WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51

Jun 10, 2026 09:31 · 26:44 · Turkish · Whisper Turbo · 3 speakers
This transcript expires in 16 days. Upgrade for permanent storage →
Lecture Index
Showing only
0:00
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Merhaba.
0:01
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hoş bulduk.
0:04
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Nasılsın?
0:05
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
İyiyim.
0:06
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sizler nasılsınız?
0:07
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ben de iyiyim.
0:08
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Teşekkür ederim.
0:09
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Nasıl geçti hafta?
0:11
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Neler yaptın?
0:12
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ben ders çalıştım.
0:15
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Genel olarak ders çalıştığına hala geçti.
0:19
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ders çalıştım.
0:24
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Olabildiğince bir şey de yapmadım.
0:27
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yine arkadaşlarım,
0:29
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
aslında arkadaşım da hastaydı.
0:31
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O da çok göremedim.
0:31
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Onu da çok göremedim yani.
0:33
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ben ders çalıştım.
0:35
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hocalarımla işte yani hoşluk eğitimi alıyorum ben.
0:39
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Onlarla iletişimi koydum.
0:41
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
İşte denemeler falan.
0:42
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani genel olarak rutin devam ettim.
0:45
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Stres seviyen nasıldı peki bu hafta?
0:50
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sonuçta programı yapmakta güzel yaptığım
0:54
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
için genel olarak seviyelim de normal seviyelerdeydim.
0:57
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu hafta pek şenirlendiğin durumlar oldu mu?
1:04
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu hafta sinirlendiğim bir durum olmadı.
1:07
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama elakin böyle böyle sinirlenecek gibi olup kendimi ısıttım.
1:10
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
İşte boşan sahne dediğim anlar oldu.
1:13
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Geçen hafta konuşmuştuk.
1:16
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sinirlendiğin durumlarda ne hissettiğini not alacaktın.
1:20
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O anlarda mesela kendimi
1:24
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
tuttum dedin.
1:25
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Nasıl başardın bunu?
1:29
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Büyüklük bende biraz üşendim hocam.
1:32
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Biraz bende fazlasıyla üşendim.
1:34
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Gençlik var.
1:34
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Nasıl anlatabilirim?
1:35
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çoğu zaman ben adım atmaya daha yükselen bir insanım.
1:39
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çok sinirlendim.
1:40
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O an onunla uğraşmak o kadar istemedim ki.
1:43
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Tamam dedim.
1:44
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Geçti.
1:45
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Geçtim yani.
1:46
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O kadar uğraşmak istemedim yani.
1:50
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ne hissettin peki o anlarda?
1:53
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çok sinirlendi.
1:57
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Benim böyle hafif hafif geldiğini hissettim o sarıncalanları.
2:00
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama hala ki şimdi karşımdaki adama bakınca da
2:04
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
laf da anlamayacak değilsin olduğunu bildiğimden kaynaklı çok da şey yapmadım
2:09
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
yani.
2:09
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani bu dediğimde genelde şey işte dolmuşlarda falan sinirlendirme
2:13
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
durumda.
2:14
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yaşlı amca ya da ne anlatacaksın zaten diye.
2:16
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Dolmuş dolu geçiyor.
2:19
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Diyor ki sıkışıyorduk diyor.
2:21
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Abi diyorum yani nereye sıkışacaksın?
2:24
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Diyorlarla sinirleniyor tabii.
2:25
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ekstra sinirlenme olduk.
2:27
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sadece bu yaşlılara kim bir şey anlatmış mı sana anlatabiliriz?
2:31
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında geçen hafta konuştuğumuzda zaten çok böyle
2:35
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
yakın olmadığın kişilere çok fazla sinirlenmediğinden bahsetmişti.
2:39
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu durumlarda onlar gibi yaşanmış sanki
2:43
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
bu hafta değil mi?
2:45
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet evet.
2:46
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yakınlarımda öyle çok şey yapmadım çünkü genelde odama kapanıyorum
2:50
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
yani kütüphane sonrası.
