Paula Nijman.m4a

0:00

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Ja, is mijn naam Paula Nijman? Ja. En langerij Emma N. Net zoals haar naam. Hé. Hé. Oké, nou eerst gewoon algemene vragen. Wanneer bent u gediagnosticeerd? Hoe zeg je dat? Gediagnosticeerd? Ik heb er even ook weer na moeten gaan hoor, want het is lang geleden. 2026? Dat is dit jaar. Sorry. Dat klopt dus helemaal niet. Dat klopt dus ook niet.

0:32

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Zes? Zes. Even kijken. 2007. Oh, 2007. Ja. We moeten het terugrekenen, ja. Oké, en dan kunt u kort beschrijven hoe het bij u begon? Als en hoe bent u erachter gekomen dat iets was? Ik kreeg ineens onwijze tintelingen in mijn handen en ook in mijn voeten. En dat ging eigenlijk in een korte tijd, werd dat vrij heftig.

1:00

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Net zoals je slapende handen of slapende voeten hebt. Of als je buiten de kou hebt gelopen en ze worden daarna weer warm met je handen of je voeten. Dan kun je zo'n enorm tintelend gevoel krijgen. Dat kreeg ik mij echt zodanig dat ik dacht, nou dit is raar en ook de hele dag. Dus toen ben ik naar de huisarts gegaan en die had gelijk zoiets van, dat is niet oké. Dus die heeft gelijk een afspraak van mij gemaakt bij de neuroloog. Ik geloof dat ik daar nog dezelfde dag of de volgende dag terecht kon.

1:28

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Toen heb ik een paar testjes, of in mijn rechterlijn lopen, in je neus aanraken. Natuurlijk om te kijken wat de neurologisch was. Toen hebben ze een MRI gedaan en daarop zagen ze een aantal ontstekingsplekken in mijn nek. Toen was de diagnose vrijstander.

1:48

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Ja, heel best. Dus ongeveer binnen een week of anderhalf week nadat ik klachten kreeg, wist ik ook dat dit was. Dat is echt heel snel. Ja, ik had echt een huisarts die daar ook gelukkig heel alert op was. Ja, dat is wel fijn, ja. En welke symptomen heeft u dan het meeste last van, of het daarna gehad?

2:07

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Ja, die tintelingen zijn datgene waar ik wel het meest last van had. Toen ik die eerste soep had, toen had ik dus vooral tintelingen, maar ook het gevoel dat ik banden om mijn benen had, om mijn buik. Ik voelde mijn bloed als het ware stromen door mijn lijf. Allerlei sensaties die je normaal niet hebt. Normaal gesproken voel je bloed niet stromen, maar dat gevoel had ik wel. Dat heeft...

2:31

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Ja wat ik me zo kan herinneren, een week of zes geduurd heb ik ook echt wel een beetje thuis gezeten omdat mijn lijf zo voor mijn gevoel van slag was en ik zo raar voelde dat ik ook niet echt meer gewoon lekker naar het werk kon. En die klachten die zijn eigenlijk in het in het half jaar daarna gewoon wel weer

2:50

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Verdwenen. Verdwenen, min of meer. En toen heeft het heel lang geduurd voordat ik eigenlijk weer een soep kreeg. Vooral weer tintelingen, ook warmte-koude sensaties. Ik had het gevoel dat mijn rechterbeel of mijn been juist heel koud was of heel warm. Terwijl dat niet zo was. En daarna heb ik nog een keer een soep gehad.

3:17

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Ik ben dus niet helemaal representatief voor de meeste MS-patiënten in de zin dat de meesten best wel veel restklachten houden en ook vroeg met medicatie beginnen en daar eigenlijk behoorlijk veel last van hebben gedurende hun leven en hun dagelijks leven.

3:33

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

heb ik dus gewoon een hele periode dat ik eigenlijk nergens of bijna nergens last van heb. Tussen die eerste en die tweede soep zat ook, ik geloof, zeven jaar of zo. Daarna heeft het volgens mij weer zes, zeven jaar tussen gezeten. En in die tussentijd voel ik af en toe wel wat tintelingen. Ik moet wel opletten dat ik op tijd naar bed toe ga of dat ik nu voor mijn acht uur slaap probeer te pakken. Dat is niet ergens, dat nachtje niet eerst, maar als ik dat een paar keer op rijen doe.

