá gordão na caverna e fica

50:17

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hibernando.

50:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Todo mundo já ouviu falar que o urso hiberna.

50:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ele fica no período de inverno lá na caverna três meses dormindo sem

50:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

comer. E não morre.

50:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por quê?

50:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque a tireoide dele bloqueia.

50:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e produz o oposto do T3.

50:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se o T3 é o hormônio que ativa o metabolismo,

50:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

existe o T3 reverso,

50:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que bloqueia todo o metabolismo.

50:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então você,

50:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que faz uma dieta muito restrita,

50:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de forma errada, por muito tempo,

50:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você começa a ter uma produção do T3 reverso.

50:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o seu T3,

50:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que ativa o metabolismo,

50:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ele é bloqueado.

50:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então você vira uma mulher ursa.

50:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Talvez você come pouco,

50:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tenta fazer dieta,

50:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o peso não cai.

50:50

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por quê?

50:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você está com o metabolismo totalmente estagnado por essa questão.

50:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então muito cuidado com o low carb por muito tempo,

50:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque começa a diminuir hormônios da tireoide.

50:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Low carb é incrível,

51:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tem prazo de validade,

51:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

assim como todas as estratégias de dietas.

51:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí você precisa entender que isso não vai acontecer

51:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com ciclagens e dietas.

51:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vamos entender na prática?

51:10

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então vamos lá.

51:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Esse primeiro gráfico aqui é quando você faz uma dieta restritiva.

51:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você vai lá, corta carboidrato,

51:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tira arroz, tira pão,

51:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tira tudo, passa a comer carne e salada.

51:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então o que acontece quando você faz uma dieta restritiva de forma errada?

51:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O peso cai no primeiro momento,

51:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

aí você fica empolgada.

51:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Uau, minha dieta está funcionando,

51:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estou conseguindo perder peso,

51:29

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muito bom.

51:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que chega um momento que entrou no efeito platô,

51:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque o seu corpo vai se acostumar com a dieta que você está fazendo.

51:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí depois que entrou no efeito platô,

51:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

qualquer coisa que você come errado,

51:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o peso sobe.

51:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas isso não acontece com ciclagens

51:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de dietas.

51:45

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por quê?

51:47

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, cada pontinho,

51:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

está vendo esse clá de dieta,

51:49

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

essa linha verde,

51:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a seta verde para baixo aqui?

51:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Cada pontinho preto é o momento que eu troco dieta.

51:53

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

51:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

faço uma dieta,

51:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

troco dieta.

51:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aí antes do seu corpo se adaptar,

51:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

troca o de dieta.

52:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Antes do seu corpo se adaptar,

52:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

troca o de dieta.

52:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Antes do seu corpo se adaptar,

52:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

troca o de dieta.

52:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então essa é a estratégia mais inteligente dentro de uma

52:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dieta pra sempre causar choques no seu metabolismo e você vai perdendo peso.

52:11

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você vai perdendo peso.

52:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem estratégia de dieta que não é pra perda de peso,

52:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como eu te falei.

52:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Às vezes tem semana que eu vou precisar que você coma mais pra que as outras ciclagens

52:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

funcionem pro seu emagrecimento.

52:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E esse é o poder de ciclagem de dietas.

52:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E agora, no nosso terceiro pilar,

52:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente precisa entender um pouco mais sobre mentalidade.

52:31

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque,

52:32

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olha, vamos lá.

52:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu construí com você o tratamento da sua base hormonometabólica.

52:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Hoje, no final da aula,

52:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vocês vão ter o diagnóstico da sua base hormonometabólica.

52:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu construí com você a sua base hormonometabólica.

52:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Construí a melhor estratégia de ciclagem de dietas para você,

52:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de forma individualizada.

52:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que sua mentalidade está assim,

52:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vou emagrecer para comer de novo,

52:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vou fazer essa dieta para depois eu comer o que eu quero.

52:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ou eu estou emagrecendo porque eu preciso da aprovação das pessoas,

52:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

da minha família,

52:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

do ambiente de trabalho,

53:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

do meu marido.

53:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você começa a construir seu emagrecimento

53:05

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a partir de pontos

53:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

externos que não deveriam ser considerados.

53:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ou pela sociedade,

53:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou por julgamentos,

53:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou porque você quer impressionar alguém,

53:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou porque você quer ir bonita numa festa,

53:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque você quer entrar num vestido do casamento do seu sobrinho que você vai.

53:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essa é a mentalidade errada.

53:27

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí,

53:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando vocês começam o emagrecimento,

53:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu sei que vocês já fizeram muita coisa pra perder peso,

53:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá? Já tentaram um monte de coisa.

53:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você chega aqui achando que sabe de tudo.

53:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí você chega com a mentalidade,

53:37

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ah,

53:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o doutor Renan passou esse jejum de 16 horas.

53:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas eu sou boa zona,

53:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu consigo fazer 18 horas.

53:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então eu vou fazer 18 horas.

53:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E não interessa o doutor Renan Faça,

53:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu vou fazer mais do que ele fala.

53:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essa é uma mentalidade de arrogância.

53:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você tentou esse tanto de coisa até agora e não deu certo,

53:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é porque tem alguma coisa errada.

54:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então confia no que a gente está falando.

54:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se eu falei é jejum de 16 horas,

54:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é 16 horas.

54:04

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque a gente vai ter um momento de 18 horas,

54:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente vai ter um momento de 20 horas.

54:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A gente vai passar por todas essas fases aqui.

54:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então eu quero te perguntar uma coisa.

54:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como que você constrói seu

54:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

emagrecimento?

54:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como que você hoje se olha no espelho?

54:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vamos lá, pensa aqui comigo.

54:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como que você se olha no espelho hoje?

54:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você se olha com autocrítica?

54:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você se julga?

54:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você nem gosta de se olhar no espelho?

54:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando foi a última vez que você se olhou no espelho sem roupa?

54:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você gosta da imagem que vê?

54:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando você vai vestir um vestido,

54:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

uma calça, um short?

54:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você se critica?

54:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nossa, tá marcando a gordura.

54:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, muito cuidado,

54:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque o primeiro passo para a gente construir uma mentalidade de uma mulher de alto valor,

54:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que consegue se enxergar,

54:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que consegue se olhar,

54:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é parar com autocrítica constante.

54:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque se você constrói o seu emagrecimento em autocrítica,

55:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você estiver mais magra,

55:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai continuar olhando só os defeitos.

55:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não vai conseguir valorizar toda a sua vitória,

55:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

todos os quilos que você eliminou.

55:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você ainda vai conseguir continuar olhando só para a barriga,

55:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

só para a celulitezinha da perna.

55:13

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque uma mulher de alto valor,

55:17

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ela entende que é uma fase

55:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que ela está passando e que o seu emagrecimento precisa ser construído no

55:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

processo de evolução.

55:26

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente...

55:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu acredito muito que todos nós viemos aqui na Terra,

55:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nessa vida física,

55:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

para evoluir como seres humanos.

55:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A gente tem que evoluir de alguma forma.

55:35

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu te pergunto,

55:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como que você vai evoluir como ser humano se

55:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o bem mais precioso que você tem,

55:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é esse corpo físico que você tem,

55:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você cuida dele com autocrítica,

55:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se diminuindo o tempo todo,

55:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se depreciando o tempo todo?

55:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você cuida de todo mundo,

55:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você cuida da casa,

55:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você cuida do filho,

55:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você cuida do marido,

56:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você cuida às vezes dos seus pais que são idosos,

56:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de algum parente idoso que você tem,

56:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você cuida às vezes de alguém aí na sua casa que é debilitado

56:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fisicamente, você cuida do seu marido,

56:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você cuida de todo mundo com muito amor.

56:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que qual que é o problema?

56:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você é uma pessoa que cuida mais dos outros do que de você,

56:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você é uma pessoa que busca aprovação constante.

56:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas a primeira pessoa que

56:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você precisa buscar aprovação em você mesmo.

56:28

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

56:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se olha no espelho e pergunte para você,

56:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

peraí, eu me aprovo ou eu me escondo de mim?

56:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque quando você constrói seu emagrecimento buscando aprovação

56:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

do outro, isso é muito triste.

56:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque você está querendo superar a expectativa de alguém que

56:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você nem sabe qual é a expectativa que essa pessoa coloca sobre a vida.

56:49

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

56:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tem que colocar a expectativa de você sobre você.

56:53

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Peraí,

56:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o que você espera de você?

56:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você é topo da fila,

56:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque você não veio nessa terra para evoluir o

57:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

seu filho.

57:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não veio na terra para evoluir o seu marido.

57:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vocês estão crescendo juntos,

57:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas você em primeiro lugar.

57:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E como que você está construindo esse emagrecimento?

57:12

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Na autocrítica?

57:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Na autodepreciação?

57:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você se destrói o tempo todo?

57:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você se critica o tempo todo?

57:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Será que não é aí um ponto de evolução importante que você

57:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

deveria se atentar?

57:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muito cuidado se você é a pessoa que cuida mais do outro do que de você.

57:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque você talvez esteja amarrado

57:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

em culpa.

57:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Todas as vezes que você tentou emagrecer até aqui e

57:40

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

deu errado,

57:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você teve o reguinho de peso,

57:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você cria um trauma.

57:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E tudo que cria um trauma no seu cérebro,

57:47

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sabe o que faz?

57:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tudo que cria um trauma,

57:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o seu cérebro vai fazer o possível para nunca mais chegar perto daquilo.

57:53

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por exemplo,

57:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se eu falar para você aqui,

57:55

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olha,

57:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você...

57:58

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você está andando numa trilha,

57:59

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

no meio do mato,

58:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e encontra uma cobra cascavel gigante.

58:04

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O que você faz?

58:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não fica com medo?

58:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não sai correndo?

58:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não paralisa?

58:08

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por que você tem medo?

58:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque você sabe que aquele bicho é perigoso.

58:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você sabe que aquele bicho pode te dar um picado e te matar.

58:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A mesma coisa é o trauma que o seu cérebro instalou

58:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

inconscientemente de todas as vezes que você tentou emagrecer e deu errado.

58:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, o medo que você tem,

58:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vocês chegaram aqui com medo,

58:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né? Será que o doutorino vai estar?

58:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Será que eu vou conseguir fazer jejum?

58:29

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Será que vai dar certo?

58:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Será que não vai?

58:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sabe por que você tem medo de tentar?

58:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque você tem trauma de todas as vezes que deram errado.

58:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que eu quero que você olhe para todas as vezes que deram errado com um pouco

58:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mais de carinho.

58:41

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Com um olhar,

58:42

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

peraí, deu errado,

58:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vamos aprender com o erro e vamos agora aplicar de uma forma correta.

58:46

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Muito cuidado,

58:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque o trauma te paralisa.

58:49

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas...

58:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você tentou emagrecer,

58:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

chegou cheio de desculpar,

58:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não sei mexer na internet,

58:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não sei mexer em plataforma,

58:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não sei assistir aula,

58:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não sei fazer jejum,

59:01

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tenho medo,

59:01

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estou com dificuldade,

59:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estou insegura.

59:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nada mais é do que o seu sistema de defesa.