2:51
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Onlar da çok dokunmuyorlar zaten bana stresli olduğum bildikleri için.
2:56
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O şekilde.
2:56
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Anladım.
2:58
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki o an aklımdan mesela hangi düşünceler geçiyor?
3:01
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ne yapayım?
3:05
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bir insan bu kadar aptal olabilir mi?
3:09
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani gerçekten ilk olarak aklıma gelen bir insan nasıl bu kadar
3:13
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
aptal olabiliyor?
3:14
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani hiç mi düşünmüyorum?
3:16
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Enfati yok gibi düşüncelere şey
3:20
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
oluyorum yani.
3:21
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında sinirlendim olay değil.
3:23
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sinirlendim onların bu kadar empatisiz olması.
3:26
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani abi bir düşün ya bir düşün.
3:29
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ben mutlaka 10 saniye dur.
3:31
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Nefes al,
3:32
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
iyi bak,
3:33
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
hayat.
3:33
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Az toprağa bas.
3:34
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani durumu alma yani.
3:37
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama yok yani direk bir yargı,
3:39
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
direk bir şey.
3:40
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ben de buna sinirleniyorum açıkçası.
3:42
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Zaten tanımadığım insanlara sinirlenmemin en
3:46
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
büyük sebebi de bu.
3:47
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında empati kurulmaması ve karistörünün anlayışlı
3:51
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
olmaması seni daha çok sinirlendiriyor gibi.
3:53
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet.
3:55
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yine aslında burada şeye çıkıyoruz.
3:57
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Anlaşılmadığını hissettiğinde daha çok sinirleniyorsun.
4:00
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet evet kesinlikle.
4:03
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Anlaşılmaktan daha çok.
4:05
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Konu ben olmasam bile.
4:07
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Onu anlamadıkları için sinirleniyorum.
4:11
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani genel olarak bir anlaşılmamazlığa karşı bir şeyim
4:15
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
var.
4:17
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Antipatim var.
4:18
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu durum aslında genel olarak seni rahatsız ediyor.
4:22
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani etrafındaki insanlar da anlaşılmadığında aynı durumu yaşıyorsun.
4:26
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet evet kesinlikle sadece kişisel olarak değil.
4:30
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki o olayın
4:34
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
sonrasında mesela neler oldu?
4:38
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sonra Sındır zaten hemen peşinden ayrı bir dolmuş geliyordu.
4:41
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O da boştu.
4:42
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ondan sonra gittik ona bindik yani.
4:45
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında sebep bu kadar basit ama ya da yaşlı
4:49
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
insanların bunları bu kadar büyütüyor olması beni gerçekten sinirlendiriyor.
4:52
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bir de orada yaşıyorum ben.
4:53
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Söyledim mi bilmiyorum ama yani yaşlı kent.
4:57
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Betrekare başına 16 tane yaşlı düşüyor.
5:00
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O yüzden sinirlenmemek herhalde
5:04
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
değil. Anladım.
5:05
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Başka peki böyle sinirlendiğin durumlar oldu mu bu durum haricinde?
5:09
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Genelde işlem hapası yaptığımda kendime çok kızıyorum.
5:13
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama ne demiyorum?
5:14
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Başkasına değil tamamıyla kendime olan sinirim.
5:16
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Onda çok sinirleniyorum.
5:19
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Mesela 393 yazmam gereken 339 yazıyorum mesela işlem
5:23
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
gidiyor.
5:24
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O beni o kadar sinirlendiriyor ki o kadar böyle bazen sınavın ortasından
5:28
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
fark ediyorum bunu.
5:29
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ondan sonra böyle bütün hamcım nasıl diyorum falan
5:33
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
o şekilde bir şey oluyor.
5:35
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama tabii o kısa sürelik oluyor böyle almak oluyor.
