Qt RAIN

May 07, 2026 06:25 · 3:05:05 · Vietnamese · Whisper Turbo · 8 Redner
Diese Abschrift läuft heute aus. Upgrade für die permanente Lagerung →
Vorlesungsverzeichnis
Nur angezeigt
0:00
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Của cái quy trình này giúp cho chúng ta điều gì?
0:02
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và khi mà chúng ta hiểu được cái chủ đích của cái quy trình này thì mình mới có lý do để mình học chứ.
0:09
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đúng không? Mình mới có lý do để mình làm chứ.
0:12
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Quy trình này sẽ gồm có 4 bước.
0:14
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và 4 bước này theo 4 cái chữ cái của cái chữ rain có nghĩa là cái chữ mưa.
0:23
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tại sao mà lại dùng cái chữ mưa này?
0:25
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Bởi vì nếu bình thường mưa nó làm cái điều gì đấy nó buồn, nó làm cái điều gì đấy không tốt, nó làm cái điều gì đấy nó tượng trưng cho ôi
0:34
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
trời đang yên, đang lành tự nhiên trời mưa.
0:36
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Kiểu kiểu như vậy.
0:37
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thế nhưng chúng ta lại dùng cái quy trình này, cái ý nghĩa của cái việc này với những cái cảm xúc tiêu cực đang
0:46
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
có ở bên trong mình. Và thông qua 4 bước.
0:49
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cái bước thứ nhất cái chữ nhận biết.
0:54
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cái chữ LR đầu tiên là cái chữ nhận biết.
0:57
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rên là nó sẽ là chữ R này, chữ A này, chữ Y này, chữ N này.
1:01
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thì cái chữ đầu tiên đấy là cái chữ nhận biết.
1:05
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Rekonize, nhận biết.
1:09
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cái chữ thứ 2 đấy là cái chữ A, chấp nhận,
1:17
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
cho phép. Accept, colon, chấp nhận và cho phép.
1:24
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cái chữ thứ 3, chữ Y là cái chữ khám phá.
1:30
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Khám phá với sự tỉnh thức.
1:34
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Với sự nhận biết, investigate, khám
1:42
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
phá. Và cái chữ cuối cùng là cái chữ N, nurture, nuôi dưỡng.
1:48
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nuôi dưỡng những cái nguồn lực.
1:51
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đấy là 4 cái chữ.
1:56
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nên nếu bình thường trong cái hệ thống cốt lõi cơ thể của chúng ta, thông
2:04
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
thường khi mà một cái cảm xúc tiêu cực xuất hiện, thì thường né tránh nó hoặc là chống cự nó.
2:13
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
nhưng mà ngày hôm nay mình sẽ đưa cái cảm xúc đấy từ cái trạng thái mơ hồ thậm chí mình còn không nhận biết được nó là cái cảm xúc tiêu
2:21
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
cực bên trong mình mình sẽ đưa nó trở về và mình sẽ nó sẽ trở thành một cái trải nghiệm được nhìn thấy, được chào
2:29
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
đó, được hiểu và được nuôi dưỡng nên là cái ý nghĩa tổng quan của cả cái quy trình này ví dụ
2:38
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
như là muốn giải phóng cảm xúc đo lắng
2:41
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Không phải mình sẽ đi theo hướng là, ôi cô Lanh ơi, làm thế nào để tôi hết lo lắng đây?
2:46
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Làm thế nào để tôi loại bỏ được cái cảm xúc lo lắng này đây?
2:49
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Làm thế nào để tôi, tôi đang cảm thấy rất là tội lỗi đây?
2:52
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Làm thế nào để tôi sửa mình cho thật nhanh vào?
2:55
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tôi đang cảm thấy rất là tức giận đây.
2:57
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Làm thế nào để tôi sửa mình cho thật nhanh vào?
2:59
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Không, cái quy trình này không đi theo cái hướng làm sao để hết, làm sao để loại bỏ, làm sao để sửa mình thật nhanh.
3:06
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mà cái quy trình này sẽ đi theo một cái hướng sâu sắc hơn rất nhiều.
3:11
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đấy là cái cảm xúc này đang hiện diện bên trong chúng ta như thế nào.
3:16
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tức giận, lo lắng, tội lỗi.
3:19
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó đang hiện diện bên trong mình như thế nào.
3:22
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó đang ở đâu trong cơ thể của mình.
3:25
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó ở cổ, nó ở mặt, nó ở vùng ngực, hay nó ở vùng bụng.
3:31
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hay có thể nó ở tay chân nào đó.
3:33
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó đang ở đâu trong cơ thể của mình.
3:36
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó đang cần cái điều gì.
3:39
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó đang mang thông điệp gì.
3:44
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ta có thể nuôi dưỡng cái phần bên trong này, cái phần nguồn lực này bằng những cái yếu tố nào.
3:49
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và khi mà ví dụ như là lo lắng thì nó mang cái thông điệp là tôi muốn được an toàn.
3:57
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và chúng ta sẽ đi tìm kiếm cái nguồn lực an toàn bên trong mình.