59:06

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Opa, cuidado,

59:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você está chegando perto daquilo que te causou dor,

59:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é o emagrecimento.

59:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas o que te causa mais dor?

59:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tentar emagrecer de novo,

59:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tentar cuidar da sua saúde ou ficar do jeito que você está.

59:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E esse é um ponto de muita importância,

59:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque você começa a procrastinar,

59:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

deixar tudo para depois,

59:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por conta desses medos e traumas que criam amarras invisíveis que você

59:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não consegue controlar.

59:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então como que a gente começa a cortar essas amarras invisíveis?

59:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tenta lembrar das vezes que você teve o reganho de peso.

59:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como que você se comportou?

59:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quão doloroso foi aquilo?

59:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E agora que você aprende sobre os pilares,

59:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

claro que nas próximas aulas você vai aprender como tratar seus hormônios,

59:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como cuidar de tudo isso,

59:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é uma aula melhor que a outra,

59:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá? No final a gente vai ter aula de exames,

59:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente vai ter muita coisa ainda.

59:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas olha pra trás e fala assim,

59:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nossa, olha,

59:55

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu peço disso,

59:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

me perdoo por aquilo,

59:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque eu não tive culpa.

1:00:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Claro que teve vezes que você escolheu se abandonar,

1:00:03

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sim. A gente tem que bater no peito e assumir as nossas falhas.

1:00:07

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tiveram vezes que você escolheu se abandonar por

1:00:12

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

problemas emocionais,

1:00:13

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou porque você quis,

1:00:14

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou porque foi escolha,

1:00:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas a grande maioria das vezes você não escolheu estar acima do peso que você está.

1:00:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

1:00:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tira a culpa,

1:00:20

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

bola para frente e se compromete com uma vida nova,

1:00:23

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

uma construção de uma mentalidade de alto valor,

1:00:25

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que você vai se colocar com prioridade,

1:00:27

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que você vai fazer por você,

1:00:28

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que você vai se olhar agora de uma forma diferente.

1:00:31

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque você não é só um número de idade,

1:00:34

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você não é só uma mulher que agora é uma pós -menopausa.

1:00:37

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não merece ser tratada como um número ou como uma estatística.

1:00:42

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque você tem os seus hormônios alterados como qualquer outra pessoa.

1:00:45

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Independente de menopausa,

1:00:47

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

independente se você já fez bariátrica,

1:00:48

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

independente dos erros que você já cometeu.

1:00:50

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então daqui pra frente a gente vai construir essa mentalidade,

1:00:53

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente vai ter uma aula inteira no final da semana sobre mentalidade,

1:00:56

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como que você constrói essa mentalidade de sucesso.

1:01:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E esses são os três pilares,

1:01:01

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mentalidade,

1:01:02

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ciclagem de dietas e base hormonal metabólica,

1:01:04

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que a gente precisa cuidar sempre.

1:01:06

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque quando a gente cuida de você em cima desses três pilares,

1:01:10

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tudo que você sentir vai embora.

1:01:11

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É uma virada 360 graus na sua vida,

1:01:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

no seu metabolismo.

1:01:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Volta energia,

1:01:16

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

volta disposição,

1:01:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vitalidade,

1:01:18

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

humor, controla ansiedade,

1:01:19

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

melhora sono,

1:01:20

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

perde peso,

1:01:21

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

recupera autoestima e você volta a se sentir viva de novo.

1:01:24

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E é isso que a gente quer buscar aqui,

1:01:26

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

uma construção de dentro.

1:01:35

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Lembra disso aqui?

1:01:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Falhou aqui a câmera,

1:01:37

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu acho. Lembra disso aqui?

1:01:39

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tireoide, menopausa,

1:01:41

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fibromialgia, sono ruim,

1:01:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

metabolismo lento,

1:01:42

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estresse, ansiedade,

1:01:44

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

genética,

1:01:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

compulsão,

1:01:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

idade.

1:01:46

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso tudo aqui não interessa mais.

1:01:48

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque você é um ser humano que tem seus hormônios alterados.

1:01:51

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É só isso que importa.

1:01:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ponto final.

1:01:56

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E foi isso que aconteceu com a Mariana.

1:01:58

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente, presta atenção no caso da Mariana.

1:01:59

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quem falou aqui,

1:02:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ai,

1:02:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas o T3 é proibido.

1:02:02

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente, o T3 não é proibido e nunca foi.

1:02:04

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Os médicos só não sabem repor.

1:02:06

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você?

1:02:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ponto.

1:02:08

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só não estudam.

1:02:09

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não estão atualizados.

1:02:10

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Estão lendo um livro lá de 1999.

1:02:12

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O caso da Mariana.

1:02:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela tinha feito retirada total da tireoide.

1:02:17

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Retirada total da tireoide.

1:02:20

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela veio ao vivo contar isso pra gente.

1:02:23

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela foi na endocrinologista dela,

1:02:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e ela falou,

1:02:26

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olha doutor,

1:02:27

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu tô tomando remédio,

1:02:28

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas eu tô cansada,

1:02:29

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

baixa libido,

1:02:30

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

energia baixa,

1:02:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tô ganhando peso,

1:02:32

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não consigo emagrecer,

1:02:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nada.

1:02:33

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aí passava remédio pra ela,

1:02:35

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

inibidor, passava cebutramina,

1:02:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

passava um monte de coisa,

1:02:37

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não perdi a peso.

1:02:38

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E ela chegou desacreditada,

1:02:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com medo.

1:02:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela falou, olha,

1:02:41

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

será que vai dar certo?

1:02:42

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu falei, Mariana, você precisa repol T3,

1:02:45

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você retirou a tireoide.

1:02:47

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você vai manter remédio,

1:02:49

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o seu purante é 4,

1:02:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

aquela tomada.