5:37
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sonrasında böyle sürem gitti diye kaygılanıyorum ama sonrasında
5:42
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
diğer soruyu geçince onlar da sinirlik gidiyor aslında.
5:45
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama evet bayağı bir sinirleniyor böyle bir.
5:47
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
çatlayacakmışım böyle çok sinirlendiğimi hissediyorum
5:51
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ulanmıyorum söve söve seviyorum tekrardan yapıyorum yani
5:56
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
yapacak bir şey yok anladım orada mesela odağın
6:00
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
kayıyor mu sınavı yapmakta zorlanıyor musun bunu yaşadıktan sonra
6:05
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Şimdi işlem atılımının ne kadar büyük olduğunu eğer işlemin
6:09
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
başında yapıp soğuna kadar devam ettirdiysem o kadar
6:13
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
büyük bir sinirle karşı karşıya geliyorum ki yani
6:17
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ağlayacak gibi oluyorum.
6:18
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hatta o kadar yani gerçekten bazılarına herhalde oturup ağlıyorum.
6:22
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bunun yüzden böyle gözlerim doluyor.
6:24
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ağlıyorum ne demeyeyim?
6:25
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Gözlerim doluyor yani.
6:26
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ondan sonra o an ben odağım dağılıyor.
6:29
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bir oturuyorum sınavda mı böyle bir şey olacak gibi oluyorum.
6:34
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bazen hiç çörek çözesini kaçıyor falan.
6:36
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ondan sonra sonra bazen derin
6:40
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
nefes alarak,
6:41
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
bazen soruyu atlayarak,
6:42
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
bazen ise hırsını plana çıkararak böyle
6:47
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
şey yapıyorlar.
6:50
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bütün odağımı olabiliyorum.
6:52
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
İşte baştan slip yapıyorum.
6:53
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çünkü bu sefer diyorum ki sadece diyorum bak sonuna biter yerlerin rengi olabiliyorsun.
6:57
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sadece o işlem hatalılarını zaten gerekiyor deyip kendime olabildiğince toplamaya
7:02
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
çalışıyorum.
7:02
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama tabii eğer sonlara doğru işlem hatası
7:06
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
yaptıysam da aptal deyip slip tepe yapıyorum.
7:09
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani daha aksesüre oluyor.
7:11
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ondan çok tepkimi dağıtmıyor ama başında o konuna kadar devam ettiriysem
7:15
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
o ne sınavı olsun.
7:17
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet.
7:17
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında bir kendine baş etme yöntemleri bulmuşsun gibi.
7:20
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hani o an derin nefes almak,
7:22
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
belki başka bir soruya geçmek bir tık daha iyi geliyor
7:26
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
sana sanırsa.
7:27
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet.
7:29
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki
7:33
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
mesela bu durumu sınavda değil de daha sonradan fark
7:37
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ettiğinde de aynı sinir durumunu yaşıyor musun?
7:40
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O zaman hayal kırıklığı yaşıyorum.
7:43
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sinirlenmiyorum.
7:45
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O zaman nasıl oluyor?
8:15
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ulan bu işlem hataları olmasaydı işte bu okuma hataları olmasaydı nasıl
8:20
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
gelirdi deyip bakıp bu sefer o şekilde de söylüyorum ama olabildiğince buna bakmıyorum.
8:24
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında bunu kendine karşı bir hayal kırıklığı
8:28
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
olarak yaşıyorsun değil mi?
8:29
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani yapabilirdim.
8:31
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu işlem hatasını yapmasaydım daha güzel olabilirdi gibi.
8:35
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aynen yapabileceğimi biliyorum.
8:36
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Zaten yapmışım.
8:37
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Güzel gitmişim.
8:38
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sadece son dakika bir işlem hatası yapmışım veya okuma hatası yapmışım.
8:42
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında farklı doğru anlamışım.
8:44
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O zaman işte bir şey oluyor yani.
8:47
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Boşa gitmiş gibi hissediyorum.
8:49
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Zaten yapabiliyorum ama ben bunu biliyorum.