4:02
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
và có một cái ký ức nào đấy mà mình đã cảm thấy mình rất là bình an, an toàn ở đó và mình sẽ đi đến với cái ký ức đấy và đấy chính là
4:10
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
nguồn lực và chúng ta sẽ nuôi dưỡng cái nguồn lực cái ký ức đấy cái ký ức tốt đấy cái sự bình an, an toàn đấy bên trong mình và mình mang nó đến
4:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
cơ thể của mình mang đi khắp cơ thể từng tế bào của chúng ta từng ngõ ngách của chúng ta và khi cái nguồn lực được nuôi dưỡng
4:26
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Từng thế bào cảm thấy an toàn thì cái sự lo lắng nó đang to dần, nó nhỏ lại, nhỏ lại, nhỏ lại và có thể nó sẽ biến mất luôn.
4:34
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đấy là cái bước nuôi dưỡng.
4:38
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nên ý nghĩa tổng thể của quy trình này không phải là xua đuổi, không phải là làm sao để hết lo lắng, không phải loại bỏ nó mà là mình
4:46
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
nhận diện ra nó.
4:47
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó đang hiện diện ở đâu, trong cơ thể của mình như thế nào.
4:51
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó đang mang cho mình thông điệp gì hoặc nó gợi cho mình cái nhu cầu gì của mình chưa có được đáp ứng.
4:57
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và rồi mình nuôi dưỡng cái nguồn lực như thế nào
5:00
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Để mà tốt nghiệp được cái cảm xúc Lo lắng tội lỗi thức giận đó bên trong mình Nên với cái quy trình này Thì
5:08
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
mọi cảm xúc Kể cả cảm xúc tiêu cực Không bị xem là kẻ thù Mà cái cảm xúc này Sẽ được xem như một tín hiệu Một
5:17
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
cái tín hiệu nào đấy Một cái phần bên trong
5:51
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
5:54
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và chủ đích của tôi ngày hôm nay để giúp các anh chị có năng lực làm được cái quy trình này.
6:00
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Chứ không phải là hôm nay chúng ta mới dừng lại ở việc là biết nó.
6:05
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mà các anh chị cần phải có năng lực để làm được cái quy trình này.
6:08
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cho ai? Cho chính mình.
6:10
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cho ai đó nữa.
6:11
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Có năng lực làm được cái quy trình này.
6:14
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình có tin tưởng mình có năng lực để làm được nó không đấy?
6:20
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cực kỳ quan trọng luôn.
6:25
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Có tin tưởng không?
6:27
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ta có cái rào cản nỗi sợ hãi nào không?
6:30
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tí xử lý luôn, có luôn.
6:36
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Có người thì rất tin tưởng, còn có người thì có luôn.
6:40
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nên là chủ đích của tôi là giúp anh chị làm được cái quy trình này nhé.
6:47
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Chứ không phải học để cho biết nhé, phải làm nhé.
6:49
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và sau đó thì phải thực hành nhé.
6:52
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Sau khi mà cô dạy xong, thực hành.
6:55
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và cô Hoa cũng sẽ cho cái mối cảnh để thực hành.
7:00
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ví dụ như là một tuần, hoặc là thực hành trong vòng một tháng cái quy trình này.
7:04
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thực hành cho nhau đi.
7:08
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Một tháng. Và ôi thôi đùa bây giờ sẽ gì gì thì gì.
7:11
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ai phải tam kết cái này mới cho học không thôi.
7:13
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cho ra ngoài. Đấy.
7:15
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Bây giờ nha.
7:17
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình sẽ thực hành quy trình này một tháng luôn.
7:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tức là sau khi cô lên dậy xong mình sẽ thực hành một tháng.
7:21
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và trong một tháng này tôi cũng không cần thiết các anh chị phải làm cái gì nó to tác đâu.
7:26
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mỗi tuần cô cho một người là được rồi.
7:28
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đấy.
7:30
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Có làm được không?
7:32
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mỗi tuần chỉ cần một người thôi.
7:36
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Còn ai mà sung mãn thì mỗi tuần làm 7 người.
7:41
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đấy.
7:45
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Còn nếu không thì mỗi tuần làm một người cũng được.
7:47
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mỗi tuần làm mấy người thì bốn
8:04
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
tuần thì làm bốn người.
8:05
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tôi chỉ cần yêu cầu như thế thôi.
8:08
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thế thì cả họ nhà mình mới có kết quả chứ.
8:12
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và mình giúp nhau nó mới ra được vấn đề chứ.
8:15
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đúng không?
8:16
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Không sao không? Không lại kêu là học xong chả thấy được cái gì.
8:21
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Kiểu như vậy.
8:23
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Có thực hành đâu mà được cái gì.
8:25
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thực hành nó mới ra gì chứ.
8:30
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và nếu như nha, ai mà không có thực hành nha, lần sau nha, tôi mà, tôi còn đầy quy trình để giúp cho các anh chị sống một cuộc đời xung
8:38
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
sướng, hạnh phúc, tận hưởng, giàu có và thành công, thì lần sau không cho vào học nữa.