3:57

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

veel druk heb op het werk en daardoor een paar keer een hele korte nacht maak, dan voel ik weer wat tinteling. Dus het is voor mij ook altijd gelijke reden om weer even op de rem te trappen. Dus dat zijn eigenlijk de klachten die ik dan met enige regelmaat voel. Nu ook nog steeds, maar niet...

4:18

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

dagelijks beperkt me. Nee, dus niet dat het nog achterblijft zoals bij de meeste inderdaad. Nee, klopt. Het is wel interessant dat het bij niet iedereen zo is. Ja, dus wel iets, maar heel weinig en het beperkt me eigenlijk nauwelijks. Nee.

4:35

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Oh ja. Even een ander vraag tussendoor. Moest je dan medicatie, heb je dan gelijk, die week dat je het had, gelijk medicatie, ging het toen al heel snel op je kop, zeg maar? Nee, ik heb toen volgens mij in de allereerste soep helemaal geen medicatie gehad. Hoi. Hoi. Dank u wel. Dat was ondertussen ook aan het werk. Wil je nog een?

5:00

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

klas brengen voor teeglazen nee die tweede keer dat ik volgens mij de allereerste keer dat ik soep had heb ik helemaal geen medicatie gehad toch de allereerste keer dat ik die soep had heb ik helemaal geen medicatie gehad

5:21

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Dus toen is het wel weggegaan, maar dat ging dus wel echt een aantal maanden overheen voordat ik echt dacht van, oh ja, ik ben er wel weer. Ik voel me weer gewoon een beetje normaal, dus het heeft best wel lang geduurd. Ik heb wel in de tussentijd wel weer gewerkt hoor. Ja, met mate. Met mate, inderdaad. En bij de tweede soep dacht ik nog steeds, hoeft niet per se. Bij de derde soep, dat was nu drieënhalf jaar geleden volgens mij.

5:50

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Toen had ik een oogzenuwontsteking die dus werd veroorzaakt door de MS. Dus ik zag ineens een hele zwarte balk, of het ware. Dus ik zag daarboven iets van beeld en daaronder zag ik iets van beeld. En verder een hele zwarte balk in één van mijn ogen, moet ik zeggen. Mijn andere ogen die compenseerde best wel heel veel, maar dat was een hele rare gewaarwording.

6:10

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Nou, dat was ook duidelijk een MS. Tenminste, toen natuurlijk contact opgenomen met de neurologen. Die zei, ja, dit is wel echt door de MS veroorzaakt. En die toen ik daarna weer op...

6:22

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Op bezoek bij hem kwam en zei hij, ja, zo langzamerhand wil ik je toch wel met Clem gaan aanraden om wel aan medicatie te beginnen. Dat had hij daarvoor ook al wel een paar keer genoemd, maar ik dacht, ja, weet je, ik voel me goed. Ik heb helemaal geen klachten. Waarom zou ik in vredesnaam aan medicatie beginnen? Ook omdat daar best wel bijwerking aan kunnen zitten. En ik had het gevoel, ja, dan word ik echt een patiënt met onderzoeken en toestanden.

6:44

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Daar heb ik eigenlijk helemaal geen zin in. Ook omdat ik me goed voel. Maar goed, die soep was wel zodanig heftig in die zin. En de boos ook. Ja, je bent wel elke keer.

6:56

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

heb je nieuwe ontstekingsplekken. Dat gaat natuurlijk op een gegeven moment stapelen. En nu herstel je elke keer weer. Dus dan gaat het omhoog en dan kom je eigenlijk weer bijna op de nulllijn of iets erboven. Maar op een gegeven moment, dat het weggaat, gaat niet meer. Dus je moet eigenlijk...