8:51
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında böyle olmaması gerekiyor.
8:53
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ne de olsa burada önemli olan bilgini tespit etmek biliyor musun ona bakmak.
8:57
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama belki ben o an onun etimin gidişinde daha çok düşünüyorum tabii ki.
9:02
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki bu mesela sinirden sonraki üzgünlük ne
9:06
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
kadar devam ediyor?
9:07
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sana nasıl yansıyor?
9:08
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O netime göre değişiyor.
9:11
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Eğer netim çok düşükse aslında şöyle ya çok yüksekse ya da
9:15
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
çok düşükse.
9:17
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Üzülüyorum bir.
9:18
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Deneme kontrol ettiğin süre boyunca uf diyorum yani o su bir şeyleri
9:22
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
not edene kadar of şu kadar netim artabilir de işte istediğim defa şu kadar
9:26
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
çabuk ulaşabilirim.
9:28
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama velakin ortalama genelde yaptığım değerlerde gelirse o
9:32
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
kadar da takmıyorum.
9:33
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Diyorum ki tamam ya zaten.
9:37
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yapılabilirmiş.
9:38
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Olabilirmiş.
9:39
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çok çok düşük yaparsam tabii ki.
9:42
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama çok çok düşük yapmıyorum.
9:43
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çok çok düşük yapmıyorum Allah aşkına.
9:45
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama yaparsam ki patlaya
9:51
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
geçiyorum.
10:02
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hayal kırıklığından bahsediyorduk.
10:04
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani üzüldüğünü söylemiştin netlerden sonra.
10:08
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama büyük ihtimal şu oluyor sanırsam.
10:10
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Netlerin yüksekse o kadar da seni etkilemiyor.
10:15
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama netin istediğin net sayısında değilse
10:19
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
bu daha çok etkiliyor seni.
10:21
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet evet bir de şey eğer sınırdaysa mesela 89
10:25
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
.5 gibi bir sayıysa veyahut işte 100 .5 gibi bir
10:29
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
sayıysa 90 .5 gibi bir sayıysa 90 .5 gibi bir sayıysa böyle 90 ve üstte yapacağın milletler
10:34
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
varken onun altına düşüyorsam böyle kıl sayı kaçırıyorsam çok
10:38
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
koyuyoruz derse.
10:39
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çok üzülüyorum yani.
10:40
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Anladım.
10:41
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Üzülüyorum bazen de.
10:42
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Kendime çok üzülüyorum diyorum ki yakınca dönmeyi yapmamız gerekiyor.
10:45
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani.
10:48
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında bir net sayısına kendini indekslemişsin gibi ve o
10:52
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
net sayısına ulaşamayınca daha çok böyle sinir
10:56
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
yaşıyorsun ya da hayal kırıklığı.
10:58
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet kesinlikle.
11:00
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki bunun için mesela bunu düşündüğünde üzülmek
11:06
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
mesela nasıl yansıyor?
11:09
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu üzüntü senin ne kadar süre devam ediyor?
11:14
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O biraz da rütinlerine bağlı.
11:18
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Rütinlerimi çok daha da yerine getirdiysem o
11:24
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
kadar da tutmuyor.
11:25
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama belki yerine getiremediyse gelmedi.
11:28
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Gelmedi.
11:29
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Gelmedi.
11:29
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet.
11:30
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Şey.
11:33
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Buraya hiç mi derimledi?
11:36
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ne diyordum ben?
11:40
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Rütinlerinden bahsediyordun.
11:43
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Rutinlerimi eğer yapmadaysan o zaman tabii gün boyu etkiliyor beni.
11:47
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama böyle anlık olabilecek şeyler ise
11:51
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
şey yapabiliyorum.
11:54
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Toler edebiliyorum.
11:57
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sınavı zaten gördün.
11:59
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sınavda yaparsın deyip geçiştirebiliyorum kendimi.
12:02
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Kusura bakmayın bu arada.
