Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo

May 07, 2026 14:08 · 1:21:42 · Portuguese · Whisper Turbo · 8 speakers
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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu saí de casa,
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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não tinha roupa para vestir,
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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não tinha vontade de sair,
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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muita vergonha de olhar no espelho e tudo mais.
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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando chegou em janeiro,
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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu junto com meu marido,
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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
decidimos que eu não ia mais fazer nenhum tratamento hormonal,
0:17
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque aquilo estava realmente me prejudicando demais.
0:20
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando eu fui pesar,
0:22
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu estava com 111 quilos.
0:23
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nunca havia chegado nesse peso.
0:26
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aquilo foi muito impactante,
0:28
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olhando foto,
0:29
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olhando...
0:30
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aí nas fotos já era impactante,
0:32
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando foi pra balança ficou pior.
0:33
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí nós resolvemos mudar algumas coisas.
0:37
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu tava prestes a fazer 40 anos e eu queria estar bem pra sair
0:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nas fotos,
0:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
na festa e tudo mais.
0:43
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E nós começamos um jejum,
0:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por conta.
0:46
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A gente viu um vídeo aqui,
0:48
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
outro ali, começamos por conta.
0:49
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Começamos em fevereiro e em maio eu consegui chegar aos 98 quilos.
0:55
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Estava bem,
0:56
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
graças a Deus.
0:57
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tinha passado muito bem.
0:58
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porém,
1:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
entrei num momento ator.
1:01
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não ganhava,
1:04
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas também não perdia.
1:05
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando foi entre junho e julho,
1:08
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu já comecei a ganhar de novo.
1:10
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque aí veio a compulsão alimentar e eu voltei a comer as coisas que eu comia
1:14
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
antes de entrar no período de jejum.
1:17
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí eu resolvi e falei,
1:20
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não, tem que mudar.
1:21
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem que fazer alguma coisa diferente.
1:23
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque a minha meta é 30 quilos até o final do ano,
1:26
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
chegar aos 80.
1:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu estava com indicação de Osempique e eu não
1:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
queria tomar.
1:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nunca imaginei que eu pudesse aprender tanta coisa em apenas uma
1:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
semana e até mesmo descobrir o porquê
1:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de eu não conseguir emagrecer,
1:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de ter muita vontade de comer doce,
1:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muito sono,
1:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muito cansaço durante o dia.
1:49
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Bom dia,
1:50
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
meu nome é Gessiele.
1:52
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu tenho 42 anos,
1:53
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu tive um problema de saúde há um ano e oito meses atrás
1:58
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu terminei minha quimioterapia.
1:59
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu tive um câncer no ovário,
2:00
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu ganhei 15,
2:03
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
16 quilos por medicamentos,
2:05
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por todo tratamento.
2:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Meu nome é Juliana,
2:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu sou de Petrópolis.
2:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu tenho um metro e meio,
2:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
cheguei a 110 quilos.
2:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, assim,
2:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é muito...
2:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muita coisa.
2:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu falei com meu esposo,
2:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nossa, se a gente não mudar agora,
2:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
daqui pra frente vai ser ladeira abaixo.
2:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Olá, eu sou Maria Eugênia,
2:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tenho 47 anos,
2:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
resolvi entrar no desafio do Dr.
2:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Renan.
2:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque muitos anos da minha vida eu
2:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sempre busquei estar melhor com saúde,
2:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com mais vitalidade,
2:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
chegar nessa fase que eu estou hoje,
2:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dos 40 anos,
2:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com mais disposição,
2:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
podendo aproveitar melhor a vida.
2:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não é só sobre beleza,
2:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu me importo muito com a minha saúde e estar acima
2:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de 70 quilos.
2:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu tenho 1 ,61m,
2:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu me sinto pesada,
2:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu me sinto mal.
2:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Fora todas as outras coisas,
2:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
articulação,
2:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pra mim era assim,
3:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é realmente um sobrepeso,
3:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né?
3:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É algo que nunca me fez bem.
3:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entrar nas coisas,
3:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nas calças,
3:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nas roupas todas apertadas,
3:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu sempre vesti 38 e hoje eu visto 42,
3:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
então isso me incomoda muito sim.
3:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Com certeza foi a melhor decisão
3:19
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que eu tomei.
3:19
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu comecei o desafio com 100 .8.
3:24
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Hoje eu tô com 96 ,5,
3:26
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
após seis dias.
3:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Cinco,
3:28
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né? Que a gente tá entrando no sexto.
3:31
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então foram 4 ,3 kg eliminados.
3:35
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Fora toda...
3:37
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A melhoria no sono,
3:38
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
melhoria no cansaço.
3:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quero saúde,
3:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quero estar ótima.
3:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então eu emagreci 3 ,5 kg até agora.
3:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Perdi 4 ,5 kg.
3:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Me sinto muito melhor em saúde.
3:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não tenho aquele cansaço,
3:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
me sinto mais disposta.
3:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E a vontade de comer doce quase que zerou.
3:58
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu pesei,
3:59
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu perdi 3 ,5kg,
4:01
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e assim,
4:01
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu percebi já na roupa.
4:03
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Depois do terceiro dia,
4:04
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
entrou uma calça minha que não tava entrando mais.
4:06
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu quero muito participar,
4:07
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quero muito, porque eu já tenho isso na minha cabeça,
4:10
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que eu preciso cuidar da minha saúde.
4:11
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não só,
4:12
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
enfim, estético,
4:13
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas toda essa parte fisiológica minha.
4:16
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Preciso cuidar.
4:17
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu quero viver mais uns 40 anos aí.
4:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu perdi 3 ,2 kg hoje,
4:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sábado de manhã.
4:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu tô muito feliz com o meu resultado.
4:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Até o sexto dia,
4:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
até sábado,
4:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hoje, foram 3 kg eliminados.
4:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu iniciei o desafio com 71 ,5.
4:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
71 ,100.
4:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E hoje,
4:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
me pesei agora pela manhã,
4:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
assistindo a aula.
4:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Estou com 72 kg.
4:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essa semana,
4:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu tô me sentindo leve,
4:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ativa.
4:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A minha enxaqueca.
4:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu só tomei um dia uma Neosaldina.
4:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não foi necessário.
4:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Depois de ter tentado muitas dietas,
4:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
conversado com bastante nutricionista.
4:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Primeira vez que eu consigo resultados,
4:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
assim, palpáveis.
4:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Perdido 5 quilos.
5:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Bem feliz,
5:01
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
assim, de me livrar desses 5kg.
5:03
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Barriga não tá mais inchada,
5:05
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
intestino tá funcionando bem,
5:07
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sono melhorou.
5:08
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tinha uma irritação,
5:10
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
assim, de quase querer matar um na rua.
5:13
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E tô calma,
5:14
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
calma.
5:17
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Apesar de estar em jejum,
5:19
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sem comer quase 20 horas,
5:21
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estou numa calma que há muito tempo eu não me via.
5:25
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E sou grata por ter recebido essa
5:29
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
bênção de encontrar o Dr.
5:31
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Renan no Instagram.
5:32
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O meu organismo está mais leve,
5:34
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu estou me sentindo mais leve.
5:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O meu sono está mais gostoso.
5:38
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O meu intestino está funcionando.
5:40
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tinha bastante problema de gases.
5:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não tô sentindo mais isso.
5:43
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O corpo realmente respondeu de forma muito positiva.
5:47
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tão feliz que a pessoa tá chorando aqui,
5:50
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
emocionada.
5:51
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque eu fui pesar agora.
5:53
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu achei que no máximo era 4 quilos que eu deveria ter eliminado.
5:57
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas foram 6 ,3 mil.
5:59
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sabe o que é isso?
6:02
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
6 ,3 mil,
6:03
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
doutor?
6:03
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu não tô acreditando ainda.
6:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Bom dia,
6:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
bom dia,
6:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
bom dia, bom dia,
6:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
bom dia, meninas.
6:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sejam muito bem -vindas a nossa segunda aula do desafio do jejum.
6:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu não estava acompanhando os comentários de vocês aqui.
6:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu esqueci o nome,
6:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas tem alguém aqui que operou de artrose e está lá no
6:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hospital assistindo a aula aqui.
6:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, assim, gente,
6:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não tem desculpa,
6:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá?
6:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Bom, meninas,
6:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sejam muito bem -vindos à nossa segunda aula do Desafio do Jejum.
6:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E vocês viram,
6:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né? Mulheres como vocês que chegaram aqui cheias de dúvidas.
6:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Será que vai dar certo?
6:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Será que o Renan vai estar aqui?
6:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Será que o Renan não vai estar aqui?
6:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como que é isso?
6:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como que vai funcionar?
6:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, entenda uma coisa.
6:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tudo que vocês precisam saber sobre jejum está dentro da plataforma.
6:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Absolutamente tudo que vocês precisam saber sobre jejum.
6:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essas aulas eu vou te ensinar outras coisas que não
6:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estão dentro da plataforma.
6:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então...
7:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por isso que é muito importante que vocês assistam a essas aulas,
7:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque eu vou te ensinar sobre seus hormônios,
7:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre suplementos,
7:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre seus exames,
7:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como que trata e a sua análise.
7:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, quem aqui preencheu o nosso mapa do emagrecimento ontem?
7:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Hein, gente?
7:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem aqui preencheu o mapa do emagrecimento ontem?
7:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual foi a pontuação de vocês?
7:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Coloca aqui nos comentários que eu quero saber.
7:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual foi a sua pontuação do mapa?
7:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque hoje...
7:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ao final da nossa aula,
7:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vocês vão ter o diagnóstico do seu mapa.
7:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E vocês vão descobrir quais os problemas hormonais cada setor daquele
7:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mapa corresponde.
7:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E vocês vão receber uma segunda chave secreta,
7:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é um radar de problemas.
7:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí você vai ter um mapa visual de quais
7:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
problemas hormonais impedem seu emagrecimento.
7:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
7:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estou vendo aqui, gente.
7:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ana com 60 pontos,
7:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pontuação alta,
7:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hein, Ana?
7:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Raquel com 50 pontos,
7:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Lívia 42,
7:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Renata 59,
7:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Cristiane 64 pontos.
7:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, assim,
7:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estou vendo aqui a maioria de vocês com pontuação alta,
8:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né? Pontuação acima de 20 já é problema.
8:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pontuação acima de 10,
8:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
saúde em desequilíbrio.
8:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, a maioria de vocês aqui,
8:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu não estou vendo ninguém com...
8:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só teve uma ali que passou pontuação de 5,
8:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu acho.
8:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas se a sua pontuação está específica em tireoide,
8:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por exemplo, não adianta ter uma pontuação baixa que o peso não cai.
8:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
8:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olha, meninas...
8:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Onde vocês encontram o mapa do emagrecimento?
8:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Dentro da área de membros,
8:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
debaixo do link da aula tem um botão verde pra você baixar o mapa.
8:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Depois eu vou mostrar pra vocês.
8:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então sejam muito bem -vindas à nossa segunda aula do Desafio do Jejum,
8:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque é uma aula melhor do que a outra.
8:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E se preparem,
8:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque hoje,
8:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hoje,
8:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente vai falar sobre os pilares pra você construir seu emagrecimento.
8:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então vocês vão aprender o porquê e como que a gente faz isso.
8:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Faz o emagrecimento acontecer de forma saudável,
8:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
acelerada,
8:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
contínua.
8:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E nas próximas aulas a gente vai falar como tratar os seus hormônios,
8:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como que a gente vai analisar os seus exames,
9:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como que você vai fazer reposição desses suplementos.
9:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então assim, tem muita coisa para acontecer nessa semana.
9:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Está só começando,
9:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas eu quero que você assuma um compromisso comigo.
9:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu quero que você se entregue,
9:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu quero que você esteja presente,
9:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu quero que você dê o seu melhor.
9:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então sejam muito bem -vindos,
9:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque hoje na nossa segunda aula do desafio do jejum,
9:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente vai aprender...
9:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Muita coisa.
9:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas eu quero dar um recado aqui pra vocês.
9:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pra vocês que estão aí ansiosas,
9:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
as ansiosas de plantão,
9:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
meu Deus do céu,
9:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
doutor Renan, eu quero já começar a emagrecer.
9:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você vai emagrecer na soma de todos os dias dessa semana.
9:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então não é assim.
9:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ontem vocês fizeram 14 horas,
9:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hoje vocês vão bater 16 horas de jejum.
9:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
9:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muitas de vocês ainda estão sentindo um pouquinho de fome,
9:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
podem sentir um pouquinho de dor de cabeça.
9:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Principalmente quem tem resistência à insulina,
9:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
esses sintomas são mais presentes.
9:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas vocês vão entender tudo sobre insulina na aula de amanhã.
9:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Na aula de amanhã vocês vão aprender como tratar a insulina,
9:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vamos falar sobre...
10:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre tireoide,
10:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre estresse,
10:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre ansiedade,
10:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vamos falar muito amanhã.
10:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas tudo o que vocês precisam saber sobre jejum
10:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
está dentro da plataforma.
10:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essas nossas aulas é para te ensinar coisas que vão muito além do jejum.
10:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque se você quer construir saúde,
10:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
perda de peso de forma definitiva,
10:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não adianta só fazer uma dieta,
10:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não adianta só contar a caloria.
10:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso é o menos importante no processo de emagrecimento.
10:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, o seu resultado não vai acontecer no primeiro dia de jejum,
10:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não vai acontecer no segundo dia de jejum,
10:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ele vai acontecer na soma de todos os dias.
10:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
10:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quero pedir uma coisa aqui.
10:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se alguma colega aqui mandar alguma dúvida no chat e você souber
10:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
responder, pode responder aqui no chat para ela.
10:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas,
10:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
novamente...
10:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ah, o que eu posso beber no período de jejum?
10:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quais os líquidos permitidos?
10:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como que é a dieta?
10:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Está dentro da plataforma.
10:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você não entrou,
10:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não tem como te responder.
10:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Todos os materiais estão disponibilizados lá para você.
10:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O seu foco agora,
10:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nesse momento,
10:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tem que estar aqui na aula,
10:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
em tudo que eu vou te ensinar.
11:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então vamos lá.
11:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aula 1.
11:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O que aconteceu ontem?
11:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu te mostrei as vias de ativação do seu metabolismo na aula 1.
11:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Falamos sobre a via energética,
11:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a via da água e falamos sobre sono.
11:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu te mostrei a escada do emagrecimento definitivo e essa semana nós estamos
11:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
no primeiro degrau da escada,
11:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é o degrau de ativação do metabolismo.
11:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu te mostrei os cinco erros que te impedem de emagrecer.
11:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Lembra dos cinco erros?
11:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Dieta restritiva,
11:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
profissional tradicional,
11:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
medicação,
11:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
chás e receitas milagrosas,
11:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você que faz cirurgias emagrecedoras,
11:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
atividade física.
11:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e eu te entreguei o mapa do emagrecimento,
11:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu te ensinei a olhar a sua pontuação.
11:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então lembra,
11:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
essa foi a primeira chave secreta.
11:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Cada uma dessas aulas eu vou liberando chaves secretas ao final das aulas.
11:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Cada uma das aulas libera chaves secretas.
11:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E ontem foi liberado o nosso mapa do emagrecimento.
11:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então esse mapa vai trazer uma análise da sua saúde melhor do que qualquer consulta
11:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que você passou até hoje.
11:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu te mostrei a sua pontuação.
11:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se a sua pontuação é menor do que 10,
12:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
saúde ok.
12:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se a sua pontuação é maior do que 10,
12:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
saúde em desequilíbrio.
12:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se é maior do que 20,
12:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
saúde ruim.
12:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se é maior do que 40,
12:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
saúde muito ruim.
12:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, saber que sua saúde não está legal,
12:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você já sabe,
12:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você só não estava conseguindo enxergar e esse mapa te trouxe a clareza.
12:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o que te aguarda hoje nessa nossa segunda aula?
12:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu vou te ensinar tudo sobre os pilares,
12:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu vou te ensinar a base dos pilares do sucesso do emagrecimento definitivo.
12:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu vou te entregar a segunda chave secreta.
12:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A segunda chave secreta,
12:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
meninas.
12:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E nessa segunda chave
12:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
secreta, deixa eu só pegar aqui.
12:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Perfeito.
12:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E nessa segunda chave secreta,
12:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vocês vão descobrir de forma visual,
12:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sabe o quê?
12:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como e quais os
13:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
principais problemas hormonais que vocês têm na base hormonal metabólica.
13:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entenda uma coisa.
13:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não adianta você utilizar o melhor medicamento para emagrecer
13:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sem entender isso daqui.
13:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
13:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando você fala para mim,
13:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Torrena, já tentei de tudo para emagrecer,
13:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e você não...
13:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
utilizou o tratamento em cima desses pilares,
13:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não tem como você perder peso.
13:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas primeiro eu quero agradecer vocês por ontem.
13:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Foram mais de 80 e quase 82 mil visualizações
13:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
na nossa aula 1 e isso faz parte do nosso propósito.
13:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual que é o meu propósito aqui com vocês?
13:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entregar conhecimento...
13:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre você,
13:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre a sua saúde,
13:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre os seus hormônios,
13:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre o seu metabolismo,
13:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
para o maior número de pessoas,
13:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pelo valor simbólico que você investiu para estar aqui.
13:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
13:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu quero que você aproveite muito tudo que a gente vai passar,
13:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
todo o conhecimento.
13:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E olha só,
13:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ontem no nosso post do hashtag eu tenho
13:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
valor, mais de 6 .300 comentários.
13:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso aqui mostra o quê?
13:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mostra comprometimento de vocês.
14:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E quando você vai lá e escreve,
14:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
isso aqui se manifesta na sua vida.
14:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando foi a última vez que você falou que você tem valor para você mesma?
14:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu tenho certeza que você nem lembra disso,
14:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
acho que talvez você nunca tenha feito isso.
14:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E quando você vai lá,
14:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se abre para a gente,
14:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fala, olha, eu tenho valor,
14:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu consigo agora ver que esse e esse problema,
14:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu não sabia disso,
14:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu quero agradecer cada um de vocês que foram lá.
14:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vocês se abriram com a gente,
14:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
contaram a história de vida de vocês.
14:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Muito,
14:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muito, muito obrigado.
14:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Poderia ficar aqui o dia inteiro lendo os comentários de vocês,
14:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas o mais importante aqui desse post é que a gente está de olho nesses
14:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
posts, nos comentários.
14:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso conta pontos no nosso concurso,
14:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sorteio que vai rolar no final da semana.
14:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o que é o desafio do jejum e
14:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por que ele funciona?
14:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Meninas,
14:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olha só, vamos lá.
14:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O desafio de jejum,
14:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por que ele funciona?
14:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por que ele vai te ajudar a perder seus 3,
14:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
4, 5 quilos?
14:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Muitas de vocês vão perder 6 quilos,
14:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
7 quilos.
15:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por que ele funciona?
15:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não é só porque é uma dieta do jejum,
15:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não é só porque você mudou a alimentação.
15:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então toda a estratégia de jejum foi planejada não
15:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
só para calorias que você consome,
15:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ela foi planejada para que muitos desses problemas
15:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hormonais que você vai descobrir hoje fossem tratados.
15:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Claro que não vão ser curados em 7 dias,
15:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas a gente já começa a melhorar o seu perfil metabólico.
15:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então a insulina começa a baixar,
15:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
função de tireoide começa a melhorar,
15:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu sono começa a melhorar,
15:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
energia,
15:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
disposição,
15:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e o seu corpo começa a utilizar gordura como fonte de energia.
15:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É por isso que o desafio de jejum funciona.
15:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não é só porque você está consumindo menos calorias.
15:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E vai ficar muito claro nessa semana que a gente precisa,
15:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a todo tempo,
15:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
cuidar.
15:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tanto da sua base hormonal metabólica,
15:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quanto da sua alimentação,
15:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quanto da sua mentalidade.
15:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E hoje você vai entender sobre todos esses pilares aqui na nossa segunda
15:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
aula.
15:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mais dúvidas que possam surgir aqui do seu jejum.
16:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Primeiro,
16:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
gente...
16:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Olha só,
16:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hoje vocês farão 16 horas.
16:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Amanhã vocês também vão fazer 16 horas de jejum.
16:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí dúvidas,
16:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
posso beber água,
16:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
líquido durante as refeições?
16:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pode beber líquido durante as refeições,
16:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não vai atrapalhar o seu emagrecimento.
16:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas novamente,
16:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se você é uma pessoa que tem má digestão,
16:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
barriga distendida,
16:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
gases, quando você bebe líquido junto com a comida,
16:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai diluir o suco gástrico do seu estômago.
16:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E diluiu,
16:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a digestão vai ficar mais lenta.
16:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Agora você,
16:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Renan, não,
16:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
minha digestão é normal,
16:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
doutor Renan.
16:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então você pode consumir líquido sem nenhum problema.
16:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pode beber água com gás?
16:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sim.
16:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Inclusive,
16:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
água com gás,
16:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
para quem sente um pouco de fome no período de jejum,
16:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é uma estratégia fantástica,
16:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque o gás,
16:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
da água com gás,
16:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dilata o estômago,
16:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você pode beber no período de jejum,
16:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dilata o estômago e dá uma sensação de saciedade.
16:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Outra dúvida,
16:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Dr. Renan, qual tipo de sal utilizar para pitadinha de sal na água?
16:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando você utiliza o sal na água,
17:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
principalmente você que tem dor de cabeça,
17:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
coloca a pitadinha de sal.
17:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você que está sentindo um pouquinho cansado,
17:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sem energia, coloca a pitadinha de sal na água de jejum.
17:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pelo menos três copos durante o jejum de água,
17:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
coloca lá pitadinha de sal.
17:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem que ser sal integral,
17:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não pode ser o sal de cozinha normal.
17:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou sal integral,
17:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou sal marinho,
17:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou sal rosa,
17:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou sal negro,
17:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou flor de sal,
17:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou até o sal grosso.
17:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem que ser um sal natural,
17:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sem aditivo,
17:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sem processo químico.
17:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Outra coisa,
17:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
exercício físico em jejum,
17:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pode fazer?
17:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pode fazer seu exercício físico em jejum sem nenhum problema.
17:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas doutor Renan,
17:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vou perder massa magra?
17:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente, não vai perder massa magra.
17:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Em uma semana,
17:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não tem como você perder massa magra.
17:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vocês acham que há um dia eu perdi massa magra.
17:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não, isso não existe.
17:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entendido?
17:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Outra coisa.
17:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Posso tomar leite de vaca?
17:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu não consigo viver sem o meu cafezinho com leite.
17:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Olha,
17:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
uma das coisas mais importantes aqui no nosso desafio de jejum é o controle
18:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de insulina.
18:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu preciso controlar pico de insulina.
18:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
18:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando eu penso em controle de pico de insulina,
18:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
meninas, controle de pico de insulina,
18:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
entendo uma coisa aqui.
18:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O leite,
18:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o líquido, ele tem uma absorção rápida e a insulina sobe.
18:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então por isso que os derivados de leite,
18:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ok, mas o leite,
18:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o líquido, não.
18:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E novamente,
18:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se você consumir isso em jejum,
18:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quebra o seu jejum.
18:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não pode.
18:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Canela,
18:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
cúrcuma,
18:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
própolis,
18:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
posso fazer um shot de manhã e tomar em jejum?
18:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não pode,
18:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vai quebrar o seu jejum também.
18:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Doutor Renan,
18:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estou sentindo minha barriga estufada,
18:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o que fazer?
18:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Primeiro, quando você tem distensão abdominal,
18:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é porque você está consumindo alimentos que fermentam muito.
18:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A gente vai ter uma aula essa semana tudo sobre intestino,
18:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como que a gente cuida do intestino.
18:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aula completaça sobre intestino.
18:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas nesse momento,
18:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o que você pode fazer?
18:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Antes da primeira refeição e antes do jantar,
18:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
copo de água,
18:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
uma colher de sopa de vinagre de maçã vai melhorar todo o processo digestivo.
19:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então você vai ver que vai ficar menos distendida.
19:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Inclusive,
19:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
essa água com uma colher de sopa de vinagre,
19:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu contei para vocês ontem,
19:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que ela ajuda no quê,
19:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
gente?
19:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ajuda a diminuir 50 % o pico de glicose,
19:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vai diminuir pico de insulina,
19:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vai ajudar inclusive no processo de emagrecimento.
19:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Suplementos e remédios.
19:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Dr. Renan,
19:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
posso suspender tudo?
19:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É óbvio que não.
19:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você vai manter todas as suas medicações,
19:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pode manter suas vitaminas,
19:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas se você,
19:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ah, eu tenho o hábito de consumir o colágeno de manhã,
19:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
colágeno tem caloria,
19:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vai quebrar seu jejum.
19:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ah, eu consumo whey e proteína de manhã,
19:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vai quebrar o jejum.
19:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ah,
19:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
posso colocar óleo de coco,
19:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
caldo de ossos de manhã?
19:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não pode nesse jejum.
19:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entendido?
19:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então você pode tomar aí o que foi em cápsula,
19:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o que você toma, que não tem problema.
19:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Suas medicações também não tem problema.
19:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Dor de cabeça.
19:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Estou tendo dor de cabeça.
19:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Normalmente vai ter dor de cabeça quem tem um grau mais elevado de resistência
19:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
insulínica.
19:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então a partir de amanhã,
19:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai ver que dor de cabeça começa a melhorar.
20:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas uma dica é,
20:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
água com a pitadinha de sal,
20:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
isso vai ajudar muito na dor de cabeça.
20:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E se estiver te incomodando muito,
20:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você pode utilizar uma de pirona sem nenhum problema.
20:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas você vai ver que a hora que passou de amanhã,
20:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
depois de amanhã,
20:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você já começa a ter mais energia,
20:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mais disposição,
20:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
menos fome,
20:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
controla a compulsão alimentar,
20:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tudo começa a mudar.
20:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então o seu corpo ainda está num processo de adaptação.
20:23
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então vamos lá,
20:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vamos dar uma passeada aqui dentro da nossa plataforma.
20:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vamos lá,
20:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
gente.
20:30
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então aqui,
20:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nós temos a nossa área de membros.
20:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Viu, meninas?
20:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você não está no grupo VIP de WhatsApp,
20:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu mando muitas informações lá para vocês.
20:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É importante que vocês cliquem aqui no botão verde do grupo VIP de WhatsApp.
20:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você ainda não recebeu pré -diagnóstico médico,
20:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você precisa responder esse questionário para receber o pré -diagnóstico
20:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
médico.
20:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E temos aqui o link das aulas.
20:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem que clicar aqui,
20:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ativar lembrete,
20:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
esse botão vermelho,
20:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tem que clicar nesse botão vermelho.
21:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E onde que você encontra as chaves secretas?
21:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aqui,
21:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
esse botão verde,
21:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
baixar mapa do emagrecimento.
21:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A segunda chave secreta,
21:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
já liberei aqui para vocês,
21:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que eu vou mostrar mais ao final da aula,
21:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é aqui que você encontra.