1:02:51

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas a gente precisa repou ter 3,

1:02:53

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

precisa ajustar a dose.

1:02:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Em 45 dias,

1:02:56

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

gente, ela perdeu 14 ,7 quilos.

1:02:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Em 45 dias.

1:03:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ao todo,

1:03:01

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ela perdeu 30 quilos.

1:03:04

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

30 quilos de forma natural.

1:03:06

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só há mais de 2 anos e mantendo.

1:03:07

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E mantendo magra até hoje.

1:03:09

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Emagrecimento definitivo.

1:03:10

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Usou remédio?

1:03:11

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não. Foi atividade física?

1:03:13

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não. Foi o controle de base hormonal metabólica.

1:03:16

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, assim, não é milagre,

1:03:18

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não é uma cápsula mágica que seca alguém.

1:03:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente,

1:03:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é ciência,

1:03:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é fisiologia humana.

1:03:24

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E todos vocês merecem ser tratados assim.

1:03:27

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Todos vocês merecem ser tratados

1:03:31

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

assim. Esse é o ponto aqui,

1:03:33

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

virada de chave.

1:03:35

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E falando sobre virada de chave,

1:03:38

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

para o diagnóstico de vocês,

1:03:39

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que eu quero liberar o nosso segundo cadeado,

1:03:42

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nossa segunda chave secreta do nosso desafio do jejum.

1:03:46

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o que é a segunda chave secreta?

1:03:48

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O radar de problemas.

1:03:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente,

1:03:51

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vocês têm noção que isso aqui é um radar onde você vai

1:03:55

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ter de forma visual qual problema hormonal,

1:03:58

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de forma visual qual problema hormonal mais está afetando

1:04:02

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o seu metabolismo e a sua saúde.

1:04:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então vamos lá,

1:04:05

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como que você preenche o...

1:04:06

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vamos primeiro dar uma olhadinha aqui o radar de problemas.

1:04:08

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essa chave já está liberada dentro da área de membros.

1:04:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então aqui,

1:04:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ó.

1:04:13

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então temos o radar de problemas,

1:04:14

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

isso aqui que você tem que preencher,

1:04:16

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

toda a explicação,

1:04:16

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

como que funciona,

1:04:17

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tudo bonitinho.

1:04:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vamos lá,

1:04:20

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu quero preencher o radar de problemas com vocês aqui.

1:04:23

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então como que você vai fazer?

1:04:25

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você preencheu o seu mapa de emagrecimento.

1:04:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Para cada sintoma,

1:04:29

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você deu uma nota de 0 a 4,

1:04:31

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

onde 0 você não tem aquele sintoma e 4 você tem muito aquele sintoma.

1:04:35

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Depois você vai colocar a soma do setor,

1:04:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá vendo?

1:04:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O setor 1,

1:04:39

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o setor 1 deu a soma 12 no exemplo que eu estou utilizando.

1:04:44

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Depois, eu vou colocar só alguns exemplos aqui,

1:04:46

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

só para a gente preencher o radar.

1:04:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aí,

1:04:48

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

setor 2, coloquei 20 pontos,

1:04:49

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

3, 15 pontos,

1:04:50

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

4, 5 pontos e os 5,

1:04:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

10 pontos.

1:04:52

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, eu pego a pontuação do setor 1 e vou ali,

1:04:55

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ó, problema 1 no radar de problemas.

1:04:58

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quanto que deu a soma?

1:05:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

12.

1:05:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu vou achar no radar onde que está o 12 e vou assinar ali.

1:05:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O 12 está ali.

1:05:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O 20.

1:05:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Onde que está o 20?

1:05:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O 20 está lá cima.

1:05:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quanto mais para fora você preencher no radar

1:05:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de problemas, mais esse problema está afetando a sua saúde.

1:05:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O problema 3.

1:05:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Onde que está o 15?

1:05:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Assinala o 15.

1:05:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O problema 4.

1:05:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Cinco.

1:05:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quanto mais para o centro,

1:05:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

menos esse problema impacta no seu emagrecimento.

1:05:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quanto mais para fora,

1:05:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mais esse problema atrapalha o seu emagrecimento.

1:05:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então assinalei tudo.

1:05:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Agora eu vou ligar esses pontos.

1:05:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você vai ter,

1:05:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de forma visual,

1:05:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

qual o problema mais está puxando o seu

1:05:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

emagrecimento para baixo.

1:05:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Qual o problema mais atrapalha o seu emagrecimento.

1:05:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então neste exemplo aqui que eu dei,

1:05:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olha só.

1:05:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nesse exemplo que eu dei,

1:05:49

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o problema 2 e o problema 3 são os problemas

1:05:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que mais estão atrapalhando o emagrecimento desse exemplo.

1:05:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que você tem a sua individualidade,

1:05:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tem o seu radar de problemas,

1:06:00

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você tem o seu mapa do emagrecimento.

1:06:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o que cada problema desse tem relação

1:06:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com qual tipo de hormônio?

1:06:08

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E é isso que a gente vai descobrir aqui agora.

1:06:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Agora eu quero que todo mundo pegue papel e caneta ou tira print da tela,

1:06:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tira foto da tela.

1:06:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Que é isso daqui. Então, mapa do emagrecimento.

1:06:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Os sintomas do setor 1 têm relação com cortisol alterado.

1:06:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Os sintomas do setor 2 têm relação

1:06:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com insulina.

1:06:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Os sintomas do setor 3 têm relação com tireoide.

1:06:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Os sintomas do setor 4 têm relação com sono.

1:06:39

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o último setor,

1:06:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

relação com intestino.

1:06:41

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

1:06:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

agora você tem o seu diagnóstico.