7:16

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Wil je echt de zenuwschade voorkomen, zou ik je toch langzamerhand wel aanraden met klem. Om wel aan medicatie te gaan denken. Dus toen heb ik daarover nagedacht. En toen dacht ik, nou laat ik het maar doen. Dan zie ik wel waar het schip stand. En dat is nou drie jaar geleden. De eerste keer is gewoon weggegaan zonder medicatie. Dat is wel fijn. Ik heb nog niet gelezen dat dat ook een ding was. Ik vond het heel onduidelijk online over wanneer ze nou precies medicatie toelieden.

7:42

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Is ook bij elke patiënt wat verschillend. Het komt ook omdat het zo'n enorm verschillend ziektebeeld heeft. Maar ook een enorm verschillend verloop. Want sommigen die hebben één keer een aanval en die zijn de rest van hun leven zeg maar...

7:53

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Nou, bijna arbeidsongeschikt en kunnen echt beperkend. En ja, dat is bij mij niet zo. Dus in die zin ben ik niet representatief voor de hele doelgroep. Ik denk eerder de uitzondering dan de regel men. Maar ja, daar heb ik wel geluk mee. Maar goed, het is goed voor jullie om te weten dat dat dus ook kan. Ja, precies. We gaan morgen ook iemand interviewen en die heeft als het goed zo'n heftige versie. Dus dan dachten we gaan we... Ja, we weten het niet honderd procent zeker.

8:21

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Dan gaan we ook vergelijken. Precies, ja. Nou goed, om de verschillende veranderen te worden. Ja, precies. Hoe gaat u om met de vermoeidheid? Ja, ik heb daar dus niet heel veel last van. Ik moet een beetje op mijn nachtrust letten, maar dat is het wel. Verder heb ik heel weinig last van vermoeidheid. Nou moet ik wel zeggen dat ik mijn leven heb ingericht op een manier...

8:50

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Die voor mij werkt. Dus ik werk part-time. Ik probeer dus wel ook rust in te bouwen. Door niet s'avonds altijd nog weer mijn laptop open te klappen. Maar echt nog meer rustmomenten te pakken. Een niet al te gestresste baan. Hey, dat is nou waar. Een baan is om altijd wel stress te hebben.

9:18

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

En je weet natuurlijk nooit hoe het was gegaan als je andere keuzes had gemaakt of als je je leven op een andere manier inricht. Maar ik moet heel eerlijk zeggen dat ik dus op de manier zoals ik het nu inkleed, ik niet het gevoel heb dat ik heel veel lastig van gemoed heb. Misschien wel net een iets minder hoge tolerantie. Ja, maar wel verschil met van voordat u de diagnose kreeg. Ja, dat is moeilijk te zeggen.

9:41

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Omdat ik natuurlijk in die periode daarna wel echt last had. Dat duurde dus best wel een tijdje voordat ik daar wel weer een beetje bovenop was. Daarna is het eigenlijk best wel de hele tijd ook heel goed gegaan. Nog steeds gaat het goed. Ik merk ook wel eens dat ik moe ben. Maar dan denk ik, ik ben ook gewoon geen 25 meer. Dus ik kan dat niet vergelijken met voor die tijd.

10:00

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Nee, oké. Dus dat gaat dan toch al heel geleidelijk. En dat is het lastige, vind ik, ook van...

10:07

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Ik mag in mijn handjes schrijven. Sommige dingen weet je ook niet of dat toe te schrijven is aan de MS. Of dat het gewoon inderdaad een kwestie is van leeftijd. Of van überhaupt. Een ander mens heeft er nog eens ergens last van. Ja, weet je. Wat kan ik relateren aan de MS en wat niet. Ja, ook omdat het zo niet constant is. Precies. Moeilijk te zeggen. Ja, dat is ook nog een van de vragen. Hoe gaat u er mentaal mee om? Dat je niet weet wanneer je zo'n aanval krijgt.

10:36

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Ja, dat was in het begin, vond ik dat natuurlijk best wel heel spannend. Je krijgt die diagnose en op dat moment denk je wel even, hoe gaat mijn leven eruit zien? Kan ik de dingen blijven doen die ik altijd kon doen? Hoe word ik oud? Kom ik in een rolstoel terecht? Wat gaat er allemaal gebeuren?