21:13
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
21:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ah, do Renan,
21:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas eu não sei qual minha dieta.
21:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
21:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
provavelmente você não está lendo a nossa área de membros.
21:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente, vamos lá.
21:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem uma coisa que eu não consigo fazer aqui,
21:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é a sua parte.
21:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu não consigo fazer a sua parte.
21:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu não consigo ir aí,
21:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pegar e entregar tudo para você.
21:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nós estamos aqui entregando o máximo que
21:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente pode.
21:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas está aqui,
21:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como escolher sua dieta.
21:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem um material específico.
21:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É muito importante que vocês vejam essas cinco técnicas metabólicas para emagrecer
21:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tomando água.
21:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso aqui é muito importante.
21:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E temos aqui todos os nossos e -books e materiais extra
21:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
para vocês.
21:52
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então assim,
21:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando vocês entraram aqui,
21:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vocês imaginaram que vocês iam ter uma plataforma com tantos materiais,
21:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com tanto conteúdo,
21:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
toda lindona preparada para vocês?
22:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tenho certeza que não,
22:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas vocês têm que entrar nos materiais e leem os materiais.
22:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tudo o que vocês precisam saber sobre jejum está dentro dos materiais.
22:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Está dentro.
22:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só você pegar e acessar.
22:13
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entendido,
22:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
meninas?
22:14
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então vamos lá.
22:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Hoje,
22:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
aula Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo.
22:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu quero que vocês prestem muita atenção.
22:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por quê?
22:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essa aula de hoje é muito,
22:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muito, muito importante porque eu vou construir a base do conhecimento.
22:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
para as próximas aulas fazerem sentido para você.
22:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então hoje eu vou te explicar como são esses pilares e amanhã
22:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu começo a aprofundar nos seus hormônios,
22:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
no tratamento de cada um dos hormônios,
22:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com dicas de suplementos,
22:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
técnicas.
22:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então sim,
22:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hoje eu vou construir a base do seu conhecimento.
22:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nas próximas aulas eu vou te entregar todo o tratamento de forma mastigada
22:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
para vocês.
22:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E hoje ao final da aula vocês vão ter o diagnóstico do mapa de vocês com o radar
22:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de problemas.
22:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, pilares do sucesso do emagrecimento definitivo.
22:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu quero perguntar algumas coisas aqui para vocês.
23:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você acha que você tem dificuldade de emagrecer por quê?
23:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por causa da sua idade?
23:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você acha que tudo ficou mais difícil depois que você passou dos 40,
23:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
50, 60 anos?
23:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ou você acha que a culpa é da menopausa?
23:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ou a culpa é da tireoide?
23:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem aqui toma remédio tireoide?
23:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Purã, levoide,
23:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sintróide, tirox,
23:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
levotiroxina?
23:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você toma esse remédio e não repõe o T3,
23:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você não vai emagrecer nunca.
23:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Claro que a gente vai ter uma aula sobre tireoide que eu vou ensinar tudo sobre isso pra vocês.
23:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então você acha que a culpa é da tireoide?
23:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você acha que a culpa é do seu metabolismo que é lento?
23:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ah, tô rindo, meu problema é o metabolismo lento.
23:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você acha que o seu sono é ruim?
23:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você acha que a culpa é da compulsão?
23:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não consegue controlar o consumo de alimentos?
23:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você come sem ver?
23:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ou você acha que a culpa é do estresse,
23:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
da ansiedade,
23:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que te tira do foco e você precisa compensar?
23:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ah, tô muito estressado hoje,
23:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu acho que eu preciso de chocolate,
23:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
preciso de um docinho,
23:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
preciso de uma lasanha,
23:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
preciso de uma pizza.
23:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ou você que retirou a vesícula?
23:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem aqui já retirou a vesícula?
23:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sabia quem retirou a vesícula se não fizer o que eu vou ensinar ao longo da semana?
23:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não emagrece?
24:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque você que retirou a vesícula,
24:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente vai ter um momento que a gente vai falar sobre isso.
24:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você não repôs as vitaminas que eu vou te falar,
24:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você nunca vai emagrecer.
24:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ou você acha que a culpa é da genética.
24:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ah, doutor Renan, todo mundo lá em casa é gordinho.
24:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então não tem como eu escapar disso,
24:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
doutor Renan.
24:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ou você acha que a culpa é da fibromialgia.
24:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem aqui tem fibromialgia?
24:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem aqui tem dor no corpo?
24:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque a pessoa que tem fibromialgia,
24:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ela acaba descontando na comida para tentar amenizar o
24:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quanto as dores no corpo afetam o humor dessa pessoa.
24:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ou síndrome de ovário policístico?
24:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem aqui tem síndrome de ovário policístico?
24:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você acha que a culpa é síndrome de ovário policístico?
24:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sabia que tudo isso,
24:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
idade, menopausa,
24:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tireoide, vesícula,
24:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sono, compulsão,
24:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estresse, ansiedade,
24:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
depressão,
24:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sabia que tudo isso são só desculpas?
24:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
São só desculpas.
24:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas não são desculpas que você usa.
24:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
São desculpas que os médicos inúteres que
24:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai, quando você não tem resultado de emagrecimento,
24:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
usam.
25:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pra justificar a falta de resultado com a metodologia que você aplicou.
25:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
25:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai no médico,
25:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tenta emagrecer.
25:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você vai no nutre,
25:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tenta emagrecer.
25:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você volta e não tem muito resultado,
25:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ele vai falar pra você.
25:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ah, mas a questão da idade fica mais difícil,
25:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a questão da menopausa é mais difícil.
25:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pode ser sua tireoide,
25:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né, que fica mais difícil.
25:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pode ser a sua estresse,
25:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ansiedade, que fica mais difícil.
25:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ah, mas você também não controla essa compulsão.
25:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, o profissional joga a culpa pra cima de você.
25:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você aceita aquilo,
25:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque você fala, pô,
25:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
um profissional me falando isso,
25:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
um médico me falando isso,
25:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
um nutre me falando isso,
25:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
então vou confiar nesse cara,
25:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né?
25:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí você acha que a responsabilidade é sua.
25:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas deixa eu te falar uma coisa,
25:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ouça que eu vou falar assim com muita atenção,
25:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a culpa não é sua.
25:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então eu fico muito indignado.
25:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu sou um profissional na internet que eu não
25:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fico expondo outros profissionais,
26:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não falo mal de ninguém.
26:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não é minha praia.
26:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso não é pra mim.
26:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Acho que cada um tem que fazer o seu e tá tudo certo.
26:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que tem alguns profissionais que me dá vontade de fazer.
26:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por quê?
26:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque eles vão lá na internet e falam assim,
26:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tá gorda por...
26:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Uma linguagem,
26:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
assim, grosseira.
26:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tá gorda por culpa sua.
26:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por que você come?
26:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por que você é preguiçosa?
26:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por que você não dá conta?
26:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por que você não treina?
26:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Esse profissional não sabe isso aqui sobre saúde,
26:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre metabolismo.
26:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A culpa não é sua.
26:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não escolheu ter problema de tireoide.
26:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não escolheu ter ovário policístico.
26:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não escolheu dormir mal.
26:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não escolheu entrar na menopausa.
26:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não escolheu ter resistência insulínica.
26:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você controla a sua produção de cortisol,
26:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é o hormônio do estresse?
26:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não, você não controla isso.
26:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, existem coisas que nós temos controles?
26:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sim,
26:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tem controle sobre fazer uma alimentação legal,
26:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre seguir toda a nossa estratégia de jejum.
26:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você escolheu fazer parte daqui.
26:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas tem coisas que você não tem controle.
26:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, como que eu vou te culpar?
27:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu, como médico,
27:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vou te culpar por uma coisa que você não tem controle.
27:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A minha responsabilidade é identificar,
27:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
diagnosticar e tratar.
27:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E hoje,
27:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
essa aula é sobre diagnóstico.
27:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você vai sair daqui hoje com diagnóstico.
27:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, quero que todo mundo aqui no final preste atenção,
27:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
anota aí,
27:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque você vai ter o seu diagnóstico aqui hoje.
27:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
27:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
são desculpas que os profissionais usam e não que você usa.
27:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então vamos tirar esse peso das costas.
27:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque hoje,
27:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
para a gente tirar esse peso das costas,
27:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu vou te entregar a segunda chave secreta.
27:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Lembrando,
27:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
meninas, cada uma das aulas eu vou te entregando chaves secretas.
27:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vou liberando esses cadeados.
27:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Onde?
27:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Esses cadeados tem relação com o seu tratamento,
27:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com análise,
27:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com diagnóstico,
27:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com suplementos,
27:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com exames.
27:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem tudo aqui.
27:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas a segunda chave de hoje...
27:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É um radar de problemas,
27:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
onde você vai descobrir quais os hormônios estão impedindo o seu emagrecimento,
27:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quais hormônios estão alterados na sua saúde.
27:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você hoje vai ter um diagnóstico que nenhuma consulta médica te entregou.
28:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas antes da gente falar sobre isso,
28:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
foi através desse diagnóstico e do tratamento correto que a Sandra teve
28:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
esse resultado.
28:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então imagina a Sandra,
28:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com problema de tireoide,
28:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
frequentava endocrinologista que passava medicação para ela,
28:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ela não conseguia perder peso.
28:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aos 57 anos de idade,
28:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
menopausa,
28:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu falei, Sandra,
28:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente precisa tratar sua tireoide de forma correta,
28:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente precisa tratar a resistência insulínica,
28:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tem alteração de fígado,
28:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tem alteração de sono,
28:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tem alteração de cortisol,
28:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e você está na menopausa.
28:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E de forma natural,
28:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando a gente cuida de tudo isso,
28:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ela perdeu 12 quilos em 45 dias,
28:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
gente. Mulher pós -menopausa,
28:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
12 quilos em 45 dias.
28:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E ao todo,
28:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mais de 29 quilos eliminados.
28:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
29 quilos eliminados.
28:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
em menos de quatro meses.
28:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vocês têm noção do que é isso?
28:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
De forma natural?
28:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu quero que vocês prestem muita atenção no caso da Diana,
28:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá? A Diana é um caso muito especial.
28:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quarenta anos de idade,
29:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o sonho dela era engravidar,
29:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ela não conseguia engravidar,
29:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ela tinha resistência insulínica,
29:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
problema tireoide,
29:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vários outros problemas de saúde,
29:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
metabólicos,
29:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
cortisol.
29:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E ela falou assim,
29:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ah, Dr. Renan, vou confiar nisso aí,
29:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vamos ver o que dá.
29:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Em 45 dias ela perdeu 17 quilos,
29:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de forma natural.
29:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A gente fez a reposição do T3 pra ela,
29:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
junto com o remédio tireoide,
29:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
controlamos resistência insulínica,
29:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e ela tinha um problema que chama síndrome de ovário policístico.
29:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Alguém aqui tem síndrome de ovário policístico?
29:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O que é síndrome de ovário policístico?
29:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É uma alteração dos ovários da mulher,
29:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
em que a mulher começa a ter aumento de pelo,
29:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
oleosidade, tem dificuldade de emagrecer,
29:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tem dificuldade de engravidar.
29:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
alteração do ciclo menstrual e ela não conseguir engravidar.
29:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que como que os médicos tratam ovário policístico?
29:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Te dando anticoncepcional e fala e segue a vida.
29:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas como que a pessoa vai engravidar tomando anticoncepcional?
29:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que quando a gente entende a causa de ovário policístico,
29:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é a resistência à insulina...
30:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem tem ovário policístico tem uma resistência à insulina muito elevada.
30:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Resistência insulínica é o problema que você cria quando você ganha peso,
30:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quem tem barriga tem resistência insulínica,
30:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
onde você passa a produzir mais insulina do que precisa quando você come um pão,
30:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por exemplo.
30:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E ela tinha ovário policístico.
30:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente,
30:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nada é por acaso.
30:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nada é por acaso.
30:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu acredito muito nos sinais de Deus.
30:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso sempre aconteceu muito na minha vida.
30:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
30:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se você está aqui,
30:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é por um objetivo.
30:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se eu aparecer para você,
30:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é porque era para você fazer parte disso aqui.
30:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nada é por acaso.
30:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí,
30:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o que aconteceu com a Diana?
30:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela me mandou essa mensagem aqui.
30:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela perdeu 28 quilos.
30:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela fez um check -up,
30:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
foi no ginecologista dela,
30:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e o ginecologista falou,
30:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nossa,
30:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Diana, milagrosamente agora os seus ovários estão limpos.
30:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não tem mais ovário policístico.
30:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É um milagre.
31:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente,
31:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não é milagre.
31:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando você trata resistência insulínica,
31:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o ovário policístico cura,
31:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vai embora.
31:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela aos 42 anos
31:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de idade,
31:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
42 anos de idade,
31:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a menstruação regulou,
31:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
conseguiu engravidar de forma natural,
31:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mesmo antes,
31:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando ela tentava,
31:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sem ser de forma natural,
31:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não conseguia engravidar,
31:24
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e ela engravidou,
31:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
gravidez totalmente saudável,
31:30
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
teve o bebê.
31:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o ginecologista não acreditando que aquilo acontecia.
31:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Para você ver como os médicos tradicionais não
31:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
atualizam,
31:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não estudam.
31:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você confia nesses profissionais,
31:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque às vezes é um profissional que tem nome na sua cidade.
31:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas não quer dizer que ele está sendo atualizado.
31:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então imagina uma gravidez aos 42 anos totalmente natural,
31:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
saudável,
31:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e o Heitor nasceu,
31:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o Heitor já está com um aninho já.
31:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Um aninho.
31:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nada é por acaso.
32:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ninguém está aqui por acaso.
32:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, quero já te agradecer por você estar aqui,
32:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por você ter confiado nesse nosso projeto que a gente faz com tanto amor,
32:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com tanto carinho.
32:10
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E olha
32:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o caso da Márcia.
32:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
60 anos de idade,
32:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olha a barriga.
32:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu quero que vocês prestem atenção na barriga.
32:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem tem barriga tem alteração de fígado,
32:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
diminui hormônios da tireoide,
32:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
resistência insulínica,
32:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
gordura visceral.
32:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando a gente faz todo o processo anti -inflamatório,
32:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
trata tireoide,
32:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pré -diabética,
32:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
resistência insulínica...
32:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
10 quilos em 45 dias e ao todo 23 quilos eliminados em
32:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
3 meses,
32:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
aos 60 anos de idade.
32:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então idade não é desculpa.
32:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Lembra que eu falei que tudo é desculpa?
32:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Que os profissionais usam para você.
32:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas isso tudo é desculpa,
32:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que você não pode usar mais.
32:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque você tem que entender que o
32:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu corpo é como se fosse essa casa aqui.
32:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como que você quer a sua casa dos sonhos?
32:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Imagina aí comigo,
32:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como que é a sua casa dos sonhos?
33:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Uma casa toda bonita,
33:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com jardim lindo,
33:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
todo cuidado.
33:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Todo dia a casa limpa,
33:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
cheirosa,
33:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
banheiro limpo,
33:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a pia sem louça para lavar.
33:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tudo bonitinho,
33:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
toda pintada,
33:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com as janelas,
33:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
portas,
33:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
todas funcionando.
33:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Uma casa que funciona,
33:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
bem cuidada.
33:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual é a casa dos seus sonhos?
33:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você tem que entender que o seu corpo é como essa casa.
33:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o que você faz com essa casa?
33:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você acumula lixo nela?
33:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você deixa de cuidar?
33:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você deixa as portas todas emperradas.
33:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você tem que entender que no emagrecimento,
33:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
para você construir essa casa,
33:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você precisa de uma fundação forte.
33:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque se você constrói essa sua casa sobre um banco de areia,
33:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
no primeiro vento,
33:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
na tempestade, vai embora essa casa.
33:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você precisa de uma fundação forte,
33:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sólida.
33:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E depois de construir a fundação da sua casa,
33:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai fazer as paredes.
33:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Paredes fortes,
33:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque se for parede de papelão,
34:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não adianta,
34:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sua casa também vai embora.
34:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Para depois surgir o telhado,
34:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a estética.
34:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
34:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
entenda, vocês chegam aqui querendo perder barriga,
34:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
querendo estética.
34:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando vocês buscam emagrecimento,
34:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o que vocês buscam?
34:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Estética.
34:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que vocês querem construir.
34:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que vocês querem construir a estética como
34:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
primeiro plano.
34:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É a mesma coisa de uma casa.
34:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não tem como você construir uma casa começando pelo telhado.
34:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então a estética,
34:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ela acontece,
34:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o telhado acontece como consequência de uma construção sólida.
34:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você constrói seu emagrecimento somente,
34:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ah, vou tomar só o munjaro,
34:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vou tomar o zempique,
34:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vou tomar um remédio,
34:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você está querendo construir pela estética,
34:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você esquece que existe uma base fundamental para o seu
34:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
emagrecimento construir e ele existir.
34:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então entenda isso daqui.
34:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
34:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
base.
34:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual que é a base de um emagrecimento?
34:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Primeiro pilar da casa.
34:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
base hormonal metabólica.
35:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não tem como você construir emagrecimento sem entender sobre esse conceito,
35:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
base hormonal metabólica.
35:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Deixa eu fazer umas perguntas aqui pra vocês.
35:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vamos lá, presta atenção aqui comigo.
35:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem unhas fracas?
35:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Cabelo fraco?
35:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mãos e pés frios?
35:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pele oleosa ou pele seca?
35:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem acne?
35:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mesmo já tendo passado desde os seus 30,
35:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
40, 50,
35:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
60 anos, ainda tem acne nessa região do queixo lateral,
35:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
peito, costas?
35:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você vive no efeito sanfona?
35:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem barriga?
35:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem intestino preso?
35:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Intestino solto demais?
35:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você chega no final do dia,
35:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sua muito,
35:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tem mais calor no final do dia?
35:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando você fica muito tempo sem comer,
35:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dá tremedeira,
35:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sente fraqueza?
35:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem mais vontade de doce,
35:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mais vontade de carboidrato?
35:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você é uma pessoa estressada,
35:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ansiosa,
35:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
irritada,
35:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
explosiva,
35:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
compulsiva,
35:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
desconta na comida?
35:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem calcanhar rachado?
35:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você vive inchada?
36:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem dor no corpo?
36:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem boca amarga?
36:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você...
36:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vamos lá,
36:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o que mais?
36:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você emagrece,
36:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas não perde barriga?
36:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você é uma pessoa que,
36:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mesmo comendo pouco,
36:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não perde peso?
36:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem preguiça,
36:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
desânimo,
36:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fadiga,
36:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
falta de energia?
36:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você respondeu sim para um desses sintomas
36:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
aqui, presta atenção,
36:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se você respondeu sim para um desses sintomas,
36:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a sua base hormonal metabólica está desregulada.
36:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então você pode usar o melhor remédio do planeta,
36:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você pode usar Monjaro,
36:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pode usar Rebels,
36:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pode usar o Igov,
36:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pode usar Ozeite,
36:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pode usar o que você quiser.
36:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando você parar,
36:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai ter o reganho de peso.
36:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque você não está tratando da base,
36:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
isso é base hormonal metabólica.
36:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Segundo pilar da casa.
36:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então construímos a base,
36:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente tem que entender sobre ciclagem de dietas.
36:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ciclagem de dietas,
37:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o que é?
37:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente,
37:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
lembra que eu expliquei na aula de ontem que o nosso
37:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
corpo se adapta a tudo.
37:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O seu corpo vai se adaptar à dieta que você faz,
37:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por isso que você entra no efeito platô,
37:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por isso que você está guiando.
37:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então antes de você...
37:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
adaptar com essa dieta,
37:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu corpo acostumar com essa dieta,
37:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu preciso trocar de dieta.
37:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Esse conceito de ciclagem de dietas foi eu que desenvolvi
37:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
há sete anos atrás.
37:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Hoje tem um monte de gente na internet que copiou,
37:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que plagiou esse termo.
37:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas esse termo quem desenvolveu foi eu,
37:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
só que não existia antes.
37:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então o que é isso daqui?
37:38
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu,
37:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando eu estava fazendo...
37:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu sou médico, para quem não sabe,
37:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sou médico.
37:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Fiz endocrinologia.
37:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Orto -molecular,
37:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
medicina integrativa,
37:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nutrologia,
37:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
homeostase endócrina,
37:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fisiologia humana,
37:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
medicina chinesa,
37:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nutrição esportiva,
37:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nutrição estética,
37:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nutrição funcional.
37:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E quando eu estava nesse curso de nutrição esportiva e estética?
38:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Um professor bem famoso aqui da internet,
38:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ele falou assim, o seu corpo vai se adaptar à dieta.
38:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mesma conversa,
38:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o seu corpo vai se adaptar a tudo.
38:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas ele falou, olha,
38:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando você faz uma dieta,
38:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o corpo se acostuma,
38:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai lá e introduz esse suplemento aqui que pode ajudar.
38:14
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E não ajudava.
38:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Esse negócio de introduzir termogênico para destravar a metabolismo não funciona.
38:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu falei assim,
38:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
peraí.
38:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se o corpo vai se adaptar a qualquer dieta,
38:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
qualquer dieta que você faça,
38:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
qualquer dieta.
38:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pode ser dieta da selva,
38:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dieta low carb,
38:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dieta cetogênica,
38:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dieta de 3...
38:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qualquer dieta o seu corpo vai se adaptar.
38:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Daí aquilo ficou na minha cabeça.
38:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu falei assim,
38:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e se eu trocar de dieta antes do corpo adaptar?
38:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu comecei a testar isso,
38:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
gente.
38:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso há 10 anos atrás.
38:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Há sete anos atrás que eu desenvolvi essa metodologia,
38:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque foi teste,
38:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né? Teste,
38:51
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
erro,
38:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quebrando cabeça.
38:53
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então o que é?
38:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu faço uma dieta,
38:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
troco de dieta,
38:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
troco de dieta.
38:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vocês estão aqui numa microciclagem de dietas.
38:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Imagina,
39:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vocês fizeram 14 horas de jejum ontem,
39:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vocês hoje baterão 16 horas,
39:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
depois 16 horas,
39:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
depois, gente, 18,
39:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
18, 20,
39:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
volta pra 16.
39:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então tá vendo que eu tô causando microestresses no seu corpo,
39:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
cada dia alimentando de um jeito?
39:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, ciclar dietas.
39:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essas mulheres que perderam aqui 30,
39:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
40 quilos,
39:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que eu trago de exemplo para vocês,
39:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
elas fazem uma estratégia que toda semana elas trocam de dieta.
39:22
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
39:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tem o resultado rápido.
39:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso é ciclar dietas,
39:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
trocar de dietas antes do seu corpo se adaptar.
39:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o terceiro pilar,
39:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mentalidade.
39:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque não adianta você querer construir a melhor estratégia se a sua mentalidade
39:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não está focada em visão de longo prazo.
39:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu quero que vocês emagreçam rápido.
39:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É possível vocês emagrecerem até 20 quilos em 45 dias.
39:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Totalmente possível,
39:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
totalmente plausível.
39:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas a sua mentalidade,
39:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ela tem que ser uma mentalidade construída.
39:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Construída de foco,
39:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
disciplina, determinação,
39:53
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de vontade,
39:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de construção de saúde,
39:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de construção de uma mulher de alto valor que se ama,
39:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que se perdoa.
39:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, entenda,
39:59
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a mentalidade...
40:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mentalidade, porque muitas de vocês chegam que quer emagrecer para o feriado,
40:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quer emagrecer para o casamento,
40:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quer emagrecer para um evento.
40:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não,
40:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você quer emagrecer para a vida,
40:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você quer emagrecer para você e não pelos outros.
40:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então preciso que vocês entendam o seguinte,
40:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a sua saúde,
40:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu emagrecimento precisa ser pautado nesses três pilares,
40:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
base hormonal metabólica,
40:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ciclagem,
40:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dietas, mentalidade.
40:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vamos aprender aqui,
40:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
presta atenção nesses slides,
40:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
isso aqui vale ouro,
40:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
isso aqui é muito importante.
40:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, base hormonal metabólica.
40:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ontem eu perguntei para vocês qual foi o último exame de TSH,
40:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
qual o valor.
40:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O TSH avalia a função da tireoide.
40:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se o seu TSH tiver de 2 .3 para cima,
40:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você não vai perder peso.
40:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você toma remédio tireoide e não repõe o T3,
40:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você não vai perder peso.
40:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
40:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quem tem alteração de tireoide,
40:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olha aqui, o seu metabolismo pode ficar em torno de 50 % abaixo.
40:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por isso que você come pouco,
40:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o peso não cai.
40:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você tem resistência insulínica,
40:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
isso aqui tudo tem relação com base hormonal metabólica.
40:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Resistência insulínica,
40:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu corpo não queima gordura.
40:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você tem alteração de cortisol,
41:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é o hormônio do estresse,
41:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu metabolismo fica uns 25 % mais lento e você engorda
41:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sem precisar comer.
41:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você tem alteração do seu sono,
41:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quem dorme mal,
41:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o metabolismo cai uns 25%.
41:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem é que dorme mal?
41:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem é que dorme mal?
41:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vanessa falou que TSH está 3 ,2.
41:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Hipotiroidismo subclínico.
41:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Lindalva,
41:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
2 ,5.
41:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Elis,
41:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
3 ,1.
41:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não perde peso.
41:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como tomar T3 se
41:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
foi proibido no Brasil?
41:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem disse que T3 é proibido,
41:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
gente? Vocês estão doidas?
41:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O seu médico provavelmente não sabe repor T3.
41:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu faço trabalho com T3 há mais de 10 anos.
41:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Reposição correta.
41:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
T3 não é proibido.
41:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso não existe,
41:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá, gente?
41:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A questão que o T3 você só encontra manipulado,
41:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque a dose é calculada.
41:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela é uma microdose calculada pra você.
41:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não existe isso,
41:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
T3, proibido.
41:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Inclusive,
41:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ontem eu fiz prescrição de T3.
42:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E tá lá,
42:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você consegue manipular em qualquer farmácia do Brasil,
42:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de manipulação.
42:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como que repõe?
42:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A gente vai ter uma aula sobre tireoide,
42:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vou ensinar tudo pra vocês,
42:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tudo bem?
42:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ó,
42:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Thaís, TSH de 4.
42:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quase hipotiroidismo.
42:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Fabi,
42:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
5 .4,
42:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hipotiroidismo.
42:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
42:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
assim, meninas,
42:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por
42:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que muitos médicos são contra o T3?
42:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É porque não sabem trabalhar com o T3.
42:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aí tem um preconceito,
42:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fala que não precisa,
42:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque lá na faculdade de medicina,
42:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
lá na faculdade de medicina,
42:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nós aprendemos que o seu remédio tireoide,
42:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que você toma, purana,
42:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
levoide, centróide,
42:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tirox, levitroxina,
42:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que ele vira o T3 no corpo.
42:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que o que a gente sabe hoje?
42:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Que no máximo 1 % da dose do seu
42:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
remédio tireoide vira o T3.
42:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
No máximo 1%.
42:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você precisaria que 25 % do T3,
42:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou seja, um quarto do seu remédio tireoide,
42:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
virasse o T3.
42:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso não acontece.
42:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aí você fala assim,
43:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ah, mas o meu médico é contra.
43:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente, não é uma questão de ser contra,
43:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é uma questão de ciência.
43:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O que acontece com a sociedade de endocrinologia?
43:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu falo que eu já fiz endocrinologia.
43:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O livro que a sociedade brasileira de endocrinologia utiliza como
43:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
base para os seus estudos é o Williams.
43:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É um livro que se chama Williams,
43:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Textbook de Endocrinologia.
43:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que esse pessoal
43:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
da endocrinologia estudou o livro lá da décima edição.
43:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A décima edição,
43:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se eu não me engano,
43:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ele foi feito,
43:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sabe quando?
43:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Em 1999.
43:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Décima edição.
43:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Hoje nós já estamos na décima quinta edição.
43:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E na décima quarta,
43:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
na décima quinta edição,
43:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
lança uma edição a cada três anos,
43:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se eu não me engano,
43:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é alguma coisa assim.
43:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Na décima quarta edição,
43:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou seja,
43:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
há sete anos atrás,
43:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
décima quarta edição,
43:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e só tem inglês,
43:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
então muitos profissionais não compram porque é inglês e custa seis mil reais um livro desse.
44:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A 14ª,
44:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
15ª edição está escrito lá,
44:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
no Williams Textbook de Endocrinologia,
44:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
livro usado no planeta inteiro.
44:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se o paciente utiliza remédio tireoide,
44:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
está escrito no livro,
44:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá? Se o paciente utiliza remédio tireoide e ainda continua com os sintomas,
44:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fadiga, cansaço,
44:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
preguiça, desânimo,
44:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
unha fraca, quieto de cabelo,
44:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não consegue emagrecer,
44:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
todos os sintomas tireoide,
44:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mesmo tomando remédio?
44:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Deve -se repor T3.
44:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tá escrito lá.
44:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então não sou eu,
44:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
doutor Renan,
44:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que inventei a roda.
44:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Claro que eu tenho uma metodologia de fazer o cálculo correto de T3 que muda
44:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o jogo.
44:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Que vocês vão aprender mais sobre isso na aula de tireoide.
44:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entende?
44:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então esse é o ponto.
44:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque eu sei que...
44:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Olha só, Silvia,
44:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nenhum médico me falou sobre T3 e tomo há anos.
44:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você não acha estranho?
44:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vocês tomam remédio há anos de tireoide e continuam com todos os sintomas de tireoide?
44:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Esse é o ponto.
44:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É isso que eu quero mostrar aqui pra vocês.
44:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sabe?
44:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sono!
45:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem dorme mal,
45:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o metabolismo cai em torno de 25%.
45:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então quando você vai no Nutri,
45:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pode ser o melhor nutricionista da sua cidade,
45:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ele vai fazer um cálculo de dieta muito legal pra você.
45:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E realmente eu acredito que ele é um profissional muito capacitado.
45:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que se ele não considera isso,
45:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
peraí, ele não considerou que você dorme mal.
45:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então o cálculo de dieta dele já foi por água abaixo.
45:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ele não considerou que você tem cortisol alterado,
45:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
então o cálculo de dieta já foi por água abaixo,
45:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque seu metabolismo tá baixo por causa disso.
45:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí, menopausa,
45:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
idade, metabolismo pode cair um pouco.
45:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem os outros hormônios,
45:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
leptina,
45:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é o hormônio da saciedade,
45:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você pode ter mais fome,
45:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
compulsão.
45:35
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Grelina,
45:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é o hormônio da fome.
45:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí nós temos hormônios sexuais,
45:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de libido,
45:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de vitalidade,
45:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
GH relacionado ao sono.
45:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí tem dopamina,
45:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é o neurotransmissor do prazer,
45:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
serotonina,
45:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é o neurotransmissor da felicidade.
45:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E quem tem intestino preso ou solto demais,
45:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o metabolismo pode cair uns 15%.
45:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, por isso que a dieta que você faz não funciona.
45:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque ela não considera o perfil metabólico que
46:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tem.
46:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só é um cálculo de caloria em cima de gordura,
46:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
percentual de gordura e peso que você tem.
46:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Esse é o grande ponto aqui.
46:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vamos falar sobre ciclagens de dietas.
46:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Toda dieta que você faz por muito tempo,
46:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu corpo vai se adaptar.
46:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então quais os tipos de dietas nós temos aqui?
46:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Dieta tradicional,
46:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dieta low carb,
46:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
reintegração alimentar,
46:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dieta de 3 em 3 horas,
46:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dieta com mais carboidrato,
46:24
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
menos gordura,
46:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dieta com mais gordura,
46:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
menos carboidrato,
46:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dieta detox,
46:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dieta de trocas inteligentes,
46:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o jejum,
46:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
reintegração alimentar.
46:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então olha só,
46:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nós temos aqui,
46:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
meninos, eu coloquei que existem mais estratégias.
46:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Coloquei 6 principais estratégias de dietas.
46:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual a melhor dieta?
46:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Todas as dietas funcionam no momento certo.
46:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Esse é o poder de ciclar as dietas.
46:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu posso utilizar todas as dietas.
46:52
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu posso,
46:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
inclusive, em algum momento que é necessário,
46:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
colocar uma dieta de três em três horas.
46:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu posso,
46:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
inclusive, em algum momento,
46:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fazer uma estratégia de fazer você comer mais.
47:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sabe?
47:01
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Olha que legal.
47:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente, o nosso corpo é uma máquina,
47:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
assim, maravilhosa,
47:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que a gente precisa entender que quando você faz uma dieta,
47:11
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que você corta ali,
47:12
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
corta tudo,
47:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu metabolismo cai.
47:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque, olha, se o seu metabolismo está gastando aqui,
47:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vamos supor que uma mulher saudável,
47:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu corpo está gastando 1 .600 calorias.
47:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Uma mulher saudável,
47:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que não é seu caso,
47:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque você está acima do peso.
47:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
1 .600 calorias.
47:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você faz uma dieta de 1 .200 calorias,
47:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou seja, você está comendo menos do que seu corpo gasta,
47:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai queimar gordura.
47:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você vai queimar gordura,
47:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
isso é claro.
47:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que o seu corpo entende o emagrecimento como o
47:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
caminho para a morte.
47:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Imagina se seu corpo não se adaptasse e parasse de emagrecer.
47:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você ia emagrecendo até sumir,
47:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
até morrer.
47:45
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
47:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o emagrecimento é como se fosse uma lesão para o seu corpo.
47:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E seu corpo vai fazer um monte de coisa.
47:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Estava lá o metabolismo 1 .600,
47:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você está comendo 1 .200.
47:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Passou ali três semanas,
47:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu corpo já se adapta às 1 .200 calorias.
47:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Seu metabolismo cai.
47:59
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
48:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olha só.
48:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Fiz uma dieta.
48:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, antes do seu corpo se adaptar,
48:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
troca o dieta.
48:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Causa os choques metabólicos.
48:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que vai chegar um momento que seu corpo vai conseguindo ele abaixo o metabolismo.
48:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual a forma de você sair do efeito platô?
48:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ó, isso aqui ninguém faz,
48:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá? Isso aqui ninguém faz.
48:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual a forma de você sair do efeito platô?
48:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Comendo muito mais.
48:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se seu corpo se adaptar ao pouco que você come,
48:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando você passa a comer mais e ele tá lá embaixo...
48:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Seu corpo tende a subir o metabolismo pra adaptar a quantidade de caloria
48:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que você tá comendo.
48:37
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
48:38
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
às vezes,
48:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vão ter momentos em que eu vou precisar que você...
48:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Olha, você vai fazer aqui uma semana comendo mais,
48:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de três em três horas,
48:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
comendo saudável,
48:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né? Mas comendo mais,
48:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
colocando carboidrato,
48:47
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
colocando tudo.
48:48
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por quê?
48:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Pra tireoide funcionar,
48:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
precisa de carboidrato,
48:50
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é um momento.
48:50
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
48:52
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
às vezes,
48:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu preciso dar um passo pra trás,
48:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
te fazer comer mais por um tempo,
48:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pra depois a gente conseguir dar mais dez,
48:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vinte passos pra frente.
49:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você já ouviu falar isso?
49:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual profissional te passou uma dieta que você come mais para destravar o metabolismo?
49:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso é mais eficiente que qualquer termogênico que você utilize.
49:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E esse é o poder de ciclagem de dietas.
49:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entender que cada momento eu preciso de uma estratégia diferente.
49:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entender que cada momento eu preciso de uma
49:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estratégia diferente.
49:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E isso é muito poderoso.
49:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso é muito poderoso.
49:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então aqui...
49:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Fica muito claro para você que você fica presa nesse ciclo.
49:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Daqui a pouco eu vou mostrar o ciclo para vocês.
49:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vocês gostam muito da low carb.
49:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual a dieta que vocês acham mais incrível?
49:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Low carb.
49:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Low carb é fantástico.
49:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É uma das estratégias com maior comprovação científica de eficácia de emagrecimento.
49:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas tem prazo de validade.
49:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Toda dieta tem prazo de validade.
49:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você começa a ficar muito tempo sem carboidrato,
49:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu metabolismo se adapta e começa a acontecer uma coisa com a tireoide.
49:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Começa a cair a conversão de T3.
49:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Para a tireoide funcionar,
49:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você precisa de um mínimo de carboidrato.
49:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então você começa a virar uma...
50:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Uma mulher ursa.
50:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O que é uma mulher ursa?
50:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por que você fica aí estagnada e vira uma mulher ursa?
50:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O urso vai lá para a caverna no inverno e fica lá três meses
50:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sem comer nada.
50:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ele chega lá gordão na caverna e fica
50:17
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hibernando.
50:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Todo mundo já ouviu falar que o urso hiberna.
50:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ele fica no período de inverno lá na caverna três meses dormindo sem
50:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
comer. E não morre.
50:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por quê?
50:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque a tireoide dele bloqueia.
50:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e produz o oposto do T3.
50:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se o T3 é o hormônio que ativa o metabolismo,
50:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
existe o T3 reverso,
50:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que bloqueia todo o metabolismo.
50:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então você,
50:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que faz uma dieta muito restrita,
50:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de forma errada, por muito tempo,
50:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você começa a ter uma produção do T3 reverso.
50:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o seu T3,
50:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que ativa o metabolismo,
50:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ele é bloqueado.
50:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então você vira uma mulher ursa.
50:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Talvez você come pouco,
50:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tenta fazer dieta,
50:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o peso não cai.
50:50
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por quê?
50:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você está com o metabolismo totalmente estagnado por essa questão.
50:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então muito cuidado com o low carb por muito tempo,
50:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque começa a diminuir hormônios da tireoide.
50:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Low carb é incrível,
51:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tem prazo de validade,
51:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
assim como todas as estratégias de dietas.
51:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí você precisa entender que isso não vai acontecer
51:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com ciclagens e dietas.
51:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vamos entender na prática?
51:10
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então vamos lá.
51:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Esse primeiro gráfico aqui é quando você faz uma dieta restritiva.
51:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você vai lá, corta carboidrato,
51:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tira arroz, tira pão,
51:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tira tudo, passa a comer carne e salada.
51:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então o que acontece quando você faz uma dieta restritiva de forma errada?
51:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O peso cai no primeiro momento,
51:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
aí você fica empolgada.
51:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Uau, minha dieta está funcionando,
51:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estou conseguindo perder peso,
51:29
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muito bom.
51:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que chega um momento que entrou no efeito platô,
51:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque o seu corpo vai se acostumar com a dieta que você está fazendo.
51:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí depois que entrou no efeito platô,
51:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
qualquer coisa que você come errado,
51:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o peso sobe.
51:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas isso não acontece com ciclagens
51:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de dietas.
51:45
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por quê?
51:47
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, cada pontinho,
51:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
está vendo esse clá de dieta,
51:49
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
essa linha verde,
51:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a seta verde para baixo aqui?
51:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Cada pontinho preto é o momento que eu troco dieta.
51:53
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
51:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
faço uma dieta,
51:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
troco dieta.
51:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aí antes do seu corpo se adaptar,
51:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
troca o de dieta.
52:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Antes do seu corpo se adaptar,
52:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
troca o de dieta.
52:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Antes do seu corpo se adaptar,
52:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
troca o de dieta.
52:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então essa é a estratégia mais inteligente dentro de uma
52:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dieta pra sempre causar choques no seu metabolismo e você vai perdendo peso.
52:11
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você vai perdendo peso.
52:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem estratégia de dieta que não é pra perda de peso,
52:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como eu te falei.
52:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Às vezes tem semana que eu vou precisar que você coma mais pra que as outras ciclagens
52:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
funcionem pro seu emagrecimento.
52:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E esse é o poder de ciclagem de dietas.
52:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E agora, no nosso terceiro pilar,
52:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente precisa entender um pouco mais sobre mentalidade.
52:31
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque,
52:32
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olha, vamos lá.
52:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu construí com você o tratamento da sua base hormonometabólica.
52:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Hoje, no final da aula,
52:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vocês vão ter o diagnóstico da sua base hormonometabólica.
52:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu construí com você a sua base hormonometabólica.
52:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Construí a melhor estratégia de ciclagem de dietas para você,
52:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de forma individualizada.
52:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que sua mentalidade está assim,
52:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vou emagrecer para comer de novo,
52:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vou fazer essa dieta para depois eu comer o que eu quero.
52:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ou eu estou emagrecendo porque eu preciso da aprovação das pessoas,
52:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
da minha família,
52:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
do ambiente de trabalho,
53:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
do meu marido.
53:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você começa a construir seu emagrecimento
53:05
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a partir de pontos
53:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
externos que não deveriam ser considerados.
53:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ou pela sociedade,
53:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou por julgamentos,
53:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou porque você quer impressionar alguém,
53:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou porque você quer ir bonita numa festa,
53:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque você quer entrar num vestido do casamento do seu sobrinho que você vai.
53:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essa é a mentalidade errada.
53:27
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí,
53:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando vocês começam o emagrecimento,
53:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu sei que vocês já fizeram muita coisa pra perder peso,
53:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá? Já tentaram um monte de coisa.
53:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você chega aqui achando que sabe de tudo.
53:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí você chega com a mentalidade,
53:37
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ah,
53:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o doutor Renan passou esse jejum de 16 horas.
53:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas eu sou boa zona,
53:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu consigo fazer 18 horas.
53:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então eu vou fazer 18 horas.
53:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E não interessa o doutor Renan Faça,
53:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu vou fazer mais do que ele fala.
53:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essa é uma mentalidade de arrogância.
53:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você tentou esse tanto de coisa até agora e não deu certo,
53:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é porque tem alguma coisa errada.
54:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então confia no que a gente está falando.
54:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se eu falei é jejum de 16 horas,
54:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é 16 horas.
54:04
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque a gente vai ter um momento de 18 horas,
54:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente vai ter um momento de 20 horas.
54:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A gente vai passar por todas essas fases aqui.
54:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então eu quero te perguntar uma coisa.
54:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como que você constrói seu
54:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
emagrecimento?
54:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como que você hoje se olha no espelho?
54:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vamos lá, pensa aqui comigo.
54:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como que você se olha no espelho hoje?
54:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você se olha com autocrítica?
54:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você se julga?
54:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você nem gosta de se olhar no espelho?
54:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando foi a última vez que você se olhou no espelho sem roupa?
54:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você gosta da imagem que vê?
54:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando você vai vestir um vestido,
54:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
uma calça, um short?
54:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você se critica?
54:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nossa, tá marcando a gordura.
54:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, muito cuidado,
54:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque o primeiro passo para a gente construir uma mentalidade de uma mulher de alto valor,
54:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que consegue se enxergar,
54:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que consegue se olhar,
54:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é parar com autocrítica constante.
54:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque se você constrói o seu emagrecimento em autocrítica,
55:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você estiver mais magra,
55:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai continuar olhando só os defeitos.
55:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não vai conseguir valorizar toda a sua vitória,
55:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
todos os quilos que você eliminou.
55:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você ainda vai conseguir continuar olhando só para a barriga,
55:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
só para a celulitezinha da perna.
55:13
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque uma mulher de alto valor,
55:17
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ela entende que é uma fase
55:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que ela está passando e que o seu emagrecimento precisa ser construído no
55:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
processo de evolução.
55:26
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente...
55:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu acredito muito que todos nós viemos aqui na Terra,
55:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nessa vida física,
55:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
para evoluir como seres humanos.
55:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A gente tem que evoluir de alguma forma.
55:35
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu te pergunto,
55:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como que você vai evoluir como ser humano se
55:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o bem mais precioso que você tem,
55:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é esse corpo físico que você tem,
55:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você cuida dele com autocrítica,
55:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se diminuindo o tempo todo,
55:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se depreciando o tempo todo?
55:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você cuida de todo mundo,
55:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você cuida da casa,
55:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você cuida do filho,
55:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você cuida do marido,
56:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você cuida às vezes dos seus pais que são idosos,
56:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de algum parente idoso que você tem,
56:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você cuida às vezes de alguém aí na sua casa que é debilitado
56:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fisicamente, você cuida do seu marido,
56:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você cuida de todo mundo com muito amor.
56:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que qual que é o problema?
56:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você é uma pessoa que cuida mais dos outros do que de você,
56:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você é uma pessoa que busca aprovação constante.
56:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas a primeira pessoa que
56:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você precisa buscar aprovação em você mesmo.
56:28
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
56:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se olha no espelho e pergunte para você,
56:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
peraí, eu me aprovo ou eu me escondo de mim?
56:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque quando você constrói seu emagrecimento buscando aprovação
56:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
do outro, isso é muito triste.
56:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque você está querendo superar a expectativa de alguém que
56:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você nem sabe qual é a expectativa que essa pessoa coloca sobre a vida.
56:49
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
56:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tem que colocar a expectativa de você sobre você.
56:53
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Peraí,
56:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o que você espera de você?
56:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você é topo da fila,
56:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque você não veio nessa terra para evoluir o
57:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
seu filho.
57:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não veio na terra para evoluir o seu marido.
57:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vocês estão crescendo juntos,
57:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas você em primeiro lugar.
57:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E como que você está construindo esse emagrecimento?
57:12
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Na autocrítica?
57:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Na autodepreciação?
57:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você se destrói o tempo todo?
57:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você se critica o tempo todo?
57:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Será que não é aí um ponto de evolução importante que você
57:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
deveria se atentar?
57:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muito cuidado se você é a pessoa que cuida mais do outro do que de você.
57:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque você talvez esteja amarrado
57:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
em culpa.
57:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Todas as vezes que você tentou emagrecer até aqui e
57:40
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
deu errado,
57:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você teve o reguinho de peso,
57:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você cria um trauma.
57:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E tudo que cria um trauma no seu cérebro,
57:47
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sabe o que faz?
57:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tudo que cria um trauma,
57:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o seu cérebro vai fazer o possível para nunca mais chegar perto daquilo.
57:53
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por exemplo,
57:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se eu falar para você aqui,
57:55
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olha,
57:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você...
57:58
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você está andando numa trilha,
57:59
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
no meio do mato,
58:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e encontra uma cobra cascavel gigante.
58:04
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O que você faz?
58:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não fica com medo?
58:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não sai correndo?
58:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não paralisa?
58:08
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por que você tem medo?
58:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque você sabe que aquele bicho é perigoso.
58:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você sabe que aquele bicho pode te dar um picado e te matar.
58:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A mesma coisa é o trauma que o seu cérebro instalou
58:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
inconscientemente de todas as vezes que você tentou emagrecer e deu errado.
58:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, o medo que você tem,
58:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vocês chegaram aqui com medo,
58:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né? Será que o doutorino vai estar?
58:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Será que eu vou conseguir fazer jejum?
58:29
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Será que vai dar certo?
58:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Será que não vai?
58:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sabe por que você tem medo de tentar?
58:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque você tem trauma de todas as vezes que deram errado.
58:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que eu quero que você olhe para todas as vezes que deram errado com um pouco
58:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mais de carinho.
58:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Com um olhar,
58:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
peraí, deu errado,
58:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vamos aprender com o erro e vamos agora aplicar de uma forma correta.
58:46
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Muito cuidado,
58:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque o trauma te paralisa.
58:49
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas...
58:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você tentou emagrecer,
58:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
chegou cheio de desculpar,
58:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não sei mexer na internet,
58:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não sei mexer em plataforma,
58:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não sei assistir aula,
58:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não sei fazer jejum,
59:01
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tenho medo,
59:01
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estou com dificuldade,
59:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estou insegura.
59:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nada mais é do que o seu sistema de defesa.
59:06
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Opa, cuidado,
59:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você está chegando perto daquilo que te causou dor,
59:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é o emagrecimento.
59:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas o que te causa mais dor?
59:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tentar emagrecer de novo,
59:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tentar cuidar da sua saúde ou ficar do jeito que você está.
59:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E esse é um ponto de muita importância,
59:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque você começa a procrastinar,
59:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
deixar tudo para depois,
59:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por conta desses medos e traumas que criam amarras invisíveis que você
59:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não consegue controlar.
59:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então como que a gente começa a cortar essas amarras invisíveis?
59:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tenta lembrar das vezes que você teve o reganho de peso.
59:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como que você se comportou?
59:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quão doloroso foi aquilo?
59:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E agora que você aprende sobre os pilares,
59:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
claro que nas próximas aulas você vai aprender como tratar seus hormônios,
59:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como cuidar de tudo isso,
59:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é uma aula melhor que a outra,
59:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá? No final a gente vai ter aula de exames,
59:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente vai ter muita coisa ainda.
59:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas olha pra trás e fala assim,
59:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nossa, olha,
59:55
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu peço disso,
59:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
me perdoo por aquilo,
59:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque eu não tive culpa.
1:00:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Claro que teve vezes que você escolheu se abandonar,
1:00:03
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sim. A gente tem que bater no peito e assumir as nossas falhas.
1:00:07
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tiveram vezes que você escolheu se abandonar por
1:00:12
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
problemas emocionais,
1:00:13
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou porque você quis,
1:00:14
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou porque foi escolha,
1:00:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas a grande maioria das vezes você não escolheu estar acima do peso que você está.
1:00:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
1:00:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tira a culpa,
1:00:20
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
bola para frente e se compromete com uma vida nova,
1:00:23
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
uma construção de uma mentalidade de alto valor,
1:00:25
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que você vai se colocar com prioridade,
1:00:27
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que você vai fazer por você,
1:00:28
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que você vai se olhar agora de uma forma diferente.
1:00:31
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque você não é só um número de idade,
1:00:34
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você não é só uma mulher que agora é uma pós -menopausa.
1:00:37
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não merece ser tratada como um número ou como uma estatística.
1:00:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque você tem os seus hormônios alterados como qualquer outra pessoa.
1:00:45
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Independente de menopausa,
1:00:47
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
independente se você já fez bariátrica,
1:00:48
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
independente dos erros que você já cometeu.
1:00:50
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então daqui pra frente a gente vai construir essa mentalidade,
1:00:53
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente vai ter uma aula inteira no final da semana sobre mentalidade,
1:00:56
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como que você constrói essa mentalidade de sucesso.
1:01:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E esses são os três pilares,
1:01:01
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mentalidade,
1:01:02
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ciclagem de dietas e base hormonal metabólica,
1:01:04
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que a gente precisa cuidar sempre.
1:01:06
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque quando a gente cuida de você em cima desses três pilares,
1:01:10
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tudo que você sentir vai embora.
1:01:11
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É uma virada 360 graus na sua vida,
1:01:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
no seu metabolismo.
1:01:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Volta energia,
1:01:16
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
volta disposição,
1:01:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vitalidade,
1:01:18
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
humor, controla ansiedade,
1:01:19
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
melhora sono,
1:01:20
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
perde peso,
1:01:21
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
recupera autoestima e você volta a se sentir viva de novo.
1:01:24
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E é isso que a gente quer buscar aqui,
1:01:26
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
uma construção de dentro.
1:01:35
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Lembra disso aqui?
1:01:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Falhou aqui a câmera,
1:01:37
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu acho. Lembra disso aqui?
1:01:39
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tireoide, menopausa,
1:01:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fibromialgia, sono ruim,
1:01:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
metabolismo lento,
1:01:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estresse, ansiedade,
1:01:44
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
genética,
1:01:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
compulsão,
1:01:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
idade.
1:01:46
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso tudo aqui não interessa mais.
1:01:48
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque você é um ser humano que tem seus hormônios alterados.
1:01:51
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É só isso que importa.
1:01:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ponto final.
1:01:56
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E foi isso que aconteceu com a Mariana.
1:01:58
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente, presta atenção no caso da Mariana.
1:01:59
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quem falou aqui,
1:02:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ai,
1:02:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas o T3 é proibido.
1:02:02
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente, o T3 não é proibido e nunca foi.
1:02:04
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Os médicos só não sabem repor.
1:02:06
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você?
1:02:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ponto.
1:02:08
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só não estudam.
1:02:09
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não estão atualizados.
1:02:10
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Estão lendo um livro lá de 1999.
1:02:12
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O caso da Mariana.
1:02:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela tinha feito retirada total da tireoide.
1:02:17
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Retirada total da tireoide.
1:02:20
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela veio ao vivo contar isso pra gente.
1:02:23
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela foi na endocrinologista dela,
1:02:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e ela falou,
1:02:26
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olha doutor,
1:02:27
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu tô tomando remédio,
1:02:28
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas eu tô cansada,
1:02:29
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
baixa libido,
1:02:30
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
energia baixa,
1:02:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tô ganhando peso,
1:02:32
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não consigo emagrecer,
1:02:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nada.
1:02:33
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aí passava remédio pra ela,
1:02:35
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
inibidor, passava cebutramina,
1:02:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
passava um monte de coisa,
1:02:37
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não perdi a peso.
1:02:38
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E ela chegou desacreditada,
1:02:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com medo.
1:02:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela falou, olha,
1:02:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
será que vai dar certo?
1:02:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu falei, Mariana, você precisa repol T3,
1:02:45
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você retirou a tireoide.
1:02:47
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você vai manter remédio,
1:02:49
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o seu purante é 4,
1:02:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
aquela tomada.
1:02:51
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas a gente precisa repou ter 3,
1:02:53
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
precisa ajustar a dose.
1:02:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Em 45 dias,
1:02:56
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
gente, ela perdeu 14 ,7 quilos.
1:02:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Em 45 dias.
1:03:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ao todo,
1:03:01
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ela perdeu 30 quilos.
1:03:04
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
30 quilos de forma natural.
1:03:06
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só há mais de 2 anos e mantendo.
1:03:07
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E mantendo magra até hoje.
1:03:09
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Emagrecimento definitivo.
1:03:10
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Usou remédio?
1:03:11
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não. Foi atividade física?
1:03:13
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não. Foi o controle de base hormonal metabólica.