1:06:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você pegou o seu mapa preenchido por você e você vai ter o seu diagnóstico.

1:06:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, onde você tiver pontuação mais alta,

1:06:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É o problema principal que a gente precisa cuidar.

1:06:54

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu sei que muitos de vocês vão ter pontuação alta em todos,

1:06:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

e a gente tem que tratar todos.

1:06:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas agora você entendeu uma coisa

1:07:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que nenhuma consulta médica te entregou até hoje,

1:07:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é o diagnóstico hormonal através dos seus sintomas.

1:07:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque a clínica é soberana.

1:07:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só vai aparecer alteração dos seus exames quando a bomba já

1:07:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estourou.

1:07:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Só que o que os médicos fazem?

1:07:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Avaliam só seus exames.

1:07:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Esquecem de fazer perguntas simples sobre seus hormônios.

1:07:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então agora você sabe quais são os hormônios que mais

1:07:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

impactam no seu emagrecimento.

1:07:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Olha só, a Joana.

1:07:28

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Incrível,

1:07:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

deu certinho.

1:07:30

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O meu deu cortisol e tireoide.

1:07:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Onde está o mapa?

1:07:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Na área de membros.

1:07:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu vou mostrar para vocês agora.

1:07:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Onde você encontra tudo.

1:07:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aqui, quando você abre a área de membros,

1:07:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

onde estão as aulas,

1:07:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

todos os materiais,

1:07:42

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fica ali,

1:07:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ó, tem a aula 2 e tem um botãozinho verde,

1:07:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

segunda chave secreta.

1:07:46

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O mapa do emagrecimento tá ali,

1:07:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ó, primeira chave secreta debaixo da aula 1.

1:07:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Esse botão verde que fica ali debaixo.

1:07:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

As chaves secretas serão liberadas ali pra vocês.

1:07:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entendido,

1:07:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

meninas?

1:07:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu pergunto isso aqui pra vocês.

1:07:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quantas vezes vocês foram em médicos e nutres que

1:08:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não fizeram o básico,

1:08:05

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que é avaliar seus hormônios?

1:08:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aí só olham os exames.

1:08:08

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aliás,

1:08:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dificilmente um profissional sabe olhar os seus exames.

1:08:12

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sabe por quê?

1:08:13

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eles olham os seus exames por aquele parâmetro de normalidade de laboratório.

1:08:18

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas não é assim que analisa exames.

1:08:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

No final da semana,

1:08:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente vai ter uma aula inteira sobre exames.

1:08:24

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu vou te ensinar a olhar os seus exames.

1:08:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Como que é a forma correta de olhar exames.

1:08:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aquele parâmetro de normalidade serve para nada.

1:08:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Aquilo lá é uma média da população.

1:08:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você quer estar na média ou você quer estar ótimo?

1:08:34

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí eles olham,

1:08:35

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

falam que está tudo bem com você,

1:08:36

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você continua com vários sintomas e você não perde peso.

1:08:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E é difícil encontrar profissionais que analisam dessa forma.

1:08:42

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ah, Torrena,

1:08:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

qual médico eu vou na minha cidade?

1:08:44

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não sei.

1:08:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque para fazer esse nível de análise,

1:08:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

precisa entender de fisiologia,

1:08:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de forma aprofundada,

1:08:50

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de bioquímica.

1:08:51

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu sou médico,

1:08:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vai fazer 13 anos que eu formei em medicina.

1:08:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Fiz nutrologia,

1:09:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

endocrinologia,

1:09:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

prática ortomolecular,

1:09:03

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

medicina integrativa.

1:09:06

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Medicina chinesa,

1:09:07

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nutrição esportiva,

1:09:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nutrição estética,

1:09:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nutrição funcional.

1:09:12

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E todas essas medicinas juntas trazem

1:09:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

uma base de conhecimento que eu estou ensinando para vocês aqui,

1:09:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que eu vou ensinar tudo de forma detalhada e de forma mastigada.

1:09:21

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí vão lá,

1:09:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

te cobram uma consulta e você não tem um décimo do que você vai ter no nosso

1:09:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

desafio do jejum.

1:09:27

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E pelo valor simbólico que você investiu para estar aqui,

1:09:30

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai ter mais conhecimento sobre você,

1:09:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá?

1:09:33

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E isso aqui que é importante pra mim.

1:09:34

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você ter conhecimento sobre você.

1:09:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sobre jejum,

1:09:38

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tudo que você precisa saber tá lá na plataforma,

1:09:40

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá lá na área de membros.

1:09:41

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essas nossas aulas é pra você conhecer sobre você,

1:09:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre seus hormônios,

1:09:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sobre seus sintomas e a gente começar a tratar.

1:09:47

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque amanhã a gente vai começar a tratar tudo isso.

1:09:50

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque agora,

1:09:51

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vamos lá,

1:09:52

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

agora, agora você consegue se olhar.

1:09:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você consegue se olhar de uma forma diferente.

1:09:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Peraí, eu achei,

1:09:59

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

doutor Renan, que minha...

1:10:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Unha fraca era genética.

1:10:01

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu achei que meu cansaço era por causa da idade.

1:10:03

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Agora você consegue se olhar de uma forma diferente.

1:10:07

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E temos um desafio.

1:10:09

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E nós estamos de olho em quem?

1:10:11

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Em quem vai lá no post e comenta.

1:10:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ó,

1:10:17

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vamos lá.

1:10:17

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

1:10:18

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu vou postar esta foto aqui,

1:10:20

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

lá no perfil do Instagram.

1:10:21

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Lá no meu perfil do Instagram.

1:10:22

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essa foto vai ficar fixada lá no meu perfil do Instagram.