8:43
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Quy trình sau cho người ở nhà, không cho vào Zoom nữa.
8:48
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nên là ai mà cam kết, thực hành, 4
8:56
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
người 1 tháng, ư trời, 4 người 1 tháng thôi mà.
8:59
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mà mình giúp chính mình và giúp những người khác nữa.
9:04
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hoặc là mình làm theo cảm xúc.
9:07
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tí nữa cô sẽ chia sẻ khoảng 5 -7 cảm xúc tiêu cực nào đấy.
9:11
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình sẽ làm 5 -7 người với 5 -7 loại cảm xúc khác nhau.
9:15
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nếu không thì thôi cứ 4 người đã.
9:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Anh chị nào can tết thì comment từ gì đấy đi.
9:23
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tôi sẽ giúp các anh chị để các anh chị làm được mà.
9:28
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nên là cứ yên tâm.
9:31
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Khi chúng ta làm những cái điều này tôi đóng vai trò 50%.
9:34
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Các anh chị 50%.
9:41
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nhưng nhớ nha, code cho nhau nha, trao giá trị cho nhau thôi, không được rủ nhau đi linh tinh, nhớ chưa?
9:46
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rủ nhau đi linh tinh là gì?
9:51
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đi chơi tiền, à đi tham gia tiền ảo, tham gia những cơ hội mất tiền, thế rồi rủ nhau...
10:00
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thôi đừng học cô Lanh nữa, sao bên này học này rẻ hơn nhiều.
10:02
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đấy. Thôi đừng học cô Lanh nữa.
10:05
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ôi dồi, học đem master code làm thì có cái gì đâu.
10:07
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Bạn học chưa?
10:08
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Bạn đã học rồi, bạn áp dụng chưa?
10:10
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mà bạn nói thế, mà riêng cái mồm mà nói thế thì không có được cái gì cả.
10:14
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Vô ơn. Thì có được cái gì.
10:17
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đúng không?
10:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Lại còn nói ra cái điều đấy lại còn chẳng đứng mất cơ hội tiến triển của ai đấy nữa.
10:22
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nên nếu mà chúng tôi phát hiện ra lại đưa vào danh sách đem từ chối phục vụ.
10:26
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Thế.
10:27
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nên là code là chỉ trao giá trị cho nhau thôi.
10:30
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cấm được rủ dê nhau.
10:31
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đi đây đi đó.
10:33
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Chơi đều.
10:36
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Chúng ta đang tạo ra những cộng đồng tuyệt vời.
10:40
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Anh chị có đồng ý điều đấy không?
10:43
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mà nếu mà ai nhé mà bị rủ thế phải phô chúng tôi luôn nhé.
10:47
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Luôn có số hotline cho các anh chị.
10:50
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Để cứu mình và cứu đồng đội mình chứ.
10:53
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cô ơi em thấy bạn này có manh nha.
10:56
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Kiểu kiểu như vậy.
10:58
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Mình thấy ra sức buôn vén.
11:05
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Còn có người thì lại cứ đào đào bới bới.
11:07
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cốt 4 người nha.
11:12
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
4 người 1 tháng thôi.
11:13
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Để giúp đỡ nhau đi.
11:15
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Giúp đỡ nhau.
11:16
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Tốt nghiệp.
11:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
5, 5, 10 vào.
11:20
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Quy trình này đến cao lắm.
11:22
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
25. Nhưng mà tôi phải dạy niềm tin giá trị nhân dạng xong.
11:26
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Chuyên nở xong tôi mới dạy cho các anh chị đấy.
11:28
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Chứ không phải là tự nhiên cố dạy đâu.
11:32
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tôi có chủ đích hết rồi.
11:34
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nên mới làm cái điều đấy.
11:40
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đấy là ý nghĩa của cái quy trình này.
11:43
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đấy. Bây giờ cô sẽ hỗ trợ về từng bước một này.
11:47
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Bước thứ nhất.
11:50
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đấy là nhận diện.
11:51
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nhận diện.
11:53
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Bước thứ nhất là R. Rên.
11:55
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Chữ R đấy.
11:56
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đấy.
11:57
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Là nhận diện.
11:59
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nhận biết. Nhận biết được.
12:00
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nhận biết.
12:02
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nhận biết những gì đang hiện hữu.
12:05
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình sẽ nhận biết những gì đang hiện hữu.
12:10
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và ở cái bước số 1 này, mình sẽ xác định rõ ràng cảm xúc, nhưng mà không trốn tránh nó, cũng chẳng
12:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
phán xét nó. Đấy là cái bước thứ nhất.
12:21
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Xác định rõ ràng cái cảm xúc mình đang mang, mà không trốn tránh nó, không
12:31
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
có sự phán xét nó.
12:32
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đấy, bước thứ nhất.
12:35
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Bước thứ 2 là chấp nhận nó, đón
12:43
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
nhận những gì đang hiện hiệu ở đây, và cho nó một không gian để nó ở đấy.
12:53
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cho nó một không gian để nó ở đấy.
12:55
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Các anh chị viết cái số 1 đấy.
12:58
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cái bước 1 cho các anh chị cách ra.