1:03:16
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, assim, não é milagre,
1:03:18
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não é uma cápsula mágica que seca alguém.
1:03:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente,
1:03:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é ciência,
1:03:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é fisiologia humana.
1:03:24
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E todos vocês merecem ser tratados assim.
1:03:27
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Todos vocês merecem ser tratados
1:03:31
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
assim. Esse é o ponto aqui,
1:03:33
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
virada de chave.
1:03:35
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E falando sobre virada de chave,
1:03:38
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
para o diagnóstico de vocês,
1:03:39
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que eu quero liberar o nosso segundo cadeado,
1:03:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nossa segunda chave secreta do nosso desafio do jejum.
1:03:46
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o que é a segunda chave secreta?
1:03:48
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O radar de problemas.
1:03:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente,
1:03:51
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vocês têm noção que isso aqui é um radar onde você vai
1:03:55
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ter de forma visual qual problema hormonal,
1:03:58
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de forma visual qual problema hormonal mais está afetando
1:04:02
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o seu metabolismo e a sua saúde.
1:04:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então vamos lá,
1:04:05
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como que você preenche o...
1:04:06
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vamos primeiro dar uma olhadinha aqui o radar de problemas.
1:04:08
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essa chave já está liberada dentro da área de membros.
1:04:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então aqui,
1:04:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ó.
1:04:13
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então temos o radar de problemas,
1:04:14
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
isso aqui que você tem que preencher,
1:04:16
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
toda a explicação,
1:04:16
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
como que funciona,
1:04:17
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tudo bonitinho.
1:04:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vamos lá,
1:04:20
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu quero preencher o radar de problemas com vocês aqui.
1:04:23
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então como que você vai fazer?
1:04:25
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você preencheu o seu mapa de emagrecimento.
1:04:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Para cada sintoma,
1:04:29
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você deu uma nota de 0 a 4,
1:04:31
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
onde 0 você não tem aquele sintoma e 4 você tem muito aquele sintoma.
1:04:35
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Depois você vai colocar a soma do setor,
1:04:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá vendo?
1:04:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O setor 1,
1:04:39
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o setor 1 deu a soma 12 no exemplo que eu estou utilizando.
1:04:44
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Depois, eu vou colocar só alguns exemplos aqui,
1:04:46
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
só para a gente preencher o radar.
1:04:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aí,
1:04:48
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
setor 2, coloquei 20 pontos,
1:04:49
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
3, 15 pontos,
1:04:50
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
4, 5 pontos e os 5,
1:04:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
10 pontos.
1:04:52
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, eu pego a pontuação do setor 1 e vou ali,
1:04:55
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ó, problema 1 no radar de problemas.
1:04:58
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quanto que deu a soma?
1:05:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
12.
1:05:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu vou achar no radar onde que está o 12 e vou assinar ali.
1:05:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O 12 está ali.
1:05:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O 20.
1:05:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Onde que está o 20?
1:05:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O 20 está lá cima.
1:05:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quanto mais para fora você preencher no radar
1:05:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de problemas, mais esse problema está afetando a sua saúde.
1:05:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O problema 3.
1:05:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Onde que está o 15?
1:05:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Assinala o 15.
1:05:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O problema 4.
1:05:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Cinco.
1:05:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quanto mais para o centro,
1:05:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
menos esse problema impacta no seu emagrecimento.
1:05:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quanto mais para fora,
1:05:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mais esse problema atrapalha o seu emagrecimento.
1:05:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então assinalei tudo.
1:05:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Agora eu vou ligar esses pontos.
1:05:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você vai ter,
1:05:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de forma visual,
1:05:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
qual o problema mais está puxando o seu
1:05:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
emagrecimento para baixo.
1:05:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Qual o problema mais atrapalha o seu emagrecimento.
1:05:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então neste exemplo aqui que eu dei,
1:05:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olha só.
1:05:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nesse exemplo que eu dei,
1:05:49
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o problema 2 e o problema 3 são os problemas
1:05:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que mais estão atrapalhando o emagrecimento desse exemplo.
1:05:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que você tem a sua individualidade,
1:05:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tem o seu radar de problemas,
1:06:00
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você tem o seu mapa do emagrecimento.
1:06:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o que cada problema desse tem relação
1:06:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com qual tipo de hormônio?
1:06:08
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E é isso que a gente vai descobrir aqui agora.
1:06:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Agora eu quero que todo mundo pegue papel e caneta ou tira print da tela,
1:06:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tira foto da tela.
1:06:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Que é isso daqui. Então, mapa do emagrecimento.
1:06:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Os sintomas do setor 1 têm relação com cortisol alterado.
1:06:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Os sintomas do setor 2 têm relação
1:06:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com insulina.
1:06:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Os sintomas do setor 3 têm relação com tireoide.
1:06:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Os sintomas do setor 4 têm relação com sono.
1:06:39
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o último setor,
1:06:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
relação com intestino.
1:06:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
1:06:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
agora você tem o seu diagnóstico.
1:06:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você pegou o seu mapa preenchido por você e você vai ter o seu diagnóstico.
1:06:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, onde você tiver pontuação mais alta,
1:06:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É o problema principal que a gente precisa cuidar.
1:06:54
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu sei que muitos de vocês vão ter pontuação alta em todos,
1:06:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
e a gente tem que tratar todos.
1:06:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas agora você entendeu uma coisa
1:07:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que nenhuma consulta médica te entregou até hoje,
1:07:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é o diagnóstico hormonal através dos seus sintomas.
1:07:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque a clínica é soberana.
1:07:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só vai aparecer alteração dos seus exames quando a bomba já
1:07:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estourou.
1:07:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Só que o que os médicos fazem?
1:07:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Avaliam só seus exames.
1:07:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Esquecem de fazer perguntas simples sobre seus hormônios.
1:07:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então agora você sabe quais são os hormônios que mais
1:07:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
impactam no seu emagrecimento.
1:07:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Olha só, a Joana.
1:07:28
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Incrível,
1:07:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
deu certinho.
1:07:30
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O meu deu cortisol e tireoide.
1:07:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Onde está o mapa?
1:07:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Na área de membros.
1:07:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu vou mostrar para vocês agora.
1:07:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Onde você encontra tudo.
1:07:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aqui, quando você abre a área de membros,
1:07:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
onde estão as aulas,
1:07:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
todos os materiais,
1:07:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fica ali,
1:07:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ó, tem a aula 2 e tem um botãozinho verde,
1:07:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
segunda chave secreta.
1:07:46
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O mapa do emagrecimento tá ali,
1:07:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ó, primeira chave secreta debaixo da aula 1.
1:07:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Esse botão verde que fica ali debaixo.
1:07:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
As chaves secretas serão liberadas ali pra vocês.
1:07:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entendido,
1:07:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
meninas?
1:07:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu pergunto isso aqui pra vocês.
1:07:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quantas vezes vocês foram em médicos e nutres que
1:08:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não fizeram o básico,
1:08:05
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que é avaliar seus hormônios?
1:08:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aí só olham os exames.
1:08:08
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aliás,
1:08:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dificilmente um profissional sabe olhar os seus exames.
1:08:12
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sabe por quê?
1:08:13
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eles olham os seus exames por aquele parâmetro de normalidade de laboratório.
1:08:18
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas não é assim que analisa exames.
1:08:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
No final da semana,
1:08:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente vai ter uma aula inteira sobre exames.
1:08:24
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu vou te ensinar a olhar os seus exames.
1:08:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Como que é a forma correta de olhar exames.
1:08:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aquele parâmetro de normalidade serve para nada.
1:08:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Aquilo lá é uma média da população.
1:08:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você quer estar na média ou você quer estar ótimo?
1:08:34
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí eles olham,
1:08:35
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
falam que está tudo bem com você,
1:08:36
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você continua com vários sintomas e você não perde peso.
1:08:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E é difícil encontrar profissionais que analisam dessa forma.
1:08:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ah, Torrena,
1:08:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
qual médico eu vou na minha cidade?
1:08:44
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não sei.
1:08:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque para fazer esse nível de análise,
1:08:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
precisa entender de fisiologia,
1:08:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de forma aprofundada,
1:08:50
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de bioquímica.
1:08:51
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu sou médico,
1:08:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vai fazer 13 anos que eu formei em medicina.
1:08:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Fiz nutrologia,
1:09:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
endocrinologia,
1:09:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
prática ortomolecular,
1:09:03
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
medicina integrativa.
1:09:06
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Medicina chinesa,
1:09:07
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nutrição esportiva,
1:09:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nutrição estética,
1:09:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nutrição funcional.
1:09:12
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E todas essas medicinas juntas trazem
1:09:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
uma base de conhecimento que eu estou ensinando para vocês aqui,
1:09:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que eu vou ensinar tudo de forma detalhada e de forma mastigada.
1:09:21
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí vão lá,
1:09:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
te cobram uma consulta e você não tem um décimo do que você vai ter no nosso
1:09:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
desafio do jejum.
1:09:27
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E pelo valor simbólico que você investiu para estar aqui,
1:09:30
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai ter mais conhecimento sobre você,
1:09:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá?
1:09:33
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E isso aqui que é importante pra mim.
1:09:34
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você ter conhecimento sobre você.
1:09:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sobre jejum,
1:09:38
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tudo que você precisa saber tá lá na plataforma,
1:09:40
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá lá na área de membros.
1:09:41
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essas nossas aulas é pra você conhecer sobre você,
1:09:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre seus hormônios,
1:09:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sobre seus sintomas e a gente começar a tratar.
1:09:47
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque amanhã a gente vai começar a tratar tudo isso.
1:09:50
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque agora,
1:09:51
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vamos lá,
1:09:52
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
agora, agora você consegue se olhar.
1:09:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você consegue se olhar de uma forma diferente.
1:09:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Peraí, eu achei,
1:09:59
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
doutor Renan, que minha...
1:10:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Unha fraca era genética.
1:10:01
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu achei que meu cansaço era por causa da idade.
1:10:03
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Agora você consegue se olhar de uma forma diferente.
1:10:07
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E temos um desafio.
1:10:09
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E nós estamos de olho em quem?
1:10:11
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Em quem vai lá no post e comenta.
1:10:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ó,
1:10:17
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vamos lá.
1:10:17
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
1:10:18
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu vou postar esta foto aqui,
1:10:20
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
lá no perfil do Instagram.
1:10:21
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Lá no meu perfil do Instagram.
1:10:22
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essa foto vai ficar fixada lá no meu perfil do Instagram.
1:10:25
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essa daqui.
1:10:25
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ok?
1:10:26
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Com o dedinho pra baixo.
1:10:27
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vai ser o primeiro post fixado lá.
1:10:29
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vocês vão lá.
1:10:31
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E a gente está de olho em quem comenta,
1:10:33
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque esses comentários,
1:10:34
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quem vai lá e comenta soma pontos para a gente escolher campeão do concurso que está rolando nessa semana.
1:10:38
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu quero que você vá lá e hoje coloque,
1:10:40
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hashtag eu me olho.
1:10:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E você vai escrever,
1:10:43
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
agora eu enxergo que eu tenho esse,
1:10:46
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
esse e esse problema que eu não sabia antes.
1:10:48
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então coloca,
1:10:49
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hashtag eu me olho.
1:10:51
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque eu quero que você se enxergue de uma forma diferente.
1:10:54
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não é apenas um número na estatística.
1:10:57
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não é apenas um pacote de exame.
1:11:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você não é só uma mulher que é definida pela menopausa ou pela idade.
1:11:04
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso não interessa aqui.
1:11:06
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu quero que você se olhe de uma forma diferente.
1:11:09
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Coloca lá,
1:11:10
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hashtag eu me olho no nosso post,
1:11:12
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque nós estamos de olho em quem vai lá e comenta,
1:11:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque isso soma pontos na hora de a gente escolher a nossa campeã do concurso.
1:11:21
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Estão desafiadas no nosso post.
1:11:23
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E lembra,
1:11:24
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tudo que você escreve,
1:11:25
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tudo que você escreve se manifesta na sua vida de
1:11:30
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
uma forma muito mais rápida.
1:11:31
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque nós estamos de olho nesses posts.
1:11:34
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque nós temos prêmios.
1:11:37
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E um concurso.
1:11:38
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E sorteios e concurso.
1:11:39
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
1:11:40
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o que é o sorteio?
1:11:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vai acontecer um sorteio na última aula,
1:11:43
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ou seja, na aula 7,
1:11:45
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que vai acontecer lá no domingo.
1:11:46
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E quem que participa desse sorteio?
1:11:49
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Todas que preencherem a lista de presença.
1:11:51
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A lista de presença,
1:11:52
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nós vamos colocar aqui no chat para vocês.
1:11:54
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem que preencher todas as listas de presença de todas as aulas.
1:11:58
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ah,
1:11:58
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
doutor Renan, eu perdi minha lista de presença ontem,
1:12:01
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu assisti e não preenchi a lista de presença.
1:12:03
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você pode ir lá na área de membros.
1:12:05
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
lá na área de membros,
1:12:07
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
clica em cima da aula 1 e aí clica
1:12:11
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
para abrir a descrição da aula.
1:12:12
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vai ter o link da lista de presença.
1:12:14
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Preenche todas as listas de presença para você poder participar do sorteio.
1:12:18
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o que vai ser sorteado nesse sorteio?
1:12:21
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O kit de suplementos desenvolvido por mim.
1:12:23
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso aqui não está à venda.
1:12:24
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu não vendo isso aqui.
1:12:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então,
1:12:27
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
você vai receber a campeã do sorteio,
1:12:29
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a gente vai sortear,
1:12:30
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vai entregar isso aqui na sua casa.
1:12:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Suplemento.