1:10:25

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essa daqui.

1:10:25

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ok?

1:10:26

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Com o dedinho pra baixo.

1:10:27

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vai ser o primeiro post fixado lá.

1:10:29

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vocês vão lá.

1:10:31

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E a gente está de olho em quem comenta,

1:10:33

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque esses comentários,

1:10:34

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quem vai lá e comenta soma pontos para a gente escolher campeão do concurso que está rolando nessa semana.

1:10:38

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu quero que você vá lá e hoje coloque,

1:10:40

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hashtag eu me olho.

1:10:42

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E você vai escrever,

1:10:43

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

agora eu enxergo que eu tenho esse,

1:10:46

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

esse e esse problema que eu não sabia antes.

1:10:48

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então coloca,

1:10:49

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hashtag eu me olho.

1:10:51

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque eu quero que você se enxergue de uma forma diferente.

1:10:54

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não é apenas um número na estatística.

1:10:57

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não é apenas um pacote de exame.

1:11:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você não é só uma mulher que é definida pela menopausa ou pela idade.

1:11:04

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso não interessa aqui.

1:11:06

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu quero que você se olhe de uma forma diferente.

1:11:09

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Coloca lá,

1:11:10

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hashtag eu me olho no nosso post,

1:11:12

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque nós estamos de olho em quem vai lá e comenta,

1:11:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque isso soma pontos na hora de a gente escolher a nossa campeã do concurso.

1:11:21

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Estão desafiadas no nosso post.

1:11:23

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E lembra,

1:11:24

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tudo que você escreve,

1:11:25

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tudo que você escreve se manifesta na sua vida de

1:11:30

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

uma forma muito mais rápida.

1:11:31

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque nós estamos de olho nesses posts.

1:11:34

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque nós temos prêmios.

1:11:37

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E um concurso.

1:11:38

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E sorteios e concurso.

1:11:39

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

1:11:40

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o que é o sorteio?

1:11:41

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vai acontecer um sorteio na última aula,

1:11:43

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ou seja, na aula 7,

1:11:45

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que vai acontecer lá no domingo.

1:11:46

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E quem que participa desse sorteio?

1:11:49

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Todas que preencherem a lista de presença.

1:11:51

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A lista de presença,

1:11:52

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nós vamos colocar aqui no chat para vocês.

1:11:54

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem que preencher todas as listas de presença de todas as aulas.

1:11:58

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ah,

1:11:58

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

doutor Renan, eu perdi minha lista de presença ontem,

1:12:01

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu assisti e não preenchi a lista de presença.

1:12:03

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você pode ir lá na área de membros.

1:12:05

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

lá na área de membros,

1:12:07

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

clica em cima da aula 1 e aí clica

1:12:11

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

para abrir a descrição da aula.

1:12:12

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vai ter o link da lista de presença.

1:12:14

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Preenche todas as listas de presença para você poder participar do sorteio.

1:12:18

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o que vai ser sorteado nesse sorteio?

1:12:21

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O kit de suplementos desenvolvido por mim.

1:12:23

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso aqui não está à venda.

1:12:24

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu não vendo isso aqui.

1:12:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então,

1:12:27

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

você vai receber a campeã do sorteio,

1:12:29

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a gente vai sortear,

1:12:30

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vai entregar isso aqui na sua casa.

1:12:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Suplemento.

1:12:34

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

fitoterápica, que ajuda em libido e energia e disposição.

1:12:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O gelzinho dos sonhos,

1:12:38

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que as alunas tiram disso aqui,

1:12:40

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que ajuda em libido feminina.

1:12:41

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E a pílula do pãozinho.

1:12:44

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essa fórmula aqui,

1:12:46

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

meninas, ajuda a bloquear a absorção de parte de uma refeição livre.

1:12:50

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por exemplo, no final de semana você vai sair para sua família e comer uma pizza,

1:12:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

toma isso aqui antes.

1:12:54

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso aqui é para bloquear a absorção de parte de uma refeição livre que você faça.

1:12:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Assim,

1:12:58

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

essa refeição livre não vai atrapalhar a sua dieta.

1:13:02

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entendido?

1:13:02

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, preencham todas as listas de presença.

1:13:04

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A lista de presença está no chat e depois vai ficar na descrição da aula

1:13:09

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

também. E temos o concurso que está rolando.

1:13:11

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Lembra que ontem eu pedi para vocês tirarem foto de...

1:13:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Gente,

1:13:15

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

espera aí.

1:13:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu estou vendo um monte de gente escrevendo presente aqui no chat.

1:13:18

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não é assim não,

1:13:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tá? Não é assim não.

1:13:20

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso aqui eu não consigo controlar isso.

1:13:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem um link.

1:13:24

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem um link que minha equipe está colocando aqui,

1:13:26

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

um link de lista de presença.

1:13:28

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você tem que entrar nesse link e marcar a sua presença.

1:13:31

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Se você escrever aqui no chat,

1:13:33

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu não consigo controlar isso.

1:13:34

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu não consigo ter acesso a essa informação.

1:13:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por isso que eu preciso.

1:13:37

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Você clique no link que a equipe está mandando aqui para preencher a

1:13:41

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sua presença.

1:13:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ok?

1:13:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tem que clicar no link.

1:13:46

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não adianta mandar aqui no chat que eu não consigo controlar isso.

1:13:48

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E temos o concurso.

1:13:51

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É um concurso.

1:13:53

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Isso aqui será liberado na sexta -feira.

1:13:56

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vai ter uma tarefa para você preencher.

1:13:58

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E lembra que eu pedi para vocês tirarem ontem foto de antes e depois vai ter lá no final

1:14:02

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

da semana fotos de depois.