11:00

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Ik vond het ook niet vreselijk ingewikkeld, maar het zette me wel aan het denken op dat moment. Dat is ook wel de reden dat niet alleen mij, maar ik was er ook wel met Bas, mijn man. En dat we niet zo lang daarna heeft hij met een huwelijk gevraagd, dan zijn we getwaard. En toen dachten we ook, nou, we willen gewoon wel samen oud worden. En we willen ook nog wel graag kinderen. Laten we dan ook niet te lang wachten, want je weet niet hoe je er over 10, 15, 20 jaar bij zit. Het zou wel leuk zijn als je dat ook wel gewoon bewust... En een beetje...

11:31

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

fysiek ook nog aan kan dus het heeft me wel in die zin heeft het mijn leven wel veranderd op dat moment omdat ik gewoon andere keuzes heb gemaakt maar het vervolgens duurde dus heel lang voordat ik een volgende show kreeg dus toen dacht ik nou ja dat zal wel goed zijn dan en toen had ik er weer eentje maar dat was al te overzien en toen

11:54

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Het duurt weer een heel aantal jaren. Dus inmiddels ben ik op het punt dat ik denk, ik leid gewoon mijn leven. Elke jaar krijg ik een MRI. Dan hoor ik over het algemeen dat het wel weer oké is. Zeker niet met de medicatie. Sinds ik die medicatie wel gebruikt zijn er helemaal geen nieuwe ontstekingsplekken bijgekomen.

12:15

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Dus ik ga daar best wel relaxed mee om. Het is wel iets wat altijd in mijn achterhoofd zit. Het is nooit weg. Het is altijd op het moment dat ik iets voel waar een ander dan misschien lekker doorleeft. Dan denk ik, oeh, daar moet ik even in de gaten houden. Is dit een aanwijzing voor een nieuw zoek? Gaat er weer iets gebeuren? Moet ik inderdaad eventjes een beetje gas terugnemen? Dus ja, dat wel.

12:40

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Ik ben van natuur daar redelijk positief en optimistisch in gesteld. Dus ik raad me daar helemaal niet door leiden. Nee, dat is lekker. Beter waarschijnlijk voor jezelf. Ja, maar goed, dan moet je... Sommigen moeten daar heel bewust een koffer onderzetten. Ik hoef dat niet heel bewust te doen, want dat zit in mijn aantal. Ik kan me voorstellen dat iemand die heel negatief in het leven staat, het er een stuk moeilijker mee zou houden.

13:04

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Ja, of als je wel echt heel veel klachten hebt. Ja, dan ook. Zoals een daumkles boven je hoofd hangt. Ja, dan reageer je daar natuurlijk echt op dan in mijn situatie. Oh ja, sinds u aan medicatie bent, merkt u dan ook verschillende. Inderdaad met die MRI dat dat dan minder is. Ja, ja.

13:23

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Sinds, ik heb toen dus drie en een half jaar geleden wel weer zo'n soep gehad dat het zicht heel raar was. En toen ben ik ongeveer drie, vier maanden later met medicatie begonnen. En toen had ik daarna nog een MRI waarop nog activiteit te zien was. Maar dat was logisch want dat was nog, sinds de vorige MRI had die soep weer plaatsgevonden. Dus dat was logisch dat ze daar wat op zagen. En sindsdien niet meer.

13:50

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Dus het lijkt erop dat de medicatie doet wat het doet. En ik heb toevallig laatst, want ik had dus dat gesprek met een neurologe een maand verleden ofzo, na die MRI. En toen vroeg ik ook van joh, hoeveel plekken zitten er dan überhaupt nog in mijn hoofd? Want er blijft natuurlijk wel litteken even achter. En toen telde die een stuk of 7, 8 plekken ofzo. Dus die zitten er wel. Dus die zijn wel in die, ja weet ik veel.

14:17

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Ja, drie of viertien jaar zijn die dan gekomen en sinds die of niet. Merkt u iets van de bijwerking? Want dat zeggen ze, bij ieder medicijn wat je opzoekt, echt het lijst van bijwerkingen is echt enorm. Ja, nou dat was ook de reden waarom ik dat dus heel lang heb tegengevonden. Ja, dat is nog wel. Ja, ik...