13:01
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Bởi vì tôi có thể bổ sung những cái gì đó ở bước số 1.
13:04
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Sau đó đến bước số 2 là bước chấp nhận nó chữ A đấy.
13:07
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đấy, viết bước số 2.
13:09
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rồi lại cách ra.
13:11
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Bước số 2 đấy là đón nhận những gì đang hiện hiểu.
13:15
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hay để trải nghiệm này diễn ra một cách rất tự nhiên.
13:19
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Không có chống cự nào.
13:21
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Bước thứ nhất nhé.
13:26
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Khi mà mình nhận biết được rồi, và mình có thể thấy là tôi đang có cảm xúc lo lắng, và tôi thấy nó ở vùng bụng của tôi, và
13:35
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
tôi có cảm giác nó lạnh, kiểu như vậy.
13:37
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thì bước số 2, khi mà mình chấp nhận nó, là mình đón nhận những gì đang hiện hữu ở đây, cho nó một
13:45
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
không gian, bạn cứ ở đó đi.
13:47
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình không có chống cự lại những cảm xúc đấy.
13:53
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và bước thứ 3 là khám phá.
13:55
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Chữ Y đấy. Khám phá nó với sự tỉnh thức.
13:58
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình sẽ cảm nhận lại nó đang ở trong cơ thể của mình.
14:02
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó biểu hiện ở đâu và như thế nào.
14:06
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và chủ đích tích cực của nó ở đây là gì?
14:11
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cái quan trọng nhất là bước khám phá này.
14:15
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Phải tìm ra được cái chủ đích tích cực của nó ở đây.
14:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thông điệp mà nó gửi đến cho chúng ta ở đây là gì?
14:26
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và bước thứ 4 là nuôi
14:34
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
dưỡng. Nuôi dưỡng cái nguồn lực.
14:40
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không
14:50
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
bỏ lỡ những video hấp
14:58
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
dẫn
15:00
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
kết nối với họ mình có cảm giác an toàn hoặc là mình có thể kết nối với thiên nhiên với những cái nguồn lực nào đó mà mình
15:08
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
có cảm giác an toàn nên là khi nuôi dưỡng thì mình sẽ mang đến cái sự dịu dàng lòng
15:16
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
chắc ẩn nguồn lực và sự an toàn cho những gì mà mình đang trải nghiệm và khi mình nuôi dưỡng mọi tế bào trong cơ
15:24
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
thể của mình với cái sự an toàn rồi
15:27
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thì khi đấy những cái cảm xúc tiêu cực đấy nó sẽ tự to, sau đó nó nhỏ, nhỏ hơn nữa, nhỏ hơn nữa và rồi nó bị liên mất.
15:34
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Nó không còn nữa.
15:36
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đấy chính là giải phóng cái cảm xúc tiêu cực.
15:39
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Bây giờ các anh chị có thể comment xem
15:48
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
những cái cảm xúc tiêu cực nào mà mình đang mắc kẹt.
15:55
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình comment xem những cái cảm xúc tiêu cực nào mà mình đang mắc kẹt.
15:59
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thì cô sẽ hỗ trợ các anh chị.
16:02
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
để mà các anh chị có thể thực hành luôn một
16:10
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
cái cảm xúc comment đi comment xem
16:25
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
cái cảm xúc nào mà bạn
16:38
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
muốn những cái
16:56
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
cảm xúc nào ở đây
18:06
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình sẽ có những cái nhóm cảm xúc tiêu cực tiêu biểu ví dụ như là lo lắng bất an này, sợ hãi này, tức giận này, buồn
18:15
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
bã này, ghen thơm, ghen tị, tội lỗi, xấu hổ, tổn thương, đau
18:24
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
lòng, tưởng như vậy.
18:27
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Những người đau lòng, đau lòng, gọi là đau đớn với người đau lòng, độc
18:35
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
lòng cũng được. Chứ
19:43
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
quy trình này mình không cần phải chịu hồi cảm xúc về đâu.
19:46
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình đang có cái mẹ thật đấy.
19:51
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình giữ tay tĩnh vẫy nha.
20:05
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cô phải tìm cái người lạ mắc lạ hơn, tôi chưa nhìn thấy bao giờ.
20:08
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Ok, cốt nâng tầm 1644 chị
20:17
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thương đi. Rồi,
20:30
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
cốt nâng tầm 1644 chị Thương.
20:32
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Em chào cô ạ.
20:34
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ok.
20:36
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Rồi, xin chào chị Thương.
20:43
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cô sẽ hỏi mấy người liền nhé.
20:44
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đấy, sau đó cô sẽ chọn, đợi chọn.
20:47
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Chị Thương muốn cô hỗ trợ cho chị Thương trong buổi này hôm nay cảm xúc gì?
21:00
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Em phát sinh cảm xúc tức giận từ rất nhiều môi trường.
21:03
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ví dụ như là từ gia đình, từ công việc và hai môi trường từ phát sinh.
21:11
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Ngoài cảm xúc tức giận, chỉ còn muốn cô hỗ trợ cảm xúc gì nữa?