1:14:03

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas o mais importante é tudo o que aconteceu de resultado com você.

1:14:06

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E o que a campeã do concurso vai receber?

1:14:10

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela vai ter análise individualizada do mapa e radar de problemas dela

1:14:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

feita por mim.

1:14:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Ela vai receber o kit de suplementos,

1:14:17

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

libido, pílula do pãozinho e energia.

1:14:19

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E ela ganha uma vaga garantida no PF360.

1:14:23

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O que é o PF360?

1:14:25

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É o meu programa de emagrecimento feminino mais completo que eu tenho

1:14:29

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com o meu acompanhamento individualizado,

1:14:31

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu pedindo seus exames.

1:14:32

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu sou o seu médico ali dentro.

1:14:34

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu te acompanho em toda a sua jornada,

1:14:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

toda a sua trajetória de saúde e emagrecimento.

1:14:39

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E ela ganha vaga garantida no PF360.

1:14:41

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Por isso eu falo,

1:14:42

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

vão lá no post,

1:14:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

comenta,

1:14:44

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque isso soma pontos.

1:14:45

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entendidos?

1:14:49

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Meninas, então amanhã nós temos a nossa terceira aula,

1:14:52

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

aula 3, 7 horas da manhã,

1:14:53

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que está ainda mais surreal,

1:14:55

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que eu vou aprofundar na sua base hormonal metabólica e eu vou tratar,

1:14:59

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

te ensinar a tratar...

1:15:00

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

começar a tratar os cinco problemas da base hormonal metabólica.

1:15:02

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, a gente sabe esses hormônios que estão alterados em vocês?

1:15:05

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A gente vai começar a tratar.

1:15:06

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Vou começar a te passar suplementos,

1:15:08

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estratégias pra você começar a tratar os seus hormônios.

1:15:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entendido?

1:15:12

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Meninas,

1:15:13

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

então vejo vocês amanhã,

1:15:15

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sete horas da manhã,

1:15:16

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

na nossa terceira aula,

1:15:17

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que tá ainda melhor.

1:15:19

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Beijos,

1:15:21

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ótimo dia.

1:15:22

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Descansem,

1:15:23

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

se preparem,

1:15:23

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quebrem o jejum quando der dezesseis horas,

1:15:26

S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque eu vejo vocês...

1:15:32

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de casa, não tinha roupa para vestir,

1:15:35

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não tinha vontade de sair,

1:15:36

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muita vergonha de olhar no espelho e tudo mais.

1:15:39

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando chegou em janeiro,

1:15:41

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu junto com meu marido,

1:15:42

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

decidimos que eu não ia mais fazer nenhum tratamento hormonal,

1:15:45

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque aquilo estava realmente me prejudicando demais.

1:15:48

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando eu fui pesar,

1:15:51

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu estava com 111 quilos.

1:15:52

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nunca havia chegado nesse peso.

1:15:55

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aquilo foi muito impactante,

1:15:57

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olhando foto,

1:15:58

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

olhando...

1:15:58

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nas fotos já era impactante,

1:16:00

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quando foi para a balança ficou pior.

1:16:02

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí nós resolvemos mudar algumas coisas.

1:16:06

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu estava prestes a fazer 40 anos e eu queria estar bem para sair

1:16:10

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nas fotos,

1:16:11

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

na festa e tudo mais.

1:16:12

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E nós começamos um jejum,

1:16:14

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

por conta.

1:16:15

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A gente viu um vídeo aqui,

1:16:16

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

outro ali, começamos por conta.

1:16:18

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Começamos em fevereiro,

1:16:20

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

em maio eu consegui chegar aos 98 quilos.

1:16:24

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Estava bem,

1:16:25

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

graças a Deus.

1:16:26

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tinha passado muito bem.

1:16:27

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porém,

1:16:29

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

entrei num momento com a dor.

1:16:30

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não ganhava,

1:16:33

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

mas também não perdia.

1:16:34

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quando foi entre junho e julho,

1:16:37

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu já comecei a ganhar de novo,

1:16:38

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque aí veio a compulsão alimentar e eu voltei a comer as coisas que eu comia

1:16:43

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

antes de entrar no período de jejum.

1:16:48

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E aí eu resolvi e falei,

1:16:49

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não, tem que mudar,

1:16:50

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tem que fazer alguma coisa diferente,

1:16:51

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque a minha meta é 30 quilos até o final do ano,

1:16:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né,

1:16:56

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

chegar aos 80.

1:16:57

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu estava com indicação de Osempique e eu não

1:17:01

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

queria tomar.

1:17:02

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Nunca imaginei que eu pudesse aprender tanta coisa em apenas uma

1:17:06

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

semana e até mesmo descobrir o porquê.

1:17:10

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de eu não conseguir emagrecer,

1:17:12

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de ter muita vontade de comer doce,

1:17:15

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muito sono,

1:17:17

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

muito cansaço durante o dia.

1:17:18

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Bom dia,

1:17:19

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

meu nome é Jusciele,

1:17:20

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu tenho 42 anos,

1:17:22

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu tive um problema de saúde há um ano e oito meses atrás

1:17:27

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu terminei minha quimioterapia,

1:17:28

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu tive um câncer no ovário,

1:17:29

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu ganhei 15,

1:17:32

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

16 quilos.

1:17:33

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pelo medicamento,

1:17:34

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

pelo tratamento.

1:17:35

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Meu nome é Juliana,

1:17:36

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu sou de Petrópolis.

1:17:38

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu tenho um metro e meio,

1:17:39

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

cheguei a 110 quilos.

1:17:41

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, assim,

1:17:42

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é muita coisa.