14:42

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Je hebt natuurlijk verschillende soorten medicatie. Ik heb een tablet, eentje die ik per dag moet nemen. Dat heet de Aubergio en dat heet tegenwoordig anders. Oh, ik heb hier een hele lijst. Dinoxymelphum. Ja, ik heb er hier een. Dioxymelphum.

15:02

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Of diomethylfumaraat. Iets met een F. Nou, ik weet het niet. Het zijn er heel veel.

15:06

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Ik kan het voor je opzoeken als je het wil. Dan pak ik een doosje erbij. Maar in ieder geval, dat is gewoon één tabletje per dag. Daar heb ik wel een enorme haaruitval gekregen. Dan had ik altijd gelukkig een enorme bos met haar. Dus de meeste mensen viel het niet op en het waren geen plukker. Maar gewoon dat ik merkte met kammer, zoveel haaruitval heb ik nog nooit gehad. En dat is eigenlijk nog, het is nooit meer helemaal goed gekomen.

15:31

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Dus ik heb nog steeds gewoon dunner haar dan dat het was. Ik heb ook het gevoel dat de structuur van mijn haar anders is. Dat het eerder breekt, dat had ik voorheen niet, maar tegelijkertijd ook.

15:41

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

minder stijl dan dat het was. Dus dat is iets in de structuur lijkt ze toch veranderd ofzo. Of dat heeft dan ook met de leeftijd of met een andere factor te maken, dat weet ik niet. Maar het was wel heel duidelijk toen ik die medicatie begon. En dat hadden heel veel mensen die bijwerkingen. Dus dat kon ik wel echt toeschrijven aan die medicatie. Ja, ik heb hem hier ook gevonden. Mijn ongelasting is net een beetje in haar, hoe zou ik het zeggen, normaal dan dat het voorheen was. Maar daar heb ik gelukkig ook niet echt liefst van.

16:10

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Volgens mij heb ik hem hier gevonden. Teriflunomide. Ja, het staat. Ik heb het. Ja, daar is de bijwerking. Ja, dus dan is dat dan. Ja. Wacht, welke wilde nog meer? Ja, het is een groot document. Volgens mij hebben ze allemaal al gehad. Lees je even mee? Ja, alleen de reflectie niet. Ik weet niet of je daar iets aan hebt. Ja, kunnen we wel vragen. Wat zou je willen dat mensen beter begrijpen over MS?

16:48

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Of niks. Mag ook. Nou. Ik weet over een heleboel andere ziektes ook niks. Ik merk dat als ik het... Heel veel mensen weten ze ook niet dat ik het heb. Omdat ik... Nee.

17:02

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Ik heb dat niet aan een grote klok gehangen. Ik ben er ook geen zinnig over, maar ik ga het niet overal vertellen bij mijn introductie van ik ben Polen en ik heb MS. Dus heel veel collega's, andere mensen met wie ik werk, of wie ik veel die ik ken van clubs, die weten dat helemaal niet van mij. Op het moment dat het dan wel ter sprake komt, dan schrik ik een heleboel mensen van...

17:26

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Oh, echt. Oh, dat wist ik helemaal niet. Die raken daar zelf wel een beetje door van slag. Terwijl ik dat dus helemaal niet heb. Dus ik merk dat ik...

17:34

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Ik denk dat mensen heel snel een beeld hebben van wat het dan, als ze al een beeld hebben, dat dat dan gelijk de heftigste gevallenbeeld is. Terwijl je dus met MS, ik had toevallig ook een andere collega en die leefde ook een prima leven met MS. Ik had op een gegeven moment wel meer klachten en toen lag er ook wel even vanaf. Maar ik had ook een hele periode dat het eigenlijk heel goed ging en was ook gewoon actief en ging supersportief en weet je wel.

17:59

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Dat is dan misschien dat mensen het snel in het hokje heftige ziekten stoppen. Terwijl dat niet per se hoeft te zijn. Maar ja, ik neem dat niemand kwalijk. Want hoe kunnen ze dat ook weten? En ik zeg, vraag mij over welke ziekte. Ja, dan krijg je juist altijd alle doembeelden en de heftigste gevallen. Dus nee, ik heb daar ook niet vooroordelen. Maar dan heb ik zegt mensen die...

