https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/
Jul 13, 2026 05:56
· 0:40
· Russian
· Whisper Turbo
· 2 Овозли эшиттиришлар
AI Транскрипцияси
Бу транскрипт муддати тугайди 2 кунлар.
Доимий сақлаш учун янгилаш →
Фақат кўрсатиш
0:00
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Витамин С.
0:00
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше не в таблетках.
0:02
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше скушай квашеную капусту,
0:03
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
болгарский перец,
0:04
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
облепиху,
0:05
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
шиповник.
0:06
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
В них содержится много именно биодоступного витамина С.
0:09
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Кальций.
0:09
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Творог,
0:10
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
кунжут, миндаль,
0:11
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
брокколи.
0:11
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Железо.
0:12
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Только если вам назначил врач.
0:14
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Иначе лучше получаете из говядины,
0:16
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
печени,
0:17
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
морепродуктов,
0:18
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
яиц.
0:19
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
И самое важное,
0:20
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
сочетайте вместе с витамином С.
0:21
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Омега -3.
0:22
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Конечно, лучше получать из натуральных источников.
0:25
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Это скумбрия,
0:25
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
лосось, семена чео,
0:27
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
семена льна, грецкие орехи.
0:28
S…
Speaker 2 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Магний.
0:29
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
Лучше получать из еды,
0:30
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
например, шпинат,
0:31
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
гречка, миндаль,
0:32
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
какао, потому что органический магний усваивается значительно выше.
0:35
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
А если хочешь знать больше про еду и здоровье,
0:38
S…
Speaker 1 (https://www.instagram.com/reel/DOSx8MBDqf0/)
переходи ко мне в профиль.
Бу транскрипт AI (автомат сўзлашувни таниб олиш) томонидан яратилган. Хатолар бўлиши мумкин - муҳим фойдаланиш учун оригинал аудио билан текширинг. AI сиёсати
Тақриз
Ушбу транскриптнинг AI резюмесини яратиш учун "Тафсиллаш" тугмасини босинг.
Тақсимланмоқда...
Бу транскрипт ҳақида AIдан сўранг
Ушбу транскрипт ҳақида бирор нарса сўранг — AI тегишли қисмларни топиб жавоб беради.