21:27
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Ngoài cảm xúc ghen tị, chị muốn có hỗ trợ chị cảm xúc gì nữa?
21:30
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Em thấy hai cái cảm xúc đấy hiện nay là cảm xúc lớn hay thường xuyên phát sinh ở trong em.
21:38
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Chị có thể lấy một cái tình huống mà chị ghen tị không?
21:43
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Có.
21:45
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ví dụ như là...
21:47
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Một bếp trên đường ạ.
21:51
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ví dụ như là...
21:54
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ở cơ quan em ấy.
21:58
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thì ở tình huống phát sinh hiệu cơ quan thì là có những cái...
22:01
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tức là có một cái bạn đồng nghiệp.
22:03
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thì em...
22:06
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tức là em thấy bà này thì là rất là hoài quát vui vẻ.
22:11
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Được rất nhiều người yêu mến.
22:13
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và em...
22:16
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cảm thấy là...
22:17
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nhưng mà em... Tức là khi mà mình...
22:19
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Có cái khởi lê thảo sinh ghen tị ấy.
22:22
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tức là mình...
22:23
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thì mình...
22:24
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nhìn thấy...
22:25
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tức là nhiều khi mình nhìn thấy...
22:29
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
23:25
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Hôm nay cô sẽ không làm cảm xúc tức giận.
23:28
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Bởi vì cô đã có cả một cái khóa rất là lớn cho các anh chị về cảm xúc tức giận rồi.
23:32
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và trong cái tập họp cả một cái quy trình rất là dài cho các anh chị cảm xúc tức giận rồi.
23:36
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Thì hôm nay cô sẽ làm mẫu một cái cảm xúc nào đấy khác cảm xúc tức giận đi.
23:41
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Vậy các anh chị có nhiều cái tình huống, có nhiều cái cảm xúc, có nhiều cái mô hình mẫu để anh chị có thể học.
23:49
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Vậy thì tất cả những cốt nâng tầm nào?
23:55
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Mày hôm nay mình không chỉ ở đây để học tầm.
23:57
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Mà mình ở đây để mình cũng trao giá trị nữa Thì với cái tình huống giống như là của chị Thương vừa chia sẻ về cảm xúc ghen tị Thì
24:05
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
chúng ta hãy vào zoom nhỏ để chúng ta cùng nhau phân tích Đây có phải là cảm xúc ghen tị không Và cái tình huống này có nói
24:14
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
lên cho thấy con người đấy có cảm xúc ghen tị không Mình sẽ có một ít phút để mình trao đổi về cái điều này Các
24:22
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
anh chị nhé
24:28
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Tuấn Anh chia zoom nhỏ nha để canh trị chậm
25:00
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh
26:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những
26:28
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
video hấp
26:39
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
dẫn
26:51
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ
26:59
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
lỡ những video hấp dẫn
27:16
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cảm ơn các
27:33
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
bạn đã theo dõi.
27:40
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Recording and progress.
27:58
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tự ti là mình không được nhìn thấy và cũng có cái sự ghen tị với cả cái người bạn hoạt bát vui vẻ này.
28:05
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cho nên là mình thấy bạn ấy là giả tạo.
28:07
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Vì thế cho nên là em đồng ý là trong chị ý có cả cái sự ghen tị và có cả cái sự tự ti vì mình không được nhìn
28:16
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
thấy. Đó là ý kiến của em Huyền.
28:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Biên chị Quỳnh đã cho em Huyền chia sẻ nhé.
28:21
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Với các anh chị khác mình muốn chia sẻ.
28:23
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Chúc mừng mắt Huyền tìm ra 2 cảm xúc.
28:26
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Bây giờ mỗi người mình cứ xem là mình cảm nhận xem là quy trình của cô hôm nay giới thiệu quy trình này.
28:30
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Khi về tình huống của chị khách hàng, mình cảm nhận như thế nào.
28:34
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rồi xin mời bạn Linh, mắt 490.
28:37
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cái đơn chị Quỳnh cho em chia sẻ cách đối với bạn, cách nhìn nhận của em là
28:46
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
ở đây, bên trong, tăng phiếu đó là mình chưa đủ giỏi, mình chưa đủ tốt.
28:54
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và khi mình chưa đủ giỏi, mình chưa đủ tốt, mình nhìn thấy những họ có những điều đấy.
28:58
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Thực tự nhiên mình sẽ nảy sinh ra cái sự.
29:01
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và cái thứ hai đó là mình chưa đủ yêu thương mình.
29:05
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Chưa đủ yêu thương mình.
29:07
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cho nên là mình chưa nhìn thấy được cái giá trị của mình.
29:13
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và mình mang đây cho em cái sự so sánh của mình.
29:16
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đấy, em xin chia sẻ ngắn đi ạ.
29:20
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Vâng, em xin kêu chị cùng với ông.
29:22
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rồi, chúc mừng là em Linh.
29:24
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình vẫn nhớ cái câu tổng thể của nhận diện ra cảm xúc đó là tất cả mọi cảm xúc không xem là kẻ thù.
29:29
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đầu tiên mình xác định đó đúng không ạ?