12:03
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hastane ortamındayım da.
12:05
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Önemli değil.
12:06
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki mesela bu hafta içerisinde normalde sinirleneceğiniz
12:11
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ama bu kez sakin kalabildiğiniz bir durum oldu mu?
12:14
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Normalde sinirlenebileceğim
12:19
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
fakat sinirlenmediğim.
12:21
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ya şey fark ettim.
12:24
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Umursamazlık.
12:26
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani mesela çevresel olaylara karşı baktığımızda
12:31
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
böyle çok toplumcu bir insanım da.
12:34
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ben sürekli odağımı falan veririm.
12:36
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çok etkilenirim o tarz şeylerden.
12:39
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Fakat mesela sosyal medyadan kaydırıyoruz mesela.
12:42
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Karşımıza geliyorum.
12:43
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Okumak bile istemiyorum.
12:44
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Okumuyorum bile.
12:45
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Direkt geçiyorum yani.
12:46
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çünkü uğraşmak istemiyorum açıkçası.
12:50
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Biraz da bu var yani.
12:52
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sınırlanacağımı hissettim.
12:54
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Uf!
12:54
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sade ediyorum.
12:55
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bununla mı uğraşacaksın?
12:56
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Deyip geçiyorum yani.
12:57
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bir tık daha böyle görmezden geliyorsunuz o zaman.
13:01
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet, evet.
13:03
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki bu görmezden gelmek işe yarıyor mu?
13:06
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Görmezden
13:10
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
gelmek işe yarıyor mu?
13:12
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yarıyor ya çabuk unutuyorum.
13:14
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani çabuk unutmama mesleği oluyor.
13:17
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Öbür türlü eğer onunla bir işine girdiysem
13:21
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
o durumun unutmam daha zor oluyor.
13:23
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Akşamımı da günlerimi de etkiliyor ama o zaman belki bir saat.
13:27
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Daha açma süreyi kısaltmış oluyorsunuz bu şekilde.
13:32
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet.
13:33
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki sonradan mesela işte görmezden geldiniz.
13:36
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Olay bitti.
13:37
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Daha sonrasında hani aklınıza geliyor mu?
13:40
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu durum sizi yine etkiliyor mu?
13:44
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Olayın büyüklüğüne göre değişiyor.
13:47
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Eğer gerçekten çok önemli bir olaysa
13:51
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
keşke zamanında tepki verseydim dediğim oluyor.
13:54
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Zaten günlük bir
13:58
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
şeyse ve rastgele karşıma çıktıysa çok
14:02
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
da umrumda olmuyor diyorum.
14:04
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Zaten biliyordum böyle bir şey olacağını diye geçiştiriyorum.
14:07
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki diğer senaryoya baktığımızda mesela
14:12
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Keşke böyle yapsaydım dediğiniz neler var mesela?
14:15
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Keşke
14:20
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
böyle yapsaydım.
14:21
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Eğer birisi bana raf sokuysa,
14:23
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ben o an için umursamayıp geçtiysem ve ondan sonra aklıma denk geldiyse,
14:27
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ulan diyorum keşke yüzünden ben de cevapları sevdim oluyor yani.
14:31
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hı hı.
14:32
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu size...
14:32
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu biraz bana şey oluyor.
14:33
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Önemliyorum.
14:36
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Devam ettiğiniz herif keşke diyorum yani.
14:39
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hı hı.
14:40
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu sizi peki uzun süre etkiliyor mu o düşünceler?
14:47
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
göre değişiyor.
14:48
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Eğer konu ilgi alanının içerisindeyse veyahut o kişi benim
14:52
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
nerede,
14:53
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ne konuda konumlandırma göre değişiyor.
14:56
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bazen bir saat sürüyor.
15:00
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bazen bir hafta sürüyor ama o tabii ki bilmiyorum
15:05
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ya değişiyor ya.
15:05
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bazen umursamıyorum.