1:12:34
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
fitoterápica, que ajuda em libido e energia e disposição.
1:12:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O gelzinho dos sonhos,
1:12:38
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que as alunas tiram disso aqui,
1:12:40
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que ajuda em libido feminina.
1:12:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E a pílula do pãozinho.
1:12:44
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essa fórmula aqui,
1:12:46
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
meninas, ajuda a bloquear a absorção de parte de uma refeição livre.
1:12:50
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por exemplo, no final de semana você vai sair para sua família e comer uma pizza,
1:12:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
toma isso aqui antes.
1:12:54
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso aqui é para bloquear a absorção de parte de uma refeição livre que você faça.
1:12:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Assim,
1:12:58
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
essa refeição livre não vai atrapalhar a sua dieta.
1:13:02
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entendido?
1:13:02
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, preencham todas as listas de presença.
1:13:04
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A lista de presença está no chat e depois vai ficar na descrição da aula
1:13:09
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
também. E temos o concurso que está rolando.
1:13:11
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Lembra que ontem eu pedi para vocês tirarem foto de...
1:13:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Gente,
1:13:15
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
espera aí.
1:13:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu estou vendo um monte de gente escrevendo presente aqui no chat.
1:13:18
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não é assim não,
1:13:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tá? Não é assim não.
1:13:20
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso aqui eu não consigo controlar isso.
1:13:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem um link.
1:13:24
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem um link que minha equipe está colocando aqui,
1:13:26
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
um link de lista de presença.
1:13:28
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você tem que entrar nesse link e marcar a sua presença.
1:13:31
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Se você escrever aqui no chat,
1:13:33
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu não consigo controlar isso.
1:13:34
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu não consigo ter acesso a essa informação.
1:13:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por isso que eu preciso.
1:13:37
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Você clique no link que a equipe está mandando aqui para preencher a
1:13:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sua presença.
1:13:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ok?
1:13:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tem que clicar no link.
1:13:46
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não adianta mandar aqui no chat que eu não consigo controlar isso.
1:13:48
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E temos o concurso.
1:13:51
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É um concurso.
1:13:53
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Isso aqui será liberado na sexta -feira.
1:13:56
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vai ter uma tarefa para você preencher.
1:13:58
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E lembra que eu pedi para vocês tirarem ontem foto de antes e depois vai ter lá no final
1:14:02
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
da semana fotos de depois.
1:14:03
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas o mais importante é tudo o que aconteceu de resultado com você.
1:14:06
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E o que a campeã do concurso vai receber?
1:14:10
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela vai ter análise individualizada do mapa e radar de problemas dela
1:14:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
feita por mim.
1:14:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Ela vai receber o kit de suplementos,
1:14:17
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
libido, pílula do pãozinho e energia.
1:14:19
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E ela ganha uma vaga garantida no PF360.
1:14:23
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O que é o PF360?
1:14:25
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É o meu programa de emagrecimento feminino mais completo que eu tenho
1:14:29
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com o meu acompanhamento individualizado,
1:14:31
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu pedindo seus exames.
1:14:32
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu sou o seu médico ali dentro.
1:14:34
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu te acompanho em toda a sua jornada,
1:14:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
toda a sua trajetória de saúde e emagrecimento.
1:14:39
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E ela ganha vaga garantida no PF360.
1:14:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Por isso eu falo,
1:14:42
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
vão lá no post,
1:14:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
comenta,
1:14:44
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque isso soma pontos.
1:14:45
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entendidos?
1:14:49
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Meninas, então amanhã nós temos a nossa terceira aula,
1:14:52
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
aula 3, 7 horas da manhã,
1:14:53
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que está ainda mais surreal,
1:14:55
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que eu vou aprofundar na sua base hormonal metabólica e eu vou tratar,
1:14:59
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
te ensinar a tratar...
1:15:00
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
começar a tratar os cinco problemas da base hormonal metabólica.
1:15:02
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, a gente sabe esses hormônios que estão alterados em vocês?
1:15:05
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A gente vai começar a tratar.
1:15:06
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Vou começar a te passar suplementos,
1:15:08
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estratégias pra você começar a tratar os seus hormônios.
1:15:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entendido?
1:15:12
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Meninas,
1:15:13
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
então vejo vocês amanhã,
1:15:15
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sete horas da manhã,
1:15:16
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
na nossa terceira aula,
1:15:17
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que tá ainda melhor.
1:15:19
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Beijos,
1:15:21
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ótimo dia.
1:15:22
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Descansem,
1:15:23
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
se preparem,
1:15:23
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quebrem o jejum quando der dezesseis horas,
1:15:26
S… Speaker 6 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque eu vejo vocês...
1:15:32
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de casa, não tinha roupa para vestir,
1:15:35
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não tinha vontade de sair,
1:15:36
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muita vergonha de olhar no espelho e tudo mais.
1:15:39
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando chegou em janeiro,
1:15:41
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu junto com meu marido,
1:15:42
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
decidimos que eu não ia mais fazer nenhum tratamento hormonal,
1:15:45
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque aquilo estava realmente me prejudicando demais.
1:15:48
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando eu fui pesar,
1:15:51
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu estava com 111 quilos.
1:15:52
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nunca havia chegado nesse peso.
1:15:55
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aquilo foi muito impactante,
1:15:57
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olhando foto,
1:15:58
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
olhando...
1:15:58
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nas fotos já era impactante,
1:16:00
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quando foi para a balança ficou pior.
1:16:02
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí nós resolvemos mudar algumas coisas.
1:16:06
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu estava prestes a fazer 40 anos e eu queria estar bem para sair
1:16:10
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nas fotos,
1:16:11
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
na festa e tudo mais.
1:16:12
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E nós começamos um jejum,
1:16:14
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
por conta.
1:16:15
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A gente viu um vídeo aqui,
1:16:16
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
outro ali, começamos por conta.
1:16:18
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Começamos em fevereiro,
1:16:20
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
em maio eu consegui chegar aos 98 quilos.
1:16:24
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Estava bem,
1:16:25
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
graças a Deus.
1:16:26
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tinha passado muito bem.
1:16:27
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porém,
1:16:29
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
entrei num momento com a dor.
1:16:30
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não ganhava,
1:16:33
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
mas também não perdia.
1:16:34
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quando foi entre junho e julho,
1:16:37
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu já comecei a ganhar de novo,
1:16:38
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque aí veio a compulsão alimentar e eu voltei a comer as coisas que eu comia
1:16:43
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
antes de entrar no período de jejum.
1:16:48
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E aí eu resolvi e falei,
1:16:49
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não, tem que mudar,
1:16:50
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tem que fazer alguma coisa diferente,
1:16:51
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque a minha meta é 30 quilos até o final do ano,
1:16:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né,
1:16:56
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
chegar aos 80.
1:16:57
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu estava com indicação de Osempique e eu não
1:17:01
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
queria tomar.
1:17:02
S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Nunca imaginei que eu pudesse aprender tanta coisa em apenas uma
1:17:06
S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
semana e até mesmo descobrir o porquê.
1:17:10
S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de eu não conseguir emagrecer,
1:17:12
S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de ter muita vontade de comer doce,
1:17:15
S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muito sono,
1:17:17
S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
muito cansaço durante o dia.
1:17:18
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Bom dia,
1:17:19
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
meu nome é Jusciele,
1:17:20
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu tenho 42 anos,
1:17:22
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu tive um problema de saúde há um ano e oito meses atrás
1:17:27
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu terminei minha quimioterapia,
1:17:28
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu tive um câncer no ovário,
1:17:29
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu ganhei 15,
1:17:32
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
16 quilos.
1:17:33
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pelo medicamento,
1:17:34
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
pelo tratamento.
1:17:35
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Meu nome é Juliana,
1:17:36
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu sou de Petrópolis.
1:17:38
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu tenho um metro e meio,
1:17:39
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
cheguei a 110 quilos.
1:17:41
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, assim,
1:17:42
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é muita coisa.
1:17:44
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu falei com o meu esposo,
1:17:45
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nossa, se a gente não mudar agora,
1:17:47
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
daqui pra frente vai ser ladeira abaixo.
1:17:49
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Olá, eu sou Maria Eugênia,
1:17:51
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
tenho 47 anos.
1:17:52
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Resolvi entrar no desafio do Dr.
1:17:55
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Renan.
1:17:56
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
porque muitos anos da minha vida eu
1:18:00
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sempre busquei estar melhor com saúde,
1:18:03
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com mais vitalidade,
1:18:05
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
chegar nessa fase que eu estou hoje,
1:18:08
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
dos 40 anos,
1:18:09
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
com mais disposição,
1:18:11
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
podendo aproveitar melhor a vida.
1:18:12
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não é só sobre beleza,
1:18:14
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu me importo muito com a minha saúde e estar acima
1:18:19
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
de 70 quilos.
1:18:20
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu tenho 1 ,61m,
1:18:22
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu me sinto pesada,
1:18:23
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu me sinto mal.
1:18:24
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Fora todas as outras coisas,
1:18:26
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
articulação.
1:18:28
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Para mim,
1:18:28
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
é realmente um sobrepeso.
1:18:31
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
É algo que nunca me fez bem.
1:18:33
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Entrar nas calças,
1:18:35
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
nas roupas, todas apertadas.
1:18:37
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu sempre vesti 38 e hoje eu visto 42.
1:18:42
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então, isso me incomoda muito,
1:18:43
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sim.
1:18:44
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Com certeza,
1:18:45
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
foi a melhor decisão que eu tomei.
1:18:48
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu comecei o desafio com 100 .8.
1:18:53
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Hoje eu tô com 96 ,5,
1:18:55
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
após seis dias.
1:18:56
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Cinco,
1:18:57
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
né, que a gente tá entrando no sexto.
1:18:59
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então foram 4 ,3 kg eliminados.
1:19:03
S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Fora toda...
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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
A melhoria no sono,
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S… Speaker 2 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
melhoria no cansaço.
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S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Quero saúde,
1:19:10
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quero estar ótima.
1:19:11
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Então eu emagreci 3 ,5 kg até agora.
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S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Perdi 4 ,5 kg.
1:19:16
S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Me sinto muito melhor em saúde,
1:19:19
S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
não tenho aquele cansaço,
1:19:21
S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
me sinto mais disposta.
1:19:23
S… Speaker 8 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E a vontade de comer doce quase que zerou.
1:19:27
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu pesei,
1:19:28
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu perdi três quilos e meio.
1:19:30
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E assim,
1:19:30
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu percebi já na roupa.
1:19:32
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Depois do terceiro dia,
1:19:33
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
entrou uma calça minha que não tava entrando mais.
1:19:35
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu quero muito participar,
1:19:36
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
quero muito, porque eu já tenho isso na minha cabeça,
1:19:39
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
que eu preciso cuidar da minha saúde.
1:19:40
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não só,
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S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
enfim, estético.
1:19:42
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas toda essa parte fisiológica minha,
1:19:45
S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu preciso cuidar.
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S… Speaker 7 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu quero viver mais uns 40 anos aí.
1:19:48
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu perdi 3 ,2 kg hoje,
1:19:50
S… Speaker 3 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sábado de manhã.
1:19:51
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E eu tô muito feliz com o meu resultado.
1:19:53
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Até o sexto dia,
1:19:55
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
até sábado,
1:19:55
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
hoje,
1:19:56
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
foram 3 kg eliminados.
1:19:58
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu iniciei o desafio com 71 ,5,
1:20:01
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
71 ,100.
1:20:02
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E hoje me pesei agora pela manhã assistindo a aula.
1:20:06
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Estou com 72 kg.
1:20:07
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Essa semana eu tô me sentindo leve.
1:20:10
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
ativa,
1:20:11
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
a minha enxaqueca.
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S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu só tomei um dia uma Neosaldina.
1:20:16
S… Speaker 4 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não foi necessário.
1:20:17
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Depois de ter tentado muitas dietas,
1:20:20
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
conversado com bastante nutricionista.
1:20:22
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Primeira vez que eu consigo resultados palpáveis.
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S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Perdido 5 quilos,
1:20:28
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
bem feliz de me livrar desses 5 quilos.
1:20:32
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Barriga não está mais inchada,
1:20:34
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
intestino está funcionando bem,
1:20:36
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
o sono melhorou.
1:20:37
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tinha uma irritação de quase querer matar um na rua.
1:20:41
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E estou calma,
1:20:43
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
calma.
1:20:45
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Apesar de estar em jejum,
1:20:48
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
sem comer quase 20 horas,
1:20:50
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
estou numa calma que há muito tempo eu não me via.
1:20:54
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
E sou grata por ter recebido essa
1:20:58
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
bênção de encontrar o Dr.
1:21:00
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Renan no Instagram.
1:21:01
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O meu organismo está mais leve,
1:21:03
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
eu estou me sentindo mais leve.
1:21:05
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O meu sono está mais gostoso.
1:21:07
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O meu intestino está funcionando.
1:21:09
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tinha bastante problema de gases.
1:21:11
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Não tô sentindo mais isso.
1:21:12
S… Speaker 5 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
O corpo realmente respondeu de forma muito positiva.
1:21:16
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Tão feliz que a Tô está chorando aqui,
1:21:19
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
emocionada.
1:21:20
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Porque eu fui pesar agora.
1:21:22
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu achei que no máximo era 4 quilos que eu deveria ter eliminado.
1:21:26
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Mas foram 6 ,3 mil.
1:21:28
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Sabe o que é isso?
1:21:31
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
6 ,3 mil,
1:21:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
doutor?
1:21:32
S… Speaker 1 (Aula 2 - Os Pilares do Sucesso do Emagrecimento Definitivo)
Eu não tô acreditando ainda.

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