29:31
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tất cả mọi cảm xúc đều hôm nay đều không xem là kẻ thù đó.
29:34
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình mở cửa, mình đón chào vào phòng khách.
29:36
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nghĩa là mình chào đón với một nụ cười thân thiện đó.
29:40
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nghĩa là mình chào đón tất cả các cảm xúc.
29:42
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rồi, viên đơn bản Linh.
29:44
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tiếp tục nha, các nhà mình cứ chia sẻ đi ạ.
29:45
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình tí nữa mình nhớ là của mình thì mình còn đi vào quy trình 100%.
29:50
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Xin mời chị Lệ.
29:57
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Vâng em biết ơn chị Quỳnh Tran chia sẻ
30:01
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những
30:09
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
video hấp dẫn Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
30:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
30:24
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rồi, chúc mừng chị Lệ.
30:26
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Có những cái nhận diện chung một số cảm xúc của các chị khác.
30:31
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rồi, mình xin mời chị Phương.
30:33
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mặt 406 ạ.
30:34
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nhà mình chia sẻ như vậy là ai được chia sẻ đấy?
30:37
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rồi, nhà mình comment trong WhatsApp đi ạ.
30:39
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
1 .760 người.
30:41
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tôi quan sát thấy các chị đang rất chăm chú.
30:43
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Chắc chắn là các chị hôm nay khao khát vào quy trình 100%.
30:47
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Xin mời chị Phương.
30:48
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Rồi, chị chế một chút.
30:51
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rồi, máy bên chị Phương hơi nghỉ hú.
30:55
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Vâng, em chào chị Quỳnh, em chào các anh chị.
30:59
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Hôm qua thì vừa được cô Lanh trao cho cái giá trị về những người khách đến với mình.
31:06
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Thì hôm nay cô trao thêm cái giá trị về việc cốt những người khách
31:14
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
với cốt đối với cái quy trình này.
31:17
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Thì đúng là em rất là biết ơn cô vì là cô luôn luôn yêu thương.
31:26
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
31:45
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Em có nhận diện ra, em có một người khách đến, đó là khi em với con gái em trao đổi một số...
31:50
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Chị Phương ơi, chị Phương ơi, hãy tập trung vào cái bối cảnh của chị khách hàng và nói là chị nhận diện được cảm xúc gì từ chia
31:59
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
sẻ của khách hàng. À, vâng ạ.
32:02
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Về bối cảnh của khách hàng thì em nhận diện ra rằng là cái khách hàng họ đang,
32:10
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
họ chưa yêu thương họ và...
32:14
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Họ chưa tập trung, có nghĩa là họ vẫn, em cũng đang không biết giải thích như thế
32:22
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
nào về cái bối cảnh của khách hàng ấy.
32:26
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Có nghĩa là em thấy rằng là họ đang cảm thấy rằng họ không yêu thương họ ấy và họ không ghi nhận họ.
32:34
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Em cảm thấy rằng họ không ghi nhận họ.
32:36
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Nên là họ có cái cảm xúc đấy.
32:42
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Thì em đang diễn ra nhau cái chiều hướng như vậy ạ.
32:45
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy subscribe
32:54
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
33:13
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Rất là ngưỡng mộ các chị hôm nay được vào quy trình đỉnh cao của cô.
33:16
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Xin mời em Yên nào.
33:18
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Em cảm ơn chị Quỳnh và cảm ơn các anh chị ở trong phần Zoom ạ.
33:23
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Em cũng có những cái chia sẻ tấm như là chị Huyền và các chị đã chia sẻ.
33:30
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đấy là cái cảm xúc về tự ti và cái việc mà mình chưa ghi nhận mình.
33:37
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình nghĩ là mình chưa đủ giỏi, chưa đủ tốt, chưa bằng người khác.
33:41
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cho nên là mình có cái cảm xúc đấy.
33:43
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Em xin khách ạ.
33:45
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cảm xúc tự ti chưa ghi nhận mình.
33:50
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Xin mời anh Hân.
33:54
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Mình cứ đánh dấu xem bao nhiêu cảm xúc tự ti để tí ra mình xem cô nhận định và để quan tâm cho chính.
34:00
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Xin mời anh Hân ạ.
34:02
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Vâng, cảm ơn chị Quỳnh.
34:03
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cảm ơn các anh thiết kỷ trong cuộc đời.
34:06
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Qua cái bối cảnh mà người thịnh thách hàng nêu thì cũng cái đặc điểm người ta nêu ngay vào phần đầu đó là cái người này thì rất được các anh chị chỉ trong cơ quan và yêu mến.
34:15
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Bởi vì nếu một người yêu mến thì có thể là do của họ là cảm tính.
34:18
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nhưng mà rất nhiều người yêu mến thì có nghĩa là nó cũng là bằng cái hành động rất thực tiễn.
34:22
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cái cuộc sống trải qua quá trình cũng không phải là một thời khắc nào đấy hoặc một sự kiện nào đấy.
34:27
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Thì người ta có được cái sự yêu mến đối với một người.
34:29
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cho nên là mình cũng phải cứ theo suy nghĩ của bản thân thôi.