15:07
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O anki isterim ne derse biraz da anlık davranıyorum
15:12
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
gibi bir şey.
15:12
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki mesela hani bazı olaylarda umursamıyorum dediniz ya.
15:17
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Umursadıklarınıza göre mesela o
15:21
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
durumda farklı olan şey ne oluyor sizce?
15:27
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında yine bunalmış oluyorum.
15:28
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama bu saat yine tahammülüm olmuş olmuyor.
15:31
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama lakin uğraşmak istemiyorum genel olarak.
15:34
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Öbürlerinde bir uğraşıp bir şey gösterme çalışması oluyordu.
15:39
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bak bunu yanlış yapıyorsun.
15:40
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bunun farkına var oluyor.
15:41
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Uğraşmak istemediklerinde hep zaten anlamayacak.
15:46
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Zaten boşuna uğraşıyorum gibisinden geliyor yani.
15:49
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında burada da şunu fark etmiş oluyoruz.
15:52
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani normalde
15:54
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Daha çok kendi yakınlarınıza karşı sinirlendiğinizden bahsetmiştiniz
15:58
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ya geçen hafta.
15:59
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında onlara kendinize göre doğru olanı göstermeye çalıştığınız
16:04
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
için belki de daha çok sinirleniyorsunuz.
16:06
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Etraftaki diğer insanlar çok da sizin için önemli olmadığı için onlarda
16:10
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
umursamama durumu daha fazla oluyor olabilir.
16:12
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aynen öyle.
16:16
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Geçen hafta kardeşinizle olan iletişiminizden bahsetmiştiniz.
16:21
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu hafta onunla herhangi bir diyalog yaşadınız mı,
16:25
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
sinirlendiniz mi?
16:26
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Normal geçti.
16:30
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ekstra bir durum oldu.
16:33
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çünkü neosinirlendi,
16:34
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ne benim sinirleneceğim bir durum oldu.
16:36
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ve çok görüşemiyoruz.
16:37
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ne kadar aynı evin içinde olsak da şey oluyor.
16:40
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O zaman kapanıyorum.
16:42
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Daha çok iletişim kurmamayı tercih ediyorsunuz o zaman.
16:46
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
İliçim kurmamaktan daha çok şey yani ders çalıştığım için o
16:51
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
zaman kapının bir zorunlu olarak olmuyor
16:55
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
yani. Anladım yani.
16:56
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama mesela o geliyor benim şarj aletimi falan kullanıyor o şekilde.
16:59
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çok daha denk gelmediğiniz için sanırsa.
17:03
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aynen biraz da o telefon bağımlısı sanki ben değilim.
17:07
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O yüzden sıkıntı olmuyor.
17:11
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Anladım.
17:15
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki bir soru sormak istiyorum.
17:17
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Öfkelenmeden hemen önce kendinizde fark ettiğiniz ilk
17:22
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
işaret ne oluyor?
17:27
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Güzel soru.
17:28
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Öfkeden bence kendini fark etti.
17:32
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bir sıcaklık ya.
17:36
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet evet.
17:36
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Kesinlikle sıcaklık.
17:38
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O sıcaklık bandasının o vücuduma yetişimi hissediyorum
17:43
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
yani. O bir şeyler ters gitmeye başladığını
17:47
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
artık.
17:48
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
tabullenemediğini gösteriyor yani o sıcaklık ama genel
17:53
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
olarak birçok şeyde bu sıcaklık geliyor ama utandığımda da olsun veya şu şeyde olsun
17:57
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
genel olarak hissettiğim ilk şey sıcaklık aslında duygularınızı
18:02
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
böyle yaşadığınızda genel olarak bir sıcaklık hissediyorsunuz
18:06
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
evet peki o mesela öfkelenmeden
18:11
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
önce gelen sıcaklıkta o işareti anlıyorsunuz büyük ihtimalle artık
18:15
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
hani şinirlendiğinizi
18:17
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O noktada mesela yaptığınız bir şey oluyor mu?