1:17:44

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu falei com o meu esposo,

1:17:45

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nossa, se a gente não mudar agora,

1:17:47

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

daqui pra frente vai ser ladeira abaixo.

1:17:49

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Olá, eu sou Maria Eugênia,

1:17:51

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

tenho 47 anos.

1:17:52

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Resolvi entrar no desafio do Dr.

1:17:55

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Renan.

1:17:56

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

porque muitos anos da minha vida eu

1:18:00

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sempre busquei estar melhor com saúde,

1:18:03

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com mais vitalidade,

1:18:05

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

chegar nessa fase que eu estou hoje,

1:18:08

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

dos 40 anos,

1:18:09

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

com mais disposição,

1:18:11

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

podendo aproveitar melhor a vida.

1:18:12

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não é só sobre beleza,

1:18:14

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu me importo muito com a minha saúde e estar acima

1:18:19

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

de 70 quilos.

1:18:20

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu tenho 1 ,61m,

1:18:22

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu me sinto pesada,

1:18:23

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu me sinto mal.

1:18:24

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Fora todas as outras coisas,

1:18:26

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

articulação.

1:18:28

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Para mim,

1:18:28

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

é realmente um sobrepeso.

1:18:31

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

É algo que nunca me fez bem.

1:18:33

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Entrar nas calças,

1:18:35

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

nas roupas, todas apertadas.

1:18:37

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu sempre vesti 38 e hoje eu visto 42.

1:18:42

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então, isso me incomoda muito,

1:18:43

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sim.

1:18:44

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Com certeza,

1:18:45

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

foi a melhor decisão que eu tomei.

1:18:48

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu comecei o desafio com 100 .8.

1:18:53

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Hoje eu tô com 96 ,5,

1:18:55

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

após seis dias.

1:18:56

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Cinco,

1:18:57

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

né, que a gente tá entrando no sexto.

1:18:59

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então foram 4 ,3 kg eliminados.

1:19:03

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Fora toda...

1:19:06

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

A melhoria no sono,

1:19:07

S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

melhoria no cansaço.

1:19:09

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Quero saúde,

1:19:10

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quero estar ótima.

1:19:11

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Então eu emagreci 3 ,5 kg até agora.

1:19:15

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Perdi 4 ,5 kg.

1:19:16

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Me sinto muito melhor em saúde,

1:19:19

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

não tenho aquele cansaço,

1:19:21

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

me sinto mais disposta.

1:19:23

S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E a vontade de comer doce quase que zerou.

1:19:27

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu pesei,

1:19:28

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu perdi três quilos e meio.

1:19:30

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E assim,

1:19:30

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu percebi já na roupa.

1:19:32

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Depois do terceiro dia,

1:19:33

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

entrou uma calça minha que não tava entrando mais.

1:19:35

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu quero muito participar,

1:19:36

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

quero muito, porque eu já tenho isso na minha cabeça,

1:19:39

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

que eu preciso cuidar da minha saúde.

1:19:40

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não só,

1:19:41

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

enfim, estético.

1:19:42

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas toda essa parte fisiológica minha,

1:19:45

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu preciso cuidar.

1:19:46

S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu quero viver mais uns 40 anos aí.

1:19:48

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu perdi 3 ,2 kg hoje,

1:19:50

S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sábado de manhã.

1:19:51

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E eu tô muito feliz com o meu resultado.

1:19:53

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Até o sexto dia,

1:19:55

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

até sábado,

1:19:55

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

hoje,

1:19:56

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

foram 3 kg eliminados.

1:19:58

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu iniciei o desafio com 71 ,5,

1:20:01

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

71 ,100.

1:20:02

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E hoje me pesei agora pela manhã assistindo a aula.

1:20:06

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Estou com 72 kg.

1:20:07

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Essa semana eu tô me sentindo leve.

1:20:10

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

ativa,

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S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

a minha enxaqueca.

1:20:13

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu só tomei um dia uma Neosaldina.

1:20:16

S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não foi necessário.

1:20:17

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Depois de ter tentado muitas dietas,

1:20:20

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

conversado com bastante nutricionista.

1:20:22

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Primeira vez que eu consigo resultados palpáveis.

1:20:27

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Perdido 5 quilos,

1:20:28

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

bem feliz de me livrar desses 5 quilos.

1:20:32

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Barriga não está mais inchada,

1:20:34

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

intestino está funcionando bem,

1:20:36

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

o sono melhorou.

1:20:37

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tinha uma irritação de quase querer matar um na rua.

1:20:41

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E estou calma,

1:20:43

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

calma.

1:20:45

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Apesar de estar em jejum,

1:20:48

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

sem comer quase 20 horas,

1:20:50

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

estou numa calma que há muito tempo eu não me via.

1:20:54

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

E sou grata por ter recebido essa

1:20:58

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

bênção de encontrar o Dr.

1:21:00

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Renan no Instagram.

1:21:01

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O meu organismo está mais leve,

1:21:03

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

eu estou me sentindo mais leve.

1:21:05

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O meu sono está mais gostoso.

1:21:07

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O meu intestino está funcionando.

1:21:09

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tinha bastante problema de gases.

1:21:11

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Não tô sentindo mais isso.

1:21:12

S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

O corpo realmente respondeu de forma muito positiva.

1:21:16

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Tão feliz que a Tô está chorando aqui,

1:21:19

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

emocionada.

1:21:20

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Porque eu fui pesar agora.

1:21:22

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu achei que no máximo era 4 quilos que eu deveria ter eliminado.

1:21:26

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Mas foram 6 ,3 mil.

1:21:28

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Sabe o que é isso?

1:21:31

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

6 ,3 mil,

1:21:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

doutor?

1:21:32

S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)

Eu não tô acreditando ainda.

Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo

Samenvatting

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