34:34
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Thì một là cái trái hàng đấy là chưa biết ghi nhận mình.
34:37
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Bởi vì nếu không ghi nhận mình thì không ghi người khác.
34:38
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Thứ hai là cái cảm xúc gen tỷ và cái cảm xúc lũ tích.
34:43
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
35:50
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ
36:05
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
lỡ những
36:20
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
video hấp dẫn
36:52
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Thôi từ dưới em bật mic thì em phải bị tắt video ạ.
37:40
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đấy, người chúng ta cứ để cái dòng dày thôi.
37:42
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nhưng mà cô đang hướng dẫn các anh chị làm.
37:45
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Thế nên là cô sẽ cụ thể cho các anh chị từng bước.
37:50
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Đấy, và tình huống là chị thương cảm thấy mình có cái giọng sức ven tị khi mà đồng nghiệp được khen ngợi, đồng nghiệp được thử.
37:57
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và với cái bước nhận biết này, cái chủ đích của chúng ta đấy là không có sửa, không có phủ nhận, chỉ nhìn thấy sự thật.
38:07
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cái điều gì đó đang diễn ra bên trong cơ thể của chị thương thôi.
38:11
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Không phải để sửa, cũng không phải để phủ nhận nhé.
38:17
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Rồi, bây giờ chị có thể nhắm mắt và mở mắt tùy chị.
38:20
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Miễn là chị cảm thấy như thế nào.
38:22
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Bây giờ chị có thể...
38:28
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cô bị âm thanh vang à?
38:32
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Vâng, cô bị vọng.
38:35
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Alo bê lô.
38:39
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Ok.
38:40
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Bây giờ chị có thể nhắm mắt và mở mắt thoải mái.
38:47
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Miễn là chị cảm thấy ổn là được.
38:49
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Đấy.
38:51
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Bây giờ hãy hít thở, thả lòng cơ thể của chị.
38:54
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Mình sẽ dừng lại một chút thôi.
38:58
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Không cần vội vàng gì cả.
39:01
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Tập trung vào hơi thở của mình thôi.
39:05
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Hãy quay vào bên trong mình.
39:08
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và hãy nhẹ nhàng và để yếu.
39:12
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Ngay lúc này, trong chị đang có điều gì?
39:17
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Không cần đúng, sai.
39:20
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cũng chẳng cần phải suy nghĩ đẹp, xấu.
39:23
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Chỉ cần nhận ra thôi.
39:57
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
40:21
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cảm thấy mình nhỏ bé, mình tự ti.
40:28
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Tự ti.
40:31
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nếu có thể đi sâu hơn một
40:39
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
chút thì chị sẽ nhận ra điều gì?
41:05
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Ngày hôm nay chúng ta sẽ làm việc với cái cảm xúc mà ngay lúc đầu chị mong muốn và khi mà chị nhận diện được là khi cái cảm xúc
41:13
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
đấy đến chị có chút tức giận, có chút cảm thấy mình đang bị nhỏ bé đi hoặc là mình cảm thấy mình tự ti và đằng sau tất cả
41:22
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
những cái điều này đấy là chị đang mong muốn được nguy nhận và bên trong chị chị có
41:30
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
thể gọi tên cái cảm xúc này lên không cho tất cả những cái điều này.
41:34
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Thì chị có thể gọi tên cái cảm xúc này lên không?
41:37
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cảm xúc
41:45
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
đang có mặt bên trong chị.
41:46
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cảm
41:58
S… Speaker 4 (Qt RAIN)
xúc sâu sâu lên trong cả tuổi thân.
42:01
S… Speaker 4 (Qt RAIN)
Tất cả tuổi thân.
42:03
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Còn
42:14
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
dưới nữa nào. Rồi.
42:21
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và bây giờ những cái cảm xúc đấy, nó đang ở đâu trên cơ thể của chị?
42:26
S… Speaker 4 (Qt RAIN)
Nó là một phần...
42:30
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Ở đâu đấy?
42:34
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Kẹo gì đấy? Nó đang ở trên bụng.
42:37
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Kẹo gì?
42:38
S… Speaker 5 (Qt RAIN)
Ừ, ở trên bụng.
42:40
S… Speaker 3 (Qt RAIN)
Kẹo gì đấy vậy?
42:41
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Đấy.
42:42
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và mình nhận ra rằng là mình có phần tức giận, mình có cái phần tủi thân, mình có cái phần tự ti và mình rất là mong
42:51
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
muốn được ghi nhận. Và khi mà có cái tình huống là mình thấy đồng nghiệp của mình được thược, được khen ngợi
42:59
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
và mình đã đưa ra cái kết luận đấy là bạn đi đóng kịch à?
43:21
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Về mặt ý thức thì mình biết điều đấy nhưng mình vẫn đang có cái bộ phim đấy.
43:25
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nó chạy ở trong tâm trí của mình, đúng không?
43:28
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và mình đã nhận diện ra là đây là một cái cảm xúc về sự gian kịp.