18:21
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bastırmak için ya da öfkeyi azaltmak,
18:25
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
kontrol etmek için.
18:26
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ben şunu fark ettim.
18:28
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bazen bastırmak için uğraşıyorum.
18:30
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bazen size sadece o öfkeyi çıkarmaya odaklanıyorum.
18:33
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet.
18:37
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sesim gelmedi
18:42
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
mi?
18:45
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bazen bastırmak için kullandığınızı bazen de çıkartmak için kullandığını
18:50
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
söylediniz.
18:51
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki bu durumun nerede bastırmak
18:55
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
istiyorsunuz, nerede çıkartmak istiyorsunuz?
18:56
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Farklılık ne arasındaki farklılık ne tam olarak?
18:59
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Eğer haksızsam
19:03
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ve haksızlığımı farkındaysam olabildiğince sessiz
19:07
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
olmaya çalışıyorum.
19:11
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Karşımdaki değerliyse olabildiğince sakinleşmeye çalışıyorum veya öfkimin
19:15
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
gerçekten boyutunun farkından vardıysa oluyor.
19:18
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bazen ise gerçekten çok sinirleniyorum ve o kişinin bunun farkında olabilmesi
19:22
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
için çıkıyorum.
19:23
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Genelde aslında haklığınızı
19:27
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ifade ederken öfkelendiğinizi söylediniz sanırsan.
19:30
S… Speaker 3 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet.
19:31
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Peki bunu mesela öfkelenmeden yapıyor olsanız
19:35
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
nasıl yapardınız?
19:37
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Onu bilmiyorum işte.
19:39
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çünkü bir anda bedenimi,
19:41
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
zihnimi öfke ele alıyor.
19:43
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu kısa süre içerisinde olabildiğince kendimi sakinleştim,
19:46
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
sakinleştim, sakinleştemedim.
19:48
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O öfke tüm her şeyi eline alıyor yani.
19:50
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Mesela şöyle bir örnek versek.
19:53
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Atıyorum o an hissettiniz,
19:55
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
sıcaklık geliyor ve artık öfkelendiniz ve o an kendinizi savunmak
19:59
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
istiyorsun.
20:00
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ya da karşı tarafa aktarmak istiyorsunuz.
20:03
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Birkaç saniye bekledik mesela.
20:05
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Daha sonrasında kendinizi ifade edeceksiniz.
20:09
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hani o öfkeden ayrı olarak ifade
20:13
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
etmeye çalışsanız bu nasıl olurdu?
20:16
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Nasıl yapardınız?
20:17
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Daha vurgulu,
20:19
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
daha bir tok,
20:20
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
otoriter bir ses.
20:21
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Daha bir kelime kizme.
20:24
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sanki mal anlatıyormuşçasına böyle biraz da üslubumla o sinyalı
20:29
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
verirdim.
20:29
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O şekilde.
20:32
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bunu denediniz mi hiç yapmayı?
20:34
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hayır çok yapıyorum.
20:36
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Genelde eğer kendime o öfkenin
20:41
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
geldiğini fark etmeye çalışıyorum demiştim ya.
20:45
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O zamanlar bunu yapıyorum.
20:47
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Nasıl oluyor peki diğerine göre daha mı iyi oluyor?
20:50
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Sizi nasıl hissettiriyor?
20:56
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Karşı taraf anlıyor.
20:57
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Tabii üstlüğün biraz eğer fazla saat olursa o bu sefer
21:01
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
niye öyle anlatıyorsun gibisinden yapıp konu başka yerlere evrizebiliyor.
21:05
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Veyahut o da
21:11
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
anlıyor doğru diyor haklısın deyip kapanabiliyor.
21:22
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında o zaman bir sinir patlaması
21:26
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
yaşamadan bunu ifade ediyorsunuz.
21:28
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ve yine de mesela normalde sizin amacınız
21:32
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
aslında sinirlenmenizin sebebi de karşı tarafa kendinizi anlatmak.