18:26

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Meestal komt het pas in sprake als ik mensen al heel veel langer ken. En dan weten ze ook al wel wie ik ben. Het is niet dat ze me dan ineens anders gaan behandelen. Nee. Ik weet niet wat het was. Dat was het. Ja. Oh, strak is hartstikke kort. Tof. Ja, graag wel. Of heb ik deze gemist?

19:00

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Oh nee, die hebben we geskipt. Welke? De laatste. Oh, de allerlaatste. Ik zou je laatste vraag nog even. Welk advies zou je geven aan iemand die net gediagnosticeerd is? Goeie vraag. Laat je niet gelijk gek maken, want er zijn zoveel verschillende uitingsvormen. Dus ga niet gelijk uit van het allerergste.

19:32

S… Speaker 2 (Paula Nijman.m4a)

Volgens mij is er in de afgelopen jaren best wel heel veel onderzoek gedaan naar MS. Is er echt ook al wel anders dan toen ik het kreeg. Toen hadden ze eigenlijk nog helemaal bijna geen idee. De medicatie die ik nu heb, die was toen volgens mij ook nog niet voorhanden. Dus er zijn echt best wel ook verschillende medicatievormen bijgekomen. Het betekent niet het einde van je leven. Je kan er volgens mij, de meeste mensen worden er gewoon oud mee. Het is niet... Bijna iedereen.

20:01

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Het kan natuurlijk super beperkend zijn, dus ik heb ook makkelijk praten. Maar ik zou inderdaad vooral zeggen, ga niet gelijk uit van de ergste. Want dat hoeft dus niet zo te zijn. Het is echt bij iedereen verschillend. En ik weet niet, misschien is het een illusie, misschien hou ik mezelf dan mee voor de gek. Ik probeer, wat ik al zei, ik heb mijn leven er wel een beetje op aangepast.

20:25

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Ik hou er wel altijd rekening mee en daar werkt het goed mee, maar ik let bijvoorbeeld ook wel op gezonde voeding. Ik sport niet veel, maar ik houd het wel bij. Ik zorg dat ik in conditie ben en dat is wel altijd in het achterhoofd met als er weer iets komt, ik wil die klappen kunnen opvangen. Als ik maar gewoon zo gezond mogelijk ben, dan denk ik ook dat ik die klappen beter kan opvangen.

20:47

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

En misschien heb ik gewoon mazzel en heeft het er helemaal geen zak mee te maken. En doet een ander precies hetzelfde en is toch de shaak. Maar toch heb ik wel het gevoel dat het voor mij werkt in ieder geval. Dus het is ook wel een stok achter de deur. En dat zou ik eigenlijk ieder ander ook willen aanraden. Natuurlijk medicatie als nodig is, doe dat. Maar kijk ook wat je zelf in je levenswijze of gewoon dingen zijn die je best wel makkelijk kunt aanpassen. Om inderdaad te zorgen dat je gewoon zo gezond mogelijk bent.

21:15

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

En die klappen kunt opvangen. Dat zou mijn advies zijn. Maar ik vind dat het voor iedereen geldt. En dat is ook wel grappig. Juist omdat ik dit heb ben ik dus ook wel alert. Zorg ik dus ook goed voor mezelf. Dat is dan ook mijn soort van geluk dat ik dit gehad heb. Dat ik daardoor met de neus op de feiten waardoor ik dat ook doe. Waardoor ik dus eigenlijk ook heel gezond.

21:40

S… Speaker 1 (Paula Nijman.m4a)

Fijn leven leidt. Ik zou dat sommige andere mensen ook toewensen. Niet dat ze ziek zijn, maar wel dat ze iets meer rust kunnen pakken. Dat ze iets beter voor zichzelf kunnen zorgen, denk ik. Wat dat betreft is het ook wel een hele goede reminder voor jezelf. Van oh ja, af en toe leven op de rem is helemaal niet verkeerd. Ja, oké. Dat vind ik wel een goede. Nou, wat was het dan denk ik? Deze keer wel. Nou, als we nog naar waar anders komen is het prima.

Paula Nijman.m4a

要約

この転写についてAIに尋ねる