43:36
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và có chút tức giận, có chút tự tĩ, có chút tủi thân, có chút cảm thấy mình nhỏ bé Thế thì
43:44
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
ngay bây giờ chị có thể gọi tên cái cảm xúc của mình lên không?
43:49
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Ví dụ như là à mình đang ghen tị, à mình đang giận, à mình đang cảm thấy tủi thân Mình
43:57
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
có thể gọi tên
43:58
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
và đồng thời cảm xúc ấy đang ở trên phần nào trong cơ thể của chị thì chị có thể đưa tay đến cái phần đấy và gọi tên
44:06
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
nó ra ngay bây giờ
44:54
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nó đang ở đâu trên cơ thể của bạn?
45:34
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
45:39
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Hãy để ý xem, chị Thư hãy để ý xem cảm giác này có thể còn đang ở đâu trong cơ thể của mình nữa Nó
45:53
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
đang co
46:03
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
lại hay đang mở ra Nó
46:11
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
đang như kiểu cứng lại Nó có màu sắc không?
46:16
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nó đang muốn đẩy ra hay nó đang muốn giữ lại
46:31
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và nó có hình dạng không?
46:33
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Và
46:41
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
bây giờ, chỉ cần ở đây với nó, không
46:50
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
cần thay đổi nó.
46:51
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Hãy hít thở.
46:52
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Chỉ cần ở đây với nó, không cần thay đổi.
46:56
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Không cần phải giải thích, cũng không cần biện minh.
46:59
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cũng không cần phải cố gắng làm nó biến mất Chỉ cần thấy thôi Và gọi tên nó Tức giận đang có mặt ở đây
47:07
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Ghen tị đang có mặt ở đây Hãy gọi tên nó Và nhìn thấy nó vàng nhẹt ngàng Nó
47:16
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
đang ở đây Hãy
47:29
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
hít thở Hãy gọi
47:38
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
tên nó lên thật nhẹ nhàng Đó có phải là tức giận không Đó có phải là ghen tị không Mà
47:46
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
chỉ có thể mô tả cái
47:54
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
cảm giác này
47:55
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
mà mình không có dùng cái từ tức giận hay là từ ghen tĩnh thì điểm 1 là cảm giác này thì
48:04
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
có thể là nó sẽ như thế nào
48:30
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Bây giờ một lần nữa, nó đang ở đâu trên cơ thể của chị nào?
48:34
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó bắt đầu di chuyển lên một chút ra phần mực.
48:40
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Nó
48:49
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
ấm hay lạnh? Nó vẫn ấm.
48:52
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nó co lại hay mở ra?
48:53
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cảm ơn là co lại.
48:56
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nó đang đứng yên hay đang chuyển động?
48:59
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Thấy nó đang chuyển động.
49:03
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Lên xuống vào phục vực.
49:12
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Nếu mà mình ở yên với nó thêm một chút nữa Chỉ ở yên với nó thôi Không làm gì cả Chỉ
49:20
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
quan sát thôi Nó đang ở bên trong mình Và nó
49:29
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
cũng có thể nó đang thay đổi Bây giờ nó không còn là câu chuyện trong đầu của
49:37
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
chị nữa Không còn là cái câu chuyện về người đồng nghiệp đấy nữa Mà mình đã đưa nó về trải nghiệm ở cơ thể của mình rồi Và
49:45
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
bây giờ Chúng ta sẽ đến với cái bước thứ hai Sau khi mà
49:53
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
chúng ta
49:54
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Ta nhận diện được nó Và mình sẽ chấp nhận nó nha
50:00
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Chấp nhận nó, cho phép nó.
50:01
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Tức là mình không có chống cự lại nó mà mở không gian.
50:05
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cho phép nó ở đây.
50:06
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Cảm giác này có thể ở đây.
50:09
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Ngay bây giờ, chị Thương hãy hít thở đi nào.
50:13
S… Speaker 1 (Qt RAIN)
Hãy hít thở.
50:16
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Không cần phải làm gì với cảm xúc này cả đâu.
50:20
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Không cần phải sửa.
50:22
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cũng không cần phải giải thích.
50:23
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Cũng không cần cố gắng làm nó biến mất.
50:26
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Chỉ cần cho phép cảm xúc ven tị này, tức giận này được ở đây.
50:33
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Ngay cả khi nó là những cái cảm xúc khó khăn nhất, mình vẫn có thể ở cùng nó.
50:37
S… Speaker 2 (Qt RAIN)
Và bây giờ, cho cô Lanh hỏi, chị thương, chị có thể cho phép cảm

Dieses Transkript wurde durch KI (automatische Spracherkennung) erzeugt. Kann Fehler enthalten — überprüfen Sie gegen das Original-Audio für den kritischen Gebrauch. KI-Politik

❤️ Liebst du STT.ai? Erzähl es deinen Freunden!
Zusammenfassung
Klicken Sie auf Zusammenfassung, um eine KI-Zusammenfassung dieses Transkripts zu generieren.
Zusammenfassung...
Fragen Sie AI über diesen Text
Fragen Sie etwas über dieses Transkript – die KI wird relevante Abschnitte und Antworten finden.
Einen anderen Transcribe