21:36
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu durumda da kendinizi anlattığınızı düşünüyor musunuz?
21:40
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet, evet.
21:40
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Olabildiğince güzel çıkıldığını düşünüyorum kendime.
21:43
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Zaten çoğu zamanda karşı taraf anlıyor,
21:47
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
haklısın diyor yani.
21:49
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ve zaten sinirlendiğimi de karşı taraf o anlatış biçiminden
21:53
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
kaynaklı.
21:54
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Çünkü biraz daha vurgulu ve sinirlendiğimi belli eden bir konuda
21:58
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
oluyor genelde.
21:59
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Karşı taraf eğer zorlamazsa oluyor,
22:03
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
zorlarsa.
22:05
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Öfke noktasında ilerleme arıyor.
22:07
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında burada geçen hafta konuştuğumuzda
22:12
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ya da bugün konuştuğumuzda ne yapabilirsiniz noktasında.
22:15
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında kendinizde işe yarayan bir yöntem bulmuşsunuz ama çok farkına değilsiniz galiba.
22:19
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Konuşmayı mı diyorsunuz?
22:22
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Evet.
22:23
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Konuşmanı evet.
22:25
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Öfke konuşmayı ama karşı tarafın anlamıyor olmuşum.
22:30
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Beni daha çok sinirlendiriyor.
22:31
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama biraz önce söylediğinizde hani ifade
22:36
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
bu şekilde ifade ettiğinizde anlaşıldığınızı hissettiğinizi anladım.
22:41
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yoksa anlaşılmıyor musunuz yine bu şekilde ifade ettiğinizde?
22:44
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yok anlaşılmıyor.
22:45
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Şöyle kişiden kişiye değişiyor.
22:47
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Mesela yakın arkadaşlarım anlıyor.
22:49
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Tam anlıyor.
22:49
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bazen onlar da sinirli oluyor.
22:52
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Üstlüğü müma takılabilir.
22:53
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O veya sinirlerin burcu.
22:56
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Üslubuma takılmadıkları müddetçe evet o anlaşılma hissi oluyor ama
23:01
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
bazen konuyu bir anda üsluba çekiyor oluşları beni daha çok sinirleniyor.
23:05
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bu sefer ona sinirlenmekten bir kenara duruyor.
23:09
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O hem normal sinirlerin hem de bu sefer bunun olayı değiştirmelerinin
23:13
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
sinirliği de daha çok tatlıyorum.
23:15
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Üslup dediğiniz şeyi biraz açar mısınız?
23:18
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Nasıl mesela?
23:19
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Birkaç tarafın isyan
23:23
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ettiği üslup.
23:24
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Yani sizin rahatsız olduğunuz ya da onların rahatsız olduğu üslup şekli
23:29
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ne mesela?
23:51
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama kanka bu kadar büyütme durumu söz konusu olabiliyor.
23:55
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
O zaman da bu sefer...
24:02
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Ama bazen de aman diyorum
24:07
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
arkadaşlığın şey
24:11
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
olmasın işte bir şey olmasın deyip sussabiliyorum.
24:14
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Aslında bence bu sizin bir başa
24:19
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
çıkma mekanizması da olabilir.
24:20
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Hani o öfkenizi daha
24:23
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
yaygın bir şekilde aslında yayıyorsunuz ve sadece vurgulayarak ifade ediyorsunuz
24:28
S… Speaker 2 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
ki daha ciddi olarak algılansın.
24:31
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Şey biraz da.
24:33
S… Speaker 1 (WhatsApp Audio 2026-06-10 at 12.27.51)
Bak ben sinirleniyorum.

This transcript was generated by AI (automatic speech recognition). May contain errors — verify against the original audio for critical use. AI policy

❤️ Love STT.ai? Tell your friends!
Summary
Click Summarize to generate an AI summary of this transcript.
Summarizing...
Ask AI About This Transcript
Ask anything about this transcript — the AI will find relevant sections and answer.
Transcribe Another